暑気払い

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲み、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚しゃぶ、茄子の煮浸し、雑穀米で昼餉を摂って仕事場に戻る。

午後、しゃかりきになって仕事。

夕方、いったん帰宅して、歩いて調布駅近くのいつもの居酒屋へ。

夜、木魚メンバーで暑気払い。毎回、知らなかった木魚の歴史話が聞けるのだが、今日のはかなり強烈であった。やっぱ凄いひとたちだわ。。
ほどよく飲み食いして、四方山話もし尽くして散会。

帰宅して、シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

モス

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲み、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた鯖塩弁当で昼餉を摂ってまた仕事場へ。

夕方、いちど家に帰り、嫁さんと車でかかりつけの動物病院に向い、猫たちのご飯を購入。

動物病院を出て国領の西友に移動して、1F のモスバーガーへ。スパイシーモスバーガーとタコスバーガーで夕餉。久しぶりのモス、美味。しかし、手拭きの紙が切れてしまったと言われ、持参していた手ぬぐいで指や口周りを拭き拭き食す。モスバーガーで紙がもらえないなんて、ありえない。。

夜、西友で買い物をして帰宅。

350ml の缶チューハイをすすりながら軽くベース練をやって、日が変わる手前に就寝。

辛ラーメン

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ここ暫く、ふわ吉がカリカリを食べづらそうにしていたが、昨日くらいから元の食べっぷりに戻ってきた。よかった。

朝、酵素ドリンクを飲み、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、辛ラーメンと雑穀米で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

午後、しゃかりきに仕事。

夕方、ちょっと残業して帰宅。盛りそば、嫁さんがバイト先からいただいてきたおからで夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、Netflix を少しだけ眺め、シャワーを浴びて日が変わった頃に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家に戻って嫁さんが作ってくれた豚キムチ炒め丼で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

午後、今日もしゃかりになって仕事。

夕方、いったん帰宅して、機材を車に積み込んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山組稽古。今日は伸子さん立ち会い。稽古もしつつ、長野公演の打ち合わせなど。

稽古後、伸子さんをご自宅までお送りし、貸し出ししていた機材を受け取る。

帰宅して、シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早めの時間に就寝。

茄子

真夜中、スマホからけたたましいブザー音が鳴り、地震が来る、とアナウンスがあった直後にゆらゆら、ときた。けっこう大きい。ちょっとの間、第2波に備えていたが大丈夫そうなので再び就寝。

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクを飲んで俺の朝餉はおしまい。

午前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、茄子と豚肉の生姜煮、玉葱と溶き卵の味噌汁、雑穀米で昼餉。

ごま油でにんにくと一緒に豚肉と茄子を炒め、カツオと昆布の出汁を加えて酒、砂糖、味醂、薄口醤油で味付け。最後に水溶き片栗粉でとろみを付けたものを、炊きたての雑穀米に載せて食す。嫁さんがバイト先からいただいてきた大ぶりの茄子を使ったのでフライパンになみなみと作ってしまったが、意外とペロッと食べられた。

午後、部屋を掃除して猫たちに昼ご飯を与え、曲の整理作業。ベースを再び録り直して仮歌も録音し、何度か確認してデモの段階ではこれで良い、というレベルに仕上がったので、カイシューさんに送信。

夕方、昼の残りを肴に、缶チューハイをすすりながら Netflix を眺めて過ごす。

夜、カイシューさんからさっそくギターをかぶせ録りしたデータが届く。さすが！超良い。

VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、OKストアまで買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、ハンバーグで昼餉。

最近は挽肉もちょっとお高い。肉の量は減らして、玉葱のみじん切りでかさ増し。いつものようにクミンやナツメグをたっぷり加えて練ったパテは、焼いて食すと「肉を食っている」気になる。美味。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、車で整体院へ。なかなか腰の調子が戻らない。今日も電気ビリビリとマッサージをしてもらう。どうしても骨盤の位置がずれてしまうらしく、寝ている姿勢が悪いのかも、と指導される。今夜から試してみるか、、

整体院を出たらゲリラ豪雨真っ只中。車で来て良かった。

夕方、帰宅。350mlの缶チューハイで軽く晩酌。

夜、先日作った曲を再考。ベースを録り直し、曲の尺を少し伸ばしてみる。バランスとしてはこれで良い様に思えるが、なにかがまだ足りない気がする。

Netflix で「エージェント・キム: リアクティべーティッド」を見始めてしまった。面白くて止めるところが判らない。。

日が変わった頃、やっと蒲団に潜り込んで就寝。

焼きそば

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、今朝から朝餉替わりに酵素ドリンクだけ飲むことにした。プチ・ファスティング。さてどうなることやら。

シャワーを浴び、蒸し暑さが戻ってきた外界を歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた焼きそばで昼餉。朝、酵素ドリンクしか飲んでいないので腹が減るかと思いきや、普段とあまり変わらない。とはいえ、10数時間ぶりの食事は沁みる。

夕方、仕事を終えて帰宅。今日はしゃかりきに仕事をして疲れた。スーパーで買ってきた缶チューハイで晩酌。

夜、Netflix を眺め、早めの時間に就寝。