五目堅焼きそば

早朝、猫たちに興されてご飯を与える。
朝、プロテインで朝餉を摂り、にぎわいの里の喫煙所で1服。朝から気持ちよい秋晴れ。絶好の洗濯日和！ということで、溜まっていた洗濯物をごっそり洗濯機にぶち込む。

午前、キックボクシングジムへ。kiho選手のクラスを受ける。久しぶりにミドルキック連打をやってみるが、自然に腰をかばってしまうので思うように蹴れず。クラス後、栗秋さんにパンチだけのミット打ちをさせてもらう。パンチだけでも心拍数、爆上がり。いい汗掻きました。

昼、ジムを出て、調布駅近くの「渝園（ゆえん）」へ。堅焼きそばで昼餉。

初、渝園。町中華というよりも、いわゆる中華料理店の堅焼きそば。こんなに「ちゃんとした」のを食べたの、どのくらいぶりだろう。美味。

昼過ぎ、帰宅。部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、汗まみれのジム着と朝洗えなかった洗濯物を洗濯機にぶち込み、本日2度目の洗濯。

夕方、素麺で夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、窓を開けてちょっと肌寒いくらいの夜風を感じつつ、蒲団の上で横になり Netflix で「魔法使いの嫁」を見始める。うーん、、面白過ぎる。。

茶助が傍らですかーすかーと寝息をたて始め、俺も釣られて眠くなってきた。日が変わる手前に就寝。

おるすばん

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻って簡単に掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与えて買ってきた弁当で昼餉を済ませて仕事場に戻る。

夕方、帰宅。350ml の缶チューハイで軽く晩酌。

今日から嫁さんは宮崎の義兄の見舞いに行っていて、俺と猫たちでお留守番。

窓を開けると、秋がすこし進んだかな、というくらいの冷たい夜風が部屋に入ってきて、ちょっと寒いけれども心地が良い。早めに蒲団を敷き、茶助と一緒に Netflix を眺め、早めの時間に就寝。

ざわ

朝、猫たちに興されてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきた鶏肉の醤油炒め、茄子の挟み揚げをおかずに炊きたての雑穀米で昼餉を摂り、仕事場に戻る。

夕方、仕事を終えて帰宅。350ml の缶チューハイで晩酌。

今日は朝から胸がざわざわ。季節の変わり目だから？お酒を飲んでもリラックスできず。

夜、ベース練。何かを練習しているときは雑念が霧散してくれるのが良い。

とはいえ、今日はなにやってもだめだ。早めの時間、さっさと就寝。

麻辣湯

早朝、猫たちに興されてご飯を与え、プロテインで朝餉。

朝、ひとっ風呂浴びて、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、買ってきた弁当で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。スーパーで買ったインスタントの麻辣湯、出来合のおにぎりで夕餉。麻辣湯、インスタントだと思ってちょっと侮っていた。味付けも、春雨麺も、思っていたよりも本格的。

夜、ベース練をやって、風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

二日目おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、にぎわいの里の喫煙所へ。Tシャツ一枚ではもはや寒さを感じる季節になってきた。一服して家に戻り、プロテインで朝餉を摂って車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

午前、UMAさんの超初心者クラスを受ける。30分だけの短縮クラスだが、全力でサンドバッグを殴り蹴って猛烈に汗を掻く。いまはまだギックリ腰が癒えたあとのリハビリ期間なので、このくらいで十分。

昼前、家に戻り、シャワーを浴びて、昨日仕込んだおでんと雑穀米で昼餉。大根に出汁が完全に染みこんでいて、大根を食べるというよりも出汁の固まりを食べている。美味過ぎ。

午後、掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、チャリで国領へ。1300円でカットしてくれる床屋で散髪してもらう。

床屋を出て、品川道沿いのベーカリー「パン・デ・アノー」に向かい、塩パン、フォカッチャなどを買って帰宅。

夕方、買ってきたパンで早めの夕餉。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

麻婆豆腐、おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉は相変わらず茶助のカリカリをもしゃもしゃと食べる。

朝、にぎわいの里の喫煙所で一服して家に戻り、プロテインで朝餉。

午前、スーパーで買い物をして家に戻り、昼の支度開始。

昼、麻婆豆腐丼で昼餉。四川豆板醤をちょっと強めに使い、辛い麻婆豆腐に仕上げた。美味。

食後、すぐにおでんの仕込み開始。いまのうちに仕込んでおけば、明日には出汁沁み沁みのおでんが食べられる。。

夕方、チャリで調布駅近くのシアタス調布へ。清水崇監督の「八つ墓村」を観る。

野村芳太郎版で田中邦衛が演じていた役へのオマージュがちょっとだけあったように思う。野村版で好きなシーンなんだよね。。
犬神家や子守歌、病院坂なんかと違って、八つ墓村は映像化がしづらい作品だと思うが、清水監督のテイストがほどよくハマっていて、全体的に無理がない作りだったと思う。

夜、映画館を出て家に向かってチャリを漕いでいる時間、久しぶりに「映画館で映画を観たなぁ」という気分に浸る。傑作、というほどの出来ではなかったけれども、暗闇の中でスクリーンを眺める楽しさを思い出した。

帰宅し、日が変わる手前に就寝。

晴

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

久しぶりに雨が止んで、秋らしい晴天。気分良し。

昼、家に戻り、西友ブランドのレトルトのブラックカレーで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、仕事を終えて帰宅。缶チューハイで軽く晩酌しつつ、ベース練開始。

夜、みっちり練習して気が済んだ。日が変わる頃、就寝。