tag:blogger.com,1999:blog-63344982786811539942024-03-19T05:12:31.561+09:00one stroke dailybeat of a dayShuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.comBlogger4307125tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-23283864506725637412024-03-18T23:30:00.031+09:002024-03-19T05:10:57.971+09:00チューハイ早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、アボカドサラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、バナナで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて笹塚の仕事場へ。<br>
<br>
夕方、笹塚駅近くのQBハウスで散髪して調布に戻る。<br>
<br>
夜、調布駅近くの「王道タンメン」に入り、旨塩キャベツ、餃子を肴に柚子サワー(濃いめ)で軽く晩酌。<br>
<br>
帰宅して、風呂に入り、嫁さんが作ってくれた鶏胸肉の蒸し焼きを肴に、缶チューハイで晩酌パート2。350mlを1本空けただけでけっこう酔っ払う。<br>
<br>
YouTubeでいろんなアーティストがPurple Rainを演奏している動画を見て過ごす。でも最終的には<a href="https://youtu.be/bm03wqLY3Nc?si=oBGGBn9ca1_ob3pA" target="_blank">本人</a>に行き着く。。ていうかこのライブ、すげぇな。。<br>
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Princeのハイトーンファルセットが脳内で響き続ける状態で、早めに就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-14225353156421947232024-03-17T23:30:00.062+09:002024-03-18T07:23:02.766+09:00麻辣キーマカレー早朝、ふわ吉に起こされて、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、バナナで朝餉。<br>
<br>
昼前、キックボクシングジムへ。今日は古村光選手のクラス。ディフェンスの練習の後、サンドバックの打ち込みをやって、最後は前後のランジで終了。ランジは、尻の筋肉が痙攣するくらい、強烈。クラス後、古村選手にミット打ちをさせてもらう。今日もいい汗掻きました。<br>
<br>
昼過ぎ、帰宅。西友で買ってきた「みなさまのお墨付き」ブランドの麻辣キーマカレー、雑穀米、出来合のトンカツ、イカリングフライ、牛蒡サラダで遅めの昼餉。麻辣キーマカレーは、パッケージに書いてあるほど「痺れ」はしないが、味が面白い。<br>
<br>
午後、風呂に入り、そのまま風呂掃除まで済ます。<br>
<br>
夕方、ABEMA で RIZE の生中継を見て過ごす。山田虎矢太選手VS大森隆之介選手の試合は素晴らしかった。両選手ともナイスファイト。<br>
<br>
夜、「さよならマエストロ」を追いかけ再生で見る。津田寛治さんが、全体を通して素晴らしかったなぁ。<br>
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見終えて、蒲団に横になった瞬間に世の中が暗転。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-24614443979552079572024-03-16T23:30:00.049+09:002024-03-17T05:30:32.082+09:00麻婆炒飯早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。納豆、インスタントの春雨スープ、サラダ、バナナで朝餉。<br>
<br>
昼前、キックボクシングジムで、UMAさんのクラス。クラスのあとミット打ちもさせてもらい、たっぷりと汗を掻く。<br>
<br>
昼過ぎ、帰宅。帰りにスーパーで買ってきた麻婆炒飯弁当、餃子で遅めの昼餉。食後のデザートに、おはぎ。<br>
<br>
午後、録り溜めていたドキュメンタリーなどを見始めるが、何度もうとうとしてしまい、話が進まない。。<br>
<br>
夕方、揚げ焼きしたニンニクをトッピングしたサッポロ一番塩ラーメンで夕餉。<br>
<br>
夜、もの凄く早い時間に蒲団に横になり、就寝。<br>
<br>
<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-2213076650956079642024-03-15T23:30:00.017+09:002024-03-16T10:44:22.892+09:00讃岐うどん早朝、ふわ吉が「気持ちよくうんこできました」のウィニングランをしている物音で起こされる。猫たちにご飯を与えて、二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、辛ラーメン、焼き餅で朝餉。食後に風呂に入り、電車で笹塚へ。<br>
<br>
仕事の引き継ぎもそろそろ佳境。ここで金を稼ぐのもあとのこり二週間を切った。<br>
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夕方、笹塚駅近くの「宮武讃岐うどん」に入り、きつねうどん、桜エビのかき揚げ、かしら天、おにぎりで夕餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV6jK6rLW1WQK8UNQgKZUK9Q6VqtDMYSUMkbG44DP9pwsknH4_JQOmnNW0BbE4IYL5smuWaxs-08V04d269OICcta90g9E_mj-Chc_QLgNiH6kz5ptwo67I450EVn6BjT2ot3xeQlopovsSGByPITCzlIUl5BHaH3LSUL9OPc4KKyPjzTlb29ASqV0qebW/s4032/IMG_5601.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV6jK6rLW1WQK8UNQgKZUK9Q6VqtDMYSUMkbG44DP9pwsknH4_JQOmnNW0BbE4IYL5smuWaxs-08V04d269OICcta90g9E_mj-Chc_QLgNiH6kz5ptwo67I450EVn6BjT2ot3xeQlopovsSGByPITCzlIUl5BHaH3LSUL9OPc4KKyPjzTlb29ASqV0qebW/s320/IMG_5601.HEIC"/></a></div>
今日の出汁はちょっと塩っぱかったなぁ。。<br>
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夜、帰宅。風呂からあがったら猛烈な眠気がやってきた。早い時間に就寝。<br>
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<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-8663342045746217752024-03-14T23:30:00.051+09:002024-03-15T20:02:37.780+09:00サイゼリヤ、元チェシュメ早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、雑穀米、納豆、エクストラバージンオリーブオイルで揚げ焼きにしたにんにく、そのオイルで作った目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。朝からボリューム満点で腹一杯。<br>
<br>
食後、風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
<br>
夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。サラダ、ハンバーグ、ボンゴレビアンコ、赤ワインで夕餉。食事をしながら、今週の「深夜の馬鹿力」をタイムフリーで聴く。ウレタン製の野球のバットってのがあるのね。知らなかった。<br>
<br>
夜、元チェシュメ、現ブラックバード・イータリーへ。今月頭のプレオープンの際、めぐみちゃん、ケリーと久しぶりに再会はしていたが、今日は客が俺しか居らず、めぐみちゃんとゆっくりと四方山話することができた。2020年のちょうど今くらいの時期、当時はチェシュメだったこの店でライブを企画していたが、コロナの勢いが激しくなってきたのでやむなく中止。それ以来、お店は休店になり、今月になってようやく、4年ぶりの本格再開となったのだった。赤ワインをすすりながら、良い時間を過ごす。<br>
<br>
帰宅し、風呂に入って日が変わる手前に就寝。<br>
<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-54508423311682948352024-03-13T23:30:00.024+09:002024-03-14T22:26:35.079+09:00辛ラーメン早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。インスタントの春雨スープ、サラダ、納豆、目玉焼き、雑穀米、バナナで朝餉。食後、ひとっ風呂浴びてからテレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、辛ラーメン、雑穀米で昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjksQ2JRdjHSLomhtU3KUdEXzjRIdEbWc1fqvNS4XBSx2-ryRPIjGu1qXFLSEox-V85XOFY_0fAqeBLE64cEtVX_zCtCZ3Vjth80Ikj9qXS_AAEy98KCS8KgxxquQZXqer4UcHoqVA4AULSzon4y64TX58GyxFhx6rHuzJ30m2r5GhvVNzJh-ybQnw-c0bx/s4032/IMG_5597.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjksQ2JRdjHSLomhtU3KUdEXzjRIdEbWc1fqvNS4XBSx2-ryRPIjGu1qXFLSEox-V85XOFY_0fAqeBLE64cEtVX_zCtCZ3Vjth80Ikj9qXS_AAEy98KCS8KgxxquQZXqer4UcHoqVA4AULSzon4y64TX58GyxFhx6rHuzJ30m2r5GhvVNzJh-ybQnw-c0bx/s320/IMG_5597.HEIC"/></a></div>
辛ラーメンには、とろけるスライスチーズとおぼろコンブをトッピング。麺を食べ終えて残ったスープに、雑穀米をどぼん。<br>
<br>
夕方、キックオフミーティングでUMAさんのクラス。今日はまじで身体が動かなかった。若干寝不足気味なのが原因か、はたまた日中の仕事でどえらいストレスを受けたせいか、あるいはそのどちらも要因だったか。ジムに通い始めてもうすぐ2年だが、ここまでしんどいと思った日はなかったなぁ。クラスを終えて、魂が抜けたような状態になってしまった。。<br>
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夜、帰宅。風呂からあがってすぐ蒲団に横になり、早い時間に就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-87776176828127591982024-03-12T23:30:00.018+09:002024-03-13T16:20:06.208+09:00ちゃんこ早朝、ふわ吉が狂ったように床を掻く音で起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。エクストラバージンオリーブオイルで揚げ焼きにしたニンニクをトッピングしたサッポロ一番味噌ラーメン、サラダ、納豆、バナナで朝餉。<br>
<br>
食後、ひとっ風呂浴びてテレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、ちゃんこ鍋で昼餉。出汁はスーパーで買ってきた、出来合のレトルト。寒いし、ちゃんと料理している時間がないし、というときに、鍋はほんとに便利。<br>
<br>
夕方、350ml の缶チューハイ1本だけ空ける。<br>
<br>
夜、YouTubeで某動画を見ていたら、いきなりBANされたようで、リアルタイムに「閲覧不可」になる、という現象に遭遇。そうか、これがあのBANというやつなのね。。たくさん動画を作ってきたのに、ほんの一瞬で塵と消える無情さ。<br>
<br>
早い時間に眠気がやってきて、さっと就寝。<br>
<br>
<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-31181531296360518302024-03-11T23:30:00.021+09:002024-03-12T16:39:34.700+09:00生姜焼き早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。インスタントのきつねうどん、納豆、サラダ、バナナで朝餉。<br>
<br>
食後、ひとっ風呂浴びてテレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、生姜焼き、雑穀米、切り干し大根と豆もやしの味噌汁で昼餉。<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOKuPuBf_A9kFfsBwLl2GVnNNVw__g1YxNvTzf3tJAmWUKo9K0e0Aoeknhg2zDuTbJgbkuPFNV75EIep1bhtpUG0XOfKqytE55o3A8RkfwzYAjW-kfEDIdx-U8HH5iks2I5pPBsWxKJhiyYvFnEw7F4_42GGpVWYPLS_EdnnHFtY8bFkTNBvkB9Jyb8xFl/s4032/IMG_5587.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOKuPuBf_A9kFfsBwLl2GVnNNVw__g1YxNvTzf3tJAmWUKo9K0e0Aoeknhg2zDuTbJgbkuPFNV75EIep1bhtpUG0XOfKqytE55o3A8RkfwzYAjW-kfEDIdx-U8HH5iks2I5pPBsWxKJhiyYvFnEw7F4_42GGpVWYPLS_EdnnHFtY8bFkTNBvkB9Jyb8xFl/s320/IMG_5587.HEIC"/></a></div>
生姜焼きのタレに、オイスターソースをちょっとだけ加えてみた。生姜の香りが引き立って、味にコクも出て、ご飯が進む。。煮干しで出汁をとった味噌汁も美味。<br>
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夕方、蒟蒻と厚揚げの中華風炒めを肴に、晩酌開始。350mlの缶チューハイ2本空ける。<br>
<br>
夜、早い時間に眠気がやってきて、とっとと就寝。<br>
<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-29092120271937898512024-03-10T23:30:00.001+09:002024-03-11T16:38:39.656+09:00笹塚、吉祥寺早朝、茶助に、髪の毛を囓られたり、頭皮に爪を立てられたりなど、執拗に起こされる。どうせなら、もっと優しく起こしてほしい。猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、米油で揚げ焼きにした餅、インスタントの春雨スープ、納豆、バナナで朝餉。<br>
<br>
午前、風呂に入り、そのまま風呂掃除まで済ます。<br>
<br>
昼前、太鼓を携えて笹塚へ。引っ越しが済んだシアの新居で、北川君も合流し、久しぶりのイラン音楽稽古。前回からずいぶん時間が空いてしまったけど、今年はもうちょい頻度を上げたいね。<br>
<br>
昼過ぎ、シアが作ってくれたダルカレーで昼餉。シアが大久保で買ったというバングラデシュ産の唐辛子が程よくスパイシーで美味。ごちそうさまでした。<br>
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午後、吉祥寺に移動。駅から少し歩いたところにあるコミュニティセンターで、POP鈴木さん改め事例亭文太の落語を聴く。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJupq9ZwppfY95GMEVjIAxa5TYjtCUIUPNZw9IZV9A_6wm6oBzPleHr15_rQCWAbMBs_Mf-xUmFHMTVnaQdKFazi-AioBX3G0tZC_B-q6xeWCU-rgiVm6GY1d7dWcucIjxJl1_vbfn_N5vrZQGXvDqOBgJ1f8pe5NeHJ5AUDVZmjihF6U3Suc8Y5YQw2_h/s4032/IMG_5582.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJupq9ZwppfY95GMEVjIAxa5TYjtCUIUPNZw9IZV9A_6wm6oBzPleHr15_rQCWAbMBs_Mf-xUmFHMTVnaQdKFazi-AioBX3G0tZC_B-q6xeWCU-rgiVm6GY1d7dWcucIjxJl1_vbfn_N5vrZQGXvDqOBgJ1f8pe5NeHJ5AUDVZmjihF6U3Suc8Y5YQw2_h/s320/IMG_5582.HEIC"/></a></div>
一緒にバンドをやっていた2008年当時から、POPさんの話し方ってどことなく落語家っぽいなーと思っていた。それが、いつの間にか(素人落語ではあるけれども)立派な噺家になられていた。今日の演目は古典落語の「抜け雀」。POPさん、もともと平場の話が上手いし、ドラマーとして表現力豊かな演奏をする方なので、創意工夫が練られた高座はそりゃもう面白かった。<br>
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夕方前、吉祥寺駅近くの「中華街」へ。焼きビーフンを肴に、生ビールで軽く晩酌。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsai0ImyBDUumoYQG-d0aqvvvbPWVZxNtrTmqF4zx_fJ0IF2dMWfwpF2wBn_IEbeFCCF1reVsQUeg-gp0WIkSow1YiM3iG5rPSpZ9_2cvOjPh5H8ilRbXtIbMJgWwvmS2U9TNPkbKVDLeLM0jwNInGas0qojGjj4smg1it8lmEHNBlcnXsbl1huctRcM2f/s4032/IMG_5584.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsai0ImyBDUumoYQG-d0aqvvvbPWVZxNtrTmqF4zx_fJ0IF2dMWfwpF2wBn_IEbeFCCF1reVsQUeg-gp0WIkSow1YiM3iG5rPSpZ9_2cvOjPh5H8ilRbXtIbMJgWwvmS2U9TNPkbKVDLeLM0jwNInGas0qojGjj4smg1it8lmEHNBlcnXsbl1huctRcM2f/s320/IMG_5584.HEIC"/></a></div>
何年かぶりかの中華街。吉祥寺で打ち上げって言えばここだったけど、吉祥寺でライブをやるのも見に来るのも、とんとご無沙汰になっちゃった。<br>
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夕方、吉祥寺駅前からバスに乗って調布に戻り、駐輪場でチャリを拾って帰宅。<br>
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夜、500mlの缶チューハイを2本空け、ほどよく酔っ払ったところで「さよならマエストロ」を追いかけ再生しているのを眺めているうち、いつのまにか気絶。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-66444739199417685192024-03-09T23:30:00.065+09:002024-03-10T09:43:26.717+09:00マック早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、サラダ、納豆、焼き餅、インスタントの春雨スープで朝餉。<br>
<br>
昼前、キックボクシングジムでUMAさんのクラスを受ける。ジムに通うペースが上がってきているおかげで、身体が動く。力まなくてもパンチや蹴りができる。クラス後、栗秋さんにミット打ちさせてもらう。身体が動く、とはいえ、ミット打ちはやっぱりきつい。最後は完全燃焼でへたばる。今日もいい汗掻きました。<br>
<br>
昼過ぎ、マックに寄って帰宅し、ハンバーガー、チキンナゲットで昼餉。ジムで燃やした分がチャラになったような気がする。。<br>
<br>
午後、録り溜めた「韓国の街歩き」を見て過ごす。<br>
<br>
夕方、納豆、ヨーグルト、インスタントの春雨スープで夕餉。<br>
<br>
夜、The Misfits、NOFX、turnstyle などのライブ動画を見て過ごす。やがてギターが歪んでいない音楽に移っていって、最後は<a href="https://youtu.be/kyR_EJQmkqs?si=auKYaAICB5euBNKa" target="_blank">Laura Mvula</a>。
数ある「月」がテーマの歌の中で、いまはこの曲が一番好き。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-58698227019689961922024-03-08T23:30:00.046+09:002024-03-09T05:23:54.194+09:00堅焼きそば早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、一服しようとベランダに出たら、ぼた雪がもさもさと降っており、銀世界になりかけていた。<br>
<br>
朝、エクストラバージンオリーブオイルで素揚げにしたニンニクチップと揚げ餅をトッピングしたサッポロ一番味噌ラーメン、サラダ、納豆で朝餉。<br>
<br>
午前、さっと風呂に入り、テレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、近所のスーパーで買ってきた餡かけ堅焼きそば、おにぎりで昼餉。<br>
<br>
夕方、キックボクシングジムへ。龍聖チャンプによるクラスを受ける。バックステップしながらの1-2、パリングで「いなして」からのフック、など、実戦チックなムーブを習う。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらい、酸欠になりそうになって今日のジム活は終了。今日もいい汗掻きました。<br>
<br>
夜、帰宅。風呂に入り、納豆、ヨーグルト、チーズで夕餉。<br>
<br>
500mlの缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-20246109815870562882024-03-07T23:30:00.017+09:002024-03-08T21:12:27.721+09:00手抜きの献立早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、明星チャルメラのバリカタ豚骨麺、サラダ、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、カムジャ麺、雑穀米で昼餉。嫁さんが出かけているので、俺ひとりだとこんな食事になってしまう。。<br>
<br>
夕方、コンビニで買ってきたおにぎり、サラダ、インスタントの味噌汁で夕餉。今日一日、なんかやる気の無いような献立ばかりであった。。<br>
<br>
夜、YouTubeでいろんなパンクバンドの動画を見て過ごす。オーストラリアの「The Chats」というバンドが気に入った。<br>
<br>
猛烈な眠気がやってきて、早い時間に就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-20244157940254291202024-03-06T23:30:00.004+09:002024-03-07T05:08:39.554+09:00月見揚げ餅蕎麦早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。カップの肉うどん、TKNZG(卵かけ納豆雑穀米ご飯)で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、月見揚げ餅蕎麦で昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhsZbSuMNspSubg3DM0THHNVSb-iZRojE4JLDiTeJ8oqrV8YxTucU70MNQqSKZawJYUwi7Km58cf4kMO31PLXH73XxWbhG0MUM_yN5GTH0h_bLwnvD17VeWL_IzeIuzAeOTujSz-nUQOFwGzkwvdOQ_wMZRMpCBRPix4namZm8YdrNr85q6684oH-Ih1WS/s4032/IMG_5579.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhsZbSuMNspSubg3DM0THHNVSb-iZRojE4JLDiTeJ8oqrV8YxTucU70MNQqSKZawJYUwi7Km58cf4kMO31PLXH73XxWbhG0MUM_yN5GTH0h_bLwnvD17VeWL_IzeIuzAeOTujSz-nUQOFwGzkwvdOQ_wMZRMpCBRPix4namZm8YdrNr85q6684oH-Ih1WS/s320/IMG_5579.HEIC"/></a></div>
丼の許容量ぎりぎりの盛り付けになってしまった。米油で揚げ焼きにした餅は、ザ・揚げ餅、という出来で、嫁さんにも好評であった。美味。<br>
<br>
夕方、キックボクシングジムでUMAさんのクラスを受ける。バックスピンキックの練習をやったが、回転系の技は目が回ってしまってなかなか上達しない。クラス後、昨年末から我がジムのインストラクターになった古村匡平選手にミット打ちさせてもらう。以前から良い試合をする選手だと思っていた方にミット打ちさせてもらって、嬉しい。今日もいい汗掻きました。<br>
<br>
夜、帰宅。風呂に入り、納豆とヨーグルトで遅い夕餉を摂り、500mlの缶チューハイ1本を空けて、早めに就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-80171617091931953652024-03-05T23:30:00.003+09:002024-03-06T21:17:41.401+09:00キーマカレー、ドリア早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、納豆、明星チャルメラのバリカタ豚骨麺で朝餉。食後、ひとっ風呂浴びて、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
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昼、仕事場近くのJICAの食堂で、キーマカレーで昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KSFIXM0bgw1rR4sL5HpYdv5ctlTk_kEA6faoNbe1y5QGs_nNroMLOCcUaAJXPcy0UbibNIjPXTpD9QbJB9ASxOTZ_h-wep_RXMO_wo2_ZbL4PfqFV0sU_hyJkuNMdmoYgcroMf3HtG-ihpVAQVZBS4Oxefw2ql_9d8JWnqZOo1UnX4Y5xVzHWcDVAiBW/s4032/IMG_5572.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KSFIXM0bgw1rR4sL5HpYdv5ctlTk_kEA6faoNbe1y5QGs_nNroMLOCcUaAJXPcy0UbibNIjPXTpD9QbJB9ASxOTZ_h-wep_RXMO_wo2_ZbL4PfqFV0sU_hyJkuNMdmoYgcroMf3HtG-ihpVAQVZBS4Oxefw2ql_9d8JWnqZOo1UnX4Y5xVzHWcDVAiBW/s320/IMG_5572.HEIC"/></a></div>
ここの献立はだいたいいつも薄味なのだが、今日のキーマは珍しく味が濃い。それに、ちゃんと辛い。美味。<br>
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夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。サラダ、ドリアなどを肴に、500mlデカンタの赤ワインで晩酌。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsllkt5su1WnkhQq1AFJvVbPnF0-Ne7YWQpJZpbEDAk57XabUnwKamPv_1M3IEwXbD66CrJr1hNqseIM2-sgB7DIoYi9cneCkgK2ggX7zY5Y9jNU-miK6-c-tVeolM5wSXBHXboxg6uv2CU_lv3l348iK0HXWKpmYHDtILaeHNGBXrCrjannurrWjgUNxL/s4032/IMG_5576.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsllkt5su1WnkhQq1AFJvVbPnF0-Ne7YWQpJZpbEDAk57XabUnwKamPv_1M3IEwXbD66CrJr1hNqseIM2-sgB7DIoYi9cneCkgK2ggX7zY5Y9jNU-miK6-c-tVeolM5wSXBHXboxg6uv2CU_lv3l348iK0HXWKpmYHDtILaeHNGBXrCrjannurrWjgUNxL/s320/IMG_5576.HEIC"/></a></div>
二日連チャンのサイゼリヤ通いになってしまった。<br>
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夜、帰宅。風呂に入り、蒲団に横になったら瞬殺で就寝。<br>
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<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-66205274576801756812024-03-04T23:30:00.020+09:002024-03-05T21:44:59.228+09:00ユッケジャン、ハンバーグ朝、茶助が起こしにやって来て目が覚める。今朝は珍しくふわ吉が起こしに来なくて、時計を見たら俺が朝飯を食べる時間になろうとしていた。<br>
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猫たちにご飯を与え、サラダ、「みなさまのお墨付き」ブランドのグリーンカレーヌードル、納豆で朝餉。<br>
<br>
食後、風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
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昼、仕事場の同僚達と幡ヶ谷駅近くにある「韓ぐる」へ。ユッケジャンで昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcEPwH5oRPERP41Jfvt4MGDfEM7Q55wWLnV2TniOkazXlXVNbUT86L5dKsVsXNjXBgMTAw06xmEFdsVLmAib0rz3ijEBNOfy1mBgZj0V6KHeE3Cmvnn0QCnSoOzlvae_M-X8_N-vJnh_4jwY3_ZWeOmJaTMMcJekuYQqiHJM7u9w3P2qxJVFqrSMbvjQJg/s4032/IMG_5566.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcEPwH5oRPERP41Jfvt4MGDfEM7Q55wWLnV2TniOkazXlXVNbUT86L5dKsVsXNjXBgMTAw06xmEFdsVLmAib0rz3ijEBNOfy1mBgZj0V6KHeE3Cmvnn0QCnSoOzlvae_M-X8_N-vJnh_4jwY3_ZWeOmJaTMMcJekuYQqiHJM7u9w3P2qxJVFqrSMbvjQJg/s320/IMG_5566.HEIC"/></a></div>
この店のユッケジャンはしっかりと辛い。ぐつぐつと煮え立っているトッペギの中へ白米をどぼんと投入し、汗をだらだらと掻きながら食す。美味。<br>
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夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。ハンバーグ、ピザ、サラダなどを肴に赤ワインで晩酌。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjdEA4ILxiMH-Nc6a5sWvn8a_w334iH56uYwTO3w6dqZ-L-wINVb4mPXaydfGWB-k9Ighhkvozm8LeANtCekoXMtVkk5X8n18ZDsxvgv6Dnh8n3Jv2uYejGr7vUHQVbwdn5GGPlCil4bUdd8cR_dgfs9EyvQXsCbJO85XsNis1ozAlXncFi02twxJH8kKS/s4032/IMG_5570.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjdEA4ILxiMH-Nc6a5sWvn8a_w334iH56uYwTO3w6dqZ-L-wINVb4mPXaydfGWB-k9Ighhkvozm8LeANtCekoXMtVkk5X8n18ZDsxvgv6Dnh8n3Jv2uYejGr7vUHQVbwdn5GGPlCil4bUdd8cR_dgfs9EyvQXsCbJO85XsNis1ozAlXncFi02twxJH8kKS/s320/IMG_5570.HEIC"/></a></div>
500mlのデカンタ1本だけでかなり酔っ払う。<br>
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夜、帰宅。風呂から上がったら力が抜けてしまい、もう起きて居られない。早い時間に蒲団に倒れ込み、就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-26850207843926996352024-03-03T23:30:00.009+09:002024-03-04T19:44:55.079+09:00ポテサラサンド早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、オリーブオイルで作ったニンニクフライをトッピングしたサッポロ一番味噌ラーメン、納豆で朝餉。<br>
<br>
昼前、キックボクシングジムへ。新しいインストラクター(お名前、判らず、、)のクラス。サンドバック打ちに、フェイント系のキックとパンチを中心にする辺り、なんだか斬新。いままでやったことがない動作なのでやっていて楽しい。クラス後、新しいインストラクターの方にミット打ちさせてもらう。へとへとになったが、大量の汗を流せて気分良し。<br>
<br>
午後、帰宅。風呂に入り、昨日作ったポテトサラダの残りをパンに挟んだだけの「ポテサラサンド」で遅めの昼餉。<br>
<br>
食後、猫たちの砂トイレと風呂掃除を済ませ、缶チューハイをすすりながらNetflixを眺めて過ごす。<br>
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夜、「さよならマエストロ」を追いかけ再生で見て、見終わってすぐに就寝。<br>
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<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-1109399784336535712024-03-02T23:30:00.103+09:002024-03-03T17:54:53.324+09:00ハンバーグ早朝、トイレで目が覚めたとき、ちょうどふわ吉もうんこかおしっこをしようと床を掻き始めていた。俺が起きだしたので床うんこも床おしっこも未遂で終わる。猫たちにご飯を与え、二度寝。<br>
<br>
朝、起床。サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、バナナで朝餉。<br>
<br>
午前、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。少し前から痛みがある右の前腕を庇うため、今日はときどきサウスポースタイルでサンドバックを打つ。今日もいい汗掻きました。<br>
<br>
昼過ぎ、ジムの帰りにOKストアに寄って買い物をして帰宅。さっと風呂に入り、昼の支度開始。<br>
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午後、ハンバーグ、雑穀米で遅めの昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9L0GIG0yzBFO6CVBeKpk1-B9WDYMmWQgDuAj2aDO-GQ_5uF7oP69J82oJEcSsAVIyxv15VZ4pd1mkll2B4gF-KJuumP_LwlszBvMPvNelOJkX6Xe8JBB5sxA5unn-sE0mtYgKMNV6AU_naSPb7yTnrnyRNJfwVUXOuOgY3gARFdl67YlUCDsBDR_dvTEw/s4032/IMG_5563.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9L0GIG0yzBFO6CVBeKpk1-B9WDYMmWQgDuAj2aDO-GQ_5uF7oP69J82oJEcSsAVIyxv15VZ4pd1mkll2B4gF-KJuumP_LwlszBvMPvNelOJkX6Xe8JBB5sxA5unn-sE0mtYgKMNV6AU_naSPb7yTnrnyRNJfwVUXOuOgY3gARFdl67YlUCDsBDR_dvTEw/s320/IMG_5563.HEIC"/></a></div>
パン粉が余っているので、今日のパテに牛乳、飴色玉葱などといっしょに加えてみた。ファミレス風の、ふわふわの仕上がり。味付けは「ほりにし」のスパイスのみ。肉料理だったら何でも合うんだなぁ。ハンバーグでも、かなり美味。<br>
<br>
食後、作業部屋でNetflixを眺めていたら、いつの間にか爆睡していた。<br>
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夜、数日前に shuhey.com を立ち上げているレンタルサーバの引っ越しを行ったが、その際に終わっていなかった残処理を済ます。これで引っ越し作業はコンプリート。レスポンスも早くなって良い感じ。<br>
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すぐに眠気がやってきて、早い時間に就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-34996050144282029892024-03-01T23:30:00.060+09:002024-03-02T20:41:14.683+09:00ユッケジャンうどん早朝、普段よりも遅めの時間にふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、フライドガーリックをのせた明星チャルメラバリカタ豚骨麺、サラダ、納豆、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
<br>
日中、今日から着任した俺の後任者に、ぼちぼちと引き継ぎを始める。この生業を始めて30年、いままでなんども「引き継ぎ」は経験しているが、今回はなんか楽しいかも。<br>
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夕方、調布に戻ってトリエにある「妻家房」に入り、ユッケジャンうどんで夕餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6hwK0Auq58CHMTF8GVNkKlBvx_m5cGQndNcjv4s1_qxq6f7puexNs0iy_A_J3I1i75_zwpwbonXfqpR7SWzGLk-AmWA6HHpMr2_quRTKeTiBJAulyz7xXsYzP32l0uz559E02260_iAhuwl0yaDVXUPiuDyEPj6vOoDCWP56pRrnGNYBChlR39DqLZDZo/s4032/IMG_5561.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6hwK0Auq58CHMTF8GVNkKlBvx_m5cGQndNcjv4s1_qxq6f7puexNs0iy_A_J3I1i75_zwpwbonXfqpR7SWzGLk-AmWA6HHpMr2_quRTKeTiBJAulyz7xXsYzP32l0uz559E02260_iAhuwl0yaDVXUPiuDyEPj6vOoDCWP56pRrnGNYBChlR39DqLZDZo/s320/IMG_5561.HEIC"/></a></div>
この店はキムチ、チヂミ、チャプチェなどをビュッフェで好きなだけ食べられるのをいいことに、ユッケジャンうどんが運ばれてくるまでのあいだにちょっと食べ過ぎてしまった。。もちろんユッケジャンうどんは完食したが、さすがに腹一杯。<br>
<br>
夜、帰宅。秋元きつねと一緒にバンドをやっていた頃の某曲を、音源を聞き返して秋元のベースラインをコピーしてみる。結構複雑なことやってたんだなぁ。良い練習になる。<br>
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350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早めに就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-77778738651992114632024-02-29T23:30:00.129+09:002024-03-01T06:36:59.272+09:00日比谷早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
<br>
朝、サラダ、カップのきつねうどん、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。<br>
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昼、月見コロッケ蕎麦で昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjly6BzVyiySDVcu0sSxAP76-RJzHDSMafnYAzOhRdqJyL9XJOK5Ez7BwSuMh08LDBCL8dEsUrhQCB0wVLbsoxHPf4fJmZoICmeqyfsmyqorJVAj1fm2gN-AqMqudQ3pfeo-7EQzGFiGgfrnTZ7cJ4IxafAcS15saHzA6hwIzjIaaxf6XwDK7Y5Z6CrAe3S/s4032/IMG_5554.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjly6BzVyiySDVcu0sSxAP76-RJzHDSMafnYAzOhRdqJyL9XJOK5Ez7BwSuMh08LDBCL8dEsUrhQCB0wVLbsoxHPf4fJmZoICmeqyfsmyqorJVAj1fm2gN-AqMqudQ3pfeo-7EQzGFiGgfrnTZ7cJ4IxafAcS15saHzA6hwIzjIaaxf6XwDK7Y5Z6CrAe3S/s320/IMG_5554.HEIC"/></a></div>
俺は、汁に少しずつ溶けていくコロッケと蕎麦とを一緒に食べるのが好きだが、嫁さんはコロッケはコロッケで食べたいのだそうな。<br>
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夕方、電車で日比谷へ。シアタークリエで、ケラリーノ・サンドロヴィッチ作・演出「骨と軽蔑」観劇。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZqN7rZI2iqo8jSCQfh_-Bie3FOdkI0pKFo_fIXdVvvSw9jPjkxBLu5nNqIPRNKWCVWlXz3stBuOOmPLIEnwu3EuDmawNKDFLFOzGGjUPZxAHqcESBD3SsjhTo3Xjmh0FVE6pBoGQ5aiFzdK19YqqTE1pJ1yTYOrK5rizE8FylROSF9AcTE2UsDQ6NquX/s4032/IMG_5556.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" height="320" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZqN7rZI2iqo8jSCQfh_-Bie3FOdkI0pKFo_fIXdVvvSw9jPjkxBLu5nNqIPRNKWCVWlXz3stBuOOmPLIEnwu3EuDmawNKDFLFOzGGjUPZxAHqcESBD3SsjhTo3Xjmh0FVE6pBoGQ5aiFzdK19YqqTE1pJ1yTYOrK5rizE8FylROSF9AcTE2UsDQ6NquX/s320/IMG_5556.HEIC"/></a></div>
出演陣は7名の女優のみ、というケラさんの作品としては異色の芝居。映像でも活躍している実力のある俳優ばかり集めるあたり、ケラさんの求心力がなせる技か。出演陣はみなさん素敵だったけれども、中でも小池栄子が凄かった。お芝居はもちろん素晴らしかったが、照明・プロジェクションや音響の演出も刺激的で、いつもながらにして、良い勉強になった。ラストシーンの格好良さよ。<br>
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観劇後、会場近くにある安そうな居酒屋に入り、軽く晩酌。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnbnPfW4zC0dlqjNXBTD9djNbSFbuyZ89EXpckACgjs26_ei61BUR95GpVVuxVLyWWkpy4eaUWUsIHEK-lhRNDoVrxODlDK2KFVBU8qDClROzl0nPP85c8KDErJtidxJ7-f_DxDlkkKmEmoF6KMwr-8domHJ3kMIWy_x_vitW-4zQmdW03D6Zv7-YKf979/s4032/IMG_5559.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnbnPfW4zC0dlqjNXBTD9djNbSFbuyZ89EXpckACgjs26_ei61BUR95GpVVuxVLyWWkpy4eaUWUsIHEK-lhRNDoVrxODlDK2KFVBU8qDClROzl0nPP85c8KDErJtidxJ7-f_DxDlkkKmEmoF6KMwr-8domHJ3kMIWy_x_vitW-4zQmdW03D6Zv7-YKf979/s320/IMG_5559.HEIC"/></a></div>
まぁ安かったは安かったのだが、焼き鳥もレモンハイも、注文した全てが「なんか違う」気がして、すぐに店を出てしまった。何が違ったのだろう?<br>
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帰宅して、さっと風呂に入り、日が変わる手前に就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-7555389197062289082024-02-28T23:30:00.004+09:002024-02-29T09:21:10.148+09:00麺麺麺早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。<br>
<br>
朝、起床。カップの天ぷら蕎麦、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。<br>
<br>
昼、冷凍のブロッコリをトッピングしたサッポロ一番味噌ラーメン、焼き餅で昼餉。<br>
<br>
夕方、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。今日はなんだか身体が動かなかったなぁ。。クラスを終える頃には滝のような汗を掻いて、へとへとになってしまった。。<br>
<br>
夜、帰宅。チャルメラのバリカタ豚骨麺、サラダ、納豆で遅めの夕餉。朝昼晩と麺類になってしまった。。<br>
<br>
風呂に入り、パソコンに向かっていたら「構いなさいよ」と寄ってきたふわ吉を膝に乗せ、しばらくいちゃいちゃして過ごし、日が変わる手前に就寝。<br>
<br>
<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-23639325680337763282024-02-27T23:30:00.035+09:002024-02-28T22:16:51.855+09:00肉野菜炒め定食早朝、ふわ吉に起こされる。今朝も、普段起こされる時間より一時間ほど遅い。おかげでよく眠れた。<br>
<br>
猫たちにご飯を与え、スマホを見たら伸子さんから返信あり。昨夜送ったものが、俺の解釈違いだったことが判明。あらま。すぐに修正版を作ったが、これを伸子さんとこでもできるように、編集に使ったファイルも一緒に送ってみる。<br>
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朝、サラダ、納豆、ノグリラーメン、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
<br>
夕方、調布駅近くの「王道タンメン」に入り、肉野菜炒め定食と追加で注文した「お子様タンメン」で夕餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgIEKMRL0x0EffN-u9mOhdRDwpZ0BHtrFjLm1hcWwQXPABMspUPh1EESRQFa8cQcRByHMYh_8U4LxYlcVFzO87voVJ-xk8M4O0fDaqHC3JTB46DDiSB1KyAoN52Iy8uMgt_TNKLPMgIntU3C-4S-PXvUi6GWytWTZ9I38xXHsZ_8ua7RsoteOprz2ycox/s4032/IMG_5551.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgIEKMRL0x0EffN-u9mOhdRDwpZ0BHtrFjLm1hcWwQXPABMspUPh1EESRQFa8cQcRByHMYh_8U4LxYlcVFzO87voVJ-xk8M4O0fDaqHC3JTB46DDiSB1KyAoN52Iy8uMgt_TNKLPMgIntU3C-4S-PXvUi6GWytWTZ9I38xXHsZ_8ua7RsoteOprz2ycox/s320/IMG_5551.HEIC"/></a></div>
今日も安定の味。美味。<br>
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夜、帰宅。4月からお世話になる職場に移籍するための、諸々書類を整理。今時は「マイナンバーカードを取得している」ことがデフォルトになりつつあって、そんなものを持つ気はさらさらない我が家は、社会保険やら年金やらの手続きが若干、手間がかかる。まぁ、若干の手間を踏むだけの話なので、生きていく上でとくに問題は無いっす。<br>
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早い時間に蒲団を敷いて、そのまま就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-69260834633237768092024-02-26T23:30:00.034+09:002024-02-27T05:57:01.579+09:00サイゼリヤ早朝、ふわ吉に起こされる。が、時計を見たらいつも起こされる時間よりも1時間以上も遅い。おかげでよく眠れたわ。。<br>
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朝、サラダ、インスタントの豚ねぎ蕎麦、納豆、バナナで朝餉を摂ってさっと風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。<br>
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昼、インスタントの「辛辛魚」、コンビニで買ってきたおにぎりで昼餉。久しぶりに耳の奥が痒くなるくらい辛いものを食べて、脳天から邪気が抜けた気分。<br>
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夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。サラダ、ハンバーグなどを肴に、赤ワインで晩酌。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQFE3rLQaC4zqhxkiFxCvZPqr4xbZ_dJgVUNGNDZehxHjRHsaG8kEkpcHNx83nFFAWtfmcxO_G17WB6Fpj64x5PPhJUucdmoSuoMVWJtXiYKqXNg9yQj4MF0htpftrt5Xf-CwalG9XIX8HSJ3I-MzVOITH2lD3TOe3XhyphenhyphenpponjqzRxW6VrcZmVwLtNGcK-/s4032/IMG_5547.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" height="320" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQFE3rLQaC4zqhxkiFxCvZPqr4xbZ_dJgVUNGNDZehxHjRHsaG8kEkpcHNx83nFFAWtfmcxO_G17WB6Fpj64x5PPhJUucdmoSuoMVWJtXiYKqXNg9yQj4MF0htpftrt5Xf-CwalG9XIX8HSJ3I-MzVOITH2lD3TOe3XhyphenhyphenpponjqzRxW6VrcZmVwLtNGcK-/s320/IMG_5547.HEIC"/></a></div>
帰ってやることがあるので酔っ払う訳にはいかぬ。500mlのデカンタひとつだけで切り上げる。<br>
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サイゼリヤを出て笹塚駅のホームで電車を待つ間、この世の終わりかと思うほどの超暴風に曝される。世間一般でいう「暴風」が、笹塚駅周辺に建つビル風の効果で、恐怖を覚えるくらい増幅される。20年以上昔の、再開発されるまえの笹塚はこんなんじゃなかったのにな。<br>
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夜、帰宅。三浦伸子さんから相談された某作業に取りかかり、出来上がったところで確認依頼のメッセージを送る。<br>
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早い時間に蒲団に横になり、就寝。<br>
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<br>Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-71239930484333627122024-02-25T23:30:00.056+09:002024-02-26T19:43:55.539+09:00焼きそば早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。<br>
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朝、起床。サラダ、サッポロ一番味噌ラーメン、納豆、バナナで朝餉を取り、「今日もあなたに太陽を」を見て過ごす。<br>
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午前、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。今日組んだパートナーはテクニックもパワーもある人たちで、釣られてこちらも調子が上がる。サンドバックの打ち込みで完全燃焼。<br>
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昼、ジムの帰りにスーパーで買い物をして帰宅。風呂に入ってそのまま風呂掃除まで済ませ、昼の支度。<br>
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昼過ぎ、豚汁、焼きそばで昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dFb7HIu3gpoGBKEpdk8WiQvzBMQ2kIDoDsawuyORNzZQKWVReETjz_gTdxQj4_PoHHYKh2gHMrWJMfgyUhyhp5Qf-wiED7IEYvJ3-3J_RwTr1nJN61BWyxtjiytmCRTzACAYtQNXzEqrKPyPZCTAzp6iMsRSZcYFtkx3j7iY5_IaU_RlC1kuWmVFQA_7/s4032/IMG_5544.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dFb7HIu3gpoGBKEpdk8WiQvzBMQ2kIDoDsawuyORNzZQKWVReETjz_gTdxQj4_PoHHYKh2gHMrWJMfgyUhyhp5Qf-wiED7IEYvJ3-3J_RwTr1nJN61BWyxtjiytmCRTzACAYtQNXzEqrKPyPZCTAzp6iMsRSZcYFtkx3j7iY5_IaU_RlC1kuWmVFQA_7/s320/IMG_5544.HEIC"/></a></div>
焼きそばは、麺2人分と野菜5人分くらいの分量を投入したので、そうとうボリューミーになってしまった。嫁さんが早々にギブアップしたため頑張って残りを全部平らげたら、死ぬかと思うくらい腹一杯になってしまった。<br>
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午後、嫁さんと車で出かける。最初にジムに寄って、さっき置き忘れてきてしまったプロテイン用のボトルを回収。そのままドラッグストアに移動して洗剤などあれこれ買い物して家に戻る。<br>
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夕方、昼に作った豚汁の残りとパンで夕餉の後、赤ワインをグラス一杯だけ空ける。<br>
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夜、「さよならマエストロ」を追いかけ再生で見て、見終えた瞬間に速攻で就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-47986955790788721042024-02-24T23:30:00.006+09:002024-02-25T08:55:07.994+09:00チキンカツ早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。<br>
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朝、マッサマン味のカップヌードル、サラダ、納豆、バナナで朝餉。<br>
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午前、ベースを使って某作曲作業。<br>
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昼、鶏胸肉のチキンカツ、切り干し大根と揚げの味噌汁、雑穀米で昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGXC5qOU1355rClF_nxvEqYSP7wT3GA7DVyAKienFyEFEB6lWTH4vJUPL-MiSNELyLj7pZt4NMBM9NUPrSDvhoyVteimiBm7Iauvt5cd_1jV46WKxY-G_XEKopBUATLfm7SeIIivdiccMq66ItLfPPptaoJtfsMi_P48jTUwod1V9eqtaj450YI1F21RL/s4032/IMG_5542.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGXC5qOU1355rClF_nxvEqYSP7wT3GA7DVyAKienFyEFEB6lWTH4vJUPL-MiSNELyLj7pZt4NMBM9NUPrSDvhoyVteimiBm7Iauvt5cd_1jV46WKxY-G_XEKopBUATLfm7SeIIivdiccMq66ItLfPPptaoJtfsMi_P48jTUwod1V9eqtaj450YI1F21RL/s320/IMG_5542.HEIC"/></a></div>
カツの味付けは、「ほりにし」のスパイスを振りかけたのみ。ご飯が何杯でも食べられてしまう。やばい。<br>
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午後、Netflixで「今日もあなたに太陽を」を見て過ごす。キャスト、脚本、演出、映像のいずれも素晴らしいが、音楽がかなり素敵。ドラマのテーマがテーマなだけに、心象風景を演出する音楽の役割はとても重要。さらに、エンドロールでかかる曲が毎回変わっていて、特に Episode-7 のエンドロール曲はアンビエントミュージックとエレクトロニカのエッセンスをほどよく織り込んでいて、そのアレンジの妙にセンスの良さを感じる。<br>
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夜、缶チューハイ350mlを2本空けて蒲団に倒れ込み、就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6334498278681153994.post-27925627119853883672024-02-23T23:30:00.076+09:002024-02-27T06:05:57.873+09:00タコ焼き早朝、ふわ吉が狂ったように床を掻いている音で起こされる。ペット用シート二枚分にたっぷりとおしっこしていた。これが床に直でやられていたらと思うと、末恐ろしい。。猫たちにご飯を与え、二度寝。<br>
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朝、なんだかよくわからないセッションがあり、ジュディ・オングの「魅せられて」にベースで参加していて、途中ベースソロを演奏させられる、という夢で目が覚める。インスタントの肉うどん、納豆、サラダ、雑穀米、バナナで朝餉。<br>
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午前、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。今日はパートナーとミットの持ち合い。相手のパンチやキックのフォームによって威力の強弱が判るので、ミットは楽しい。インストラクターにミット打ちさせてもらう時にいろいろ指導を受けるが、その意味が理解できるというか。最後はサンドバックで息アゲをやって、へたばった。今日もいい汗を掻きました。<br>
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昼過ぎ、スーパーで買い物をして帰宅。風呂に入り、さっと支度を済ませてタコ焼きで昼餉。<br>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3cQskSBd1OUopccPxu36QdfMJH5tXyByWsIKsfIpOtJxmd7OQCwYeE65A6BpZU4DZEGKa5KbiZeblTYZuktZa9GPF3N14HpQY9u2US8kkfkVHEd2AeHZK-0npCO3JlJGBDBBttFP42TMQJVv_SWonGjWCeGexJrUQkl5Dyq1S94fq-U6ODDIxOAU2zvM/s4032/IMG_5540.HEIC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="320" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3cQskSBd1OUopccPxu36QdfMJH5tXyByWsIKsfIpOtJxmd7OQCwYeE65A6BpZU4DZEGKa5KbiZeblTYZuktZa9GPF3N14HpQY9u2US8kkfkVHEd2AeHZK-0npCO3JlJGBDBBttFP42TMQJVv_SWonGjWCeGexJrUQkl5Dyq1S94fq-U6ODDIxOAU2zvM/s320/IMG_5540.HEIC"/></a></div>
ギャベツをもうちょっと小さくカットすればよかった。若干不格好になってしまったが、昨夜から準備しておいた昆布と節の合わせ出汁で作ったタネが美味。口の中を軽く火傷してしまった。<br>
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午後、Netflixでドラマを見て過ごすが、何度もうとうとしてしまい、そのたびに巻き戻しするので話が先に進まない。<br>
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夕方、納豆とヨーグルトで夕餉。<br>
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夜、早めに蒲団に横になって就寝。<br>
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Shuhey Yamhttp://www.blogger.com/profile/06776890461950478183noreply@blogger.com0