大雨

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、けっこうな雨が降る中、歩いて仕事場へ。

昼、いったん家に戻り、嫁さんが作ってくれたゴーヤーチャンプル丼で昼餉。

夕方、仕事を終えて建物の外に出ると、雨が止んでいる。近所の野川が氾濫危険水位に達した、というアラートがスマホに届いていたので、様子を見に行ってみた。

土手道が無くなっている。。今年は完全に干上がってしまったり、かと思ったら大増水したり、野川も大変だな、、、

夜、池袋まで出かけていた嫁さんを調布駅まで車で迎えにいき、帰宅してコンビニで買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

千葉県の方で、大雨のせいで大変なことになっているというニュース。地震が起こっても道路さえ壊れなければ移動はなんとかなるが、冠水してしまったら移動手段が完全に失われる。まさかゴムボートを携帯して外出してる人なんていないだろうし。。

毎年の様に大雨被害が起こるようになってくると、もう異常気象ではなくてこれがこの国の四季のひとつになっているような気がする。。

帰って寝るだけ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。350ml の缶チューハイで軽く晩酌をして、ベース練をちょっとだけやり、早めの時間二就寝。今日はなんだか疲れた。。

台風

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、整体院へ。今日はハムストリング周りに、ゴリゴリマッサージと電気ビリビリをやってもらう。

昼前、いったん家に戻って OKストアまで買い出しにでかけ、帰宅して昼の支度開始。

昼、塩鯖、高野豆腐と煮干しと切り干し大根の煮付け、えのきと厚揚げの味噌汁、雑穀米で昼餉。

午後、台風が近づいている影響か、気温が少しずつ下がってきた。おかげで家のエアコンを久しぶりに全停止。かなり過ごしやすい。。

夕方、急に飲みたくなってコンビニで買ってきたビールで晩酌。たま飲むビール、美味。

夜、ちょっと酔っ払った状態で、早めの時間に就寝。

辛ラーメン

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、辛ラーメンと雑穀米で急いで昼餉。大汗を掻いて食す。

夕方、仕事から帰宅。スーパーで買ってきた菓子パンを肴に缶チューハイで軽く晩酌。

夜、ベース練習。ストラップの長さがまた気になりはじめ、弾き易いポジションを探しはじめる。Mick Karn のように低めに構えるスタイルに憧れはあるが、独特な右手の使い方があるからこその Mick スタイルなので、俺なりのベストを探るしかない。。

日が変わる頃、就寝。

ゴーヤーチャンプル

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、俺の個人サイトが落ちたらしいのでいろいろ調べたら、どこぞからのDOS攻撃にあっていた。なんだかな。むかついたので、バックアップを取ってサイトを閉じる。再構築してふたたび公開しても良いのだけれども、なんだか面倒臭い。

昼、ゴーヤーチャンプル、ゴーヤーの甘酢漬け、高野豆腐の煮付けで昼餉。

ゴーヤーの甘酢漬けは、ゴーヤーの苦み抜きをかなり執拗にやったので、ほろ苦さをちょっとだけ感じる程度の仕上がり。さっぱりしていて、酒のアテにもなりそう。美味。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除。

夕方、整体院へ。電気ビリビリをやって、ポイントを絞りぐいっと攻めたマッサージのあと、途中経過について問診の時間。俺の腰痛の根本原因は、筋肉が固まりやすい体質も一因としてありそう、ということで、家で出来る効果的なストレッチと筋トレを教えて貰う。

整体院を出て、駅近くの一杯飲み屋で、焼き鳥を肴にレモンサワーで軽く晩酌。身体を解したあとのレモンサワーは沁みる。。

夜、帰宅。ベースの練習を汗だくでやり、日が変わる手前に就寝。

なめこおろし蕎麦

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、ベースの練習をして過ごす。

昼、盛りそば、なめこおろし、オクラ、煮干しの佃煮で昼餉。

麺汁の出汁に使った昆布や煮干しはそのまま佃煮にして食す。蒸し暑い日はこういう食事で良い。。

午後、木魚の宣伝用動画を作って遊ぶ。

夕方、嫁さんがバイト先から買ってきたホームメイドのハンバーガーで夕餉。

夜、ベースの練習をやり、日が変わる手前に就寝。

丸亀

朝、茶助に起こされて猫たちにご飯を与えるが、ふわ吉はほとんど食べない。うんこが出ないので食欲がないと思われる。。うーん。

シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた親子丼で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅して嫁さんと車で狛江の丸亀製麺へ。青唐辛子おろしうどん、かき揚げで夕餉。

青唐辛子の醤油煮みたいな薬味がのっていて、これ辛いの？と思ったが、ほんとに辛かった。ムシムシ暑い日はこういうがいい。

夜、帰宅。シャワーを浴び、ベースの練習をやって日が変わる手前に就寝。