レンチンスープカレー

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂ってにぎわいの里まで散歩して1服。

家に戻ってさっと身支度を済ませて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、セブンイレブンで買ってきたレンチンのスープカレー、サラダで昼餉。セブンのレンチン、相変わらず気合い入ってるなぁ。かなり本格的でびっくり。

夕方、仕事を終えて帰宅。

夜、Netflix を少し眺めて、日が変わる手前に就寝。

リハ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、にぎわいの里まで散歩して1服。

朝、プロテインで朝餉を摂り、風呂に入って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。スーパーで買ってきたおにぎり、インスタントのカレーうどんで夕餉を摂り、リハの準備。

夜、いつものリハスタで、木魚リハ。ちょっと久しぶりのリハになったが、インターバルの間に新曲を準備したりオケデータを整理したりしていたので、今日はそこら辺の確認がメイン。といいつつ、10曲ほどぶっ続けでお稽古。新曲もオケも、やってみるとなかなかの感触。よかった。

リハ後、いつもの居酒屋で軽く打ち合わせ。話す内容が、具体的なライブの話題にフォーカスし始める。いよいよだなぁ。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、日が変わった直後、就寝。

準備

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、にぎわいの里まで散歩して1服。

昼、嫁さんが用意してくれた沖縄そばで昼餉。

午後、明日の木魚リハの準備。カイシューさんにお借りしてサンプリングした AceTone の音を使ってライブ用のオケを作り直したので、明日はオケのミックスの確認をやる。出来るだけ効率よく作業できるように、トラックデータを整理。

夜、豆腐、サラダで夕餉を摂り、350ml 缶チューハイで軽く晩酌。1本空けただけでなぜかふらふらになる。

早めの時間に蒲団を敷いて、さっさと就寝。

鶏つみれ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、にぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、スーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、鶏つみれ汁、嫁さんの宮崎土産のひじきの佃煮、失敗しただし巻き卵、雑穀米で昼餉。

つみれ汁は、本当はかけそばの出汁として作ったのに、肝心の蕎麦を買ってくるのを忘れてしまった。とはいえ、むしろこれでいいじゃん、という出来。美味。

午後、部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、作業部屋のリクライニングチェアでNetflixを眺めていたらいつの間にが爆睡。

夕方、目が覚めて、昼のつみれ汁の残りで夕餉。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

お茶の水

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、にぎわいの里の喫煙所で1服。気持ちよく晴れたおかげで、朝日がまぶしい。

午前、チャリで国領のかかりつけの皮膚科へ。受付を済ませ、診察まで3時間かかるというのでスーパーで買い物をしていったん帰宅。

昼前、さっと支度を済ませ、中華風焼きうどんで昼餉。

昼すぎ、ふたたび国領の皮膚科へ。処方箋を出して貰い、薬局で薬を購入して家に戻り、急いで部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与える。

午後、さっとシャワーを浴び、電車でお茶の水へ。

夕方、RITTOR BASEにて、「CodeÄNode」イベントをみる。10.1ch のマルチスピーカーを使った立体音響ライブ。

最初の「レンダ」は、アンビエントをベースにしたエレクトロ。マルチスピーカーを活用して、あっちこっちから色んな音が飛び交う。雨音を多用していて、さながら映画館に居る気分。

次の「COHERENCE」は、生でパフォーマンスを見るのは初。こちらも 10.1ch をフル活用しているが、電子音のパンニングが面白い。椅子に座ってじっと聴く音楽ではないと思ったが、立体音響を楽しむイベント、ということで。

終演後、COHERENCE の MOMOちゃんにご挨拶し、急いで明大裏まで歩く。

夜、明大裏にて、劇団唐組 第78回公演『虹屋敷』を観劇。

紅テントで「田口」が出てくる芝居を観ると、なんだか心の拠り所がここにあるような気になる。舞台に虹がかかる、良い芝居でした。

調布に戻り、いつもの居酒屋で一杯ひっかけようとしたら、味の素スタジアムでサッカー観戦し終えた客でまさかの入店待ち行列。ならばと調布が誇る餃子チェーン、ダンダダン調布一号店に行ってみたらすんなり入れた。焼き餃子、山盛りギャベツを肴に、ホッピーで晩酌。

相変わらず店員が無駄に元気良くてうるさいので、どうせなら総本店の方に行けばよかった。

帰宅し、程よく酔っていてそのまま蒲団に倒れ込んで就寝。

焼き肉

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉。

朝、さっと風呂に入り、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。宮崎の義兄の見舞いに行っていた嫁さんが、焼く肉用の宮崎牛を土産にいただいてきた。ということで、焼き肉で夕餉。さすが宮崎牛、超絶美味。。。

夜、Netflix で「魔法使いの嫁」を見て、早めの時間に就寝。

五目堅焼きそば

早朝、猫たちに興されてご飯を与える。
朝、プロテインで朝餉を摂り、にぎわいの里の喫煙所で1服。朝から気持ちよい秋晴れ。絶好の洗濯日和！ということで、溜まっていた洗濯物をごっそり洗濯機にぶち込む。

午前、キックボクシングジムへ。kiho選手のクラスを受ける。久しぶりにミドルキック連打をやってみるが、自然に腰をかばってしまうので思うように蹴れず。クラス後、栗秋さんにパンチだけのミット打ちをさせてもらう。パンチだけでも心拍数、爆上がり。いい汗掻きました。

昼、ジムを出て、調布駅近くの「渝園（ゆえん）」へ。堅焼きそばで昼餉。

初、渝園。町中華というよりも、いわゆる中華料理店の堅焼きそば。こんなに「ちゃんとした」のを食べたの、どのくらいぶりだろう。美味。

昼過ぎ、帰宅。部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、汗まみれのジム着と朝洗えなかった洗濯物を洗濯機にぶち込み、本日2度目の洗濯。

夕方、素麺で夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、窓を開けてちょっと肌寒いくらいの夜風を感じつつ、蒲団の上で横になり Netflix で「魔法使いの嫁」を見始める。うーん、、面白過ぎる。。

茶助が傍らですかーすかーと寝息をたて始め、俺も釣られて眠くなってきた。日が変わる手前に就寝。