蒸暑

早朝、猫たちに起こされ、時計を見ると、7時間ほど眠れたみたい。有り難い。

朝、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉を摂り、シャワーを浴びてから車で登戸の仕事場へ。

日中、4月らしくない蒸し暑さで、Tシャツ一枚で過ごす。それでも暑くて、仕事場でなかったらタンクトップでもいいくらい。

夕方、帰宅。しばし、身体と頭を休ませる。

夜、キックボクシングジムで、UMAさんのクラス。先週末に試合があったばかりのkiho選手もアシスタント役で居てちょっとびっくり。タフだなぁ。。サンドバック打ち込みの時間は脱力しつつも、できるだけ強いパンチ・蹴りを打つように心がけてみた。いい汗掻きました。

帰宅し、シャワーを浴び、鳥山さんとLINE通話であれこれ打ち合わせ。今度の公演では、また新しい試みに挑戦。楽しみ。

日が変わる手前に布団に潜り込み、就寝。

笹塚

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの醤油ラーメン、納豆、バナナで朝餉。

午前、近所のガススタンドの洗車ロボットで、久しぶりに洗車。花粉と黄砂でマッシロケだった車を、ようやく綺麗にすることができた。車内も掃除機で隅々まで掃除して、気分良し。

家に戻り、風呂に入り、猫たちのトイレを掃除して、そのまま風呂掃除まで済ます。この時点で汗だく。

昼、車で笹塚に向かい、チェシュメ改めBlack Bird Tokyoへ。新内師範のめぐみちゃんから、練習用の三味線をお借りする。

昼過ぎ、めぐみちゃん、ケリーと笹塚駅の目の前にある「ジャイヒンド」で、遅めの昼餉。俺はマトンカレーを注文。長年笹塚に通っていたのに、この店に入るのは初。カレーもナンもサフランライスも、仕事がとても丁寧。値段もリーズナブルだし、とても良い店。

午後、帰宅。さっそく借りてきた三味線を弾いてみる。バチの持ち方を忘れているくらい、三味線を構えるのは久しぶり。指慣らしに会津磐梯山をコピーして遊ぶ。

夕方、三味線でレコーディングのテスト。マイキングや入力ゲインの調整をすることで、我が家の機材でもまぁまぁ良い音で録れそう。コンデンサマイクは小口径のダイアフラムのもので録音するのがベストかな。

夜、カップの醤油ラーメン（春雨スープと間違えて買ってしまった）、ヨーグルト、納豆で遅めの夕餉。

テレビで吉村作治先生のクレージージャーニーをやっていて、布団に横になって眺めていたらいつの間にか就寝。

パスタ

早朝、茶助が何かをぺろぺろと舐めている物音で起こされる。猫たちにご飯を与え、二度寝しようと蒲団に戻ったら茶助がめずらしく傍らにくっついてきたので、いちゃいちゃしているうちに眠ってしまった。

朝、起床。サッポロ一番味噌ラーメン、サラダ、納豆、ヨーグルト、バナナで朝餉。

午前、某曲のアイデアを練って過ごす。曲のイメージはすぐにできたのだが、オケを作るには家にある楽器やコンピュータを使ったシミュレーションではどうにも物足りない。対策作戦をあれこれ沈思黙考。

昼、たっぷりキノコとベーコンのペペロンチーノで昼餉。

味付けに燻製魚醤を使ったが、キノコと相性がばっちり。美味。

午後、NetflixでREBEL MOON パート2を見て過ごす。ザック・スナイダーの映像世界、好きだなぁ。

夕方、納豆、ヨーグルトで夕餉。

夜、「アンチヒーロー」を追いかけ再生で見ていたが途中で電池が切れて就寝。

八王子ラーメン

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、目玉焼き、インスタントの春雨スープ、納豆、ヨーグルト、バナナで朝餉。

午前、高幡不動のジムで、遠藤さんのクラス。今日は持久力アップ系のメニューが目白押し。久しぶりにミドルキック連打をやって、腹回りのインナーマッスルが痙攣起こしたわ。。いい汗掻きました。

昼過ぎ、ジム近くの「びんびん亭」で、八王子ラーメンと海苔飯で昼餉。

スープを一口飲んで、なんとも懐かしい気持ちに満たされた。会津時代によく食べていた食堂のラーメンスープに似ている。細めだけれどコシのある麺がとっても美味。

午後、帰宅。シャワーを浴び、Netflixでドラマを見て過ごす。

夕方、U-NEXTでKNOCK OUT 2024 vol.2観戦。今大会は我がKNOCK OUT調布ジムから3人の選手が出場するということで、去年まで所属プロ選手は一人もいなかったのに、この数ヶ月の間になんかいろいろ変わったなぁ、と感慨もひとしお。皆さんいずれもナイスファイトでした。格闘技の試合を見るときは、勝ち負けにはあまり興味がなくて、技術面のぶつかり合いが楽しい。チームKNOCK OUT組だけでなく、全試合が面白い大会でした。

夜、もの凄く眠くて早い時間に就寝。

つけ麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、カップの天ぷらそば、納豆、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て味の素スタジアムへ。敷地内にある「はやし田」で、濃厚つけ麺で夕餉。

麺もつけ汁も、そつなく無難。つけ麺で食べるなら麺はもっと太めがいいかなぁ。

はやし田が入っている店舗がまだハンバーグ屋だった頃はよく来ていたが、ちょっと久しぶりの味スタ。

夜、帰宅。風呂に入り、350mlの缶チューハイを1本空けたらもうれつに眠い。

もの凄く早い時間に蒲団に倒れ込み、就寝。

ちゃんぽん

早朝、ふわ吉がビニールのなにかをくちゃくちゃと噛んでいる音で起こされる。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの醤油ラーメン、納豆、バナナ、ヨーグルトで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、何かと忙しい。というか、仕事場が変わってからずっとばたばたしているのだが、今日は特に慌ただしかった。椅子に座ってじっくりなにかをする時間すらない。やれやれ。。

夕方、仕事場を出る。稲田堤駅をちょっと過ぎた川崎通り沿いにある長崎ちゃんぽんリンガーハットに入り、野菜たっぷりちゃんぽんで早めの夕餉。

ほんとに野菜がたっぷりで、普通盛りでも全体でそうとうなボリューム。思いのほか腹いっぱいになってしまった。

食後、いったん帰宅。胃の中が落ち着くのを待つ。

夜、キックボクシングジムで、古村匡平選手のクラス。ディフェンスを練習する時間が楽しい。全体に緩めのメニューで、サンドバックの打ち込みまでやってもまだ体力が残っている。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらったところで今日のエネルギーは完全に使い果たした。今日もいい汗掻きました。

帰宅し、風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

夢からのおくりもの

早朝、仕事の夢を見て目が覚める。実際、現実的にあれこれやらないといけないことが溜まっているのだが、夢のなかで「あれはこうすればいいじゃん」的な、かなりリアルで重要なヒントが提示されていた。目が覚めて、あ、これはすぐに取りかからないといけないやつだ、と思い、猫たちにご飯を与えた後、速攻でパソコンを立ち上げ取りかかる。

朝、サラダ、西友ブランドのカップカレーヌードル、納豆、バナナで朝餉。

食後、立川までハンドベルの練習に行く嫁さんを調布駅まで車で送り届け、家に戻ってリモートワークで仕事開始。

今朝方に夢で得たヒントのおかげで、宿題の書き物を二つ、片付ける。グレート・マザーよ、ありがとう。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。ここ最近は週2〜3回ペースで通っているせいか、週明け一発目のクラスもそれほどキツさを感じず。今日もできるだけ脱力、を心がける。クラス後、古村匡平選手にミット打ちさせてもらい、今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早めに就寝。

20GBの思い出

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、雑穀米、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場に向けて出発。

夕方、仕事場を出て、多摩川堤〜松原通り〜狛江通りのルートで家路に就く。途中、国領駅近くの西友に寄っておにぎり、菓子パンなどを買い込み、駐車場に停めた車のなかでもぐもぐと食す。

夜、帰宅。

缶チューハイをすすりながら、iPhoneに録り溜めていた写真や動画、約3年分をようやっと整理。20GB もあった写真や動画のデータは、2020年の正月くらいから録り溜めていたもの。HDDに移動したデータを改めて眺めていると、コロナの間の鬱屈とした気分や、嫁さんが大手術で入院していた時期のことを思い出す。

いろいろ作業したら一気に眠気がやってきた。早めの時間に就寝。

広東麺

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与えてに度寝。

夜中寝ている間に、JET POETの平島さんから「鶴山欣也さんが生前に撮影してもらった踊りの映像を入手した」とLINEが入っていた。メッセージに記載があったギガファイル便のリンクからダウンロードしたそれは、いままで見たことがなかったタイプの、まさしく鶴さんが踊っている映像であった。ステージ衣装として黒いワンピースを纏い、白塗りのメイクで踊っている鶴さんしか知らなかったが、ジージャンにジーパンというラフな恰好で、しかもノーメイクで踊っている鶴さんが踊っている映像は、なんとも不思議な印象だ。鶴さんが、この映像をどういう意図や経緯で撮影したのかはいまのところ不明なのだけれども、なにかしらの作品になればいいのにな、と思う。

朝、起床。インスタントの醤油ラーメン、冷凍餃子、サラダ、納豆、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、国立府中インター近くにある「南京亭」へ。広東麺とビック餃子で夕餉。

広東麺はいつかどこかで食べたことがある、懐かしい味。スープも麺も、すっと身体に染み込んでくるような優しい風味で、これは毎日でも食べたくなる。餃子は厚めの皮の中に具がぎゅーぎゅーに詰まっていて、食べ応え十分。ラーメンも餃子もとっても美味で、幸せな気分になる。

夜、帰宅。風呂に入り、TVerでゴッドタンを見て早い時間に就寝。

ポークステーク、カチャーシー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、セブンイレブンブランドのインスタント醤油ラーメン、サラダ、納豆、ヨーグルト、バナナで朝餉。

午前、高幡不動ジムで、UMAさんクラス。身体がちょっとお疲れ気味だけれども、脱力、を心がけてメニューをこなす。クラス後、千羽さんにミット打ちさせてもらい、完全燃焼。今日もいい汗掻きました。

昼過ぎ、帰宅。すぐに昼の支度を始める。

午後、雑穀米、ポークステーキ、味噌汁で昼餉。

ポークステーキは、筋切りした豚肉に「ほりにし」のアウトドアスパイスを振りかけてソテーしただけ。それでもめちゃくちゃ美味。味噌汁は、出汁を採るところから嫁さんにやってもらった。これも美味。

食後、茶助が丸くなって寝ているクッションの片隅を枕にして、いっしょになって横になっていたらそのまま爆睡してしまった。。

夕方、嫁さんと歩いて国領神社へ。お社の前の藤の花はもう満開を過ぎているが、毎年恒例の「藤まつり」をやっていて、到着したらちょうど琉球舞踊が披露されていた。

三線と唄がちゃんと付いて、安里屋ゆんた、豊年音頭が聴けたのがよかった。会場はカチャーシーで盛り上がっていた。

夜、350mlの缶チューハイを1本だけ空けつつ、TVerでゴッドタンを見て過ごす。

「アンチヒーロー」を追い掛け再生で見ている途中で眠くなり、早い時間に就寝。

高幡不動、府中、三鷹

早朝、ふわ吉のうんこの臭いで起こされる。キッチンに転がっていた床うんこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、カップの肉うどん、納豆で朝餉。

午前、高幡不動のジムで、遠藤さんのクラスを受ける。今日は、俺的に「脱力」をテーマにしてみた。必要以上に力まずにサンドバック打ち込みをやってみたら、我ながら、なかなかの動きができる。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらう時もできるだけ「脱力」して臨んでみた。最後は結局、いつもと変わらないくらいへたばったが、ずっと続ければしんどさは今より減るんじゃないかな、という感触。

昼過ぎ、帰宅。シャワーを浴び、嫁さんと車で調布飛行場近くのCOCO'Sへ。サラダ、ハンバーグ、食後のデザートに抹茶パフェ。

今日もアルミ包みハンバーグ。他にも美味そうなハンバーグメニューはあるのに、脊髄反射でこれを選んでしまう。。

食後、府中の白糸台にあるワークマンへ。ウィンドブレーカーやTシャツを探すが、あいにく俺に合うサイズが無い。

次に三鷹の大沢にあるワークマンに移動。ここでちょうど良いサイズが見つかり、やっと購入。俺もついにワークマンデビュー。

夕方、近所のスーパーで買いだしをして帰宅。

夜、TVerで「PICU 小児集中治療室 スペシャル2024」の見逃し配信を見て過ごす。

350mlの缶チューハイを2本空けたところで眠気がやってきて、早い時間に就寝。

味噌タンメン

早朝、ふわ吉がキッチンのどこかで床うんこをしたらしく、臭いで目が覚めた。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの春雨スープ、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て宿河原駅近くの幸楽苑へ。味噌タンメン、半炒飯、餃子のセットで早めの夕餉。

久しぶりの幸楽苑。可もなく不可もなく。

夜、帰宅。風呂に入り、缶チューハイで晩酌開始。

ほどよく酔いが回ったところで猛烈な眠気がやってきて、早い時間に就寝。

冷雨

早朝、猫たちに起こされる。時計を見たら、8時間も寝ていた。おかげで頭も身体もすっきり。

朝、サラダ、焦がしニンニク入り明星チャルメラのバリカタ豚骨麺、納豆、バナナで朝餉を摂り、シャワーを浴びて車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出てコンビニに寄り、車内で菓子パンとおにぎりで早めの夕餉を摂り、いったん帰宅。

夜、キックボクシングジムで、古村光選手のクラス。先週の光クラスが鬼の筋トレ系の嵐だったので戦々恐々としていたが、あにはからんや今週は意外と軽めのメニューであった。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、結局大汗を掻く。

ジムを出ると冷たい雨が降っている。火照った身体をクールダウンさせるのにちょうどよい。雨に打たれながらチャリを飛ばして帰宅し、熱めに沸かした風呂に入ったところで、整いました。。

ほどよく眠気がやってきて、日が変わる手前に就寝。

眠

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、卵焼き、インスタントの春雨スープ、納豆、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。今日は多摩桜堤通りから多摩水道橋に入るコース。交通量が少なくて予定時間よりも早く現地到着。

日中、目の周りをどんよりとした眠気が漂う。目を瞑ったらそのまま寝てしまいそうなくらい眠い。コーヒーを飲んで、どうにか乗り切る。

夕方、仕事場を出て、宿河原駅近くのコンビニに入って菓子パンとおにぎりを買い、車内で早めの夕餉を摂って帰宅。

夜、風呂に入り、昨日高田馬場のコンビニで買った赤ワインの小瓶を嫁さんと分け合って空け、さっさと蒲団に横になってもの凄く早い時間に就寝。

かけそば、高田馬場

早朝、トイレで目が覚める。起き上がろうかどうしようか、蒲団の中でもぞもぞしていたらやがて猫たちも起きだしてきたので、俺も起き上がって用を足し、ご飯を与える。

朝、焦がしニンニクチップ入り明星チャルメラのバリカタ豚骨麺、納豆、バナナで朝餉。

午前、テレワークで仕事開始。4月から移った仕事場で、初の自宅仕事。さてさて。。。

昼、コロッケかけそば、コンビニのおにぎりで昼餉。

鰹、宗田節、昆布、椎茸などの粉末がティーパックに詰まっている「便利だし」で麺汁を作ってみた。煮干し出汁のようなパンチはないが、優しい風味の仕上がり。これはこれで、あり。

日中、特に問題もなくテレワークで仕事を片付ける。これならテレワークの日を増やすことができそう。よかった。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。京王線が人身事故で遅れたため、いつものファミレスに寄る時間がもう無い。会場近くの公園で一杯やろうかと、コンビニでワインの小ボトルを買う。

ところがこのワイン、コルク栓の本格的なやつであった。どうにか開けられないかな、と、キーホルダーに付いていた小さな鍵の先っちょをコルクに刺してみたが、コルクがぼろぼろになっただけで埒が明かない。しょうがない、今日は素面で会場入りである。

夜、JET ROBOTにて、毎月恒例の即興の音楽と詩の朗読の宴。

ゲストのもるたさんの詩は、なかなかにパンチが効いていて、かつユーモアもあって楽しい。オープンマイクではたまたま上京されていた福岡在住の某さんも急遽参加されたりなど、なんだか豪華で贅沢な時間。今夜も佳き夜でした。

宴は大いに盛り上がり、終わって時間を見たらけっこう深い時間。各人にご挨拶もそこそこに、小走りで高田馬場駅に向かい、調布に戻る。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、日が変わった頃に就寝。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。嫁さんが作ってくれた豚汁、サラダ、納豆、バナナで朝餉。食後、シャワーを浴びて、車で登戸の仕事場へ。

日中、4月とは思えないほどの陽気。

夕方、仕事場を出て、川崎街道の稲田堤駅近くにある丸亀製麺に寄ってかけうどん、天ぷらなどで早めの夕餉。

車での帰りの途中で晩飯を食べようと思ったら、いまのところこの店が一番入りやすい。できれば夕方に揚げ物は食べたくないのだが、あるとつい食べてしまう。

夜、帰宅。シャワーを浴び、YouTubeで80'sの日本のポップスを聴いて過ごす。久保田早紀の異邦人は、楽曲もアレンジも秀逸だといまだに思う。

早めの時間に就寝。

ガイヤーン

真夜中、トイレで1度目が覚める。猫らを起こさないようにそっと用を済ませ、二度寝。

早朝、茶助に起こされて、猫たちにご飯を与える。

午前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻ってすぐに昼の仕込み開始。

昼前、高幡不動ジムで、UMAさんのクラスを受ける。UMAクラス恒例の筋トレの時間が、今日はキツかった。。クラス後、千羽さんにミット打ちさせてもらう。今日もいい汗掻きました。

昼過ぎ、帰宅。ガイヤーン、嫁さんが作ってくれた豚汁、雑穀米で遅めの昼餉。

タレに3時間ほど漬けておいた鶏もも肉は、グリルで焼くことでほどよく香ばしさを醸してくれてかなり美味。嫁さん作の豚汁も良い出来。

午後、缶チューハイをすすりつつ、某作曲作業の下準備。全体をどのようにまとめるか、あれこれアイデアを練る。

夜、「アンチヒーロー」を追い掛け再生で見る。長谷川博己がすごく良い。脚本も良いし、毎週の楽しみができた。

テレビを消した途端に眠気がやってきて、そのまま就寝。

特盛り

早朝、ふわ吉に起こされる。時計を見たら8時間近く寝ていた。ここ数日はずっと3、4時間程度の睡眠時間だったので、ちょっと久しぶりにまともに眠れた。

猫たちにご飯を与えたあと、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉。

午前、高幡不動ジムで、遠藤さんのクラス。今日のパートナーは大学時代にボクシングをやっていたそうで、サンドバックの打ち込みの時間、ストレートが強烈で驚いた。高幡不動と調布とで、通ってくる会員たちのキャラクターがかなり違う。高幡不動ジム、面白れぇな。。

昼過ぎ、高幡不動駅近くの「美豚」で、つけ麺特盛りで遅めの昼餉。

大盛りが300gで特盛りは400g、と券売機に貼ってあったので、特盛りにしてみたのだけれども、着丼したのを見てちょっとビビる。どうみても400g以上あるような。。。とはいえ、魚介系の風味が濃厚なつけ汁がかなり美味で、ぺろっとイケてしまった。良い店見つけた。

午後、調布に戻り、東口に最近出来た「siunas sweets」でドーナツをランダムに4個買い、いったん帰宅。嫁さんと2個ずつ分けて食す。久しぶりのsinas、美味。

夕方、車で稲城市のガススタへ。長年、車検の面倒を見てもらっていた西調布のスタンドが閉店してしまい、稲城市の同系列店でお願いすることにした。今日はとりえあず見積もりだけ作って貰う。

夜、家に戻り、買い置きしてあった冷凍の餃子を肴に350mlの缶チューハイを1本だけ空ける。

早々と眠気がやってきたので、とっとと就寝。

寝

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、ベランダで一服して部屋に戻ったとたん、くしゃみが止まらなくなる。花粉、または冷気アレルギー？

朝、焦がしニンニクチップ入りサッポロ一番塩ラーメン、サラダ、納豆、ヨーグルト、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。今朝は狛江～多摩川～宿川原のコース。

夕方、仕事場を出る。登戸駅近くにあるLIFEに入り、おにぎりや菓子パンを買い、駐車場で食す。

帰宅して、ジャージに着替えたら、なんだか猛烈に眠い。

ものすごく早い時間、蒲団に倒れ込んで就寝。

コロナは過ぎて

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの春雨スープ、アーリオオーリオで焼いた目玉焼き、納豆、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、あちこち部屋を移動する用事が多し。車通勤になったので、少しでも歩かねば。

夕方、多摩川沿いの道を上流に向かって移動するルートで家路に就く。夕暮れのなか、土手沿いをジョギングしている人を見て、コロナ中、この辺りをよく散歩していたことを、ふと思い出す。ｒａｄｉｋｏで「深夜の馬鹿力」などを聴きながら歩いたのが、もうずいぶん昔のことのように思われる。。

夜、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラス。サンドバックの時間は、ジャブからのローキック、などのシンプルなコンビネーションを、速く、強く打つ練習。それをできるだけ正しいフォームでやろうとして、横隔膜ら辺のインナーマッスルがフル稼働。今日もいい汗掻きました。

帰宅し、帰りにスーパーで買ってきた惣菜の煮物を肴に350mlの缶チューハイを2本空け、日が変わる手前に就寝。

朝あやうく

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

Netflixで「寄生獣」を終いまで見る。なるほど、ラストは衝撃的である。うーん。そうなるといろいろが変わってくるなぁ。。

朝、焦がしニンニクをどっさり加えた明星チャルメラのバリカタ豚骨麺、サラダ、納豆、バナナで朝餉。朝っぱらから殺る気満々な食事。

食後、車で登戸の仕事場に向かって出発。家を出るのが早すぎて、このままでは始業時間の1時間前に着いてしまう、ということで、途中コンビニに立ち寄り、駐車場に車を停めたままradikoを聴いていたらいつの間にか熟睡していた。。はっ、と気がついて時計を見たら始業時間の15分前。あっぶね。慌てて再出発し、なんとか遅刻せずに済んだ。。

夕方、帰宅し、ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。今日は遠藤さんのクラス。ウォーミングアップからすでに汗だく。サンドバック打ち込みと補強筋トレで全エネルギーを使い果たす。今日もいい汗掻きまくりました。

夜、帰宅し、風呂に入って350mlの缶チューハイで晩酌。鳥山さんとLINE通話で軽く打ち合わせなどして、早めに就寝。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、一服しようとベランダに出るとけっこうな大雨。

外はまだ真っ暗な時間、車でご近所の杉本文さん宅へ。文さんと撮影機材をご自宅から調布駅までトランポして、無事に始発に乗ってもらう、というミッション。笑。
ちょっと早めに家を出たので、調布飛行場そばで少し時間を潰す。

この雨で、桜はかなり散ってしまうかな。そうなる前にこの桜並木を見れてよかった。

約束した時間よりもちょっと早めに文さん宅に到着し、本人と撮影機材を車に乗せて無事に調布駅まで送り届け、ミッション、コンプリート。

朝、大雨が吹き荒れる中、車で登戸の仕事場へ。

夕方、川崎街道を北西に進むルートで家路に就く。途中、稲田堤駅近くの丸亀製麺に寄り、かけうどん、おにぎりなどで早めの夕餉。

安定の味。美味。

夜、帰宅。風呂に入り、缶チューハイ350mlを2本空けたところで猛烈な眠気。もの凄く早い時間に就寝。

ぼっけもん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、自家製チャーシューをトッピングした明星チャルメラバリカタ麺、サラダ、納豆、ヨーグルトで朝餉。

食後、登戸の仕事場を目指して、チャリで出発。鶴川街道を南下し、川崎街道に入り、登戸方面に向かうコース。仕事場近くまでは平坦な道のりなのだが、ラスト600mくらいが延々と登り坂。数10m漕いでみたが、すぐに諦め、チャリを押して坂を登ってようやく現地到着。尻と太ももの筋肉がぱんぱん。

夕方、チャリで家路に就く。長〜い下り坂を50km/hくらいの速度で直滑降するのはスリリングで楽しい。復路は世田谷通り方面に出て狛江経由のルート。

狛江の「ぼっけもん」に立ち寄り、ぼっけもんラーメン3辛と鉄板バターライスで夕餉。

今日はかなりの有酸素運動をこなしているので、カロリーゼロ。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflixで「寄生獣 -ザ・グレイ-」の続きを見て過ごす。原作とはまったくかけ離れた作品になってしまっているが、コンセプトだけは踏襲しているのかな。

昨日のジムワークと今日のサイクリングで腹筋と尻が筋肉痛を起こしていて、お疲れ気味。早い時間に蒲団に倒れ込んで就寝。

チャーシュー丼

早朝、ふわ吉に起こされる。昨日は夕方くらいからずっと寝ていたので、起き上がると腰が痛い。寝過ぎである。

猫たちにご飯を与えたあと、チャーシュー仕込みを再開。

朝、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、ヨーグルトで朝餉。

昼前、キックボクシングジムへ。古村光選手のクラス。前回までの光クラス、けっこう余裕、と思っていたが、今日は50分間、筋トレ系のハードなメニューが目白押し。久しぶりに尻の筋肉が痙攣したわ。。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、完全燃焼。いい汗掻きました。

昼過ぎ、帰宅。すぐに昼の支度開始。

午後、自家製チャーシュー丼、豆腐とえのきの味噌汁で昼餉。

いままで豚バラのブロックでチャーシューにトライしていたが、やっぱり肩ロースで作るのが基本なのね。。ちょっとお高くなるが、肩ロースの方が断然美味。600gのブロック肉で作ったチャーシューの半分だけ使ったので、もうあと半分残っている、と思うと、なんだか嬉しい。味噌汁の出汁は、豚肉を茹でた時のゆで汁に節を加えてみた。コクがあって、かなり美味。

夕方、嫁さんと近所の野川を散歩。

野川沿いにたくさんあった桜の木は、老いたり病気になったり台風で折れたりして、ずいぶんと寂しくなってしまった。それでも毎年咲いてくれるのがありがたい。

夜、Netflixで韓国版「寄生獣」を見始める。うーん。原作は「じわじわくる怖さ」が面白かったのに、ありきたりなSFホラーに成り下がってしまっている。。。

全身に筋肉痛があり、怠い。早い時間に就寝。

丸亀

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、カップのわかめラーメン、納豆、サラダ、ヨーグルトで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。パートナーとのミットの持ち合いをやるのはけっこう久しぶり。ミットって、持つ方も結構疲れるのよね。。今日もいい汗掻きました。

午後、帰宅。シャワーを浴びて、嫁さんと車で狛江の丸亀製麺へ。ごぼ天牛すきうどん、かしわ天などでかなり遅めの昼餉。

欲張って注文したのが徒となり、ものっすごく腹一杯になってしまった。

夕方、スーパーで買い物をして家に戻り、豚肩ロース肉でチャーシューの仕込みを始める。肉に下味が馴染むのを待っている間、リビングに横になっていたらそのまま爆睡してしまった。

夜、嫁さんに起こされる。時計を見たら普段なら蒲団に入る時間。チャーシューの仕込みはまだやらないといけないことがあるのだが、今日は諦めて蒲団に潜り込み、改めて就寝。

アルコールは無しよ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、味覇で味付けしたにんにく入り卵焼き、インスタントの春雨スープ、ヨーグルトで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、初めて扱う言語環境でとあるプログラムを書き始めてみる。MicrosoftがAzure上で提供している新しめな開発環境なのだが、いきなり、使いづらい。なんだこれ、って感じ。やっぱし、実績がある環境を使うべきかね。。

夕方、仕事場の建物内で、俺を含む4月からの新任者の歓迎会。車なのでアルコールは飲めず。ケータリングは、定番の揚げ物中心。こんな時間に揚げ物食うのは久しぶりで、胃がもたれそう。

夜、宴を途中で抜けて、帰宅。

嫁さんが用意してくれていた鶏肉の蒸し焼きを肴に、缶チューハイで軽く晩酌。500mlを1本空けた時点でいっきに眠気がやってきて、早めに就寝。

これこれ、このかんじ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、多摩堤通りのルートで帰宅。道中、ところどころでほぼ満開の桜を見つける。

夜、キックボクシングジムで、古村匡平選手のクラス。ジャブやストレートを、如何に直線的に打つか、の練習が面白かった。クラス後、育休明けて復帰した遠藤さんに、久しぶりにミット打ちさせてもらう。遠藤さんのミットは、相変わらずキツかった。そうそうこれこれ、この感じ。今日もいい汗掻きました。

帰宅して、風呂に入って缶チューハイで晩酌。

今日は実母の命日。そしていつのまにか、母がこの世で生きていた年数よりもかなり長く生きてしまった。

日が変わる手前に就寝。

ぼちぼちと

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、ノグリラーメン、納豆で朝餉を取り、車で登戸の仕事場へ。

今日みたいに雨が降っている日は、ほとんど濡れずにドアToドアで移動できるのがありがたい。車通勤、最高。ただし運動量は激落ちなので質の高いジムワークを継続せねば。。

日中、前任者からの引き継ぎが済んで、手を動かす仕事がぼちぼち始まる。10年ぶりくらいに触るアレもあるし、まったくやったことがないコレもあったりで、やることが満載。楽しいわ。。

夕方、ちょっと遠回りなルートを使って帰宅。それでも笹塚時代よりも早い時間に家に到着。

夜、焼酎の水割りで軽く晩酌。WOWOWオンデマンドで海外ドラマを見て、早めに就寝。

車

早朝、トイレで目が覚めると、猫たちも釣られて起きだしてきたのでご飯を与える。

朝、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、目玉焼きで朝餉。

食後、車を出して近所のスタンドで給油をして家に戻り、車内に置きっぱなしだったP.A.機材やマイクスタンドなどを降ろす。これから通勤でほぼ毎日乗ることになるので、少しでも車体を軽くして燃費を稼ぐのじゃ。

午前、車で登戸へ。速い速い。ドアToドアで30分で着いてしまった。

夕方、朝来た道を遡るルートで帰宅。途中コンビニに寄ったりしたが、それでも笹塚時代よりだんぜん早い時間に家に帰ってこれる。ナイス。

夜、キックボクシングジムへ。今日は初のkihoクラス。サンドバックの時間はkiho特有なコンビネーションの練習。思うにコンビネーションは、教えてくれる人によって好みや考え方でメニューが変わってくる。UMAさんのコンビネーションは跳び蹴り系やスーパーマンパンチなどの飛び道具的なものが多いし、栗秋さんだったらディフェンスからのカウンター攻撃が狙えるようなのが多い。kihoの場合は近距離からできるだけ効果的な連打が出せる系が多いような気がする。どのインストラクターのも、やってて楽しい。今日もいい汗掻きました。

帰宅して、風呂に入り、納豆とヨーグルトで遅めの夕餉を摂って日が変わる手前に就寝。

登戸

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、カップの天ぷら蕎麦、納豆、バナナ、ヨーグルトで朝餉を摂り、小雨が降る中調布駅までチャリを飛ばし、京王線〜南武線と乗り継いで登戸へ。

朝の南武線は初めて乗ったが、噂に聞いていたとおり、車内はけっこうぎゅーぎゅー。登戸駅に早めに着いたが、（できれば一服もできて）時間が潰せそうな店が無い。駅周辺を散策などして、程よい時間に市営バスで目的地に向かう。

午前、今日からお世話になる仕事場に到着。事務処理のあと、さっそくオリエンテーション。ここ20数年ほどやってきた仕事の集大成的なミッションが待ち構えている。楽しみながら、やっていきましょ。

日中、喫煙所に行こうとしたら、茶トラが一匹、のっそのっそと闊歩していた。

夕方、仕事場から宿河原駅まで歩き、南武線に乗って稲田堤で降り、松屋で麻婆豆腐丼で早めに夕餉。

帰宅し、風呂に入って缶チューハイで軽く晩酌。

夜、ドナルド・フェイゲンや大滝詠一を聴いて過ごし、早い時間に就寝。