通院 x 2

早朝、ふわ吉のうんこの臭いで目が覚める。が、腰が痛いので、床に落ちているうんこをしゃがんで始末することができない。。やむなく、寝ている嫁さんを起こして、バトンタッチ。

朝、近所のコンビニまで歩き、買ってきたサンドイッチで朝餉。

午前、車でかかりつけの総合病院へ。今回の腰痛が腎臓起因だとしたら、ちょっと厄介。尿検査と CT を診てもらったが、腎臓が原因ではなさそう、と診断がおりて、ひとまずほっとする。会計を待っている間に調布駅近くの整体院をスマホで探し、会計を済ませてそのまま向かう。

若い整体師が数名常駐している整体院で、俺を診てくれた先生もたぶん30代前半くらい。触診してすぐ、原因はココですね、と当たりがついたようで、マッサージとビリビリ装置を使った施術を小一時間やってもらい、ずいぶんと状態が改善した。ここに来るまでは、座った状態から立ち上がるのにうーうー唸りながら時間をかけていたのが、すーっ、と立てるようになった。保険も効くので、思っていたよりも診察料は安かった。有り難い。。

午後、トリエ調布の中にある妻家房に入り、パンチャンのビュッフェ、ユッケジャンで遅めの昼餉。

昨日、韓国の街歩きを見ていて、ずっと「韓国料理の口」だったので、やっと満たされた。幸せ。

夕方、帰宅。

夜、ベース練。ストラップを着けて、立奏で延々と弾きまくる。

腰の痛みが多少退いてくれたおかげで、身体の緊張が和らいだ。猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

腰、やっぱりあかん

早朝、トイレで目が覚める。腰の状態は相変わらず酷いが、寝た姿勢から起き上がる動作が、昨日ほどはしんどくない。。

朝、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、近所のにぎわいの里まで歩いてみる。地面の段差にうまく対応しないと、腰にどーーーーんと痛みが走るが、歩けることは歩ける。。しかし、ここまで酷い腰痛は初めてかもしれない。。
家に戻るころには、また腰痛がぶり返してきてしまった。

昼、レトルトのカレーで昼餉。

午後、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって録画したままだった韓国の街歩きを眺めて過ごす。

夕方、嫁さんがバイト先から買ってきたハンバーガーで夕餉。

夜、シャワーを浴びるが、腰が痛いせいで首を前に曲げることができず、シャンプーが思うようにできない。。そして、足が上がらないのでパンツが履けない。。困った。

嫁さんに蒲団を敷いて貰い、日が変わる手前に就寝。

武蔵家

早朝、トイレで目が覚める。用を済ませて蒲団に戻り、枕元で寝ているふわ吉、真横で寝ている茶助を両手で同時になでなでしているうち、二度寝。

朝、目が覚め、猫たちにご飯を与える。

午前、猫たちの砂トイレ掃除。いつもは月末か月初にやることにしているが、先月〜今月にかけてずっと雨続きで、やっと今日完遂。からっと晴れたベランダに、洗ったトイレを並べる。

この時点で、腰の様子がなんだかおかしい、とは思っていたが、かまわず近所のGSで車を洗浄。洗い終え、吸水タオルで水滴を拭き取っているときに、そいつはついにやってきた。。

どうにか家に戻り、部屋に戻ったところで、ついに歩けないほどの痛み。困った。。。

昼、座っているよりも立っている方が楽で、昼の支度開始。久しぶりの盛岡冷麺で昼餉。雑穀酢をどばどばかけて食す。

午後、猫たちに昼ご飯を与えるも、カリカリを盛った皿を床に置くのがしんどい。

夕方、車で、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメンにチャーシュートッピングで夕餉。

腰が痛くても、食欲はある。病気ではないのでスタミナは関係がないかもしれないが、卓上調味料のおろしニンニクをドバドバ投入。美味。

夜、シャワーを浴び、腰に灸を据えて早めの時間に就寝。

腰

朝、猫たちにご飯を与えようと蒲団から起き上がる際、腰に痛みを感じる。う、これはまずい兆候。。

シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。今朝も 7F の作業場まで階段を登る。腰の痛みは治まった様子。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたウチナーそばで昼餉を摂り、仕事場に戻る。

午後、ちょっと集中する作業があって長時間椅子に座りっぱなしになってしまった。一段落ついて立ち上がろうとしたとき、あ、このまま姿勢を起こしたらギックリになる、という予感が働き、間一髪セーフで危機を凌ぐ。しかし、腰の痛みがまた戻ってきていて、あまりよろしくない状況。

夕方、帰宅。缶チューハイで軽く晩酌。

夜、鳥山組の台本データを最終チェックして、ネットで入稿。これで一仕事、片付いた。

腰にお灸を据えて、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂ってシャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、仕事先のビルで売っていた幕の内弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて家に戻り、パソコンと32インチモニターを車に積み込んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山さん宅で、3本分の台本データをチェック。今回作業している台本は、過去に上演したもののうち、組版を行っていなかったもの。鳥山さんとモニタをのぞき込み、読みやすさを考慮してあれこれと調整を行う。

作業を終えて帰宅。さっとシャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

麻婆春雨

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた海苔弁当とどん兵衛で昼餉をさっと済ませてふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて帰宅。ずっと前に買っておいた、丸美屋の麻婆春雨で夕餉。レンチンで作れるのがありがたい。なかなかの辛さで、これで風邪は完全に克服できたか。。大汗を掻きながら食す。

夜、鳥山組の台本データ作業を終わらせ、早めの時間に就寝。

豚生姜

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

風邪の症状は治まっているが、脳みその回転が遅い。いまひとつきりっとしない状態ではあるものの、なんとか仕事をこなす。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚生姜で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて帰宅。大した量ではないのに、猛烈に疲れた。。

夜、鳥山組の、9月の長野公演、12月のルーサイトシアター公演に向けて、InDesign を使って台本データの作成作業開始。

作業が一段落ついたところで、日が変わる手前に就寝。