夜のサイクリング in サウナ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、すでに灼熱地獄と化しているなか、歩いて仕事場へ。たった3分ほどの道のりなのに、すでに汗みどろ。

昼、家にもどり、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、インスタントの天ぷら蕎麦、おにぎりで昼餉を摂り、ベランダに干してあった洗濯物を取り込む。この時点でバケツの水を浴びたような汗だく状態で、Tシャツだけ着替えて仕事場に戻る。

夕方、帰宅して、木魚の音源整理作業を再開。

夜、シャンプーとリンスを切らしていたことを思い出し、チャリで出かける。完全に陽は落ちているのに、外界はまるでサウナのような暑さ。
最初に来た武蔵境通りのサンドラッグでは目当ての商品が見つからない。まぁここには置いてないだろうな、とは予想していた。次に、調布飛行場近くに最近できたドラッグストアに行ってみたがちょうど10分ほど前に営業が終わっていた。うう。
気を取り直し、電通大向かいの OK ストアに行ってみたが陳列棚で見つからず。
最後の希望、調布駅近くのココカラファインで、ようやく欲しかったものを購入するこができたが、あまりの暑さに朦朧とする。

家に帰り、シャワーを浴びて全身の汗を洗い流す。天国。。

木魚のオケデータ整理作業をやって、日が変わる頃、就寝。

西早稲田

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっとシャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、スーパーに寄って家に戻り、出来合のトンカツで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、いったん帰宅し、ベースを車に積み込んで西早稲田に向かう。

夜、毎月恒例、即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET。今月のゲストは、これも毎年恒例、長野から来ていただいた GOKUさん。

マルコス・フェルナンデスさんが遊びに来てくれたので、ドラムを叩いて貰う。心躍る GOKU さんの言葉とともに、なんだかとっても贅沢な時間を過ごさせてもらったな。。

終演後、GOKU さんの詩集を購入し、みなさんに挨拶して先に会場を出る。夜も更けようというこの時間になっても、外はサウナかと思うくらいの湿気。カーエアコンをがんがんにかけて、調布を目指す。

帰宅し、シャワーを浴び、蒲団に倒れ込んで日が変わった頃に就寝。

膨らんだりしぼんだり

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、ベース練をがっつりと。

午前、チャリで整体院へ。今日はインナーマッスルの状態を検査するということで、EMS という機器が腹周りに装着され、いざスイッチオンするとあら不思議、腹周りの筋肉が勝手に伸縮をくり返し、腹が膨らんだりしぼんだりを繰り返す。最初はちょっと怖かったが、慣れると気持ち良い。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきたおにぎりと辛ラーメンで昼餉。

午後、家の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与える。

夕方、茶助を車に乗せ、かかりつけの動物病院へ。年に一回の混合ワクチン注射。行ってすぐに処置してもらえたので、一時間もかからずに帰宅。

夜、木魚のオケ整理作業を少しだけやって、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、トイレで目が覚め、用を足して二度寝。

朝、痺れを切らした猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。食後、チャリを漕いでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、ベース練。そろそろ弦を交換しようか迷う。この湿気の多い時期に交換してしまってよいものか。。

昼前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の仕込み開始。

昼、バジル入りハンバーグで昼餉。

嫁さんがバイト先からいただいてきたバジルを、みじん切りにしてタネに混ぜてみた。たぶん、出来上がりはガパオっぽくのでは、と思って、デグラッセして作ったソースにオイスターソースを使ってみた。思惑通り、なかなかエスニックな風味のハンバーグになった。美味。

午後、ずっと気になっていた換気扇のダクトを洗い、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませる。

夕方前、車で雑司ヶ谷の鳥山さん宅へ。先日入稿した台本が鳥山さん宅に納品されたので、俺の分を受け取るついでに、9月と12月の公演について、あれこれ打ち合わせ。

夕方、帰宅。帰りにコンビニで買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

夜、作業椅子をリクライニングして、ちょっとだけ仮眠。

仮眠のつもりががっつり眠ってしまった。。日が変わる手前、蒲団を敷いて改めて就寝。

パスタ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、にぎわいの里まで散歩して1服。帰りにコンビニに寄っておにぎりを買い、家に戻って朝餉。

午前、ベース練。腰はまだ完治はしていないが、ベースを弾いても辛くはなくなってきた。

昼、鶏胸肉のトマト風味パスタで昼餉。ソースに使おうとスーパーでバジルを買ってきたら、嫁さんもバイト先から貰ってきていたらしい。明日もバジル使うか。。

午後、部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、おニューの作業用椅子をリクライニングして Netflix を眺めていたら、そのまま爆睡してしまった。

夕方、盛りそばで夕餉。

夜、アマプラで「犯罪者」を見始める。出演者が豪華。

日が変わる頃、腰と肩にお灸を据えて就寝。

C&C

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを装着して歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、いったん帰宅して車で整体院へ。まずは背中、腰、尻、足にごりごりのマッサージをしてもらう。これはかなり効いた。。続いて肩と腰に電極を装着して10分ほどビリビリ。最後に、今後の治療方針を先生と打ち合わせ。結果、回数券を買ってくれ、と言われ、「ん？」とは思ったが、まぁ暫く通わないといけないのは間違いないので、お得になるのかどうかはわからないが買うことにした。

夜、整体院のビルの1Fにある C&C カレーに入り、温野菜カレーで遅めの夕餉。

C&C の味付けは、全体的に甘い。バーモントカレーの、ちょっとだけ高級版。どうせ食べるならCoCo壱番屋の方が好みではあるが、まぁたまにはいいでしょ。。。

帰宅して、Amazonから届いた作業部屋用の椅子を組み立てて、さっそく使ってみる。座面や背面がアーロンのようなメッシュ仕様になっていて、いままで使っていた椅子よりも腰への負担が軽い。SYALEN という、福岡にあるブランドの椅子を買ってみたが、安い割に使い心地が良さそうで、良い買い物をした。。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

魁力屋

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを巻いて歩いて仕事場へ。

昼、いったん家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅して車で国領のクロネコヤマト営業所へ。ここ数日、Amazonから購入したとあるPC用のデバイスが立て続けに発注ミスだったり向こうの発送ミスだったりしたため、まとめて返品。

夜、調布飛行場近くの魁力屋へ。シビカラ麻辣担々麺で夕餉。

「シビ辛増し」にして正解。程よく痺れる。美味。

帰宅して、シャワーを浴び、Netflix を少しだけ眺め、早めの時間に就寝。