CoCo壱番屋

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚生姜焼きで昼餉を摂って再び仕事場へ。

夕方、いったん帰宅し、ジム着に着替えてチャリでキックボクシングジムへ。調布ジムに通うの、どのくらいぶりだろう。タイ人トレーナーのシンさんのクラスで、50分フルで殴り、蹴る。途中で完全にバテはしたが、汗だくになって身体を動かすのは心底楽しい。ジム通い最高。

夜、ジムを出て、CoCo壱番屋へ。ほうれん草カレー4辛で夕餉。

気持ちよく辛ぃぃ。体を動かしたあとのカレーは五臓六腑に染る。。

帰宅し、シャワーを浴び、木魚の楽曲データ整理。

ほどよい疲労感がやってきて、日が変わる手前に就寝。

スパゲッティ、蕎麦

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、冷たい雨が降る中歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたミートソーススパゲッティで昼餉。急いで食べたのでミートソースがトレーナーに跳ね付いてしまったが、家なので無問題。着替えて再び仕事場へ。

夕方、帰宅。缶チューハイをすすりつつ、盛りそばで夕餉。

夜、木魚の事務作業。ライブまで2ヶ月を切り、エンジンがかかり始めたかな。

やることやってすっきりして、早めの時間に就寝。

寒

朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉は、茶助用のカリカリだったら割と普通に食べてくれるようになった。よかった。

プロテインで朝餉を摂ってひとっ風呂浴び、冷たい雨が降る中歩いて仕事場へ。そういえば、先週だったかに金木犀が香っていたのだが、あまりに雨が多すぎてあっというまに花は雨で流されたか、気配すらまったくなくなってしまった。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた野菜炒め、スーパーで買ってきたアジフライと鶏の唐揚げで昼餉を摂り、再び仕事場へ。

夕方、帰宅。缶チューハイで晩酌。

夜、あまりにも寒いので、久しぶりに湯船に浸かり、早めの時間に就寝。

カツ丼

早朝、猫たちに起こされる。ふわ吉に、茶助用のカリカリを与えてみたらむしゃむしゃ食べてくれる。まずは良かった。

午前、風呂の掃除を済ませて近所のスーパーまで買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、カツ丼、えのきと揚げの味噌汁で昼餉。カツは、スーパーで買った出来合のもの。昨日作ったかけそば用の麺汁が余ったので、卵とじに使ってみた。定食屋の味みたい。美味。

午後、昨日録音したツネヲくんのデータを軽く整理。いい声してるよね〜。

夕方、缶チューハイで軽く晩酌しつつ、YouTubeで MrFuji from Japan の動画を眺めて過ごす。

夜、猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

仮歌

朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ふわ吉は、可用性繊維のカリカリを、いよいよ食べてくれなくなってきた。。困った。。

午前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、かけそば、出汁巻き卵で昼餉。

今日の出汁は煮干しをちょっと強めに仕上げた。美味しい出汁ができたので、出汁巻きも作ってみたが、我ながらけっこう良い出来。麺汁には、出汁に酒味醂砂糖醤油で味付けしたあと、椎茸を加えて煮込んでみた。これもまた美味。

昼過ぎ、急いで部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与える。ふわ吉はついにほとんど口にしなくなっった。ほんとに困った。。

午後、車で調布駅までツネヲくんを迎えに行く。ツネヲくん、初来宅。いま手がけている新曲に、ツネヲくんに歌メロを考えて貰い、録音する作業。何度かトラックを回しながら練習をして、いくつかのテイクを録音。割とさくさくと作業が進んだので、もう一曲、リハスタで何度か合わせていた別の新曲も歌を入れて貰う。

夕方、滞りなく作業終了。雨がほとんど止んでいたので、帰りは2人で調布駅まで歩いて移動。駅近くの眼鏡屋にツネヲくんにも付き合ってもらい、注文しておいたグラサンを受け取る。さっそく掛けているところをツネヲくんに見てもらい、にや、と笑っていたので、よかった。

ツネヲくんと調布駅で別れ、ひとりで居酒屋へ。軽く打ち上げ。

しばらくしたらカイシューさんから連絡があり、おれのひとり打ち上げに合流するとのこと。笑。

夜、一軒目の店を出て、木魚リハのあとでいつも使っている焼き鳥屋に移動してカイシューさんと落ち合い、本格的に打ち上げ開始。あれやこれや四方山話は尽きず。俺もけっこう飲み過ぎて、最後はふらふらになって散会。

帰宅すると、嫁さんからふわ吉は夜ご飯をまったく食べなかったらしいことを聴く。困ったぞ。。試しに、茶助が食べているカリカリなら食べるんかいな、と与えてみたら、なんと完食。以前から、茶助が食べ残したものを盗み食いしているのは知っていたが、こういうときに真っ先にたべたいのが茶助のカリカリだったとは。。うーん。腸内ケアのご飯ではないので、このままふわ吉に与えて良いのだろうか。。

日が変わる頃、蒲団に横になった瞬間に気絶。

（家の）視聴室

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、プロテインで朝餉を摂って歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、野菜炒め弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて帰宅。

先日の大掃除のおかげで外付けモニタを常設できるようになったので、YouTube も Netflix も、とても見やすくなった。いままでは 13inch の MacBook で観ていたので。。
さてそうなると音もどうにかしたい、ということで、Amazon で Bluetooth の安いスピーカを注文しておいたのが今日届いた。これで作業部屋が視聴室になった（やった）

夜、最近ハマっている「MrFuji From Japan」チャンネルの動画を何本か眺めて、日が変わる手前に就寝。

チャンプル丼

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与えるが、ふわ吉はやっぱりカリカリを残す。

朝、プロテインで朝餉を摂り、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたチャンプル丼で昼餉。久しぶりにポーク（スパムミート）を食べた。美味。

夕方、仕事を終えて帰宅。今日って木曜日なのね。。なんだか曜日の感覚が完全に狂っている。

夜、Netflix を眺め、少しだけベース練をやって、日が変わる頃に就寝。