バーキン

早朝、自然に目が覚め、猫たちにご飯を与える。

朝、サッポロ一番塩ラーメン、サラダ、納豆で朝餉。

昼、車で嫁さんと柴崎のキテラタウンに入っているバーガーキングへ。マッシュルームワッパー、ホットドッグで昼餉。

嫁さん曰く、バーキンのパテが以前よりも薄くなったらしい。とはいえ、美味。

午後、いったん家にもどって車を置き、歩いて自宅近所の公民館に向かい、衆院選の投票。「最高裁判所裁判官国民審査」って必要あるんか？

帰宅し、Netflixで韓国ドラマを見始めるが、なんどもうとうとしまう。

夕方、シャワーを浴び、リビングで大の字になっていたらそのまま爆睡してしまった。

夜、一瞬、目が覚めるも、まだ眠い。布団を敷いて本格的に就寝。

野菜たっぷり豚丼

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの醤油ラーメンで朝餉。

だんだんと寒くなってきたので、猫用のホットカーペットを出動。

平和。

昼前、キックボクシングジムで千羽さんのクラスを受ける。今日も途中でスタミナが切れそうになり、サンドバックラッシュの時間は完全に限界を超えていたが、なんとか乗り切る。クラス後、少し休んで千羽さんにミット打ちさせてもらい、120%燃焼。

昼過ぎ、はぁはぁと息切れした状態でスーパーに立ち寄り、買い物をして帰宅。

午後、野菜たっぷり中華風豚丼で昼餉。

ごま油でにんにくを軽く炒めたところに豚肉を投入し、塩、胡椒、砂糖、鷹の爪、五香粉で下味と風味を付け、えりんぎや野菜類を加えて料理酒、ナンプラー、オイスターソース、豆板醤、豆鼓醤、甜麺醤で仕上げた具を、炊きたての雑穀米に乗せて完成。作り始めて15分くらいで出来上がるお手軽料理だけれども、美味。運動した後の身体に肉や野菜が染み渡る。。

夕方、「からだを想うオールフリー」で、ノンアル晩酌。

夜、早い時間に眠気が降りてきて、とっとと就寝。

ハンバーグ

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉を摂り、シャワーを浴びて車で登戸の仕事場へ。

夕方、いったん家に戻り、嫁さんを拾ってビックボーイへ。大俵ハンバーグ、サラダバー、カレーバーで夕餉。

いま野菜の値段が高いので、好きなだけ野菜が摂れるサラダバーは有り難し。卓上コンロで追い焼きして食す大俵ハンバーグも美味。カレーはついお代わりしてしまった。かなり腹パン。

夜、帰宅。Youtuneの魔裟斗チャンネルで、浜口京子とのコラボ動画を見るが、脳みそに送るべき栄養を筋肉にすべて吸い取られているような浜口の言動を見ていて、軽い乗り物酔いのような気分になる。。

シャワーを浴びて、早い時間に就寝。

熊王

早朝、自然に目が覚め、一緒に起き出してきた猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの醬油ラーメン、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て国領のマルエツへ。駐車場に車を停め、マルエツのすぐ向かいにある「熊王」に入り、醤油ラーメンで夕餉。

熊王の醤油は何系の出汁なのかよくわらかない。。が、とにかく美味。

夜の熊王は醤油ラーメンのみの営業。一緒にチャーハンなども注文しようと思っていたのがアテが外れてしまった。ラーメンだけではちょっと物足りず、マックに入ってベーコンレタスバーガーを注文。しかしこれはちょっと余計だったか。。腹いっぱいになってしまった。。

夜、帰宅。国領のマルエツで買ってきた「からだを想うオールフリー」をすすりながら、Youtubeで Super Dommune の生配信を眺める。真鍋さんってクセナキスに影響を受けてたのね。。

アイマスクを着け、早めに就寝。

昼おでん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントのフォー、バナナで朝餉を摂り、シャワーを浴びてテレワークで仕事開始。

昼、レトルトのおでん、雑穀米で昼餉。ちくわぶ、豆腐、ゆで卵を追加し、ダシダで出汁を補充。具を食べ終えて残ったスープに雑穀米をドボン。これもう最高。

夕方、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。今日のクラスはそうとう、キツかった。。。さすがに途中で休憩させてもらおうかと思うほどの運動量。なんとか最後の補強の時間まで離脱することなくたどり着いたが、着替えてジムを出たら、目の前に緑色の眩い光が広がっていた。。

ジムを出てもまだ息が上がっており、はぁはぁしながら駅前の西友のビルに最近入ってきたドンキへ。アイマスクを買いたかったが、2F～5Fの売り場をくまなく探しても見つからず。5Fの半分はドンキののほかに100均屋が入っていて、そこでやっと見つけた。

夜、帰宅。西友で買ってきたおにぎりで遅めの夕餉を摂り、シャワーを浴びて缶チューハイで晩酌。

買ってきたアイマスクを着けてみると、完全な漆黒の闇。ナイス。嫁さんがテレビを見ている横で、ひとり真っ暗な世界で就寝。

おでん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの醤油ラーメン、バナナで朝餉。食後、シャワーを浴び、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、自宅近所のスーパーへ。食材や酒を買い、おなじ建物に入っている歯医者に顔を出して治療の予約を入れ、帰宅。

夜、レトルトのおでんを肴に、缶チューハイで晩酌。レトルト一袋の具だけでは足りないので、ちくわぶ、豆腐、こんにゃくを追加し、水を足してダシダのあさり出汁を加えて炊く。ダシダとおでんは相性が良すぎる。最高。

猫たちに囲まれ、早めの時間に就寝。

丸亀製麺

早朝、自然に目が覚める。一緒に置きだしてきた猫たちにご飯を与え、ベランダに出て一服。もう半袖短パン姿では無理なくらい、寒い。

朝、ざるそば、サラダ、納豆、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、稲田堤駅近くの丸亀製麺へ。かけうどん、ごぼてん、ちくわ天などで夕餉。

安定の味。美味。

夜、帰宅。350ml の缶チューハイを1本だけ空け、猫たちに囲まれて就寝。