野菜と生姜増し

夜、ちょっと久しぶりに郎郎郎へ。

プチ味噌ラーメン野菜と生姜増し、で夕餉。

生姜効果で身体の芯からほかほか。

ほどよく腹いっぱいになったところで、家にもどってzarb稽古。

身体を冷やさない食事のおかげで、去年の今ころに比べると指さきや手首のウォーミングアップがずいぶんと楽になってきているようなきがする。