ワイン

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。床おしっこの後始末を済ませ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、セブンイレブンで買ってきた「蒙古タンメン中本 海老味噌」、で昼餉。海老のエキスが入っている分、ノーマルな「中本」のカップ麺よりも風味はマイルド。さらにしっかりと辛さもある。頭の先から汗を噴き出しながら食す。

夕方、茶助を連れてかかりつけの動物病院へ。抗生物質に頼る治療から、サプリで体質改善に持って行く療法にシフトして2週間が経つ。日曜日の頻尿爆発はちょっと面食らったが、採尿検査の結果、やはり抗生剤は使わないで、いまの方針で進めましょう、ということになった。茶助、頑張れ。

夜、いったん家に戻って茶助を解放し、近所のスーパーまで買い出しにでかける。帰宅して、中華風こんにゃく炒め、サラダを肴に、赤ワインで晩酌開始。あっという間にボトル一本開けてしまった。。

録画したままだった「女神の教室」を見て就寝。

寝

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。昨夜の症状は完全に解消したようで、茶助はふだんどおりばくばくとご飯を食べてくれるのだが、今日一日は茶助の横でずっと様子を視ることにした。

朝、サラダ、春雨スープで朝餉。

午前、録画したままだったウクライナ侵攻問題関連の番組を見て過ごす。

昼、ジョナサンから宅配で注文したハンバーグ、ポテトフライで昼餉。数日前に注文しものを、コピペで再度注文。

午後、リビングで、茶助、ふわ吉と一緒に寝て過ごす。茶助は、完全に普段通りになってくれた様子。よかった。。

夕方、竹輪を肴に、GOTOJIN のソーダ割で軽く晩酌。

夜、早めの時間に就寝。

武蔵境、つつじヶ丘

早朝、ふわ吉が動き始めた気配で目が覚める。猫たちにご飯を与えて、布団に横になった瞬間、さくっと二度寝。

朝、起床。出来合の「にんべん つゆの素」を使って、手抜きのかけそばで朝餉。でも、やってみて気がついたが、普通に昆布と節で出汁をとっても、所要時間はそれほど変わらないかもしれない。にんべんも不味くはないのだけれど、やっぱり自分で麺汁を作る方が美味い。。

午前、風呂に入り、そのまま風呂場で猫らの砂トイレと風呂の掃除を片付ける。ここ最近、右肩の調子が良いおかげで、作業が捗った。

昼、嫁さんと車で武蔵境へ。駅近くの「餃子の王将」で、揚げそば、餃子で昼餉。

昨夜のジョブチューンを見ていて、これは食べに行くしかない、と、即行動。苦笑。揚げそば（堅焼きそば）は、テレビで紹介されていたとおりボリュームも味も、これでこの値段？というくらい、コスパが素晴らしい。。美味でした。

午後、いったん家に戻って車を置き、つつじヶ丘まで散歩。

夕方まえ、メタル専門バー「鋼鉄屋」へ。2006年頃、あがた森魚さん繋がりで知り合った渡辺ゆきこさんの個展を拝見。
何年かまえ、ゆっこちゃんが調布市民になったというので、柴崎駅ちかくの立ち飲み屋で飲んだことがあったが、それ以来の再会。
コロナ中、バンド活動が停滞している期間に、何の気なしに始めたペン画が評判になり、ついには個展を開くまでになっちゃったらしい。凄いなぁ。独特の世界観の緻密な作品を楽しむ。
会場の鋼鉄屋は、ゆっこちゃんの SNS の投稿で知り、ずっと行ってみたかったのだけれど、今日やっとそれが叶った。西新宿辺りに昔あったインディーズ専門レコード店のような内装が素敵。

夜、帰宅。先日、自分の誕生日プレゼントで買ったGOTOJINのソーダ割りで軽く晩酌。

さて寝ようか、という時間、ふわ吉が巨大な床うんこをしたので、いつものようにトイレットペーパーで包んで流そうとしたら、トイレが詰まってしまった。今回の詰まりはなかなかしぶとく、「吸盤ずこずこ」をする度に床が水浸しになっていく。。。俺もさすがにいらいらして「クソクソ」（「糞詰まり」だけに）と声を出して奮闘していたら、その騒ぎにストレスを感じた茶助の「トイレ行って戻って」行動が再発してしまった。。あららら。。。

やがてトイレの詰まりは解消したのだが、茶助のおしっこ問題が片付かない。砂トイレに入ってもおしっこが出ず、そのうち床、クッション、ソファなどでも「出そうなときに出す」体勢になる。何カ所かでおしっこを零しつづけるのは、ストレスで膀胱に炎症が起こっているからだと思われる。頓服のステロイドを飲ませ、しばらくするとやっと落ち着いてきた。

茶助が完全に落ち着くまで待ち、丑三つ時の手前にようやく就寝。

ハンバーグ

真夜中、なんだか自然に目が覚めてしまい、そのまま猫たちが起き出してくるのを待つ。

早朝、猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になったがまったく寝付けず。

朝、サラダ、春雨スープで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。寝不足で頭も身体も、どんより・ふわふわしているので、ちゃんと動けるか心配ではあったが、いざクラスが始まってみればアドレナリン分泌しまくりで、まったく問題無し。いい汗掻きました。

昼、帰宅。これから昼の支度をするのが面倒なので、ジョナサンの宅配を注文。

午後、結局、注文してから 2時間ほどで届いたジョナサンのハンバーグ、ポテトフライ、サラダで遅めの昼餉。

食後、床暖房が効いたリビングで録画したままだったドキュメンタリーなどを見ていたらそのまま夕方まで気絶。

夜、「ジョブチューン」を追いかけ再生で見て、早い時間に就寝。

雑司ヶ谷、哲学堂

早朝、クリスマスイブに、誰だか知らないジャズミュージシャンのライブを十貫寺梅軒さん、岩戸君らと観に行くという夢を見ていた。横に座っていた梅軒さんがあからさまに悲しそうな表情をしているので、どうしましたか？と訊ねると、いやなんでもないよ、と応える梅軒さん。でも、どうしても気になってしまい、どうしようどうしようどうしよう、、、と不安に駆られたところで跳ね起きた。なんだか、嫌な夢。

しばらく布団の上で座り込み、不安な余韻をどうにかして忘れようとしていると、猫たちも起き出してきた。猫たちにご飯を与えて、二度寝しようと布団に潜り直したが、なかなか寝付けず。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、朝風呂。

午前、車で雑司ヶ谷へ。至るところで道路工事をしている影響なのだろうか、思いのほか道が混んでいて、想定外に時間がかかってしまった。。

昼前、鳥山さん宅到着。先日、鳥山さん宅で11年間飼われていたワンコが亡くなり、斎場までワンコと鳥山さんをお連れする重要なミッション。

昼、哲学堂にある蓮華寺付属動物霊園に無事到着。あとからバスで移動されてきた鳥山さんの奥さんとも合流し、いよいよワンコとさいごのお別れを迎える。生前のワンコ、とっても人懐こくて、性格の優しい子だった。保護犬なので正確な年齢はわからないのだが、おそらく天寿をまっとうしたのではないか、と鳥山さんからうかがった。どうか、安らかに。

午後、火葬の間、近くの「七五三（なごみ）」という定食屋で、お昼をご馳走していただく。生姜焼き定食で昼餉。歩いていてたまたま見つけたお店だけれども、とっても美味。鳥山さんごちそうさまでした。

食後、霊園に戻り、お骨になったワンコを受け取り、三人で車で雑司ヶ谷に戻る。みなさんお疲れ様でした。

夕方、いったん家に戻り、さっと支度を済ませてキックボクシングジムへ。最近、通う頻度を上げているので、どんな動作をしてもしんどくない。E先生のクラスさいごに、恒例の筋トレがあったが、珍しく中断もなく完遂できた。きついことはきついのだが、まだ余裕あるかな、、と、クラス後のミット打ちをK先生にお願いしてやらせてもらう。たった1分半だが、これがやっぱりきつかった。。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたサラダ、惣菜の鶏肉の塩焼き、ミニうどんを肴に、白ワインで晩酌。

ほどよく酔いがまわったところで早めに就寝。

蕎麦、こんにゃく

早朝、ふわ吉が暴れ出しそうな気配に気づいて起床。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。「みなさまのお墨付きブランド」の塩ラーメンで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。昨夜ゆっくり眠れたおかげで身体がスムーズに動く。右肩の調子もすこしずつ好転していて、サンドバックへの右ストレートもまぁまぁの強さで打つことが出来た。いい汗掻きました。

昼、帰宅し、さっと部屋の掃除を済ませた後、猫たちに昼ご飯を与え、風呂に入ってようやく自分の昼の支度開始。

昼過ぎ、蕎麦、セブンイレブンの唐揚げで昼餉。今日は嫁さんがいないので、麺汁は手を抜いてできあいの蕎麦つゆを水で割ったもので済ませたが、やっぱり麺汁は自分で作ったほうが美味。。

午後、ＡｍａｚｏｎPrimeで韓流映画を見て過ごす。

夕方、近所のスーパーに買い出しに出かけたら、ちょうど帰宅途中の嫁さんで鉢合わせる。

夜、中華風こんにゃく炒め、レトルトの鯖味噌、銀シャリで夕餉。ごま油でネギとこんにゃくを炒めたなかに、豆板醤、甜麺醤、味覇を適当な分量で加えて味付け。ほんとに超適当なレシピだけれど、意外と美味。

グラスに一杯だけ白ワインを飲んだら、猛烈に眠くなってきた。。もの凄く早い時間に就寝。

家でバーミヤン

早朝、ふわ吉が何度か起こしに来たようなのだが、じゃっかん二日酔い気味の状態で、即座に反応できす。何度目かのふわ吉の切願でようやく起き上がり、猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

一服しようとちょっとベランダに出るだけでくしゃみが止まらなくなる。。。飲みたくは亡いのだが、今日も鼻炎薬をインストール。

日中、昨日の酒がまだ少し残っていて、ただ座っているだけでも地球の自転を感じる。。ワイン一本半くらい飲んでるからなぁ。。

夕方、宅配で注文したバーミヤンの海鮮焼きそば、キャベツサラダで昼餉。やっと食欲が戻って、まともに食事が摂れた。。

夜、無性に眠く、もの凄く早い時間にさっさと布団に倒れ込んで就寝。

高田馬場

早朝、ふわ吉が「そろそろ起きなさいよ」と呟いたのが聞こえて、とっさに「わかったよ」と声に出して返事をしたら、「そうそれでいいんだよ」と返ってきた。ような気がする。

朝、サラダ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午前、一服しようとベランダに出ると、顔にちりちりとかゆみを感じる。ああ、、今年もこの季節がやってきたか。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。まずは駅近くのガストに入り、栄養補給。

ここのガストも、昨年暮れぐらいから、入り口で順番待ちの行列ができるようになってきた。。入店時間が遅れれば遅れるほど、食事は時間との闘いになってしまう。今日は比較的、ゆっくりできてよかった。

夜、西早稲田 JET ROBOT にて、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴」。

今月のゲストは市毛友里さん。自作品と、鶴さんの詩も何遍か。いつもながら、市毛さんの世界観は素敵だ。オープンマイクの皆さんも、ぎゅっと濃度が濃くて素晴らしかった。佳き夜でした。

調布に戻り、駅から家に向かってチャリを漕ぐが、北風が強すぎてまったく前に進まない。風は刺すように冷たいし。。ようやく家にたどり着き、さっと顔を洗って布団に倒れ込み、瞬殺で気絶。

餃子

早朝、世を儚んでいるようなふわ吉の声で起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの梅粥、春雨スープで朝餉を摂ってチャリで調布駅に向かい、電車で笹塚へ。

車内でアルピーの D.C.ガレージをタイムフリーで聴いていたが、今週はツボが多くて笑うのを堪えるのが大変。電車のなかで身体を震わせながら涙を流している俺、客観的には相当やばかったはず。。

日中、タモリと星野源のANNをタイムフリーで聴く。それで思い返したというか、改めて認識しなおしたのだが、俺はタモリの影響をけっこう強く受けているのだと思った。たぶん、タモリがいなかったら各位敬称略で山下洋輔、中村誠一、坂田明（以上、タモリと全冷中を組織。および、ハナモゲラの中核）、日野皓正（今夜は最高でタモリと共演）、渡辺香津美（タモリに「ボーヤ」と呼ばれる）にそれほどの思い入れはなかったかもしれないし、唐十郎、寺山修司などに興味すら持っていなかったかもしれない。テラヤマを知ったのはそもそもタモリの「ものまね」だったし、状況劇場に関わっていた篠原勝之は笑っていいともの常連で、嵐山光三郎は「いいとも増刊号」の編集長だった。今思うと、俺よりも上の世代が「アングラ」と呼んでいた世界は、俺にとっては初対面の頃からすでにポップな存在であった。タモリは、俺が俺にとっての「世の中」と関わる上で一種の触媒。赤塚不二夫への弔辞にタモリが詠んだ「私はあなたの作品です」という言葉が、ふと脳裏に浮かぶことがある。人が人の作品になるという自覚を覚えることってあるか？凄い話だよ。。

夕方、笹塚駅近くのQBハウスで散髪して調布に戻り、「肉汁餃子のダンダダン 調布1号店」へ。焼き餃子、オニオンスライスを肴に、ホッピーセットで晩酌。

久しぶりのダンダダン餃子、美味。コロナ前は、必要以上に大声で交わされていた店員同士のコールアンドレスポンス（「ビールご注文いただきました」「あいよぉッ！」みたいな）が相当うっとうしかったのだが、いまはさすがにそれは無くて、ありがたい。

夜、帰宅。500ml の缶チューハイ一本を開けて軽く飲み直し。

風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

免許更新

真夜中、ふわ吉に起こされる。床おしっこと床うんこを片付け、二度寝。

早朝、茶助が俺の頭皮の匂いを嗅ぐ気配で起こされ、猫たちにご飯を与えて三度寝。

朝、起床。サラダで朝餉を摂り、さっと身支度を済ませ、嫁さんとチャリで調布駅に向かい、バスに乗って府中免許試験場へ。

嫁さんと俺の免許更新の時期が、今回から一緒になった。二人ともゴールド免許。嫁さんは、これから先、車の運転をすることはもうないかもしれないので、免許を返納しない限りはずっとゴールド。そんで、俺が違反などしなければまた5年度も同時に更新の案内がくることになるのだろう。。講習は30分で終わったが、順番待ちの行列に並ぶ時間の方が長くて、結局2時間ほどかかって無事更新完了。

午前、バスで調布まで戻り、駅近くのサブウェイでサンドイッチを買って帰宅。

昼前、買ってきたサンドイッチで早めの昼餉。

午後、ひたすら「ゴールデンカムイ」を見て過ごす。

夕方、おでんを肴に、赤ワインで軽く晩酌。

夜、録画したままだった「どうする家康」を2週分見て、早めに就寝。

昼酒

早朝、ふわ吉のそわそわした気配で目が覚める。床おしっこと床うんこの後始末を済ませ、猫たちにご飯を与えて二度寝しようと布団に潜り直したが、寝付けず。

夜明け前、自宅からちょっと離れたファミマまで、散歩がてら菓子パンを買いに出かけ、家に戻って「ゴールデンカムイ」を見て時間を潰す。

午前、キックボクシングジムへ。C先生の趣味？今日のジムのBGMはブランキー。いつもは横ノリなヒップホップ、またはR&B系なのだが、ああいうのはなんか気分がダラダラするんだよなぁ。ブランキーのようなロックはフットワークのリズムを取るのに身体が乗りやすい。そういえば昨日のBGMもC先生セレクトだったのだろうか、メタルが流れていた。ブランキーもメタルも縦ノリ系。やっぱり、縦だよね〜。今日もいい汗掻きました。

昼、家に戻り、急いで洗濯とシャワーを済ませ、猫たちにご飯を与える。

午後、近所のスーパーに出かけ、惣菜と赤ワインを購入。家に戻り、ゴールデンカムイを見ながら昼酒開始。今日はあまり寝ていないし、運動した後だったこともあってものの1時間も経たないうちにいつの間にか爆睡していた。

夕方、サラダ、ゼリーだけ夕餉のつもりで食す。

夜、録画しておいた「リエゾン」を見て就寝。

なかう

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えたあと茶助にサプリを飲ませようとしたが今朝は茶助の口の中に上手く投げ入れることができない。3度やりなおしてようやく飲んで貰うことに成功し、二度寝。

朝、起床。春雨スープ、ヨーグルトで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

今日は嫁さんが出勤日なので、日中は床暖房の効いたリビングで過ごす。エアコンを入れてもどこかから隙間風が入ってきて寒い作業部屋とは大違い。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は久しぶりにパートナーとミットの持ち合い。ミットで受けるのは意外としんどい。打つよりも受ける方が疲れる。今日もいい汗掻きました。

着替えて外に出て、ジム隣のビルにあるなか卯で、うどんとミニ親子丼で夕餉。

運動したあとの蛋白質は、沁みる。。

夜、帰宅して風呂に入り、Netflixで「ゴールデンカムイ」を見始める。けっこう、えぐい内容なのね。。

マック

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。寝ている間に、茶助の頻尿が始まった形跡があったが、いまは落ち着いている様子。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊気味に起床。昨日寝ていなかった反動で、今朝はかなり寝た。サラダ、春雨スープで朝餉。

昼、近所のマックで買ってきたハンバーガー、チキンナゲット、ポテトフライで昼餉。ここ最近、ちょっとマックづいてしまっているなぁ。。

夕方、キックボクシングジムへ。昼に食べたポテトフライがまだ胃に残っていて、ちょっと動いただけで胃がむかむかとするのをなんとか我慢して、S先生のクラスを受ける。クラスが終わる頃にはむしろ、空腹を覚えるほど、燃やしまくる。

夜、帰宅。茶助にサプリのカプセルをぽい、っと与え、コンビニで買ってきたサラダ、おにぎり、レンチンの生姜スープで夕餉。

風呂に入り、早い時間に布団に横になったがなんだか寝付けず、小一時間ほどしてようやく就寝。

うなぎ

真夜中、猫たちの短距離走の物音で起こされる。てっきり茶助の頻尿が始まったのかと思ったが、単に運動不足を解消しようとしていただけだったようで、とりあえず布団に潜り直す。

真夜中その2、再び猫たちが大騒ぎを始めて起こされる。なんなのよ。。

早朝、ふわ吉が「腹減った」と騒いでいる声で完全に起こされる。床うんこと床おしっこのフルセットを片付け、トイレに流そうとしたら詰まってしまった。吸盤をずこずこさせ、詰まりは解消したが、今度は腹が減りすぎたふわ吉が胃液を家のどこかで吐いている音がする。なんだか今日は日が変わってからイベントが盛りだくさんである。たぶん、俺の誕生日プレゼントのつもりなのだろう。

結局、猫たちにご飯を与えてまた寝ようとしたが寝付けず、起き上がって作業部屋でNetflixを眺めて時間を潰す。

朝、レトルトの卵粥、春雨スープで朝餉を摂ってテレワークで仕事開始。

昼、某クーポンを使って入手した冷凍の「うなぎの蒲焼き」、銀シャリで昼餉。

かなり厚みのある蒲焼きで、説明書どおりに解凍〜調理したら極上の仕上がりになった。冷凍とはいえ、一人分で4,000円もするだけあって、かなり美味。

今日はほとんど寝て居らず、日中、なんども気を失いかけた。眠すぎて身体がだるい。。

夜、茶助に薬とサプリを飲ませたあと、さっさと布団を敷いてものすごく早い時間に就寝。

パスタ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。茶助には、今日からあたらしいサプリメントを飲んでもらうのだけれど、これが人間用とさほどかわらない大きさのカプセル仕様。こんな大きいの飲めるのか？と思いつつ、ご飯と一緒に口の中にポイ、と与えてみたら難なく飲み込んでくれた。よかった。

朝、春雨スープで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

日中、天気は良かったが屋内に居ても底冷えする寒さ。なんだかな。。寒いのはほんとに嫌だ。

夕方、帰宅。レトルトの具を乗せるだけの手抜きパスタで夕餉。

手抜きだけど、美味ければいいじゃん。

夜、録画しておいた「韓国の街歩き」と「女神の教室〜リーガル青春白書〜」を見て、早めに就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。一服しようとベランダに出ると、昨日の暖かさが嘘のように極寒の寒さ。

朝、梅がゆ、春雨スープで朝餉を摂り、曇天の中調布駅までチャリで移動し、電車で笹塚へ。

日中、家で仕事をしていた嫁さんから「茶助の膀胱炎がまた始まったかも」とのメッセージ。抗生剤が切れて1週間で再発するジレンマが、どうしても断ち切れない。困ったなぁ。

夕方、1時間早く仕事場を離脱し、いったん帰宅。茶助を車に乗せ、かかりつけの動物病院へ。 採尿検査の結果、今回は尿に雑菌が見つからず。先生曰く、おそらく突発性膀胱炎が慢性的に起こっているのだろう、とのこと。 これまでは「再発するたびに抗生剤を与える」対処療法を繰り返してきたけれども、今後はこれを根本的に見直して、長期戦の覚悟で別の治療方法を始めることとなった。
俺としては、抗生剤を延々と飲ませることに疑問を持ち始めていたこともあり、先生から新たに提案してもらった治療法に、やっと希望が見えた気がする。神経質でビビりな子が罹りやすいというこの症状は、まさにそういう性格である茶助の性質が一因としてあるのは、おそらく間違いない。家族として一緒に生活している茶助のためにも、人間も一肌脱がないと。

夜、帰宅。動物病院の帰りにコンビニで買ってきたかけ蕎麦、サラダ、赤飯のおにぎりで夕餉。今日の診察のおかげで先行きがちょっとだけ明るくなり、こういうときに食べる掛け蕎麦は心に染みる。

病院でステロイド注射を打ってもらった茶助は、やっと落ち着いたみたい。明日から服用させるサプリメントがどうか効きますように。。

笹塚

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの中華粥、インスタントの豚汁、サラダで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。クラスが始まる前に、いつものように入念にストレッチをやり、サンドバックを「仮想対戦相手」と見立ててのディスタンスのアジャスト。詰まるところ、ジャブ一発がどのくらいの踏み込みによって相手に届くかが問題な訳だが、今日はなんだか納得がいく成果があったと思う。やっぱり朝って頭も身体もまっさらなので正解をさっさと導いてくれるのね。。E先生のクラスではサンドバックの打ち込みで完全燃焼。いい汗掻きました。

昼、帰宅して風呂に入り、西友で買ってきた弁当で昼餉。

午後、太鼓を携えて笹塚のシア宅へ。今日はマドカ氏、北川君も参加。シアのオリジナル曲がいままで演奏してきたイラン音楽とはちょっと毛色が違うので、4人であれこれアレンジのアイデアを出し合う。なんだかバンドみたいで楽しい。

夕方、帰宅。スーパーで買ってきた惣菜を肴に、赤ワインで晩酌。

夜、明日の準備を済ませ、早めに就寝。

ココイチ

早朝、ふわ吉が床を掻く音で飛び起きる。迅速な行動のおかげで、今朝は床おしっこを未然に防ぐことができた。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。昨日のピザがまだ胃に残っていて、食欲がない。春雨スープだけ食す。

昼過ぎ、歩いて調布駅近くのCoCo壱番屋へ。トンカツカレー5辛で昼餉。

5辛ってもっと辛かったような気がするが、、今日はそれほどでもなかった。それにしてもココイチのご飯の炊き方はいつも素晴らしい。。美味。

食後、そのまま稲城市方面に向かって散歩。歩きながら爆笑問題カウボーイをタイムフリーで聴く。ゲストの松村邦洋と太田の暴走ぶりが面白すぎて、大笑いしながらひとり歩く。完全に不審人物。。汗

午後、よみうりランド到着。

去年の4月以来。春が来たかと思うほど温かく、巨人への道の階段を登っている間、大汗を掻いてしまった。気持ちよく晴れ渡り、巨人への道のてっぺんからの見晴らしは最高。

夕方、帰宅。風呂に入り、YouTubeでバイクをフルレストアしている動画を眺めて過ごす。

夜、もの凄く早い時間に布団に倒れ込んで就寝。

かけそば

真夜中、ふわ吉が大騒ぎしているので起こされる。床おしっこを片付け、二度寝しようと布団に戻ると、ご飯をもらいたくて騒いでいたふわ吉は「え、そうくる？そうくる？」と叫びながら、再び家中を突進し始めた。でも眠すぎて起き上がれないのでいつの間にか完全に熟睡してしまった。

早朝、片道一車線の細い山道をドライブしている夢を見ていて、断崖絶壁すれすれのカーブを曲がろうとしているまさにそのとき、現実世界の茶助が俺の耳に吐息を吹きかけて起こしに来た。あやうくハンドルを切り損ねて「うわ、車ごと崖から落ちる」と思った時に目が覚めた。

朝、春雨スープ、梅がゆで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午前、予報どおり外は雪になり、家の中が異常に寒い。最近は電気代節約であまり使っていなかった暖房を入れる。

昼、かけそば、近所のコンビニで買ってきたコロッケで昼餉。

今日の麺汁は、嫁さんのリクエストでちょっと甘口に仕上げてみた。

午後、ベランダから外を見ると、ほんのちょっとだけ積雪。

雪はすでにみぞれ、または雨に変わっており、もうこれ以上積もらない。よかった。

夜、宅配ピザで夕餉。腹一杯になった途端、眠気がやってきた。

ものすごく早い時間に就寝。

焼きそば

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、ベランダに出て一服。今朝は昨日の暖かさから一転して真冬の寒さ。布団に潜り直して二度寝。

朝、起床。卵粥、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、カップラーメンの「麺神」、雑穀米、納豆で昼餉。麺神、いまのところ日本製のインスタントラーメンの中では麺が一番好き。

夕方、キックボクシングジムへ。今日はS先生。参加者の数が奇数で、俺はパートナーがつかなかったので、サンドバック打ちの時間は入れ替わり無しで好きなだけ練習できた。いつもの倍、サンドバック打ちが出来たのだけれど、それでも今日はまだ体力に余裕がある。クラス後、S先生にお願いしてミット打ちまでやらせたもらった。やっぱり、なんだかんだでミット打ちが一番しんどい。ヘトヘトになって今日のジムは終了。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきた惣菜と焼きそば、サラダを肴に、缶チューハイ500ml を一本だけ空ける。

YouTubeでキャンピングカーを自作している動画を見て、就寝。

参鶏湯

早朝、ふわ吉の大騒ぎで起こされ、床おしっこを掃除。昨日、あんまりかまってやれなかったせいだなぁ。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。「皆様のお墨付き」ブランドの塩ラーメンで朝餉を摂り、風呂にさっと入ってテレワークで仕事開始。

昼、冷凍の参鶏湯で昼餉。

身体に染み込む味。美味。

夕方、キックボクシングジムへ。今日はアップしている段階でしんどかった。。昨日の飲酒が祟ったか。。K先生のクラスで、みっちりと大汗を掻く。

夜、帰宅。風呂に入り、コンビニで買ってきた餃子、サラダ、肉吸いで夕餉。食後、500mlの缶チューハイを一本。

録画しておいた「ブルース・リー 友よ 水になれ」を半分まで見て、早めに就寝。

池袋

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。卵粥、春雨スープで朝餉を摂り、笹塚へ。

夕方、仕事終わりに池袋へ。なじみのお店で、鳥山さん、岩戸君、沖中さっちゃんらと飲み。岩戸君は、昨年観に行った舞台以来、沖中さんは楼閣興信所以来か。皆さんお元気そうで何より。

コロナ禍を経て、人と会って話をする機会がめっきり減ってしまった後遺症なのかどうか、以前ならこのくらいの人数での酒飲みが一番好きだったが、ときどき「場に追いつけない自分」を客観的に認識してしまう。少しずつ、元に戻したいなぁ。

夜、帰宅。もくもくと飲んでいたせいもあって、ちょっと酔い過ぎた。布団に倒れ込み、日が変わる頃に就寝。

おでん

早朝、ふわ吉が家中を暴走する音で起こされる。階下から苦情がこないか、ほんとに心配。。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床して、チーズトースト、サラダ、春雨スープで朝餉。朝のパンは、なんだか胃に負担を感じるようになってきた。そういう年頃なのだろうか。。

食後、電車で笹塚に向かい、仕事場へ。

夕方、帰宅。竹輪麩とこんにゃくを増量したレトルトのおでんを肴に、白ワインで晩酌。

夜、録画しておいた「韓国の街歩き」を少しだけみて早めに就寝。

高円寺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊気味に起床して、チーズトースト、サラダ、かりかりベーコン、卵焼きで朝餉。

午前、茶助を連れて車でかかりつけの動物病院へ。おしっこと血液の検査。抗生剤は今朝で切れた。いつもならここから1週間以内に膀胱炎が再発するのだが、今回は、今飲ませている膀胱を補強するためのサプリメントにプラスして、もう一種類のサプリも併用して飲ませてみましょう、ということになり、帰宅してさっそく新しいサプリを茶助に服用してもらった。はたしてどうなるか。。

昼、嫁さんが作ってくれた豚肉の炒め物、雑穀米、インスタントの味噌汁で昼餉。

午後、チャリで高円寺に向かう。寒さ対策のため、いつもジムで履いているレギンスを着用してきたが、あにはからんや、今日は気温が高く、高円寺に着いたら汗をかきまくってしまった。

夕方、ライブハウス「HIGH」で、Boris x Z.O.A を観る。

Boris は、Dead End のトリビュート盤で成田忍さんがプロデュースした楽曲の出来はよかったのだが（いつの話だか、、）。。。立ったまま、うとうとしてしまった。

客入れと転換の際、DJ の掟ポルシェ選曲による80's〜90'sのインディーズが流れていた。会場には比較的若い世代の客も居て、なかには BIG BLACKやキャニス・ルーパスがかかると踊っている人も居た。

後半の Z.O.A。腕利きのバンドメンバーによって紡がれる、複雑だがパワフルなアンサンブルと、森川さんの独特な歌によって作られる音世界。こういうバンドを2023年になってもまだ観ることができたのはとっても良い体験。生きててよかった。

終演後、余韻に浸りながら、チャリで帰宅。太ももの筋肉がぱんぱん。さっと風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

ゴルメサブジィ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの卵粥、春雨スープで朝餉。

午前、マンションのエントランスで、理事会に出席。今日で今年度の理事会自体はおしまい。1年、あっという間でした。

昼過ぎ、以前シア宅でお裾分けしてもらった、イランの家庭料理「ゴルメサブジィ」の缶詰、バスマティライス、スーパーの惣菜コーナーで買ってきた鶏胸肉のフライで昼餉。

家で、お手軽にイランの料理が食べられるなんて、良い時代だ。。付け合わせにした素焼きトマト、ピクルスがまた良いアクセント。食後、近所のコンビニにタバコを買いに行き、帰ってきて家の中に入ったとたんにまるで高円寺のペルシャレストラン「BolBol」に来たかと思うような香りが家中に充満していた。そうか、あの匂いはゴルメサブジィとバスマティライスが発生源であったか、と妙に納得。

午後、WOWOWオンラインで、ずっと見逃し続けていた海外ドラマを見て過ごす。

夜、スーパーで買ってきた糠漬けを肴に、白ワインで軽く晩酌。

録画しておいた「ダウンタウン VS Z世代」を少しだけ見て、就寝。

とんかつ

早朝、ふわ吉が家中を暴走する音で起こされる。ふわ吉のこのテンションの高さは、よほど気持ちよくうんこができたのかと思ったが、家中視て回ったがどこにもうんこはなかった。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊気味に起床。レトルトの卵粥、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、「みなさまのお墨付き」のインスタント塩ラーメン、雑穀米、納豆で昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。今日もE先生。クラス終盤、限界近くまでサンドバック打ち込みのあと、仕上げで腹筋の筋トレ。途中で人間でいられなくなるほど悶絶。今日はキツかった。。いい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたトンカツ、イワシの生姜煮を肴に、缶チューハイで晩酌。惣菜コーナーで買ってきた揚げ物は、キッチンペーパーを敷いた皿の上で、ラップをかけずにレンチンすると揚げたてに近い状態に復活することを最近発見。余計な脂もキッチンペーパーに吸われて抜けてくれるしで、一石二鳥なり。

全身に力が入らなくなったところでふとんに倒れ込み、就寝。

かけそば、おでん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、レトルトの梅がゆ、インスタントの春雨スープ、ベーコンエッグで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、かけそば、スーパーの惣菜コーナーで買ってきたコロッケ、かき揚げで昼餉。

今日の麺汁は削り節を増やし、ちょっと醤油を濃いめに仕上げてみた。「富士そば」っぽい風味になったが、やっぱり自分で作る方が美味。

夕方、キックボクシングジムへ。今日はE先生。いつものE先生のクラスは、最後は失神しそうなくらいキツい筋トレで締めるのだけれども、ここしばらくジムに通う頻度を上げているせいか、クラスを終えてもまだ体力と気力にゆとりがある。ならば、と、3月に試合を控えているC先生にお願いしてミット打ちをやらせてもらう。結局、このミット打ちってやつが一番キツいのよね。。たった2分間のミット打ちを終えて、脇腹が痙攣するくらい燃焼。

夜、帰宅。風呂に入り、レトルトのおでんで夕餉。激しい運動あとのおでんは身体中に沁みる。。。

録画しておいた「韓国の街歩き」を見て、日が変わる手前に就寝。

再構築

早朝、ふわ吉の馬鹿騒ぎで起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。風呂に入り、レトルトの梅粥、目玉焼き、焼きソーセージで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

日中、かつて書いたプログラムの一部を大々的に見直し、ほぼゼロから再構築する遊びをして過ごす。ビルド、デストロイ、アンド、リビルド。自分を見直す、とはよく言う常套句だが、1度完成させたプログラムをまた書き直す作業こそが、まさにそれだ。

夕方、調布に戻り、かかりつけの動物病院に立ち寄って茶祐のサプリや薬を受け取り、帰宅。

夜、Netflixで「エルピス」を見始める。テレビでやっている時はあまり興味がなかったけれど、実際に見始めたら意外と面白い。

赤ワインをグラス一杯だけ飲み、日が変わる手前に就寝。