野菜炒め丼

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

昼前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、野菜炒め丼で昼餉。

味付けはCook doの香味ペーストのみ。超手抜き。でも美味。

食後、洗面所で歯磨きをして口をすすごうとしたとき、腰がピキりそうになる前兆が。とっさに、洗面台に両手をついて上半身を支えたのが奏功して、完全に逝かずに済んだ。

午後、腰が痛み出してきた。床暖房が効いたリビングに敷いたヨガマットの上で、腰が痛まない姿勢を探して過ごす。

夕方、蕎麦で夕餉。

夜、Netflixで「トラベリングナース」を見始める。

早めの時間に蒲団に倒れ込み、就寝。