下北沢

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉

午前、東京ガスの営業さん来宅。26年使い続けたキッチンの換気扇をついに交換することにした。今日は現物の採寸と、カタログの説明。なにせ換気扇の掃除が一番大変なので、手入れが楽なのが良い。。

昼、豆腐ステーキ、雑穀米、えのきと玉ねぎの味噌汁で昼餉。

豆腐は、一見するとけっこうなボリュームだが、意外とペロッと食べれてしまう。

午後、部屋の掃除を片付けて猫たちに昼ご飯を与え、シャワーを浴びる。

夕方、調布駅近くの、いつもお世話になっている眼鏡屋へ。木魚ライブの衣装用に、グラサンを物色。2つ候補があり、装着した状態をスマホの自撮りで確認しつつ、後から選んだ方で作って貰うことにした。度付きのグラスにするため、一週間後に完成予定とのこと。

そのまま、電車で下北沢へ。駅近くの焼売居酒屋に入り、焼売、水餃子を肴に、レモンサワーで軽く晩酌。

飲みながら、さっき撮った自撮り写真を眺めていたら、やっぱり先に見つけた方がライブ映えしそうな気がしてきた。すぐに眼鏡屋に電話を入れ、フレームの変更をお願いする。装着した時の形を調整するため、明日、再び眼鏡屋に行くことにした。

夜、本多劇場にて、ナイロン100℃ 50th SESSION「管理人ご夫妻」を観劇。

ケラさんの体調不良があり、初演予定日から数日間の公演がキャンセルされてしまったが、俺が買った公演日はすれすれで間に合って無事に観ることができた。ケラさんが体調を崩したあたりでまだ台本は完成していなかったらしいが、出来上がった芝居はそこら辺の（公然の）裏事情をつい勘ぐってしまいたくなるような（良い意味での）危うさや、ケラさんらしいパンク精神みたいなものをひしひしと感じる素晴らしい出来。水を得た魚のような客演の野間口徹が面白すぎた。
今回からはプロジェクションマッピングは使わない、とケラさんがどこかで言っていたが、ここ暫く続いていた映像とのコラボレーションがお見事だったオープニングテロップのコーナーはないものの、別の意味で華やかで楽しいオープニングが採用されていて、これぞナイロンの新陳代謝！と一気に気分が高揚した。
音響、照明も相変わらずアイデアと技術力を出し惜しみなくフル活用しているし、音楽の鈴木光介さんは、今回は特に大活躍。
演者もスタッフも、みんなが一丸になっていることが、舞台の端々からびしばしと伝わってくる、とても素晴らしい3時間でした。

観劇後、旧高架下のフードコートみたいなところにあるタイ料理屋に入り、ナムウンセン、タイラーメンで遅めの夕餉。

良い芝居を観ると、活力が沸いてくるのはいいのだが、勢いで久しぶりにラーメン食べてしまった。。絶賛ラーメン断ち中なのに。。

帰宅し、シャワーを浴び、日が変わった頃、就寝。

ジム復活

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、大豆プロテインで朝餉を摂り、歩いて仕事場へ。

昼、家にもどり、嫁さんが作ってくれた肉野菜炒め丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、いったん帰宅し、車で高幡不動のキックボクシングジムへ。二ヶ月ぶりにやっとキック復活。超初心者コースのかなりゆるいメニューをこなすだけで息が上がるし、身体も思うように動かず。とはいえ、サンドバッグを相手に一心不乱に殴ったり蹴ったりするのはとても楽しい。また通えるようになって、よかった。

夜、帰宅。シャワーを浴びたあと、汗まみれのジム着と、長雨のせいで溜まっていた洗濯物を近所のコインランドリーに持ち込む。結構な量の洗濯物だが、1時間弱で乾燥までやってくれるのはほんとにありがたい。。

久しぶりに身体を動かして、すっきりした気分で日が変わる手前に就寝。

最後のカレー

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、今日から、大豆プロテインで朝餉。酵素ドリンクよりは朝飯っぽい。小雨が降る中、歩いて仕事場に向かう。

昼、家にもどり、軽く部屋の掃除をして猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当とカップヌードルPROで昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。最後のカレー、緑のたぬきで夕餉。メークインも、さすがに四日目ともなると完全に溶けてなくなってしまった。美味。

夜、Netflixで「本好きの下剋上」を見始める。オープニングタイトルが 5/4 拍子 ＋ 4/4拍子！アニソンとしてはかなりマニアックな楽曲。

軽くベース練をやって、日が変わる手前に就寝。

ハンバーグ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、三日目のカレーで昼餉を摂り、仕事場に戻る。

夕方、仕事を終え、嫁さんと車で調布飛行場近くのCOCO'Sへ。チーズフォンデュ風ハンバーグの包み焼きで夕餉。ここしばらくは摂取カロリーを気にしながら食事をしていたのだが、これでご破算になったような気がする。

夜、帰宅。エフェクターボードのレイアウトをあれこれ考えながら、ベース練。

久しぶりにがっつり強めのフィンガリングを練習したので、右手人差し指に水ぶくれができてしまった。仕事用のパソコンの指紋認証がまた通らなくなる。。日が変わる手前に就寝。

あと4回

朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉は普通に食べてくれるようになって、よかった。

酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家にもどり、猫たちにご飯を与え、昨日のカレーで昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅して、フレッテッドとフレットレスを、ベース2本収納可能なケースに納め、車で西早稲田に移動。1度に2本のベースを持ち運びできるのは便利なのだが、めちゃくちゃ重い。。木魚ライブの時は電車移動になるが、俺の腰が持ちこたえられるか、いまから心配になる。。

夜、JET ROBOT にて、毎月恒例の JET POET。すぐにカレードリアを注文して軽く夕餉。

毎月の楽しみにしていた宴も、今日を入れて残すところあと4回。味わってカレードリアを食す。

今月のゲストは市毛友里さん。

鶴山さんは、市毛さんが詠んだあとは必ず「ね、怖いでしょ？」と、独りごちていた。深い声から紡がれる言葉に、我らの音が纏う、まさに市毛ワールド。もしかしたらこれが今生の最後になるかもしれぬと思うと、寂しさが募る。

ノブナガケンくんが久しぶりに楽隊で参加してくれて、詩とのアンサンブルが研ぎ澄まされていた。オープンマイクにはラヂオカセッツの樋口三四郎くんや JET POET の裏の主催者ケイコちゃんも参加してくれて、なんとも濃厚な夜。

終演後、皆さんと軽く四方山話をして、家路に就く。

帰宅し、シャワーを浴び、日が変わった頃に就寝。

カレー

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家にもどり、スーパーで買ってきたトンカツで昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、スーパーで嫁さんと待ち合わせ、二人で買い物をして帰宅。そのまま、すぐに晩の支度開始。

夜、カレーライスで夕餉。夜にカレーを作るなんてそうとう久しぶりだが、今週は嫁さんと食事のタイミングが合わない日が多いので、作り置き作戦で凌ぐ。

食後、Netflix を少しだけながめ、日が変わる手前に就寝。

鰺

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクで朝餉。

午前、にぎわいの里の喫煙所で1服しがてら、嫁さんがバイトしている野菜市場の店内で不定期で販売されているという手作りパンをいくつか購入。にぎわいの里の施設内には常設のパン屋もあるので、この界隈はパンには事欠かなくていいな。

昼前、スーパーに買い物に出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、焼き鰺ニラ醤油かけ、アボカドの醤油豆のせ、炊きたての雑穀米、玉葱とエリンギの味噌汁、納豆で昼餉。

焼き鰺には嫁さんが作ったニラ醤油をかけ、アボカドには長野でいただいた醤油豆を載せて食す。醤油ベースなのに、風味はまったく別。鰺もアボカドも、それぞれの調味料が素材を引き立ててくれて美味。贅沢な食事。

午後、金曜日に作業しかかっていた曲データを完成させ、グループLINEに送信。

夕方、カイシューさんから預かっているもう1つの未完成曲に取りかかる。ベースラインはいろいろ発展できそうなのだが、判りやすいリフものにしたいのであれこれ試行錯誤。

夜、結局試行錯誤しすぎてまとまりがなくなってきたので今日の作業はいったん休止。シャワーを浴び、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。