1月23日

5:40起床

目覚ましが鳴る前に目が覚めた。洗濯、朝餉（バナナ、サラダ、コーヒー）を済ませ、昨日インストールしたメトロノームAppを使ってみる。20年近く使っている BOSS Dr.Beat DB-66 では発信することができない、7拍子などの変拍子ができるようになったのでそれだけでも嬉しいし、さらに拍子の中に任意のアクセントを入れたり消したりできるのもすばらしい。まだ朝早い時間なので、大きな音が出ない Cajudoo を使って7拍子、10拍子などで遊ぶ。軽く掃除、FD課題曲をやって仕事へ。

仕事は佳境を迎えつつある。血圧が上がりやすくなるので食にはより気を使うようにする。

夕餉はいなば缶詰のタイカレーを載せたパスタ、サラダ、お惣菜コロッケ。近頃我が家ではいな缶が台頭しつつあるが、今日の献立は嫁さんに特に好評だった。

夜は TB教則本を少しだけやり、半年がかりの歌詞とにらめっこ。