ちらし丼

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。今朝は、床にきれいな円を描くうんこが誕生していた。ふわ吉、おまえは恐ろしい男だよ。猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。昨夜食べた鶏のつくねがまだ胃の中に残っていて食欲がない。インスタントの味噌汁だけの朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、武蔵野市場にある 27-TUNA- で買ってきた海鮮ちらし丼、永谷園の松茸の吸い物で昼餉。優雅な食卓。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は E先生のクラス。ウォーミングアップからの、パートナーとのミットの打ち合い。ミドルキックの打ち込みで完全燃焼。

夜、汗でどろどろになって帰宅。すぐ風呂に入り、スーパーで買ってきたハンバーグ弁当で夕餉。

録画しておいた「キッチン革命」の後編を見る。たぶん、薬師丸ひろ子が演じたのは女子栄養大学を創設した香川綾先生がモデルになっていると思われる。女子栄養大学は、以前某商社でエンジニアしていた時のユーザーだったので、駒込校舎、坂戸校舎ともによく通ったなぁ。学食の献立がさすがに素晴らしく、食べるたびに感動したものである。。懐かしい。

腰、肩にお灸を据えて、日が変わる頃に就寝。

ストロング再び

早朝、ふわ吉が床を掻く音に反応して飛び起きたのだが、今朝は間に合わず。床おしっこの後始末をして、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、近所のコンビニで買ってきた出来合のたぬきそばで昼餉。

夕方、キックボクシングジムで S 先生のクラス。最初の筋トレの段階ですでに太ももがぱんぱん。からの、サンドバック打ち込みで息が上がり、今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、スーパーの惣菜コーナーで買ってきた鶏つくね、ナムルを肴にストロングの缶チューハイで晩酌。度数が高いのであっという間に酔っ払う。

録画しておいたドラマなどを見て、早めに就寝。

ストロング

真夜中、なんとなく目が覚めてしまう。猫たちのご飯の時間にはまだ早いので、キッチンの椅子に座ってスマホを眺めて時間を潰す。

早朝、猫たちにご飯を与え、布団に潜り直して二度寝。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

夕方、キックボクシングジムへ。ストレッチの後、サンドバック相手にディスタンスを計る練習をしていると、隣のバックで K 先生がおもむろにバカスカと打ち込みを始めた。左ボディフックの威力が半端なく、そんなん食らったら死んでまうやろ、、と思いつつ、俺は俺のペースでひたすらジャブ〜ストレートのディスタンスを身体で覚える作業に集中する。その K 先生のクラスは、太ももと腹筋が馬鹿になっちゃうくらい苛め抜くメニューで、ほんとに死ぬかと思った。今日もそうとうな汗を掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたフライドポテトとソーセージの炒め物を肴に、「みなさまのお墨付き」ブランドのストロング缶チューハイで晩酌。身体を動かしした後のアルコール摂取は、なぜこうも多幸感に満ちあふれるのだろうか。

アルコール度数が高い酒を飲んだおかげで、一気に眠気がやってきて、早い時間に就寝。

かたやきそば

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

夕方、調布駅近くの日高屋で、餃子、メンマなどを肴に、生ビールで晩酌開始。〆に、かたやきそばで夕餉。

野菜が大量に入っているので、腹一杯にはなるけど罪悪感はなし。美味。

夜、帰宅。

録画したままだった「韓国の街歩き」を見て過ごす。イ・マンギさん、1度お会いしてみたい。。

夕方に飲んだビールの酔いがまだ残っているうち、早めに就寝。

釜飯、豚バラ丼

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、「知らないおっさんが、うつぼ料理をがつがつ食べる夢」を見ているときに目が覚めた。夢の中で知らないおっさんが言うには、うつぼを食べると攻撃能力が向上するんだそうだ。へぇ。

風呂に入り、サラダ、インスタントの豚汁で朝餉を摂って笹塚の仕事場へ。

昼、この年度末で異動・退職するひとたちを労う集いが仕事場の一室で開催され、そこで出てきた「釜寅の釜飯」で昼餉。釜寅のチラシは我が家にもたまに投函されるが、どうせ美味くないだろうと思って敬遠していた。で、今日、初めて実際に食べてみたが、やはりそれほどでもなかった。

夕方、仕事終わりに、笹塚駅周辺で以前から気になっていた「まんぷく食堂」に入り、「豚バラ味噌タレ炒め丼」で夕餉。

しっかりと味噌タレが絡んだ豚バラ肉がかなり美味。これはご飯が何杯でいけていまうやつ。。美味。

夜、帰宅。録画しておいた「アド街ック天国」の阿佐ヶ谷の回を見て過ごす。ヴィオロンが紹介されていたが、そういえばあそこでレコードを聴いたことってなかったな。。

右肩にお灸を据えて、早めに就寝。

武蔵境

早朝、ふわ吉に起こされる。完全に熟睡していたが、床を掻く音に気がついてよかった。今日も床おしっこは未然に防げた。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊して起床。サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉。

午前、小雨が降る中、キックボクシングジムへ。今日はE先生のクラス。サンドバック相手に左右のミドルキックをばかすか蹴りまくっているうち、腹筋が痙攣。今日もいい汗掻きました。

昼前、帰宅。風呂に入り、そのまま風呂掃除も済ませる。

午後、嫁さんと車で武蔵境のイトーヨーカドーに向かい、フードコートの「紅虎餃子房」へ。麻辣麺、鉄鍋餃子、レタス炒飯で昼餉。

この食事のために午前中、目一杯汗を掻いてきた、と言っても過言ではない。久しぶりの紅虎、満喫しました。美味。

食後、東八道路沿いのコーナンに寄ってふわ吉のカリカリを購入し、帰宅。

夕方、缶チューハイを飲みつつ、Netflixで「シスター戦士」を見て過ごす。

夜、シスター戦士、シーズン2まで見終える。これから面白くなりそう、というところで終わってしまった。どうやら本国ではこれで打ち切りになってしまったらしい。スターゲイトシリーズばりにいろいろ展開できそうな設定なのに、もったいない。。

ちょっともやもやした気分をかかえつつ、早めに就寝。

シン

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚め、自分でも驚くほど機敏に起き上がって音がした方向に向かう。おかげで床おしっこを未然に防ぐことができた。

猫たちにご飯を与え、二度寝しようとするが、右肩が痛くて寝付けず、作業部屋でNetflixを眺めて時間を潰す。

朝、韓国ラーメン、雑穀米で朝餉。朝っぱらから韓国ラーメンを食べるのは久しぶりだけれど、たまにはこういうジャンキーな朝食も良いな。

午前、マンション一階のエントランスで、管理組合総会に出席。今日で、1年間の理事もお役御免。今日は面倒臭い発言をしたがる住民が居なかったので、シャンシャンの速攻終会。

昼、調布駅近くのなか卯で、和製カツカレー、ミニうどんで昼餉。

なか卯でカレーを初めて食べたが、意外と美味。和風、と謳っているが、ちゃんとスパイシーだし、かなり美味。

昼過ぎ、シアタス調布で、「シン・仮面ライダー」鑑賞。池松壮亮は相変わらず台詞棒読みだし、柄本佑の自己完結キャラに違和感ありまくりだし、身体能力だけでキャスティングされたっぽい森山未來のキャラクター設定がなんだか薄っぺらいし、またしても竹之内豊がアベンジャーズのサミュエル・L・ジャクソンばりに登場した段階で仮面ライダーってこんなんだっけ、とちょっと混乱し、結果的に「ふーん」という印象で終わってしまった。それにしても斎藤工ってつくづく大根。

午後、帰宅。帰りに買ってきた缶チューハイを飲みつつ、録画したままだったドキュメンタリーなどを見て過ごす。

夕方、引き続き缶チューハイを飲みながらNetflixで「シスター戦士」を見始める。シスター達がミット打ちしているシーンが、なんかシュールで良い。

夜、寝不足なので早い時間に布団に倒れ込み、就寝。

自家製すた丼的

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。今朝は床おしっこを未然に防ぐことができず。あぁあ。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの豚汁で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、すた丼風の豚肉の炒め物、えのきと豆腐の味噌汁、雑穀米で昼餉。

おろしにんにく、おろし生姜をたっぷり加えたタレに、雑穀酢を加えた。ご飯が何杯でも食べられる味付けなのだが、茶碗一杯分だけで我慢。

夕方、キックボクシングジムへ。サンドバックとミットの打ち込みで、かなりへとへと。今日も大汗を掻く。

夜、帰宅。風呂に入り、身体を洗おうとした際、右腕に力がまったく入らず。右肩が痛いせいなのか、筋肉痛なのかがわからないけれど、とにかく困った事態に陥った。

布団に横になり、「人志松本の酒のツマミになる話」を追いかけ再生で流している間、いつのまにか気絶。

湿気

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、目玉焼き、インスタントのカルビクッパで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

朝からずっと雨模様だが、それほど寒さを感じず、家の中にいても湿気を感じる。もうそろそろ生皮太鼓にとって嫌な季節の始まりか。。

昼、コンビニで買ってきた鯖塩焼き弁当で昼餉。

夕方、一週間ぶりにキックボクシングジムへ。気温が上がってきたせいなのか、ちょっと動くだけで滝のような汗。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきた弁当で夕餉。

「アメトーーク　3時間スペシャル」を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

日本おめでとう

早朝、気持ちが悪くなって目が覚める。胃液がこみ上げてきたが、マーライオン化はしなくて済んだ。。猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。スパイシー野菜カレースープで朝餉を摂り、テレビで WBC を流したままテレワークで仕事開始。

昼、優勝した日本チームのインタビューを見ながら、カップの天ぷらソバ、菓子パンで昼餉。

夕方、朝とは別の局が放送する WBC 決勝を見て過ごす。すでに結果を知っている試合なので、安心して見ていられる。それにしても、まるでシナリオがあったかのような試合だったなぁ、とつくづく思ってしまう。それくらい、出来すぎなゲーム。


録画しておいた「スタンドUPスタート」を見て、日が変わる頃に就寝。

高田馬場

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊気味に起床。コンビニで買ってきたサンドイッチで朝餉を摂り、WBC 準決勝戦をテレビ観戦。いやーすごい試合でした。これ以上ないドラマが見れたなぁ。

午後、ベースを携えて高田馬場へ。まずはいつものガストで、遅めの昼餉と早めの夕餉を兼ねた食事を摂りつつ、赤ワインでドーピング開始。

時間を気にせず、ゆっくり飲めるのはやっぱりありがたいなぁ。

夕方、ほどよく仕上がった状態で Rocketida へ。ほぼ同じタイミングでお店にやってきた子が、タイラと知り合った30数年前の当時、バンド関係で知り合った方の娘さんであった。。感慨深いなぁ。ビール一本だけ飲んで、お店を後にする。

夜、Jet Robot にて、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴」。

ゲストの遠藤ヒツジさんの詩が、美しかった。オープンマイクの皆さんもとっても素敵でした。佳き夜。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、日が変わった頃に就寝。

日高屋

早朝、ふわ吉が騒ぎ出そうとしている気配で起こされる。猫たちのご飯を準備しようとキッチンに行くと、すでに床おしっこされていた。あの男にとって、床おしっこを「人間への見せしめ」とは思わなくなってきたみたい。困った。

朝、風呂に入り、スパイシーカレー野菜スープで朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

夕方、仕事終わりに調布に戻り、駅近くの日高屋へ。餃子、メンマ、肉野菜炒めを肴に、ホッピーで晩酌。

飲みながらｒａｄｉｋｏを聴いていたが、なんだか言葉を聞くのに疲れてしまい、適当に YouTube を探っていたら Soft Ballet の動画に行き着いてしまった。Ego Dance を聴きながら飲むホッピー。不思議な味。



夜、帰宅。風呂に入り、録画しておいた「女神の教室」最終回を見る。なかなか面白いドラマでした。

日が変わる頃に就寝。

眠

真夜中、なんとなく目が覚めてしまった。というか、昨夜布団に横になってから、なんだか寝付けないまま気がついたら丑三つ時を越えていた。

早朝、ふわ吉が騒ぎ始めたので猫たちにご飯を与え、布団に横になった途端、茶助の膀胱炎が再発。前触れもなく、いきなり始まるのが怖いなぁ。。しかし慌てず騒がず、消炎剤を茶助に飲ませ、キッチンの椅子に腰掛けて症状が落ち着くのをひたすら待つ。

陽が昇り始めた頃、ようやく茶助が落ち着き、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。茶助は落ち着いたのだけれど、最後に砂トイレに駆け込んだときに下痢をしたようで、容器が汚れてしまっていた。

午前、風呂場で汚れてしまった砂トイレ容器を洗い、そのまま風呂掃除も済ませる。

昼、スパイシーカレー野菜スープで昼餉。

午後、録画しておいた「キングダム」「キングダムII」を続けて見て過ごす。しかし、あまり寝ていないせいで、幾度もうとうとしてしまい、なかなか先に進まない。

夕方、豆腐サラダで夕餉。

夜、頭が朦朧としてきて、起きていることができない。布団に倒れ込んで気絶。

西荻窪、阿佐ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。冷蔵庫にひとかけらだけのこっていた「ハウスジャワカレー」のルーを使った「スパイシーカレー野菜スープ」で朝餉。

昼、さっとシャワーを浴び、自宅近くのバス停からバスで吉祥寺に向かい、総武線で西荻窪へ。家から西荻は、普段はチャリで移動する距離だが、冷たい雨が止みそうにないので珍しくバスで移動。

昼過ぎ、サイゼリヤに入り、チキンサラダ、ミラノ風ドリアなどを肴に、デカンタ500ml の赤ワインで昼酒開始。久しぶりのサイゼリヤなので、思う存分堪能しようとつい、デカンタ500ml をもう一つ注文してしまい、結局 1L 飲み明かしてしまった。。

午後、「音や金時」へ。「ちゃるぱーさ」によるアフガニスタン音楽のライブを観る。

ゲストの北川君の他、イギリス留学から一時帰国した佐々木翔太郎君も急遽参加しての、大賑わいなライブ。そして、浜松に移住した紗和子ちゃんが客席に居て、3年ぶりに再会。その紗和子ちゃんも途中で1曲だけ参加してイランの曲、そしてカザフスタンのドンブラを演奏される高橋さんという方のコーナーもありで、まるで中央アジア音楽祭のようなライブ。楽しかった。

夕方、電車で阿佐ヶ谷に移動。ヴィオロンにて、藤井良行さん、船原徹矢さんらによるトルコ音楽ライブを観る。

藤井さん、船原さんともに、数年ぶり。船原さんの太鼓を聴くのはいつ以来だろうか。藤井さんのイタコ芸？も飛び出して、独特な世界を満喫した。

終演後、藤井さん船原さんらと共に、俺も含めた観客数名で、阿佐ヶ谷駅近くの中華屋で打ち上げに参加。なんだかんだと四方山話をしているうちに、思いのほか長い時間を過ごす。楽しい夜でした。

日が変わる頃、帰宅。さっと着替え、布団に倒れ込んで就寝。

鯖味噌

真夜中、ふわ吉が何かをしている気配で目が覚めた。床を掻いたりはしていないが、なんだか嫌な予感がするので確認してみたら、すでに床おしっこをされてしまった後であった。後始末をして、二度寝。

早朝、猫たちの抗議で起こされ、ご飯を与えて三度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼前、さっと昼の支度をしながら、一週間分の野菜スープの仕込み。

昼、雑穀米、レトルトの鯖味噌、たくあん、納豆で昼餉。鯖味噌はご飯泥棒だなぁ。。茶碗に二杯、大盛りで食す。

朝からなんだか肌寒かったが、午後になって本格的に寒さを感じる。

夕方、ちくわ、冷凍の餃子を肴に、缶チューハイで軽く晩酌。

夜、布団に寝転がって「人志松本の酒のツマミになる話」を追いかけ再生で見ているうちに、いつのまにか気絶。

ピザ

早朝、ふわ吉が「腹が減ったよう」と悲しげな声で鳴いて起こされる。猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に潜り直すが、なかなか眠気が戻ってこない。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、盛り蕎麦、コロッケで昼餉。今日も麺汁は「にんべん」。

昨日のジムでの鬼スクワットが効いてきて、徐々に太ももとお尻周りに筋肉痛が始まったので、仕事の合間に身体をほぐすため、少しずつストレッチ。

夕方、仕事終わりに宅配ピザをつまみながら WBC 準々決勝をテレビで観戦。やっぱり日本強いなぁ。。安定の強さ。

夜、一服しようとベランダに出たとたん、くしゃみと眼の痒みに襲われる。。こんな時間でも、まだ漂うか、花粉。

鼻炎薬を飲んで就寝。

快復

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

日中、花粉の量が少なくてありがたい。今日は鼻炎薬を飲んでいないが、鼻むずむずは起きず。

夕方、いったん家に戻り、腰が完全に快復してくれたので、6日ぶりにキックボクシングジムへ。
ジムでも、マスク着用が任意判断ということになったので、途中から外させてもらった。あれだけ激しい運動を、これまでよくマスクをした状態でやってこれたなと思う。思い切り呼吸できるようになってありがたい。 今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、コンビニで買ってきたサラダ、納豆巻きで軽く夕餉。

右肩にお灸を据え、「スタンドUPスタート」を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

うどん、ラーメン

真夜中、ふわ吉が「さぁこれからうんこしますよ〜」と言いながら家中を駆け回る物音で起こされる。うーん、こんな時間にかよ。。やがて、玄関に「ひり出された」りっぱな一本グソを始末し、布団に倒れ込む。

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。俺の反応が遅かったので、今朝はやられちゃったかなぁ、と思ったら、やっぱりしっかりと床おしっこをされてしまっていた。。後始末を済ませ、猫たちにご飯を与え、再び布団に倒れ込む。

朝、寝坊して起床。慌てて身支度を済ませて家を飛び出し、いつもより一本早い電車に乗って笹塚に移動し、駅近くのファーストキッチンでモーニングセットで朝餉を摂り、仕事場へ。

昼、仕事場のちかく　にある JICA 食堂で、かき揚げうどんで昼餉。

ここでオーソドックスな日本食を食べるのは初めて。麺汁がなんだかちょっと変わった風味。アゴ出汁？　

夕方、調布に戻り、「王道」に入って軽く晩酌の後、〆に「秋刀魚醤油ラーメン」で夕餉。

秋刀魚醤油ラーメン、というのも初めて。なんだか変わった風味だなぁ。普通の塩ラーメンにしておけば良かった。。苦笑。

夜、帰宅。今日一日、花粉はどこいった？　状態だったのに、家に入った瞬間、くしゃみ連発。鼻のむずむずが治まりそうもないので、結局、鼻炎薬をインストール。

Tiny Desk Concertで、アンドリュー・クームス（Andrew Combs）という SSW を知る。いいなぁ。一瞬で好きになった。

浅草橋

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

夕方、仕事終わりに浅草橋へ。「サライケバブ」に入り、フムス、チキンドネルケバブなどを肴に、トルコのビール「EFES」で軽く晩酌。

早朝のアタテュルク国際空港で、トランジットの待ち時間に飲んだ時の味が忘れられない。

夜、ルーサイトギャラリーへ。鳥山昌克さんによる、泉鏡花「朱日記」朗読の会を観劇。

あの独特な環境音の中で、如何にして観客に言葉を届けるか、その術を熟知している鳥山さんの声で聴く泉鏡花はとにかく、至極なのである。いつの間にか没入しており、素晴らしい時間を過ごす。

終演後、会場に居合わせたお久しぶりな方々としばし四方山話をして、鳥山さんと会場を後にする。新宿駅で鳥山さんと別れ、京王線に乗って調布に戻る。

帰宅し、ルーサイトでお土産でいただいた弁当を食す。日本橋の仕出し弁当屋謹製の弁当、そうとう美味。

食後、2時間経つのを待って、日が変わる頃に就寝。

笹塚

真夜中、ふわ吉が「腹減った」と抗議の声を挙げ始めて起こされる。うーん、、こんな時間に！？。。キッチンチェアーに腰を下ろし、しばらく時間を潰す。

早朝、少し早い時間に猫たちにご飯を与え、さっさと布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの豚汁で朝餉。

午前、風呂に入り、そのまま風呂掃除を済ませる。

昼、近所のコンビニまで買いだしに出かける。外に出た瞬間、今日の花粉は危険レベルだとすぐに判った。特に眼が相当やばい。家に戻り、買ってきた出来合の蕎麦、納豆巻きで昼餉。

昼過ぎ、太鼓を携え、笹塚のシア宅へ。北川君、マドカ氏も参加しての、イラン音楽の練習。4人であれこれアレンジを考えながら、とりあえず2曲は形になってきた。

夕方、帰宅。急いでシャワーを浴びて身体中の花粉を落とす。

夜、WBC をテレビで観戦。日本、ほんと強いなぁ。この後、調子を崩さなければいいのだけれど。

養生

早朝、ふわ吉が床を掻き始める気配に気づいて目が覚める。昨日よりもさらに腰の状態が快復していて、比較的すんなりと布団から起き上がることができた。迅速な対応のおかげで、今日もふわ吉の床おしっこは未遂で済んでくれた。
猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉。

午前、リビングにヨガマットを敷いて、腰に負担がかからない程度のストレッチをしながら録画しておいたドラマなどを眺めて過ごす。

昼、宅配で注文したジョナサンのメキシカンライスとタンドリーチキン、フライドポテトで昼餉。

午後、引き続きヨガマットの上でストレッチや簡単な筋トレをしてみる。腰の具合はまぁまぁ順調に復活。

夕方、WBC をテレビ観戦。チェコの選手って仕事を掛け持ちしながら選手生活を送っているそうな。野球でメシを食っていなくても、これだけハイレベルなパフォーマンスをしているのだから、立派なプロフェッショナルだと思う。

録画しておいた「アド街ック天国」を少しだけ見て、日が変わる頃に就寝。

目薬

早朝、ふわ吉が床を掻き始める気配で目が覚める。いつもならさっと立ち上がれるのだが、腰が痛いのでもそもそと起き上がり、音がした方に行ってみた。床おしっこは未遂で済んだようで、なにより。。猫たちにご飯を与え、そーっと布団に横になり二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、腰回りにお灸。昨日に比べたらずいぶん快復しているが、イスに座った姿勢から、さっ、と立てない。

午前、テレワークで仕事開始。

日中、腰のストレッチと、シャドーの練習をしつつ、少しずつ腰の可動範囲が広がるのを確認。

夕方、仕事終わりにチャリで国領に向かう。昨日はチャリを漕いでいても腰が痛かったが、もうそこまでの痛みは消えたみたい。

国領駅近くで、ハローワーク帰りの嫁さんと待ち合わせ、モスバーガーへ。スパイシーごちそうチリバーガー、スパイシーチリドックで夕餉。

実は、国領に着いてチャリを降りた時から眼に猛烈な痒みと滝のような鼻水が始まってしまった。せっかくのモスバーガーなのに、ゆっくり味わって食べることができない。。

速攻で食べ終え、近くのドラッグストアーに駆け込み、アレルギー対応の目薬をついに買ってしまった。高い。2,200円。しかし、背に腹はかえられぬ。さっそく点眼すると、さっきまでの地獄のような眼の痒みがすーーっと引いてくれた。助かった。。

夜、家に戻り、WBC 韓国戦を見て過ごす。一時はどうなるかと思ったが、あと1点でコールド勝ちするところまで点を奪い返した日本チーム、凄いなぁ。

なんだか目が冴えてしまっているので、録画しておいた「ドキュメント７２時間」を見て、日が変わった頃に就寝。

腰

早朝、砂トイレをがさがさと掻く音で目が覚める。見ると茶助がおしっこかなにかをしている様子。うーん、ちょっと嫌な予感。普段はこんな時間にトイレに行かないやつなので。砂トイレを見てみると、案の定、茶助の頻尿の形跡を発見。寝ている間に膀胱炎がまた始まっちゃったぽい。

猫たちにご飯を与える際に、茶助にはいつものサプリの他に消炎剤も投与。果たして、茶助はご飯を食べ終えてまっさきに砂トイレに駆け込み、出にくいおしっこを一生懸命だそうと踏ん張り始めた。消炎剤が効き始めるまで、様子をうかがうしかない。

2時間ほどして、茶助はようやく落ち着きを取り戻し、布団の上ですやすやと寝始めた。よかった。俺も茶助の傍らに横になり、二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

茶助が膀胱炎による頻尿を起こした日を、カレンダー上でマルをつけてみる。今月は、中3日を空けるかたちで、ちょうど4日周期で発生している。ふーむ。。。この間隔が少しずつ広がっていけば良いわけだが。。

夕方、キックボクシングジムを目指してチャリを漕いでいる間、ずっと腰に違和感があったが、ストレッチをやっている段階で、あ、これはちょっと危ないな、と思うくらい、腰の状態がよくない。腰に負担がかからないよう、パワーダウンさせてクラスを受けたが、終わって着替えるためにロッカールームに入ると、腰が痛くてかがめず、靴下を履くことができなくなっていた。うーん。。

夜、帰宅。風呂に入るために脱衣場で衣類を脱ぐのも一苦労。どうにか風呂から上がり、レトルトのハウスバーモントカレーと雑穀米で夕餉。

食後、腰まわりにお灸を据える。尾てい骨周辺の灸がかなり心地よく、ジムから帰ってきた直後に比べたらずいぶんと痛みが和らいでくれた。缶チューハイを空け、ほどよく酔っ払ったところでさっさと布団に倒れ込んで早めに就寝。

蕎麦、すき焼き

真夜中、臭いで目が覚める。案の定、ふわ吉が床うんこをしていた。いつもだと俺を起こそうとわざと派手に床を掻くのだけれど、今日はうんこしたあとで「しれっと」俺の傍らで寝ていた。もう床うんこをするのは俺に対する嫌がらせではなくなった、ということか。とほほ。とりあえず、後始末をして二度寝。

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、三度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午前中、一服しようとベランダに出た途端、顔にちりちりと痒みが。。今日一日ずっと家に居る予定なので、飲まずに済むかと思っていた鼻炎薬を、結局インストール。やれやれ、、

昼、蕎麦、厚揚げの生姜醤油炒め、出来合の惣菜で昼餉。

いかんなぁ、、と思いつつ、麺汁は今日も「にんべん」の既製品で済ます。

午後、Oracle語を PostgreSQL語に翻訳する遊び。こういう地味な作業が、意外と勉強になる。。。

夕方、某クーポンでを使って入手した、神戸牛A5ランクの牛肉を使ったすき焼きで夕餉。

肉は、一枚一枚が丁寧にパラフィン紙で包まれ、立派な木箱に入っていた、霜降りがたっぷりの 8 枚の牛肉。1箱で 8,000円なので、一枚1,000円。値段が味を決める訳では決してないが、さすがにこの肉は別格。口の中で溶ける。幸せ。

夜、録画しておいたドキュメンタリーなどを見て、早めに就寝。

暖

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

今日は朝からかなり暖かく、ダウンではなくウィンドブレーカーを羽織って外に出てみた。ほんの少しだけ寒さを感じるが、今日はダウンはやめておいて正解だと思う。

夕方、仕事終わりに急いで家に戻り。さっと身支度を済ませてキックボクシングジムへ。右肩の痛みはずいぶんと和らぎ、日常生活ではほとんど支障は無いのだけれども、サンドバック相手に右ストレートを打ち込むと、痛みが戻ってきそうな気配がまだあり、思い切り打つことができない。時々サウスポースタイルに切り替え、ストレートは左で打つようにしながら、K先生のクラスを受ける。

夜、帰宅。風呂に入り、サラダ、菓子パンで夕餉。食後、缶チューハイで軽く晩酌。

録画しておいた「女神の教室」を見て、早めに就寝。

じゃがいも

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚め、布団から跳ね起きて音がする方に行ってみたら、今朝は床うんこをされていた。おしっこじゃなくて、よかった。。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

日中、Oracle 語を PostgreSQL語に翻訳する遊びをして過ごす。これがなかなか楽しい。

夕方、調布に戻り、スーパーに寄って帰宅。

夜、スライスしたジャガイモ、チーズ、ベーコン、玉葱を、牛乳で溶いた薄力粉と全粒粉をミックスしたタネでまとめてフライパンで焼いたもの、で夕餉。料理の名前が思い浮かばないので、そのまんまのタイトル。ほんとうはオムレツにしようと思ったが、ご時世で卵が売っていないので超適当に思いつきでレシピをでっち上げてみた。とはいえ、意外と美味。缶チューハイともよく合う。。

YouTubeで昨日のKNOCK OUTの後半戦を見る。鈴木千裕選手、すげー。あの体格で破壊的な打撃力があるということは、体幹ががっちりしてるんだろうな。。

気がついたら深い時間になってしまった。日が変わる頃、就寝。

家観戦

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。床おしっこの後始末をしていると、茶助が砂トイレに駆け込む音がする。うーん。嫌な予感。猫たちにご飯を与え、ベランダで一服して戻ると、茶助が再び砂トイレでがさがさと砂を掻いている。。膀胱炎、また再発してしまったかな。。ここは慌てず騒がず、消炎剤を飲ませ、録画しておいたドラマなどを眺めながら、茶助が落ち着くのを待つ。

ようやく茶助が落ち着き、布団の上で寝始めたので、俺も二度寝。

朝、寝坊して起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉。

昼過ぎ、赤ワインをすすりながら、YouTubeで KNOCK OUT BLAZE 観戦。前座の第4試合に出場したC先生、前半で相手のダウンを奪うも、後半、激しい反撃に遭い、惜敗。うーん、ほんと残念。

夕方、同時配信のブロックが終わったところで俺は観戦終了。カレーヌードルで簡単な夕餉を摂り、リビングで録画しておいた「劇場版ラジエーションハウス」を見て過ごす。

夜、明日の準備を済ませ、日が変わる手前に就寝。

深大寺

早朝、猫たちが喧嘩を始めた物音で起こされる。朝っぱらからなにやってんのよ。。

朝、スパイシーカレー野菜スープで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。明日試合があるので、計量やらなんやらで今日は来ていないだろうな、と思っていたC先生が、朝イチでジム内の掃除をしていた。流石。C先生、明日試合頑張ってください。
朝はまだ身体が動かないので、念入りにストレッチをやって、C先生の代行でK先生のクラス。最後の筋トレまで、みっちりと汗を掻く。

昼、帰宅。風呂に入り、部屋の掃除を済ませて、嫁さんと深大寺まで散歩。

深大寺は、「だるま市」の真っ最中で、ものすごい人出。

深大寺にこんだけ人が集まっているのを見るのは何年ぶりだろうか。参道を歩いていると、いか焼きの屋台から、醤油が焦げる良い匂いが漂ってくる。。

昼過ぎ、深大寺からちょっと外れたところにある、広島風お好み焼き「福」へ。以前から店の存在は知っていたけど、初めての入店。焼きそば、お好み焼きで遅めの昼餉。

まぁいろいろ突っ込みどころはあるけど、そもそも、地元の人だけがご近所付き合いのつもりで来てくれたらいい、くらいの気分で営業している店について、あれこれ文句を言うのは野暮というもの。。それにしても、どうせお好み焼きを食べるなら、だるま市の屋台で食べる方が美味かったはず。。苦笑。

夕方近く、帰宅。リビングで横になったらそのまま爆睡してしまった。

夜、Netflixで「進撃の巨人」を見始める。ずっと前に途中まで見ていたのだが、改めて1話から再開。

進撃の巨人は、見るだけでなんだか疲れる。。。早い時間に就寝。

鼻炎薬飲まず

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。昨日嫁さんが作っておいてくれた野菜スープをスープカレー風にしたもので朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、近所のコンビニで買ってきたカレーうどんで昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。寒いので入念にストレッチをやって、E先生のクラスを受ける。やはり、ジム通いが数日空いてしまうと調子が戻るのに苦労する。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたトンカツ、サラダ、春雨スープで夕餉。食後、缶チューハイで軽く晩酌。

今日は花粉の飛散がそれほどひどくなく、そもそもずっと家に籠もっていたので鼻炎薬を飲まずに済んだ。ありがたい。

「人志松本の酒のツマミになる話」を追いかけ再生で見て、就寝。

花粉

早朝、ふわ吉に起こされる。今朝も床おしっこをされてしまった。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、電車で仕事場がある笹塚へ。

午前、笹塚駅から仕事場に向かって歩いている時点で、顔にちくちくと感触があり、眼が痒い。。

夕方、激しい北風に行く手を阻まれながらどうにか帰宅。家に着いた瞬間、目頭に激しい痒みが走り、眼を開けていられない。洗面所で顔を洗うとどうにか痒みは治まったが、こんどは鼻のむずむずが始まってしまい、くしゃみを連発。

夜、近所のコンビニに小走りで出かけ、食べ物と缶チューハイを買って急いで家に戻り、すぐに風呂に入って身体中の花粉を洗い流す。

風呂から上がったところでやっと鼻のむずむずも止まり、サラダチキン、サラダ、冷凍の餃子を肴に、晩酌。　

録画しておいたドラマを見て、早めに就寝。

下北沢

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。茶助の食欲が旺盛で、あっという間に完食してしまった。安心して二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、家を出る支度をしていたら、またしても茶助の頻尿が始まってしまった。。しかし慌てず騒がず、頓服の消炎剤を与えて、落ち着くのを待つ。とはいえ、こちらも電車の時間があるのであとは嫁さんに任せ、調布駅に向かう。

午前、笹塚で仕事開始後、しばらくして嫁さんから「やっと茶助が落ち着いた」とのメッセージ。よかった。

夕方、笹塚から歩いて下北沢へ。ファーストキッチンに入ってハンバーガーセットで夕餉を摂り、久しぶりの「ザ・スズナリ」へ。ナイロン100℃ 48th SESSION「Don't freak out」観劇。

ナイロンといえば本多劇場だけど、今回の劇場はなんとその半分以下の規模のスズナリ。全席指定で俺の席は前から2列目、しかも俺の前の席はキャンセルだったかなにかで空席のままだったので、実質的に最前列での観劇。あの密室のような劇場でかぶりつきでこの作品を観れたのは、なんとも贅沢。役者陣、舞台の誂え、ナイロンお得意のプロジェクションマッピング、音響、それら全てが完璧にアンサンブルしていて、久しぶりに芝居を観て興奮してしまった。この作品は凄い。

終演後、余韻をぐるぐると引き連れて笹塚まで歩き、京王線で調布に戻って帰宅。

帰りに買ってきた缶チューハイを1本空けて、芝居の余韻を楽しみながら就寝。