やきとり

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたニラ玉の味噌汁、焼き鯖西京漬け、雑穀米で昼餉。

夕方、仕事終わりに、仕事場の同僚、某氏と調布駅近くの「やきとり処い志井」へ。

某氏の郷里は、なんと我が実家の隣町ということで、小学校、中学校で俺の後輩なのだそうな。その某氏、事情があって明日で仕事場を離れるというので、送別も兼ねて一杯。

夜、ほどよく酔って帰宅。ブラジル戦を見る気満々の嫁さんを尻目に、アイマスクを着けて早めの時間に就寝。

阿佐ヶ谷

朝、猫たちに起こされるが、相変わらず太ももの筋肉痛が酷くてなかなか起き上がれない。。どうにか立ち上がって猫たちにご飯を与え、自分もシリアルで朝餉。

昼、かけそばで昼餉。今日のだしは煮干しと昆布だけで採り、味付けは砂糖、酒、味醂、薄口醤油だけ。関西風に薄い色の麺汁に仕上げてみた。美味。

夕方、電車で阿佐ヶ谷へ。Acoustic Live Bar harness にて、秋山勝彦さんとハッカイさんのライブを観る。
35年前、秋元きつね、はっちゃきと組んだバンドで初ライブの対バンは秋山さん率いる Here is Eden であった。その秋山さんのライブを観るの、いつ以来だろう、というくらいかなり久しぶり。人間の血が通った、生ものの電子音楽。良いものが聴けた。

終演後、会場に来ていた藤木くんと四方山話をして会場をあとにする。

夜、帰宅。コンビニで買ってきたおにぎり、インスタントのカレーうどんで遅めの夕餉を摂り、Netflixで VIVANT の最終話を見て日が変わる手前に就寝。

筋肉痛

朝、自然に目が覚める。起き上がろうとするが、太ももが超絶筋肉痛で立ち上がれない。。昨日の筋トレの影響か。猫たちにご飯を与えたあと、あまり食欲がないのだが頑張ってシリアルで朝餉。

昼、炊きたての雑穀米、レトルトのカレー、冷凍の餃子で昼餉。雨の中、材料の買い出しに行くのが億劫なので、家にあったものだけで食事を済ます。

午後、Netflix で「VIVANT」を見始める。改めて見ても、やっぱり面白いなぁ。

夕方、近所の喫煙所まで行こうとマンションの階段を降り始めるも、足の筋肉痛がますます酷くなってきて一歩が踏み出せない。

夜、VIVANT 残り3話、というところで就寝。

家系

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家にもどって嫁さんが用意してくれたにら玉、とまとの味噌汁、スーパーで買ってきた出来合のナポリタン、鶏の唐揚げ、雑穀米で昼餉。

夕方、仕事を終えていったん家に戻り、車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

夜、千羽さんの短縮クラスを受けたあと、小林インストラクターにミット打ちさせてもらい、続けて筋トレクラス。今日は腹筋と下半身をとことん鍛えるメニュー多めで、最後は横っ腹が軽く痙攣した。大量の汗を掻く。

ジムを出て、そのまま天文台横の「皇綱家」へ。特製ラーメンでちょっと遅めの夕餉。

今日はちょっと遅めの時間に来たこともあってか、スープがとてもまろやか。身体を動かしたあとの家系ラーメンは沁みるなぁ。。。

帰宅し、シャワーを浴びて、早めの時間に就寝。

しーすー

早朝、自然に目が覚める。一緒に起きだしてきた猫たちに朝ご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、小雨が降る中にぎわいの里まで散歩して1服して家に戻り、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒めで昼餉。

夕方、仕事を終えていったん家に戻り、嫁さんを車に乗せて深大寺近くのワークマンプラスに向かい、980円のTシャツを3枚購入。今年の夏はこれだけで過ごす。

夜、キテラタウンの魚べいで夕餉。ちょっと久しぶりに来たが、シャリもネタも、なんだかクオリティが落ちたような気がする。。

帰宅して、Netflixを少しだけ眺め、早い時間に就寝。

オリジン弁当

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。食後、にぎわいの里で1服。家に戻ってシャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、部屋の掃除を済ませ、猫たちにご飯を与え、仕事場で販売していた幕の内弁当で昼餉。仕事場があるビルには、俺が所属する企業の他にいろいろなテナントが入っているが、そのうちのひとつにオリジンの本社もあって、昼時になるとビルの1階にオリジンの弁当屋が出現する。今日初めて買ってみたが、おかずの種類が豊富な割に値段が安いし、なかなか美味。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

夜、umaさんのクラス。今日はなんだか身体が動く。後半、サンドバッグ打ち込みの時間はパワー全開。今日もいい汗掻きました。

ジムからの帰り、車窓を全開にするとほどよく涼しい風が入ってきて、ほどよいクールダウンの時間。

帰宅し、シャワーを浴びて早めの時間に就寝。

かたやきそば

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、カップの天ぷら蕎麦、出来合のおにぎりで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、仕事を終え、仕事場があるビルを出てすぐの処にある「れんげ食堂」に入り、棒々鶏、餃子などを肴にレモンハイで晩酌。〆に堅焼きそば。

夜、帰宅。今日はもう店じまいしたい気分で、何もやる気が起きない。早い時間に就寝。