麻辣湯

早朝、猫たちに興されてご飯を与え、プロテインで朝餉。

朝、ひとっ風呂浴びて、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。スーパーで買ったインスタントの麻辣湯、出来合のおにぎりで夕餉。麻辣湯、インスタントだと思ってちょっと侮っていた。味付けも、春雨麺も、思っていたよりも本格的。

夜、ベース練をやって、風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

二日目おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、にぎわいの里の喫煙所へ。Tシャツ一枚ではもはや寒さを感じる季節になってきた。一服して家に戻り、プロテインで朝餉を摂って車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

午前、UMAさんの超初心者クラスを受ける。30分だけの短縮クラスだが、全力でサンドバッグを殴り蹴って猛烈に汗を掻く。いまはまだギックリ腰が癒えたあとのリハビリ期間なので、このくらいで十分。

昼前、家に戻り、シャワーを浴びて、昨日仕込んだおでんと雑穀米で昼餉。大根に出汁が完全に染みこんでいて、大根を食べるというよりも出汁の固まりを食べている。美味過ぎ。

午後、掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、チャリで国領へ。1300円でカットしてくれる床屋で散髪してもらう。

床屋を出て、品川道沿いのベーカリー「パン・デ・アノー」に向かい、塩パン、フォカッチャなどを買って帰宅。

夕方、買ってきたパンで早めの夕餉。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

麻婆豆腐、おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉は相変わらず茶助のカリカリをもしゃもしゃと食べる。

朝、にぎわいの里の喫煙所で一服して家に戻り、プロテインで朝餉。

午前、スーパーで買い物をして家に戻り、昼の支度開始。

昼、麻婆豆腐丼で昼餉。四川豆板醤をちょっと強めに使い、辛い麻婆豆腐に仕上げた。美味。

食後、すぐにおでんの仕込み開始。いまのうちに仕込んでおけば、明日には出汁沁み沁みのおでんが食べられる。。

夕方、チャリで調布駅近くのシアタス調布へ。清水崇監督の「八つ墓村」を観る。

野村芳太郎版で田中邦衛が演じていた役へのオマージュがちょっとだけあったように思う。野村版で好きなシーンなんだよね。。
犬神家や子守歌、病院坂なんかと違って、八つ墓村は映像化がしづらい作品だと思うが、清水監督のテイストがほどよくハマっていて、全体的に無理がない作りだったと思う。

夜、映画館を出て家に向かってチャリを漕いでいる時間、久しぶりに「映画館で映画を観たなぁ」という気分に浸る。傑作、というほどの出来ではなかったけれども、暗闇の中でスクリーンを眺める楽しさを思い出した。

帰宅し、日が変わる手前に就寝。

晴

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

久しぶりに雨が止んで、秋らしい晴天。気分良し。

昼、家に戻り、西友ブランドのレトルトのブラックカレーで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、仕事を終えて帰宅。缶チューハイで軽く晩酌しつつ、ベース練開始。

夜、みっちり練習して気が済んだ。日が変わる頃、就寝。

筋肉痛

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉に、茶助用のカリカリを与え始めて数日経ったが、ものすごい勢いで食べるようになった。

朝、プロテインで朝餉を摂り、久しぶりの晴天の下、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。サラダ、カップヌードルプロ、出来合のおにぎりで夕餉を摂り、缶チューハイで晩酌。

昨日のジムワークのおかげで、久しぶりに腕と太ももが若干筋肉痛。シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

CoCo壱番屋

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚生姜焼きで昼餉を摂って再び仕事場へ。

夕方、いったん帰宅し、ジム着に着替えてチャリでキックボクシングジムへ。調布ジムに通うの、どのくらいぶりだろう。タイ人トレーナーのシンさんのクラスで、50分フルで殴り、蹴る。途中で完全にバテはしたが、汗だくになって身体を動かすのは心底楽しい。ジム通い最高。

夜、ジムを出て、CoCo壱番屋へ。ほうれん草カレー4辛で夕餉。

気持ちよく辛ぃぃ。体を動かしたあとのカレーは五臓六腑に染る。。

帰宅し、シャワーを浴び、木魚の楽曲データ整理。

ほどよい疲労感がやってきて、日が変わる手前に就寝。

スパゲッティ、蕎麦

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、冷たい雨が降る中歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたミートソーススパゲッティで昼餉。急いで食べたのでミートソースがトレーナーに跳ね付いてしまったが、家なので無問題。着替えて再び仕事場へ。

夕方、帰宅。缶チューハイをすすりつつ、盛りそばで夕餉。

夜、木魚の事務作業。ライブまで2ヶ月を切り、エンジンがかかり始めたかな。

やることやってすっきりして、早めの時間に就寝。