ゴーヤーチャンプル

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、仕事に出かけようと家を出る。なんだかもの凄く久しぶりに、陽に焼かれない朝。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたゴーヤーチャンプルで昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。ニュースで、熊本の大地震を知る。被災された方、ほんとにお気の毒様です。。酷暑のなか、避難生活が思いやられる。

夜、リビングで横になっていたら、そのまま寝てしまい、一瞬目が覚めた隙に蒲団をさっと敷いて、改めて就寝。

検診、診察

早朝、トイレで目が覚める。検尿を採り、二度寝しようとしたが猫たちが起きだしてきたのでそのまま朝ご飯を与える。

朝、チャリで腎臓を診てもらっている病院へ。今日はこの病院で健康診断。朝採った検尿を受付に提出し、午後の定期検診の分と併せて採血もやってもらい、レントゲンやら聴力視力の検査を済ませ、思っていたよりは早くに終了。腹減った。。

病院を出て、近くのなか卯へ。梅干し入りのつめたいうどんと小親子丼のセットで遅めの朝餉。

このうどんは、去年食べた時はタレが塩っぱすぎたが、今年は程よい味付けで美味。

昼前、帰宅。木魚の作業再開。

午後、ふたたび病院へ。今度は腎臓の定期検診。数値的には、腎臓の状態は横ばいらしい。悪くはなっていない。よかった。

夕方前、帰宅して木魚作業、再び。カイシューさんにお借りした AceTone の実機から高解像度でサンプリングしたリアル・チャコポコ音で、全楽曲のリズムパターンを組み合えていた。ここ数日ずっとかかりきりだったが、とりあえず、必要な分の作業は全て終えたので、データチェックも兼ね、オケを流してベース練。

夕方、嫁さんと車で柴崎のサイゼリヤへ。ピザ、ハンバーグ、サラダで夕餉。

夜、TVer で VIVANT のシーズン2を見始める。たぶん、面白い。

日が変わる手前に就寝。

やっと暑さが、、

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。今朝も、陽が昇った直後から容赦ない暑さ。猫たちも夏バテ気味で、食欲が進まない。

朝、シリアルで朝餉を摂り、にぎわいの里までチャリで移動して喫煙所で1服。

午前、木魚作業。ある程度作業が進んだので、途中経過をカイシューさんに共有しておく。

昼、嫁さんがバイト先からいただいてきた大量のトマトを使って、サルサ・ディ・ポモドーロパスタで昼餉。具は玉葱、ピーマン、ソーセージを使い、ナポリタンみたいに仕上げてみた。美味。

午後、木魚作業引き続き。

夕方、アマプラの Fuji Rock 中継で、MOGUWAI のライブを観る。中継なのに、ベースの重低音っぷりが伝わってくる。弱音のシーンでは現地で降りしきる雨音もミックスされていて、なんだか苗場で観ているような気にさせられる。ラインのミックスしているエンジニア、すげぇ。2001年の Fuji Rock は現地で観ていたが、あのときは Red Marquee でのライブだったので、グリーンステージのあの音響システムで、爆音で観ることが出来たお客さんたちがとても羨ましい。最高のライブ。

夜、木魚の作業に戻り、きりがよいところで今日はおしまい。のこりあとちょっと。

今日は午後から気温が下がってくれて、ようやく生きた心地が戻ってきた。日が変わる頃、エアコンを消して就寝。

XG

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、チャリを漕いで近所のにぎわいの里の喫煙所に移動して1服。

昼、大量のなめこおろしと盛りそばで昼餉。暑いので大根おろしのおかげで食欲が少し戻る。

午後、古い作業用椅子を車に積み込み、武蔵野公園近くのゴミ処理場まで運んで処分して貰う。車での、たった30分ほどの外出なのに、家に戻ったら全身汗だく。今日の暑さはちょっと常軌を逸している。。

夜、アマプラ Fuji Rock 中継で、XG のライブを観て過ごす。ステージングがとても緻密で、終始、グループ本人たちはもとより、サポートバンド、舞台装置、はてはドローン撮影も駆使した映像演出に至るまで、すべてがガチのエンターテインメントに徹していて、めちゃくちゃ格好いい。観ていて、なんか勇気が湧く。

木魚の作業をやって、早めの時間に就寝。

寿司

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆豆腐丼で昼餉。

夕方、嫁さんと車で国領のはま寿司へ。寿司が食べたくなったら、コスパ的には、はま寿司がたぶん令和最強。

夜、帰宅。シャワーを浴びて、木魚のデータ整理作業。

仕事をしているときは一時間に1度は椅子から立ち上がるようにしているのだが、音楽の作業をしているときはつい、長時間座ったまま時間が過ぎてしまう。。腰がまた痛くなりそうになり、今日は強制的に作業終了。

日が変わる手前に就寝。

骨盤

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ちょっと前から茶助が一回で食べきらずに何度かに分けて食事をするようになったが、今朝はほとんど口にしない。どうした茶助。。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて仕事場へ。

昼、スーパーで買い物をして家に戻り、出来合いの手羽元の醤油焼き、アジフライ、嫁さんが用意してくれたブロッコリのサラダ、雑穀米で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、いったん家に戻り、チャリで整体院へ。肩と腰周りにビリビリをやってもらい、ごりごりのマッサージのあと、トムソンテーブルでどったんばったんと骨格をアジャストしてもらう。施術のあと、立った姿勢がとても楽。
窓ガラスに映る自分の姿勢を見ると、出っ尻気味だった腰周りがずいぶんすっきりしているように見える。

夜、帰宅。木魚オケデータ作業。いちばん手間がかかりそうだった曲を最初に手がけていたが、ようやく完成。次の曲の準備まで済ます。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

夜のサイクリング in サウナ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、すでに灼熱地獄と化しているなか、歩いて仕事場へ。たった3分ほどの道のりなのに、すでに汗みどろ。

昼、家にもどり、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、インスタントの天ぷら蕎麦、おにぎりで昼餉を摂り、ベランダに干してあった洗濯物を取り込む。この時点でバケツの水を浴びたような汗だく状態で、Tシャツだけ着替えて仕事場に戻る。

夕方、帰宅して、木魚の音源整理作業を再開。

夜、シャンプーとリンスを切らしていたことを思い出し、チャリで出かける。完全に陽は落ちているのに、外界はまるでサウナのような暑さ。
最初に来た武蔵境通りのサンドラッグでは目当ての商品が見つからない。まぁここには置いてないだろうな、とは予想していた。次に、調布飛行場近くに最近できたドラッグストアに行ってみたがちょうど10分ほど前に営業が終わっていた。うう。
気を取り直し、電通大向かいの OK ストアに行ってみたが陳列棚で見つからず。
最後の希望、調布駅近くのココカラファインで、ようやく欲しかったものを購入するこができたが、あまりの暑さに朦朧とする。

家に帰り、シャワーを浴びて全身の汗を洗い流す。天国。。

木魚のオケデータ整理作業をやって、日が変わる頃、就寝。