XG

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、チャリを漕いで近所のにぎわいの里の喫煙所に移動して1服。

昼、大量のなめこおろしと盛りそばで昼餉。暑いので大根おろしのおかげで食欲が少し戻る。

午後、古い作業用椅子を車に積み込み、武蔵野公園近くのゴミ処理場まで運んで処分して貰う。車での、たった30分ほどの外出なのに、家に戻ったら全身汗だく。今日の暑さはちょっと常軌を逸している。。

夜、アマプラ Fuji Rock 中継で、XG のライブを観て過ごす。ステージングがとても緻密で、終始、グループ本人たちはもとより、サポートバンド、舞台装置、はてはドローン撮影も駆使した映像演出に至るまで、すべてがガチのエンターテインメントに徹していて、めちゃくちゃ格好いい。観ていて、なんか勇気が湧く。

木魚の作業をやって、早めの時間に就寝。

寿司

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆豆腐丼で昼餉。

夕方、嫁さんと車で国領のはま寿司へ。寿司が食べたくなったら、コスパ的には、はま寿司がたぶん令和最強。

夜、帰宅。シャワーを浴びて、木魚のデータ整理作業。

仕事をしているときは一時間に1度は椅子から立ち上がるようにしているのだが、音楽の作業をしているときはつい、長時間座ったまま時間が過ぎてしまう。。腰がまた痛くなりそうになり、今日は強制的に作業終了。

日が変わる手前に就寝。

骨盤

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ちょっと前から茶助が一回で食べきらずに何度かに分けて食事をするようになったが、今朝はほとんど口にしない。どうした茶助。。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて仕事場へ。

昼、スーパーで買い物をして家に戻り、出来合いの手羽元の醤油焼き、アジフライ、嫁さんが用意してくれたブロッコリのサラダ、雑穀米で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、いったん家に戻り、チャリで整体院へ。肩と腰周りにビリビリをやってもらい、ごりごりのマッサージのあと、トムソンテーブルでどったんばったんと骨格をアジャストしてもらう。施術のあと、立った姿勢がとても楽。
窓ガラスに映る自分の姿勢を見ると、出っ尻気味だった腰周りがずいぶんすっきりしているように見える。

夜、帰宅。木魚オケデータ作業。いちばん手間がかかりそうだった曲を最初に手がけていたが、ようやく完成。次の曲の準備まで済ます。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

夜のサイクリング in サウナ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、すでに灼熱地獄と化しているなか、歩いて仕事場へ。たった3分ほどの道のりなのに、すでに汗みどろ。

昼、家にもどり、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、インスタントの天ぷら蕎麦、おにぎりで昼餉を摂り、ベランダに干してあった洗濯物を取り込む。この時点でバケツの水を浴びたような汗だく状態で、Tシャツだけ着替えて仕事場に戻る。

夕方、帰宅して、木魚の音源整理作業を再開。

夜、シャンプーとリンスを切らしていたことを思い出し、チャリで出かける。完全に陽は落ちているのに、外界はまるでサウナのような暑さ。
最初に来た武蔵境通りのサンドラッグでは目当ての商品が見つからない。まぁここには置いてないだろうな、とは予想していた。次に、調布飛行場近くに最近できたドラッグストアに行ってみたがちょうど10分ほど前に営業が終わっていた。うう。
気を取り直し、電通大向かいの OK ストアに行ってみたが陳列棚で見つからず。
最後の希望、調布駅近くのココカラファインで、ようやく欲しかったものを購入するこができたが、あまりの暑さに朦朧とする。

家に帰り、シャワーを浴びて全身の汗を洗い流す。天国。。

木魚のオケデータ整理作業をやって、日が変わる頃、就寝。

西早稲田

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっとシャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、スーパーに寄って家に戻り、出来合のトンカツで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、いったん帰宅し、ベースを車に積み込んで西早稲田に向かう。

夜、毎月恒例、即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET。今月のゲストは、これも毎年恒例、長野から来ていただいた GOKUさん。

マルコス・フェルナンデスさんが遊びに来てくれたので、ドラムを叩いて貰う。心躍る GOKU さんの言葉とともに、なんだかとっても贅沢な時間を過ごさせてもらったな。。

終演後、GOKU さんの詩集を購入し、みなさんに挨拶して先に会場を出る。夜も更けようというこの時間になっても、外はサウナかと思うくらいの湿気。カーエアコンをがんがんにかけて、調布を目指す。

帰宅し、シャワーを浴び、蒲団に倒れ込んで日が変わった頃に就寝。

膨らんだりしぼんだり

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、ベース練をがっつりと。

午前、チャリで整体院へ。今日はインナーマッスルの状態を検査するということで、EMS という機器が腹周りに装着され、いざスイッチオンするとあら不思議、腹周りの筋肉が勝手に伸縮をくり返し、腹が膨らんだりしぼんだりを繰り返す。最初はちょっと怖かったが、慣れると気持ち良い。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきたおにぎりと辛ラーメンで昼餉。

午後、家の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与える。

夕方、茶助を車に乗せ、かかりつけの動物病院へ。年に一回の混合ワクチン注射。行ってすぐに処置してもらえたので、一時間もかからずに帰宅。

夜、木魚のオケ整理作業を少しだけやって、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、トイレで目が覚め、用を足して二度寝。

朝、痺れを切らした猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。食後、チャリを漕いでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、ベース練。そろそろ弦を交換しようか迷う。この湿気の多い時期に交換してしまってよいものか。。

昼前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の仕込み開始。

昼、バジル入りハンバーグで昼餉。

嫁さんがバイト先からいただいてきたバジルを、みじん切りにしてタネに混ぜてみた。たぶん、出来上がりはガパオっぽくのでは、と思って、デグラッセして作ったソースにオイスターソースを使ってみた。思惑通り、なかなかエスニックな風味のハンバーグになった。美味。

午後、ずっと気になっていた換気扇のダクトを洗い、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませる。

夕方前、車で雑司ヶ谷の鳥山さん宅へ。先日入稿した台本が鳥山さん宅に納品されたので、俺の分を受け取るついでに、9月と12月の公演について、あれこれ打ち合わせ。

夕方、帰宅。帰りにコンビニで買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

夜、作業椅子をリクライニングして、ちょっとだけ仮眠。

仮眠のつもりががっつり眠ってしまった。。日が変わる手前、蒲団を敷いて改めて就寝。