水

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂って風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

ところで、Gemini が云うには、嚢胞腎には水を一日2Lを目安に飲むと良いらしい。脳から出る「バソプレシン」という嚢胞を大きくするホルモン分泌のスイッチが、水を飲むことでオフにできるのだそう。とりあえず、今日から水2Lをトライし始めてみる。コーヒーや茶は我慢して、口にするのはとにかく水。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで千羽さんのクラスを受ける。筋力が戻ってきて、身体は動くようになってきている実感あり。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、作っておいた曲スケッチのコード譜を書く。ベースラインだけで書いた曲なので、改めてコードを充ててみると、どうとでも解釈できるなぁ、という箇所がいくつか。

目がしょぼしょぼになってきたので、日が変わる手前に就寝。

ぼろぼろ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。二日酔いで地球が必要以上に揺れている。。。

午前、風呂に入って頭をすっきりさせ、リモートワークで仕事開始。

昼、嫁さんに作ってもらった大根と豚バラの旨煮で昼餉。

午後、やっぱり地球が揺れ続けていて、ときどき気を失いそうになる。深酒はもうできない体になってしまった。。

夕方、盛り蕎麦で夕餉。食後にリビングで横になっていたらそのまま気絶してしまった。

夜、嫁さんに起こされて布団を敷き、日が変わる手前に改めて就寝。

せんぱい

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

日中、ベースの練習をして過ごす。

夕方、チャリで調布駅へ。駅近くの居酒屋で、40年くらいぶりに会津時代のバンド先輩お二人と再会。訊けば、20年くらいまえから京王線某駅と京王相模原線の某駅とにそれぞれ先輩らは居を構えていたらしく、2人とも調布でよく飲んだりしていたとのこと。去年、会津在住のバンド仲間から先輩等の連絡先を教えて貰わなかったらこの再会はなかったなぁ。

先輩らは学年でいうと一個上だが、会津のライブハウスでよく会っていたし、よく遊んでもらっていた。俺が東京に出てきてすぐのころに一度お会いしたことはあったが、当時は携帯電話もインターネットもないし、なんだかんだで連絡先が判らなくなって以来、お会いするのはほんとに久しぶり。積もり積もった話は延々終わらず、気が付けば5時間くらい飲み続けていた。俺のことをしゅうへい、と呼び捨てで呼んでくれる人が家の近所に居るのが嬉しい。。
みんなが世話になっていたライブハウスのマスター夫妻が眠る墓参りに行きましょう、と話をして楽しかった飲み会はお開きとなり、散会。

飲み過ぎでふらふらになって帰宅し、布団に倒れこんで日が変わる手前に気絶。

へとへと

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、いつもより早めに車で家を出て、ガソリンスタンドで給油をして登戸の仕事場へ。

夕方、コンビニでサンドイッチ、肉まんなどを買って車内で食しながら高幡不動のキックボクシングジムへ。千羽さんのクラスを受ける。先週、若干腰を痛めていたので今日はおそるおそる臨んだのだが、サンドバッグの時間は全力で打ち込めた。へとへとになったが、いい汗をたっぷり掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflixを少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

リハ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、リモートワークで仕事開始。

昼、笠原将弘さんの動画で紹介されていたレシピで作った白菜のうま煮で昼餉。

笠原さんのレシピではやっていなかったけれども、豚肉を炒めているときにウーシャンフェン（五香粉）をちょっとだけ使ってみた。どうせ中華風にするならこの方が美味いと思う。

夕方、ベースを携え、チャリを漕いで調布駅近くのリハスタへ。

夜、木魚リハ。

ついにこの日がやってきた。ちょっとだけ緊張はしつつも、ひたすら黙々と楽曲の練習をやっておいたのがよかったか、気後れすることもなく、充実した練習ができた。ツネヲさんカイシューさんらもなんか楽しそうでよかった。2年まえに勢いで「俺にベースやらせて」と伝えた時の俺を褒めてやりたい。

リハ後、駅近くの居酒屋で三人でリハ打ち上げ。いろいろ四方山話が尽きず。

死ぬほど寒いなか帰宅し、さっと着替えて日が変わる手前に就寝。

雪

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

午前、東京では久しぶりの大雪が降る中、衆院選挙の投票へ。

道には20cmくらいの積雪。ゴム長を履いて家を出て、正解であった。

投票を済ませ、そのままスーパーで買い物をして家に戻る。

昼、ワンパンで作ったトマトパスタで昼餉。

午後、床暖房が効いたリビングで、寝転がってNetflixを眺めて過ごす。

夜、ベースの練習をやり、早めの時間に就寝。

鶴見

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、ベースの練習をみっちり。

昼、炊きたての雑穀米、ニラ玉、嫁さんが作ってくれた豚汁で昼餉。溶いた卵に砂糖、味醂、酒、塩、醤油で味付けをし、片栗粉を加えてよく混ぜてニラを足し、フライパンで焼く。片栗粉が入っているのでチヂミのような仕上がり。

午後、雪が降る中、京王稲田堤〜南武線稲田堤〜川崎〜京浜東北線と乗り継いで鶴見へ。30年以上前に何度か来たことがあったが、駅周辺のイメージがまったく変わっていた。

夕方、ふらっと見つけたドイツビールの店に入り、自家製コンビーフを肴に生ビールで軽く晩酌。

IPAほどではないが、ホップの爽やかな香りがするビール。美味。でもちょっと高かった。。

駅近くの鶴見区民文化センター サルビアホールへ。

開場までまだ時間があったので、場内で販売していた RFC 謹製のオールスパイス「て〜げ〜」を購入したり、ささみ揚げのおにぎりを肴にオリオンビールをひっかけたりして過ごす。

鶴見ウチナー国際映画祭 特別企画 『お笑い米軍基地～in鶴見』を観劇。

沖縄のラジオを聴くようになって「お笑い米軍基地」という公演があることは知っていた。沖縄県内でしか観ることができないと思っていたので、鶴見にやってくると知ってまっさきにチケットを買った。内容を、ネットで公開しないでね、と主催のRFC芸人、まーちゃんが冒頭の挨拶で云っていた。確かに、観たことをネットで書くのは憚られる。たまたまではあるが、衆院選挙の前日にこの公演があるのもなにかの巡り合わせだろうか。

夜、帰宅。久しぶりにビールを呑んだので、身体がだるい。。風呂に入り、早めの時間に就寝。