朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクで朝餉。
午前、にぎわいの里の喫煙所で1服しがてら、嫁さんがバイトしている野菜市場の店内で不定期で販売されているという手作りパンをいくつか購入。にぎわいの里の施設内には常設のパン屋もあるので、この界隈はパンには事欠かなくていいな。
昼前、スーパーに買い物に出かけ、家に戻って昼の支度開始。
昼、焼き鰺ニラ醤油かけ、アボカドの醤油豆のせ、炊きたての雑穀米、玉葱とエリンギの味噌汁、納豆で昼餉。
焼き鰺には嫁さんが作ったニラ醤油をかけ、アボカドには長野でいただいた醤油豆を載せて食す。醤油ベースなのに、風味はまったく別。鰺もアボカドも、それぞれの調味料が素材を引き立ててくれて美味。贅沢な食事。
午後、金曜日に作業しかかっていた曲データを完成させ、グループLINEに送信。
夕方、カイシューさんから預かっているもう1つの未完成曲に取りかかる。ベースラインはいろいろ発展できそうなのだが、判りやすいリフものにしたいのであれこれ試行錯誤。
夜、結局試行錯誤しすぎてまとまりがなくなってきたので今日の作業はいったん休止。シャワーを浴び、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。
one stroke daily
beat of a day
2026-09-13
2026-09-12
エフェクターボード
朝、猫たちに起こされてご飯を与える。
午前、スーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。
昼、ゴーヤーチャンプルと焼きうどんを合体したもので昼餉。ソーミンチャンプルーの要領で、素麺の代わりに細めのうどん麺を使ってみた。ゴーヤーは嫁さんがバイト先からいただいてきた調布産。苦みもなく、うどんとの相性も悪くなくて、なかなか美味。
午後、エフェクターボードを仕込む。2000年以降ははマルチエフェクターひとつで事足りていたので、エフェクターボードをいじるのは30数年ぶりか。
小さなエフェクターケースの中に、できるだけコンパクトに、なおかつケーブルなどの干渉がないよう、エフェクターの位置を考える。エフェクターとエフェクターを繋げるパッチケーブルの長さの見当を付けて、概ねレイアウトは決まったかな。。足りないパッチケーブルと、パワーサプライからエフェクターに電気を供給するためのケーブルをサウンドハウスで注文して今日の作業はおしまい。
夕方、買っておいたアジフライを肴に、350ml の缶チューハイで晩酌。
夜、Disney+ で「刑事ロク 最後の心理戦 シーズン2」を見ていたら止まらなくなり、日が変わった頃にようやく一段落ついたので就寝。
午前、スーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。
昼、ゴーヤーチャンプルと焼きうどんを合体したもので昼餉。ソーミンチャンプルーの要領で、素麺の代わりに細めのうどん麺を使ってみた。ゴーヤーは嫁さんがバイト先からいただいてきた調布産。苦みもなく、うどんとの相性も悪くなくて、なかなか美味。
午後、エフェクターボードを仕込む。2000年以降ははマルチエフェクターひとつで事足りていたので、エフェクターボードをいじるのは30数年ぶりか。
小さなエフェクターケースの中に、できるだけコンパクトに、なおかつケーブルなどの干渉がないよう、エフェクターの位置を考える。エフェクターとエフェクターを繋げるパッチケーブルの長さの見当を付けて、概ねレイアウトは決まったかな。。足りないパッチケーブルと、パワーサプライからエフェクターに電気を供給するためのケーブルをサウンドハウスで注文して今日の作業はおしまい。
夕方、買っておいたアジフライを肴に、350ml の缶チューハイで晩酌。
夜、Disney+ で「刑事ロク 最後の心理戦 シーズン2」を見ていたら止まらなくなり、日が変わった頃にようやく一段落ついたので就寝。
2026-09-11
寒
早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、ベランダに出て1服。急に寒くなり、Tシャツにパンツ一丁では居られない。
朝、酵素ドリンクをぐいっと飲み、長袖のトレーナーを着て仕事場へ。
昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。
夕方、帰宅。豆腐の上に、先日の長野公演でスタッフの方からお土産にといただいた「醤油豆」を乗せたものを肴に、缶チューハイで晩酌。
夜、Disney+ を眺め、日が変わる手前に就寝。
朝、酵素ドリンクをぐいっと飲み、長袖のトレーナーを着て仕事場へ。
昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。
夕方、帰宅。豆腐の上に、先日の長野公演でスタッフの方からお土産にといただいた「醤油豆」を乗せたものを肴に、缶チューハイで晩酌。
夜、Disney+ を眺め、日が変わる手前に就寝。
2026-09-10
バーキン
朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。
昼、家に戻り、軽く部屋の掃除をして猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた焼き肉弁当、インスタントのカレーうどんで昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。
夕方、仕事を終えて帰宅。嫁さんがバイトから帰ってくるのを待って車でキテラタウン調布に向い、バーガーキングで夕餉。ワッパー祭りってのをやっていて、2割引くらいでワッパーが食べられる。調子に乗って2つ食べたらかなり腹一杯。
夜、帰宅。ちょっと前に、カイシューさんが作った土台に俺がベースラインを載せたトラックに、そのうち歌を乗せるかも、ということで、データを聴き直す。このデータを作ったあと、AceTone 実機のサンプリングをしなおしているので、リズムトラックを更新し、ついでにベースの復習をやり、日が変わる手前に就寝。
昼、家に戻り、軽く部屋の掃除をして猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた焼き肉弁当、インスタントのカレーうどんで昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。
夕方、仕事を終えて帰宅。嫁さんがバイトから帰ってくるのを待って車でキテラタウン調布に向い、バーガーキングで夕餉。ワッパー祭りってのをやっていて、2割引くらいでワッパーが食べられる。調子に乗って2つ食べたらかなり腹一杯。
夜、帰宅。ちょっと前に、カイシューさんが作った土台に俺がベースラインを載せたトラックに、そのうち歌を乗せるかも、ということで、データを聴き直す。このデータを作ったあと、AceTone 実機のサンプリングをしなおしているので、リズムトラックを更新し、ついでにベースの復習をやり、日が変わる手前に就寝。
2026-09-09
ハンバーグ弁当
早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。
朝、酵素ドリンクを飲んで、仕事場へ。
昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきたハンバーグ弁当、カップヌードルで昼餉。マルエツのハンバーグ弁当、意外と美味。
夕方、仕事を終えて仕事場のビルを出ると、冷たい雨がしとしとと降っている。今日も雨か。。
帰宅し、盛りそばで夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。
夜、昨日作った楽曲データを聴き直し、ちょっとだけ修正をして、早めの時間に就寝。
朝、酵素ドリンクを飲んで、仕事場へ。
昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきたハンバーグ弁当、カップヌードルで昼餉。マルエツのハンバーグ弁当、意外と美味。
夕方、仕事を終えて仕事場のビルを出ると、冷たい雨がしとしとと降っている。今日も雨か。。
帰宅し、盛りそばで夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。
夜、昨日作った楽曲データを聴き直し、ちょっとだけ修正をして、早めの時間に就寝。
2026-09-08
雨
朝、猫たちに起こされてご飯を与える。
酵素ドリンクをぐいっと飲んで、仕事場に向かうが、なんだか身体がだるすぎて、こんなんで仕事できるんだろうか。
仕事場に着いて、とりあえずパソコンを開いてみたら、えらいもんで脳みそがちゃんと仕事モードに切り替わってくれた。ペースは本調子ではないが、ぼちぼちと仕事を片付ける。
昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め丼で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。
夕方、ちょっとだけ残業して帰宅。インスタントの天ぷら蕎麦、帰りにスーパーで買ってきたおにぎり、コロッケで夕餉。
夜、カイシューさんから回ってきた楽曲データの整理。ちょっと構成をいじったり、ベースラインを考える。
作業をしている最中、スマホにつぎつぎと警報が入る。夕方から降り始まった雨で、近所の野川が氾濫しそう、だそう。YouTubeで野川のライブカメラを見てみたら、いままさに大増水中。このまま降り続いたらほんとに氾濫しちゃうのか。
骨格の部分は概ねできたので、今日はここまで。日が変わる手前、就寝。
酵素ドリンクをぐいっと飲んで、仕事場に向かうが、なんだか身体がだるすぎて、こんなんで仕事できるんだろうか。
仕事場に着いて、とりあえずパソコンを開いてみたら、えらいもんで脳みそがちゃんと仕事モードに切り替わってくれた。ペースは本調子ではないが、ぼちぼちと仕事を片付ける。
昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め丼で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。
夕方、ちょっとだけ残業して帰宅。インスタントの天ぷら蕎麦、帰りにスーパーで買ってきたおにぎり、コロッケで夕餉。
夜、カイシューさんから回ってきた楽曲データの整理。ちょっと構成をいじったり、ベースラインを考える。
作業をしている最中、スマホにつぎつぎと警報が入る。夕方から降り始まった雨で、近所の野川が氾濫しそう、だそう。YouTubeで野川のライブカメラを見てみたら、いままさに大増水中。このまま降り続いたらほんとに氾濫しちゃうのか。
骨格の部分は概ねできたので、今日はここまで。日が変わる手前、就寝。
2026-09-07
寿司
早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクで朝餉。
午前、大量の洗濯物を袋に詰めこんで、近所のコインランドリーへ。今日みたいに雨模様で洗濯し難い日に、コインランドリーが近くにあるととても助かる。。
昼前、車でかかりつけの内科医へ。薬を処方してもらい、薬局で薬を購入し、近くのサブウェイで買い物をして帰宅。
昼、買ってきたサブウェイのサンドイッチで昼餉。
午後、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって Netflix を眺めていたらいつの間にか爆睡。
夕方、目が覚めると、長野公演の動画が伸子さんから送られてきていた。さっそく Final Cut Pro で編集開始。
夜、車で嫁さんと三鷹のはま寿司へ。腹は減っていたのだが、8皿くらいで腹一杯。
食後、牟礼の西友に寄って帰宅。
シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませ、350ml の缶チューハイを2本空けたら気を失いそうになるくらい眠い。
早めの時間に蒲団に倒れ込み、就寝。
午前、大量の洗濯物を袋に詰めこんで、近所のコインランドリーへ。今日みたいに雨模様で洗濯し難い日に、コインランドリーが近くにあるととても助かる。。
昼前、車でかかりつけの内科医へ。薬を処方してもらい、薬局で薬を購入し、近くのサブウェイで買い物をして帰宅。
昼、買ってきたサブウェイのサンドイッチで昼餉。
午後、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって Netflix を眺めていたらいつの間にか爆睡。
夕方、目が覚めると、長野公演の動画が伸子さんから送られてきていた。さっそく Final Cut Pro で編集開始。
夜、車で嫁さんと三鷹のはま寿司へ。腹は減っていたのだが、8皿くらいで腹一杯。
食後、牟礼の西友に寄って帰宅。
シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませ、350ml の缶チューハイを2本空けたら気を失いそうになるくらい眠い。
早めの時間に蒲団に倒れ込み、就寝。
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