蕎麦

夕方、帰宅して晩の支度。

ブロッコリの塩味ナムル、胡瓜のコチュジャン風味ナムル、蕎麦で夕餉。

ブロッコリのナムルは嫁さんにえらく好評でなにより。　


夜、サウナスーツを着込んで 5km ほど軽くジョギング。

ぐっしょりと汗をかいて家に戻り、シャワーを浴びてすぐ就寝。