お茶の水

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、にぎわいの里の喫煙所で1服。気持ちよく晴れたおかげで、朝日がまぶしい。

午前、チャリで国領のかかりつけの皮膚科へ。受付を済ませ、診察まで3時間かかるというのでスーパーで買い物をしていったん帰宅。

昼前、さっと支度を済ませ、中華風焼きうどんで昼餉。

昼すぎ、ふたたび国領の皮膚科へ。処方箋を出して貰い、薬局で薬を購入して家に戻り、急いで部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与える。

午後、さっとシャワーを浴び、電車でお茶の水へ。

夕方、RITTOR BASEにて、「CodeÄNode」イベントをみる。10.1ch のマルチスピーカーを使った立体音響ライブ。

最初の「レンダ」は、アンビエントをベースにしたエレクトロ。マルチスピーカーを活用して、あっちこっちから色んな音が飛び交う。雨音を多用していて、さながら映画館に居る気分。

次の「COHERENCE」は、生でパフォーマンスを見るのは初。こちらも 10.1ch をフル活用しているが、電子音のパンニングが面白い。椅子に座ってじっと聴く音楽ではないと思ったが、立体音響を楽しむイベント、ということで。

終演後、COHERENCE の MOMOちゃんにご挨拶し、急いで明大裏まで歩く。

夜、明大裏にて、劇団唐組 第78回公演『虹屋敷』を観劇。

紅テントで「田口」が出てくる芝居を観ると、なんだか心の拠り所がここにあるような気になる。舞台に虹がかかる、良い芝居でした。

調布に戻り、いつもの居酒屋で一杯ひっかけようとしたら、味の素スタジアムでサッカー観戦し終えた客でまさかの入店待ち行列。ならばと調布が誇る餃子チェーン、ダンダダン調布一号店に行ってみたらすんなり入れた。焼き餃子、山盛りギャベツを肴に、ホッピーで晩酌。

相変わらず店員が無駄に元気良くてうるさいので、どうせなら総本店の方に行けばよかった。

帰宅し、程よく酔っていてそのまま蒲団に倒れ込んで就寝。

焼き肉

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉。

朝、さっと風呂に入り、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。宮崎の義兄の見舞いに行っていた嫁さんが、焼く肉用の宮崎牛を土産にいただいてきた。ということで、焼き肉で夕餉。さすが宮崎牛、超絶美味。。。

夜、Netflix で「魔法使いの嫁」を見て、早めの時間に就寝。

五目堅焼きそば

早朝、猫たちに興されてご飯を与える。
朝、プロテインで朝餉を摂り、にぎわいの里の喫煙所で1服。朝から気持ちよい秋晴れ。絶好の洗濯日和！ということで、溜まっていた洗濯物をごっそり洗濯機にぶち込む。

午前、キックボクシングジムへ。kiho選手のクラスを受ける。久しぶりにミドルキック連打をやってみるが、自然に腰をかばってしまうので思うように蹴れず。クラス後、栗秋さんにパンチだけのミット打ちをさせてもらう。パンチだけでも心拍数、爆上がり。いい汗掻きました。

昼、ジムを出て、調布駅近くの「渝園（ゆえん）」へ。堅焼きそばで昼餉。

初、渝園。町中華というよりも、いわゆる中華料理店の堅焼きそば。こんなに「ちゃんとした」のを食べたの、どのくらいぶりだろう。美味。

昼過ぎ、帰宅。部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、汗まみれのジム着と朝洗えなかった洗濯物を洗濯機にぶち込み、本日2度目の洗濯。

夕方、素麺で夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、窓を開けてちょっと肌寒いくらいの夜風を感じつつ、蒲団の上で横になり Netflix で「魔法使いの嫁」を見始める。うーん、、面白過ぎる。。

茶助が傍らですかーすかーと寝息をたて始め、俺も釣られて眠くなってきた。日が変わる手前に就寝。

おるすばん

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻って簡単に掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与えて買ってきた弁当で昼餉を済ませて仕事場に戻る。

夕方、帰宅。350ml の缶チューハイで軽く晩酌。

今日から嫁さんは宮崎の義兄の見舞いに行っていて、俺と猫たちでお留守番。

窓を開けると、秋がすこし進んだかな、というくらいの冷たい夜風が部屋に入ってきて、ちょっと寒いけれども心地が良い。早めに蒲団を敷き、茶助と一緒に Netflix を眺め、早めの時間に就寝。

ざわ

朝、猫たちに興されてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきた鶏肉の醤油炒め、茄子の挟み揚げをおかずに炊きたての雑穀米で昼餉を摂り、仕事場に戻る。

夕方、仕事を終えて帰宅。350ml の缶チューハイで晩酌。

今日は朝から胸がざわざわ。季節の変わり目だから？お酒を飲んでもリラックスできず。

夜、ベース練。何かを練習しているときは雑念が霧散してくれるのが良い。

とはいえ、今日はなにやってもだめだ。早めの時間、さっさと就寝。

麻辣湯

早朝、猫たちに興されてご飯を与え、プロテインで朝餉。

朝、ひとっ風呂浴びて、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。スーパーで買ったインスタントの麻辣湯、出来合のおにぎりで夕餉。麻辣湯、インスタントだと思ってちょっと侮っていた。味付けも、春雨麺も、思っていたよりも本格的。

夜、ベース練をやって、風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

二日目おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、にぎわいの里の喫煙所へ。Tシャツ一枚ではもはや寒さを感じる季節になってきた。一服して家に戻り、プロテインで朝餉を摂って車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

午前、UMAさんの超初心者クラスを受ける。30分だけの短縮クラスだが、全力でサンドバッグを殴り蹴って猛烈に汗を掻く。いまはまだギックリ腰が癒えたあとのリハビリ期間なので、このくらいで十分。

昼前、家に戻り、シャワーを浴びて、昨日仕込んだおでんと雑穀米で昼餉。大根に出汁が完全に染みこんでいて、大根を食べるというよりも出汁の固まりを食べている。美味過ぎ。

午後、掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、チャリで国領へ。1300円でカットしてくれる床屋で散髪してもらう。

床屋を出て、品川道沿いのベーカリー「パン・デ・アノー」に向かい、塩パン、フォカッチャなどを買って帰宅。

夕方、買ってきたパンで早めの夕餉。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。