2014-03-31

3月31日

6:30起床

10時間以上は寝たと思うのだが、まだ眠い。風呂に入り、昨夜の残りのサラダとバナナで朝餉。まったくやる気がでずにソファで暫し惚ける。

茶助が傍らに寄ってきてすやすやと寝始め、気がつけば一緒になって俺も眠ってしまった。

そのまま、夜まで目が覚めてはまた寝る、の繰り返し。

夜、嫁さんの帰りを待って近所のファミレスで夕餉。

帰ってきて風呂に入り、床に就く。昼間あれだけ寝たのに、すぐに眠りに落ちた。

2014-03-30

3月30日

8:00起床

掃除を済ませ、サラダ、ハム、パン、サラダ、コーヒーで朝餉。
録画しておいたドラマを何本か見る。

Bahman Rajabi師の本で稽古をやり、昼寝。CATVでやっていた映画を眺めながらうつらうつらと起きたり寝たり。

夕方、嫁さんに用意してもらい、温野菜のサラダ、ブリとサーモンの刺身で夕餉。

リビングに寝転がっていたらそのまま落ちてしまった。

2014-03-29

3月29日

8:00起床

鍋で玄米を炊きながら、録画しておいた「スコラ|坂本龍一 音楽の学校」を見る。2年前によく聴いていたブーレーズやケージの話。

おかずは嫁さんが用意してくれた。えのきと豆腐のみそ汁、サラダ、ポーク卵、納豆、玄米で朝餉。

昼過ぎ、東中野「驢馬駱駝」へ。船原さん主催のイベントでP.A. 仕事。演奏がとにかく素晴らしい。楽しいお仕事であった。終演後、駅近くの居酒屋で打ち上げに参加。程よく飲んで帰宅。

嫁さんに、背中に灸を据えてもらい、寝る。

2014-03-28

3月28日

5:50起床

ふわ吉が傍らでうんちをする音で起こされてしまった。昨夜は思い切り早く寝たのだがこんな早朝に起こされるのではプラマイゼロである。
サラダとコンビニで買ってきた鍋焼きうどんで朝餉を摂り、バスで仕事へ。

夕方、電車を乗り継いで「芝浦港南区民センター」へ。イラン・イスラム共和国大使館附属・イラン文化交流センター主催の「2014年国際ノウルーズ祭とイラン伝統音楽コンサート」を観る。二回入れ替え制だったらしいが、ちゃっかりと二回とも観る事ができた。
こういうイベントでありがちだが、音楽が分かる音響がいなかったようだ。そこだけちょっと残念ではあるものの、音楽としてはとても素晴らしい体験だった。二回目の方は音響面もずいぶん改善されていた。

終演後、会場で一緒になったダリョーシュくん、武田さん、立岩さん、佐々木くんらと田町駅近くの餃子屋で軽く食事。

コンビニに寄って帰宅するも、マンションの鍵がポケットや鞄に無い。仕事場に置いてきてしまったかと諦め、駐輪場で嫁さんの帰りを待つ。
一時間近く遅れて嫁さん到着。ポストボックスを開けてみると、俺の鍵が封筒に入れられて投函されていた。どうやら朝、ゴミ捨て場に鍵を挿したままだったのを管理人さんが見つけておいてくれたらしい。感謝。

風呂に入り、布団にもぐったら明け方に近い時間。ふわ吉がすぐにやってきて俺の腕枕で眠り始めた。

2014-03-27

3月27日

6:20起床

サラダ、コンビニで買ってきた天ぷら蕎麦で朝餉。掃除を済ませ、車で仕事へ。

夕方、コンビニに寄って帰宅。コンビニで買ってきたほうとうで夕餉。

まだ体調がよくない。早めに寝る。

2014-03-26

3月26日

6:30起床

嫁さんを車で駅まで送る。帰ってサラダ、バナナ、コーヒーで朝餉を摂り車で仕事へ。

夕方、帰宅。Hossein Tehrani師の本で稽古。

嫁さんを調布駅で拾い、三鷹のサイゼリアへ。イカスミのパスタ、サラダ、フォカッチャで夕餉。

どうも体調がいまいち。

2014-03-25

3月25日

6:30起床

サラダとバナナで朝餉のあと、Bahman Rajabi師の本で稽古。今日は嫁さんが一日家に居るので掃除は任せてチャリで仕事へ。

日中、少しだけ肉体労働。

夕方帰宅。嫁さんに支度してもらい、ゴーヤチャンプル、ゆし豆腐、サラダで夕餉。

食後に録画しておいた「G.I.ジョー バック2リベンジ」を見る。前作はコミック的馬鹿っぽさが面白かったが今回は戦争馬鹿っぷりが強調されている。あまり笑えない。

早めに寝る。

2014-03-24

3月24日

6:30起床

昨夜遊びにきた姪っ子は、今日調布市内で某収録の仕事があるとのことのことでそのまま泊まった。

たぶんぎりぎりまで寝てるんだろうなと思いきや、嫁さんが仕事に行く支度をする気配や、ふわ吉のちょっかいなどが祟って姪っ子もすでに起きていた。
バナナ、コーヒーで朝餉。Bahman Rajabi師の本で少しだけ稽古。掃除を済ませ、出掛けるまでにまだ時間があると言っている姪っ子に別れを告げてチャリで仕事へ。

夕方、西調布のminacha-yamへ。綾部産の無農薬栽培の大豆、寺田本家の米麹を使った味噌仕込みをさせてもらう。初めての味噌つくり、かなり楽しい。





仕込みが終わり、調布仲間たちとささやかな打ち上げ(?)。

嫁さんと調布駅で待ち合わせ、松屋でビビン丼とサラダで夕餉。

2014-03-23

3月23日

8:30起床

嫁さんと車で三鷹のファミレスへ。モーニングセットとドリンクバーで朝餉。
帰り、一度倒産したが府中で復活を遂げたGSに寄り、洗車してもらう。車が久しぶりに奇麗になる。

食料の買い出しにスーパーに寄って帰宅。

リビングに寝転がり、録画しておいた「韓国人の食卓」やドラマなどを観ているうちに落ちてしまった。

夕方、嫁さんとプチ大掃除。

夕方、姪っ子が遊びに来宅。サルサ・ディ・ポモドーロのパスタと温野菜のサラダ、赤ワインで夕餉。声優学校を今年で卒業して春から某事務所の養成所に入るということで、声優業界の話をいろいろ聴かせてもらう。

2014-03-22

3月22日

8:20起床

今朝も茶助に起こされる。恐るべし茶助の腹時計。サラダ、ハム、パンで朝餉。録画しておいた「セデック・バレ」Part1を観る。Part1が終わったところで掃除を済ませ、引き続き Part2。
「死に方を考えながら」生きれば「どう生きるか」はおのずとついてくる。濃密な力強さのある作品で5時間近くの作品があっというまであった。

夕方、高円寺BolBolへ。3日間に及んだNowrooz最終日。お客さんに助けられ、良き演奏が出来たと思う。



BolBolで飲むワインはたぶんとても品質が高い。この3日間毎日飲んでいたが頭痛は起きないしむしろ体調が良くなってきた。

帰宅すると、俺の労をねぎらってくれるかのようにふわ吉が特大うんちで迎えてくれた。ありがとう。

2014-03-21

3月21日

8:00起床

茶助の「ご飯くれ」という鳴き声で目が覚める。洗濯機を回し、朝の支度。鯖のみりん干し、もやしとお揚げのみそ汁、キムチ、鍋で炊いた玄米で朝餉。

昼、電車で新宿へ。スペースゼロにて結城座による江戸写し絵と糸操り人形公演「注文の多い料理店」を観る。写し絵と人形と人が渾然一体となった芝居。山猫軒の妖しい佇まいを、影絵ならではの絶妙の演出で表現していた。途中、フロを操る役者の見せ方がとても格好よい部分もあり、全体的に素晴らしい舞台だった。
ただ、幕裏と幕前とでは役者の台詞の音量のバランスがあってなかったことや、SEやBGMに関しても音量面と音色面とにいまひとつ統一感がなく、「ここはこの音じゃないかなぁ」と思ってしまった箇所があった。そこだけ、少し残念。

高円寺に移動し、漫画喫茶に入って少し仮眠したあと、BolBolへ。今日は1stステージだけ演奏。

昨日とうってかわってすかすかの京王線に乗って帰宅。



2014-03-20

3月20日

6:20起床

朝から冷たい雨。嫁さんを車で駅まで送り、サラダ、バナナ、ピザパン、インスタントのオニオンスープで朝餉。

録音しておいた昨夜のリハの様子を再生させながら復習。

夕方、高円寺BolBolへ。新年を祝う Nowruz イベントでTonbak演奏。SantoorのDaryooshくん、Dafの武田歩さん、そして素晴らしい歌のAminくんらと2ステージ。2ndステージで演奏した曲はお客さんらの大合唱ですごく好い演奏になった。

深夜1時半ちかくに正式に年が明けるそうで宴の熱がエスカレートしてきたが、まだあと2日あるので万全を期して途中で離脱。ぎゅうぎゅうの京王線に乗り、スーパーで明日朝の材料を買い込んで帰宅。

2014-03-19

3月19日

6:10起床

昨夜は玄米を食べ過ぎて腹が苦しかったはずが、今朝起きたらむしろ身体が軽い。胃もすっきり。サラダ、バナナ、昨夜の残りのみそ汁で朝餉。掃除を済ませ、ほんのちょっとだけ茶助を腹の上でごろごろさせたあと、Tonbakを携えて早めに家を出る。調布駅からバスに乗って仕事場へ。

夕方、高円寺のBolBolへ。明日からのNowruzに備えてメンバーでリハーサル。


4時間近くにおよぶリハを終え、ふらふらになりながら帰りの電車を待っていたらFJくんが声を掛けてきた。久しぶり。あれこれ話をしながら新宿まで。

日がかわる寸前に帰宅。風呂に入り、さっさと寝る。

2014-03-18

3月18日

6:20起床

早朝、枕元で猫たちの仁義なき戦いが始まり、流れ弾が側頭部を直撃して一瞬起こされる。なんとか再び眠りについたが、身体中の毛穴や爪先から濃い血の色をした「灰汁」が染み出てくるという夢を見て目が覚めた。

サラダ、パン、昨夜のみそ汁の残りで朝餉。掃除を済ませ、猫たちの世話をした後、Bahman Rajabi師の本でTonbakの稽古をやってからチャリで仕事へ。

朝から南よりの風が強く、進行方向的に追い風になってくれたので往路は楽だった。

夕方、向かい風に逆らいながら帰途に着く。晩の支度を済ませて Bahman Rajabi師の本で稽古。
嫁さんの帰りを待ってアサリのみそ汁、春キャベツと鳥ササミの炒め物アンチョビ風味、キムチ、土鍋で炊いた玄米で夕餉。今日は水の分量もばっちりで美味しく玄米が炊けたが、米が膨らんだせいで茶碗二杯分になってしまった。もったいないので全部平らげたが、腹が異常に苦しい。

食後、Mohammad Esmaili師のコピーなど。

2014-03-17

3月17日

6:20起床

サラダ、バナナ、パン、インスタントのオニオンスープ、コーヒーで朝餉。掃除を済ませ、猫たちにご飯を与え、Bahman Rajabi師の本で稽古をやってチャリで仕事へ。
今日はずいぶんと暖かく、チャリを漕いでいるときに手袋は要らなかった。

夕方、スーパーに寄って帰宅。ネットで「土鍋で素早く炊ける玄米」というブログを見つけたので、早速試してみる。韓国風豚肉炒め、豆腐とえのきのみそ汁、ひじき、そして土鍋で焚いた玄米で夕餉。びっくり水の分量を少なくしてみたらやはり硬めになってしまったが、とはいえ久しぶりの玄米はとても美味であった。

嫁さんがこしらえた玩具が、ふわ吉にいたくお気に入りとなった様子。遊び始めたら終わらない。

2014-03-16

3月16日

8:00起床

昨夜の灸が良かったのか、身体の痛みがかなり治まっている。熟睡もできた。
サラダ、ペッパービーフ、パン、コーヒーで朝餉。掃除を済ませ、1階ロビーに降りてマンション定例総会出席。とりあえず一年間務めた副理事という役職はこれにてお役御免。

終わって部屋に戻り、ベッドに横になってそのまま昼過ぎまで昼寝。起きてリビングでまた横になって夕方までうたた寝。

夕方、嫁さんと近くのビックボーイに行ってハンバーグとカレーとサラダで夕餉。

帰ってきて風呂に入り、音楽を聴いて過ごす。

今日も背中に灸を据えて寝る。

2014-03-15

3月15日

8:00起床

サラダ、ハム、パン、コーヒーで朝餉のあと、Bahman Rajabi師の本で稽古とFrame drum稽古。

録画しておいた映画などを見始めるが、どれも出だしから挫けて途中でやめてしまう。

夕方、バスで吉祥寺に向い、歩いて西荻GALLERY494へ。長峰麻貴さんの個展を観る。もともとこのギャラリーは鍛冶屋で、いまでも営業していると聞き、オーナーの方にちょっとした相談をしてみる。よき出会いかもしれない。

吉祥寺から井の頭線で下北沢へ。対抗文化専門古書「気流舎」で蔡怜雄さんとSally Lunnさんによる古楽の演奏会。ささやかで密やかな音楽を楽しむ。それにしてもこの狭い店内に置かれた本を見て笑ってしまった。店名に冠せられているとおり、本当に80〜00年代のカウンターカルチャーな本しかない。我が家の本棚かと思った。

演奏会も終盤になって、どうも体調がおかしい。終演後、挨拶もそこそこにそそくさと帰宅。トイレに入ったがとくに下痢でもない。が腹が痛い。嫁さんに背中や腰に灸を据えてもらい、さっさと寝る。

2014-03-14

3月14日

6:30起床

インスタントのみそ汁、納豆、キムチ、ご飯で朝餉。掃除を済ませ、猫たちにも朝餉を与えてBahman Rajabi師の本で稽古。
窓の外では風が唸っている。車で仕事へ。

社食に行き、塩ラーメンで昼餉。

夕方帰宅。猫たちと遊び、Frame drum稽古。夜遅くに帰ってきた嫁さんと車で府中のマンマパスタへ。ヤリイカのトマト風パスタ、日向夏のタルト、コーヒーで夕餉。

帰ってきたら眠くてしょうがない。さっさと風呂に入って寝る。

2014-03-13

3月13日

6:30起床

車で嫁さんを駅まで送り届け、家に戻って昨夜のみそ汁の残り、キムチ、納豆、サラダ、ご飯で朝餉。Bahman Rajabi師の本でTonbak稽古をやり、車で仕事へ。

昼過ぎから暴風雨になる。窓を打つ風の音が凄まじい。

夕方、若干小降りになったのを見計らって仕事場を後にする。小金井の幸楽苑に寄って味噌タンメンと餃子で夕餉。再び雨が激しくなる中、帰宅。

Bahman Rajabi師の本でTonbakの稽古をやり、休憩してFrame Drum稽古。

お灸を据えて寝る。

2014-03-12

3月12日

7:00起床

サラダ、くるみパンで朝餉。掃除を済ませ、少し遅めに車で仕事へ。
カーステのオグジュアリーにiPhoneを繋げるためのステレオミニピンケーブルを新調したので、さっそく使ってみる。以前使っていたものよりもグレードが高いものに替えたところ、全体的にダイナミクスや抜けがかなり良くなった。仕事場近くのコインパーキングに到着したが、駐車したまましばらく音を聴く。

夕方、スーパーに寄って帰宅。玄関を開けると、玄関マットのすぐ隣にふわ吉先生のそれは見事なうんちが鎮座ましましていた。がっかり。
猫たちにご飯を与え、晩の仕込みを終えて後、Bahman Rajabi師の本で稽古。

嫁さんの帰りを待って、豚の生姜焼き春キャベツとスナップエンドウ添え、えのきと豆腐のみそ汁、ご飯で夕餉。

食後に稽古をやろうとするがふわ吉が遊びなさいよおまえ、と言いながら寄ってきて集中できない。

2014-03-11

3月11日

7:00起床

サラダとバナナで朝餉。

14:46、黙祷を捧げる。

今日は何もしない日。

2014-03-10

3月10日

7:00起床

バナナとコーヒーで朝餉。掃除を済ませ、花粉アレルギーを緩和する経絡にお灸。
窓の外では風が吹き荒れていて、萎える。気を取り直してチャリで外出。富士見の図書館に寄って借りていた本を返却ポストに投函し、そのまま仕事場に向かう。砂埃を含んだ猛烈な向かい風に阻まれ、チャリは一向に進まない。

夕方、帰宅するときには風は弱まり、チャリはすいすいと進む。一度家に戻り、猫たちにご飯を与え、風呂掃除を済まして再びチャリで外出。
天神通りの餃子屋で調布界隈の仲間と久しぶりの飲み会。ほどよく飲んで帰宅し、風呂に入って寝る。

2014-03-09

3月9日

7:30起床

茶助が枕元で「腹減ったー」と啼くので起きた。サラダ、ハム、パン、コーヒーで朝餉。録画しておいた何本かのドラマを見る。

日中は取りためたドラマや映画を見て、寝て、起きて見てまた寝て、の繰り返し。

夕方、宅配ピザで夕餉。

少しだけFrame drumの稽古をやる。

2014-03-08

3月8日

8:00起床

二日前から、寝る前に「花粉症に効く」という経絡に灸を据えてみているが、これが効いたのかどうか、じょじょに症状が緩和している。今朝は鼻水がそれほど出ない。

サラダ、焼きフランク、パン、コーヒーで朝餉。洗濯機を回し、掃除を済ませ、録画しておいた「スコラ|坂本龍一 音楽の学校」を見る。義太夫の言葉に、泉鏡花の出自を見いだす。

朝餉は済んだが、昨夜沖縄そばといっしょに買ってきた「ゆし豆腐」があったので、嫁さんに作ってもらう。

昼過ぎ、嫁さんと高田馬場へ。姪っ子が通う声優養成所の卒業公演を観る。二時間半の芝居。脚本がとても素晴らしく、あっというまであった。パンフレットに作者の情報が無かったので姪っ子に訊ねたところ、キャラメルボックスの作品だったそう。道理で。

終演後、沖縄からやってきた姪っ子の母(嫁さんの姉)、姪っ子の妹夫婦らとインドカレー屋で打ち上げ。赤ワインを飲む。

帰りの電車の中、猛烈な眠気。帰宅してすぐ風呂に入り、布団に直行する。

2014-03-07

3月7日

7:00起床

ものすごく久しぶりに8時間ほど熟睡。すがすがしく起きる。サラダとバナナで朝餉。鼻炎薬を飲み、猫たちにご飯を与えて少し早い時間に車で仕事へ。

身体が休まったせいか、今日は倦怠感がない。鼻水も昨日までの様にどばどばとは出なくなった。

夕方、帰宅。身体の芯に力が入るようになったので Bahman Rajabi師の本でTonbakの稽古。

嫁さんが、仕事帰りに買ってきてくれた沖縄そばとジーマミー豆腐で夕餉。

花粉症の症状が軽くなったとはいえ、まだひどい鼻声。今日も早めに寝る。

2014-03-06

3月6日

6:40起床

夜中、猫たちの仁義なき戦いが勃発して一度起こされたが、全体としてはかなり熟睡できた。しかし起きると鼻水が凄いことになっており、頭痛が酷い。サラダとバナナで朝餉。鼻炎薬を飲んで掃除を済ませる。しばらくソファで呆け、いつもより遅い時間に車で仕事へ。

あまりにアレルギーが酷いので日中にも鼻炎薬を飲むがまったく効かない。

夕方、スーパーに寄って帰宅。どん兵衛で夕餉。アレルギーが治まる気配をみせないので再び鼻炎薬を投与。身体中が怠くて力が入らない。
風呂に入り、今日も早めに寝る。

2014-03-05

3月5日

6:30起床

嫁さんを車で駅まで送り、サラダ、バナナ、カレーパン、コーヒーで朝餉。ソファで茶助を腹に乗せてごろごろさせ、車で仕事へ。

ついに今年の花粉症がスタート。身体中でアレルゲンとの闘いが始まったおかげで怠過ぎて起きていられない。

昼、社食にて醤油ラーメンで昼餉。

夕方、小降りになってきた中を帰宅。夜、嫁さんを調布駅で拾い、バーミヤンで担々麺、餃子、半チャーハンで夕餉。

くしゃみが止まらず、体調が良くない。早めに寝る。

2014-03-04

3月4日

7:00起床

楽しいのや悲しいのなど、たくさんいろんな夢を見たような気がする。目が覚めると枕元に茶助が居て、彼の腰の辺りが俺の頬にくっ付いていた。温かいというより熱い。
昨夜のキムチ鍋の残りに乾麺のうどんを入れたもので朝餉。もう風邪薬は飲まなくてよさそうだが、身体がふらつく。ソファに腰掛けしばし呆ける。
茶助を腹の上にはべらせてごろごろ言わせているうちになんとなく復調してきたのでチャリで仕事へ。

夕方帰宅。洗濯機を回し、掃除を済ませて Bahman Rajabi師の本でTonbak稽古。

嫁さんと駅前で待ち合わせてCoCo壱番屋でサラダ、ハンバーグカレー3辛で夕餉。

家に戻って久しぶりに Mohammad Ghavihelmさんのコピー。カレーを食べた後は身体中がぽかぽかと温まり、肘や手首の関節の動きが滑らか。

風邪が治まってきたと思ったらどうやら花粉がやってきたようだ。

2014-03-03

3月3日

6:30起床

風邪薬が効いているのか、起きてもまだ頭がぼうっとしている。ハム、パン、コーヒーで朝餉。ソファで呆けていると茶助が腹に乗ってきたが身体がだるく茶助をさすってやることもできず。
冷たい小雨が降る中、車で仕事へ。

午前中は怠さのためほとんど何もできなかったが、社食の塩ラーメンで昼餉を摂って少し仮眠したらなんとか盛り返した。

夕方、スーパーに寄って帰宅。嫁さんの帰りを待って豆乳を入れたキムチ鍋で夕餉。熱々の鍋を食べたらかなり体調も戻ってきた。

アカデミー賞を見て寝る。

2014-03-02

3月2日

7:30起床

身体が怠く、動きが緩慢になってしまう。サラダ、ハム、パン、コーヒーで朝餉。

Frame drum を車に積んで二子玉川駅へ。駅周辺で待ち合わせた数名を世田谷区鎌田の区民センターまで送迎する。雨降る寒い中で連絡の取れない何人かを待っているうちに身体が更に冷えてしまった。

自主練習会をやるようになってちょうど一年目。ここにきて参加者が初めて二桁になった。さすがにこれだけの人数で音を出すと迫力が違う。
楽しい練習会を終え、数名で近くのビックボーイへ。ハンバーグとサラダとカレーライスで昼餉。談笑している間、咳が止まらない。

お開きしてメンバーを駅まで送り届け、帰宅すると節々が痛み出してきた。まずい。風邪薬を飲み、横になっていたらそのまま眠ってしまった。

夕方目が覚めるとテレビで映画「マトリックス」をやっていた。何十回見たか忘れたがついまた見てしまう。

韓国のインスタントラーメンで夕餉を摂り、食後に風邪薬を飲む。

公演仕事も終わったのでMacのHDDの中身を整理する。なんとか40GBほど空きを増やす。

風呂に入り、早めに寝る。

2014-03-01

3月1日

7:30起床

体中が軋むようでなかなか起き上がれない。なんとか布団から這い出て掃除を済ませ、サラダ、ハム、パン、コーヒーで朝餉。
食後、嫁さんに手伝ってもらい、首筋、肩甲骨付近、脊髄付近、尾てい骨付近に灸を据える。

朝早くから1階のロビーでマンション大規模修繕の定例会。終わって部屋に戻るともう何もやる気が起きないほど身体が怠い。

録画しておいた「スコラ|坂本龍一 音楽の学校」を見る。野村萬斎による略式の三番叟。略式とはいえ、凄い迫力。
続けて録画しっぱなしだった映画やドラマを何本か再生させるが、途中で落ち、目が覚めて巻き戻して見ているうちにまた落ち、の繰り返しでなかなか先に進まない。

夕方、嫁さんと車で味スタのファミレスに行き、ハンバーグとサラダバー、カレー食べ放題で夕餉。

家に戻り、録画しっぱなしを消化しようとテレビをつけると「ゴッドファーザーIII」をやっている。DVDを何度も見ているのだが、ついまた見てしまった。何十回見たが覚えていないが、やはりラストは深く感動する。

やがてふわ吉と茶助の大運動会が始まりビデオ鑑賞を妨げられたので、戒めに二匹の前足の爪を切ってやるとおとなしくなった。

数日前から出始めた咳が一日酷い。咳止めの薬を飲むと暫くは治まりはするが、薬が切れるとすぐに胸が苦しくなる。常備している風邪薬を飲んで寝る。

調布、雑司ヶ谷