8月21日

6:30起床

掃除を済ませてサラダとバナナで朝餉。تمبک の稽古をしようとしたが、時計を見るために点けている無音のテレビが報道している安佐北区、安佐南区の土砂災害が気になり集中できない。
車で仕事へ。

夕方帰宅。猫たちに晩ご飯を与え、チャリで西調布の minacha-yam へ。

徳久珠央さん、鈴木モモさんらによる「セルフフットケアとヴィーガンごはんの会」に参加。胸リンパ系と自律神経系のマッサージがかなり効いたらしく、終わってみると身体が軽くなっている。且つ、一年以上治らない四十肩が緩和していた。
ワークショップ後のヴィーガン料理も美味。とても有意義な時間。

帰宅すると、マッサージ中に足に塗ったクロモジオイルの匂いに茶助が反応。座っていると匂いを嗅ぎにやってきて、やがてぺろっと舐める。