中華風豚生姜

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの卵粥、目玉焼き、焼きウィンナー、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、風呂に入ってテレワークで仕事開始。

日中、いままで苦労して書いてきたプログラムを抜本的に作り替える算段を練る。自己破壊、最高。いえーい。

昼、五香粉入り豚の生姜焼き、雑穀米、えのきと豆腐と溶き卵の味噌汁、納豆で昼餉。

今日は豚コマ肉だったので、豚丼の具のつもりで味付け。香り付けのつもりで五香粉を加えてみたら、台湾の屋台で出てきそうな味になった。美味。

夕方、キックボクシングジムへ。今日はK先生。クラス最後の、サンドバック打ち込みの時間にやったミドルキック単発蹴〜３連蹴〜連続蹴のメニューが、気絶するかと思うほどきつかった。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、録画しておいたドラマをちょっとだけ見て、就寝。

鶏鍋

早朝、猫たちが大運動会を開催している音で起こされる。さすがにこのレベルの大騒ぎだと階下から苦情がきそう。猫らにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、卵粥、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、電車で笹塚まで移動して仕事場へ。

夕方、調布に戻り、嫁さんと待ち合わせして自宅近くのスーパーで買い物をして帰宅。

夜、キャベツと鶏肉の鍋で夕餉。今シーズン初の鍋。凍え死ぬかと思うほど寒い外から帰って食べる熱々の鍋が、最高に嬉しい。。

Netflixで「ピノキオ」を少しだけ見て、早めに就寝。

笹塚

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊して起床。レトルトの卵粥、目玉焼き、焼きソーセージで朝餉。

午前、猫らのトイレを洗い、そのまま風呂掃除まで済ませる。右肩の痛みが少しずつ癒えてきているので、こういう肉体労働も以前より負担が少なくて、助かる。。

午後、太鼓を携えて笹塚へ。シア宅に向かう途中、チェシュメの前を通ったらシャッターが開いているではないか。おおぉ、っと店内に入ると、ケリーとめぐみちゃんが居た。当たり前か。コロナが始まって以来の再会。3年以上ぶり。元気そうでほんとによかった。

シア宅にて、今日は北川君も参加しての、3人でのイラン音楽稽古。このメンツで演奏するのもそうとう久しぶり。

夕方、稽古を終え、3人で笹塚駅近くのサイゼリヤへ。赤ワインを飲みつつ、なんだかんだと四方山話が尽きず。

夜、帰宅。それほど飲んでいないはずだが、眠くてしょうがない。布団に倒れ込み、早い時間に就寝。

キムチ鍋

早朝、大きなうんこをして大喜びしているふわ吉の馬鹿騒ぎで起こされる。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。雑穀米、納豆、目玉焼き、焼きソーセージ、インスタントの味噌汁で朝餉。

日中、Netflixを眺めて過ごす。

夕方、スーパーで買ってきたお一人様用のキムチ鍋を肴に、赤ワインで晩酌。コップ二杯ほどで酔っ払ってしまった。。。

夜、録画しておいた「韓国の街歩き」を少しだけ見て、就寝。

唐揚げ弁当

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。床おしっこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの卵粥、焼きウィンナー、目玉焼き、サラダで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、インスタントの天ぷら蕎麦、コンビニで買ってきたおにぎりで昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。今日はE先生。サンドバックの打ち込みで息が上がった。。完全燃焼。

夜、ジムを出ると、みぞれが混じった雪。雪は嫌いなのだが、激しく運動した後の火照った身体には心地よい。。

帰宅して風呂に入り、西友で買ってきた唐揚げ弁当、サラダ、「みなさまのお墨付き」ブランドのインスタントきしめんで夕餉。インスタントではあるが、きしめんは生麺タイプ。同梱されていた鰹節のおかげで、スープの風味がかなり美味。さすがは西友。

録画しておいた「激レアさんを連れてきた。」を見て、早めに就寝。

鶏塩焼き

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの梅粥、焼きフランク、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

日中、いままで作ってきたプログラムの高速化を試みる遊びをして過ごす。要するにロジックの再点検をしていた訳だけれども、同じ解に向かう道筋がいくつもあるのは判るが、実際にそれが見つかるかどうかをあれこれ考えるのはとても楽しい。プログラムの仕事はパズルを解くのと同じ楽しみがある。。

夕方、いったん帰宅し、さっと身支度を調えてキックボクシングのジムへ。今日はS先生。筋トレ、ストレッチのあとでサンドバックの打ち込み。みっちりと基礎をお浚いさせてもらって良いクラスだったけれども、ちょい不完全燃焼。久しぶりにクラス後のミット打ちをさせてもらう。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきた「鶏塩焼き弁当」、サラダ、インスタントの味噌汁で夕餉。運動したあとの蛋白質は、染みる。。

録画しておいた「スタンドUPスタート」を見て、就寝。

辛ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトのもち麦入り粥、目玉焼き、焼きウィンナー、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

午後、Microsoft のクラウドで障害が発生したようで、Office365 がまったく使えず。

夕方、調布に戻り、駅前の西友で買い物をして帰宅。

夜、辛ラーメン、サラダ、雑穀米、キムチで夕餉。麺を食べ終えたスープの中に雑穀米をドボンして食す。

食後、Netflixで「ロースクール」を見て過ごす。韓国ドラマらしい、やみつきになるストーリー展開。停止ボタンを押すタイミングが解らない。。。苦笑

日が変わる手前にようやくふんぎりがつき、布団に倒れ込んで就寝。

ハンバーグ、カレー

早朝、ふわ吉が家中を暴走する音で起こされる。猫たちにご飯を与えて、二度寝。

朝、起床。レトルトの中華粥、インスタントの豚汁、目玉焼き、焼きウィンナーで朝餉。

午前、定期検診を受ける嫁さんを車に乗せて、三鷹の病院へ。診察が終わるまで、時間を潰そうと病院近くの喫茶店に入り、スマホでNetflixを眺めて過ごす。

昼、病院帰りに調布飛行場近くのCOCO'Sへ。ハンバーグで昼餉。

ホイル焼きのハンバーグは、肉汁まで余すことなく食すことができるのが良い。

午後、帰宅し、テレワークで仕事開始。

夕方、体感気温-5度くらいの強烈な北風に煽られながら、キックボクシングジムへ。今日のパートナーはサウスポーだったので、シャドウやミットの時間は俺もサウスポーで相手した。ここしばらく、ジムでの右の強いパンチをセーブしているおかげで、右肩の状態が少しずつ快方に向かいつつある。

夜、帰宅。風呂に入り、セブンイレブンで買ってきたレトルトカレー、雑穀米、サラダ、インスタントの春雨スープで夕餉。昼ハンバーグで夜カレー。夢の一日。

マンションの外壁を舐めるように風が吹き荒れていて、びゅーびゅーと音が鳴り止まず。一服しようとベランダに出るも、あまりに寒すぎて一本吸いきれず。

Netflixで「ロースクール」を見て、就寝。

厚揚げ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの卵粥、目玉焼き、焼きウィンナーで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、挽肉あんかけ厚揚げステーキ、雑穀米、トマトと玉葱の味噌汁、納豆で昼餉。

挽肉あんの味付けに、初めて「味覇」を使ってみた。これだけで味が決まるので便利といえば便利。でも手抜きといえば手抜きで、若干、罪悪感。あんを作りすぎて、厚揚げは埋もれてしまった。。

夕方、仕事終わりに「客」の残りを見終えてしまう。

夜、Netflixで「D.P.」を見始める。これは面白い。。韓国でしか作れないドラマ。

風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

笹塚

早朝、ふわ吉に起こされるが、まったくもって身体を動かせず。うんうん唸りながらようやく起き上がり、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。トースト、春雨スープ、サラダで朝餉を摂り、風呂に入ってそのまま風呂掃除まで済ます。

昼すぎ、太鼓を携えて笹塚のシア宅へ。ことし一発目のイラン音楽の練習。といいつつ、あれこれ四方山話の方が多くなってしまった。

夕方、帰宅して、赤ワインで軽く晩酌ｌ。

夜、Netflixで「客」を見て、早い時間に就寝。

とんかつ、やきとん

早朝、ふわ吉に起こされて起床。昨夜食べたチキンカツがまだ未消化なのか、胃がもたれすぎて気持ち悪い。。猫たちにご飯をあたえ、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。少しは胃が回復したが、食欲は無し。インスタントの「フォー」だけで朝餉。

昼、かかりつけの動物病院まで歩いて向かい、ふわ吉の薬を受け取る。そのまま調布駅近くの「豚珍館」へ。にんにくはさみカツ定食で昼餉。

やっぱりとんかつといえばこの店だなぁ。東京で一番美味いと思う。

午後、調布駅周辺を軽く散歩して帰宅し、猫たちに昼ご飯を与え、Netflixで「客 -The Guest-」を見て過ごす。除霊するのはキリスト教の神父、霊と交信するのは土着的な霊媒師、という設定が、それはそれでリアリティがあるような気もしてきた。回を追うごとにホラーとしての面白みも増してきて、気がついたらハマってしまった。

夕方、新宿まで電車で移動し、歩いて大久保へ。「なみ平」で、手羽先ややきとんを肴に、軽く晩酌。

炭火焼きだからか、豚も鶏も余分な脂分がほどよく落ち、ふわっとした肉質の旨味が濃い。良い店を見つけた。

夜、ひさしぶりに「ひかりのうま」へ。四元康祐さん主宰の「Poetry Talks」を観る。ゲストに大阪大学助教の中村菜穂を迎えての、イラン詩についての対談と詩の朗読の会。

会場に入ると、すでに満席状態。四元さんと中村さんのトークでは、マフサ・アミーニーさん事件の話から始まり、イランにおける現代や古典のそれぞれの詩についてのアナロジーなど、なかなか興味深い話が盛りだくさん。
ただ、イランにおける「詩」の存在力が、日本では想像もつかないくらい強いということを、前提として知っているかどうかで二人の対談の印象が違ったのではないかと思う。

対談の後、中村さんとイラン人のサラさんによる、日本語・ペルシア語のイラン詩、四元さんの長編詩、岡本啓さんの作品などの朗読。sofabed によるトラックがバックに流れていたが、打ち込み系の音は時間軸を支配しすぎてしまって、詩にもともとあるはずの「テンポ」を、あっさりと上書きしてしまうように思う。俺はそれを、現代的な不可抗力性の象徴、あるいは単に暴力だと思う。

プログラム終了後、谷口マルタさんが四元さんに俺を紹介してくださったこともあって、オープンマイクの時間はステージに積まれていたドラムをお借りし、音で参加。詩の朗読と共に、「時」を紡いでいく感覚。JET POET では久しくベース（線）を弾いているので、太鼓（点）で詩と共演する面白さを久しぶりに思い出す。

かなり深い時間になってもまだまだオープンマイクは続きそうだったが、ほどよいところで離脱。

帰宅し、布団に倒れ込み、日が変わった直後に就寝。

トゥーマッチチキンカツ

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。床おしっこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝しようと横になったがなんだか目がさえてしまった。作業部屋で、YouTubeを眺めて時間を潰す。

朝、ニラ入り卵焼き、インスタントの味噌汁、雑穀米、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

日中、高橋ユキヒロさんの「WHAT, ME WORRY」を聴いて過ごす。中学の頃、毎日のように聴いてたなぁ。。懐かしい。Prophet-5のサウンドが大好きになったのはこのアルバムと、JAPANの影響だけれど、ユキヒロさんはProphet-5の使い方がほんとに素晴らしかったと、改めて思う。

夕方、キックボクシングジムへ。今週2度目。やっぱり通う頻度を上げると身体が馴染んでくるようで、今日はさほどキツくなかった。とはいえ、インナーマッスルをもりもりと動かし、みっちりと汗を掻く。

夜、帰宅。風呂に入り、ジムの帰りにOKストアで買ってきたビッグチキンカツ、サラダ、バターロールパンを肴に赤ワインで晩酌。しかし、チキンカツが「ビッグ」過ぎて、こんな時間に食うにはちょっとトゥーマッチであった。若干胸焼け。

たいした量を飲んだ訳では無いのに、かなり酔っ払ってしまった。。布団に倒れ込み、瞬殺で気絶。

牛丼、チヂミ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯をあげて二度寝。

朝、起床。レトルトの卵粥、目玉焼き、焼きウィンナーで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

昼、幡ヶ谷駅近くのすき家で、キムチ牛丼セットで昼餉。

吉野家よりもやや甘めの味付けの牛丼。こちらの方が好みだなぁ。美味。

夕方、調布に戻り、かかりつけの動物病院　に立ち寄り、注文しておいた猫たちの療養食を受け取る。ちょうど担当の先生がいらしたので茶助にいま与えているサプリメントのことでしばし、ご相談。

夜、帰宅して、晩の支度開始。合い挽き肉入りのチヂミ、出来合のポテサラ、手羽元のスパイス焼き、キムチなどを肴に、缶チューハイで晩酌。

初めての挽肉入り。韓流ドラマで見て、なるほどそういうのも有りか、と真似してみた。なかなか美味。

録画しておいた「激レアさんを連れてきた。」などを見ているうちにほどよく眠気が降りてきて、早い時間に就寝。

デジクッパ

早朝、ふわ吉に起こされるが、昨夜のワインが残っていて、地球が必要以上に自転しているのを感じる。なんとか猫たちにご飯を与え、ふたたび布団に倒れ込む。

朝、起床。かなりぐっすり眠れたが、右肩ががっちがちに固まっていてなかなか起き上がれず。昨夜、なんだかんだで3時間以上ぶっつづけで演奏したのがそうとう堪えた。。右肩を庇って変な動きをすると他の部位に影響がでるので、身体にストレスを与えないようにゆっくりと起き上がり、レトルトの卵粥、ベーコンエッグ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、朝風呂に入ってさっぱりした後、テレワークで仕事開始。

昼、冷凍のデジクッパ、雑穀米、出来合のナムル、キムチで昼餉。

具を食べ終えたスープの中に雑穀米をどぼん。最高。

夕方、キックボクシングジムへ。サンドバックの打ち込みをしている際、インナーマッスルの疲労を感じる。インナーマッスルを鍛えると楽器演奏にも大きく作用するので、こういうのが嬉しい。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきた鶏肉の塩焼き、餃子、雑穀米、納豆、インスタントの豚汁で夕餉。

右肩にお灸を据えて、早い時間に就寝。

高田馬場、護得久先生

早朝、ふわ吉が家中を暴走する物音で起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、レトルトのもち麦粥、ベーコンエッグ、春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、サッポロ一番味噌ラーメン、雑穀米、キムチで昼餉。

午後、フライングゲットで届いた「護得久栄昇大全II」を、さっそく聴き始める。これ、令和のスネークマンショーだなぁ。名盤。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。まずはいつものガストに入り、ポテトフライ、鶏の唐揚げ、サラダを肴に赤ワインで晩酌。

せっせと栄養とエナジーを摂取しながら、radikoで先週の護得久栄昇アワーを聴く。護得久先生の新譜「護得久栄昇大全II」発売を記念して、今回は沖縄民謡界の重鎮、前川守賢（元ちゃん）さんがゲスト。トークの中で、元ちゃんさんが「護得久先生の一番弟子にしてくれてありがたい」と言っているのを聴いて、思わず涙腺が緩んでしまった。沖縄芸能界の奥深さよ。

夜、西早稲田JET ROBOTへ。店内に入ると、なんとすでに満席状態。ここまでぎゅーぎゅーな光景は、JET POETに参加するようになって初めて遭遇。ゲストの服部剛さんが宣伝を頑張ってくださったらしい。
その服部さん、オープンマイク（なんと総勢25名だったらしい）のみなさん、全てが濃厚で味わい深い言葉を持っておられた。新年早々、とても良い夜でした。

撮影：晴居彗星さん

JET ROBOT をあとにして、護得久栄昇大全IIを聴きながら家路に就く。京王線に乗り換えたところで「椿油とワンピース」が始まり、電車のなかでつい涙ぐんでしまった。

帰宅し、さっと着替えて布団に倒れ込み、日が変わった頃に就寝。

寒

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトの粥、目玉焼き、焼きウィンナーで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

今朝は朝から冷たい雨が降り続き、家の中に居てもじわりと寒い。外はどんよりと暗く、なんだか会津の冬を思い出してしまう。

昼、どん兵衛のうどん、コンビニで買ってきたおにぎりで昼餉。

夕方、仕事終わりに「KICK BACK」のベースをコピーして遊ぶ。指、釣るわ。。。

夜、サラダ、納豆、雑穀米、インスタントの春雨スープで夕餉。

Netflixで「文豪ストレイドッグス」を見て、日が変わる手前に就寝。

ユキヒロさん、つげさん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え終え、スマホを見ていたら高橋幸宏さんの訃報。
なんてことだ。。ついに YMO のメンバーが欠けてしまった。。いつかはこんな日も来ることは解っていたけれども、寂しいやら、虚しいやらでなんだか気分が落ちてしまった。。

二度寝しようとしたが眠れなくなり、作業部屋でYouTubeなどを見て過ごす。

朝、インスタントの旨辛海鮮チャンポン、雑穀米で朝餉。

昼、茶助を車に乗せてかかりつけの動物病院へ。抗生剤が切れて1週間経ったので尿の検査。
これまで、抗生剤を終えて1週間ほどで膀胱内の雑菌は元の状態くらいまで繁殖する、をなんども繰り返してきているのだが、今日はそれほど再繁殖はしていなかった。それでも、抗生剤を飲んでいる間は皆無だった菌が、ほんの少しだけ復活してきている。膀胱を強くするサプリとフードのお陰で、少しずつ、膀胱の状態は改善してきていると思われるが、まだまだ抗生剤の世話になる必要ができてしまった。
残念だけど、気長に付き合うしかないのだろう。。

午後、いったん帰宅し、チャリで「たづくり」へ。2階展示室で、「マンガ家・つげ義春と調布」展を見る。

つげ作品との出会いのきっかけは、小学生のころに読んでいた「マカロニほうれん荘」の「きんどーさん」による「ねじ式」のオマージュ。好奇心をかき立てられて、本屋で小学館刊文庫本サイズの「ねじ式」を立ち読みしたが、最初は意味がわからず、買って読むには至らなかった。
中学になって、ついに「ねじ式」を買ってしまう。ねじ式だけでなく、「チーコ」、「オンドル小屋」など、作品全体に横たわる「寂しさ」の虜になってしまった。つげさんの作品は、それから折に触れなんども愛読してきた。
東京に住み始めて30数年が経ち、たまたま流れ着いた土地がつげさんもいらっしゃる調布であること、調布に来る前はつげさんの出生地である葛飾に住んでいたこと、一昨年、調布市内をさんざ散歩して歩いたエリアに、つげさんの作品に登場するポイントがたまたま多かったことなど、なんだか不思議な縁のようなものを感じずにはいられない。
貴重な原画が展示されており、とても丁寧な線とタッチに感動を覚える。どの画も、必要最低限な線しか描かれていない。それがつげさんという人をとてもよく現してると感じる。

帰りに西友で弁当を買って帰宅。弁当を食べながら缶チューハイを飲み、録画しておいたドラマなどを見ているうちにいつの間にか気絶。

夜、目が覚め、「Get Ready!」を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

マック

朝、起床、レトルトの卵粥、目玉焼き、インスタントの豚汁で朝餉。

午前、Netflixで「ヴィンチェンツォ」を見始める。というか、去年ちょっと見ていたのだが、2話くらいみたところで飽きてしまったのだが、思い直してふたたび 1話めから見直し始めた。

昼過ぎ、調布駅近くの鍼灸院に行っていた嫁さんを車で迎えにいった帰り、電通大横のマックに立ち寄る。予めスマホのアプリで注文しておいて、ドライブスルーで受け取るだけ、というシステムを初めて使ってみたが、これは便利。

午後、帰宅。買ってきたサムライマック、ポテト、チキンナゲットなどで昼餉。このまえ食べたばかりなのに、珍しく短い期間でふたたび食べたくなった。実は「賢い医師生活」のなかでマックを食べるシーンがちょいちょい出てきたので、それに釣られたのであった。。我ながら、影響受けやすい。。笑

夕方、350ml の缶チューハイ一本だけで晩酌。これだけでかなり酔う。

夜、録画しておいたドラマをちょっとだけ見て、就寝。

カムジャミョン、ビーフン

早朝、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。レトルトのもち麦入り粥、目玉焼き、焼きウィンナー、インスタントの味噌汁で朝餉。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、カムジャミョン、雑穀米、納豆で昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。ここしばらく週一以下のペースになっているせいで、体力も筋力も、かなり落ちているのを実感。。うーん。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきた惣菜のビーフン、ポテトフライ、ソーセージ、インスタントのわかめスープで夕餉。

ほどよい疲労感とともに、早めに就寝。

カルグクス

早朝、猫たちにご飯を与えたあと、雑穀米を炊飯器にセットして二度寝。

朝、起床。煮干しカルグクス、炊きたての雑穀米で朝餉。この組み合わせは癒やし系の食事としては最強。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、サラダ、近所のスーパーで買ってきた助六弁当で昼餉。

夕方、仕事終わりに「賢い医師生活」を引き続き。ついに最終話まで見てしまった。なんだか寂しい。

夜、猛烈な眠気がやってきて、ものすごく早い時間に布団に倒れ込んで就寝。

ジョナサン

早朝、猫たちが運動会を始めた物音で起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、ちょっと寝坊気味に起床。いそいで風呂に入り、スパイシーカレー野菜スープで朝餉を摂ってチャリで調布駅に向かい、電車で笹塚へ。

夕方、仕事終わりに笹塚駅近くのQBハウスに立ち寄り、散髪。足下に散乱した髪の色が、なんだか淡い。俺ってこんなに白髪増えたのか、とちょっとブルーになってしまった。。まぁハゲるよかいいけど。

調布に戻り、南口のジョナサンに入ってハンバーグ、ポテトフライ、サラダなどを肴に、赤ワインで晩酌。ｉＰｈｏｎｅで「賢い医師生活」を見ながら、ワインをちょびちょび飲んでいたら、けっこうな時間を過ごしてしまった。。

夜、帰宅。もう今日は一日が終了。さっさとふとんに潜り込み、早めに就寝。

マッコルリ

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、スパイシーカレー野菜スープで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

夕方、調布に戻り、YESMARTに寄って帰宅。

夜、YESMARTで買ってきたインスタントの「手打ち麺」と雑穀米で夕餉。

このラーメンは初めて。そのまんま、「手打ち麺」という商品名。はたして、麺はもちもちつるつるな喉ごしで、よくこんな麺を乾麺で実現できたなぁ、と驚く。韓国のインスタントラーメンは麺のクオリティが凄い。。

食後、YESMART で買ってきたマッコルリを飲みながら、「賢い医師生活」を見て過ごす。なんでこのドラマが好きなのか、よくよく考えてみると、この1，2年、家族のことで頻繁に病院に行くようになったことで医者という存在が身近に感じられるようになったことが大きいように思う。きっと、このドラマに出てくるようなお医者さんにラポール現象のようなものを感じているのだろう。いま、俺にとっていちばんの癒やし。

ほどよく酔いがまわり、日が変わる手前に就寝。

ボンゴレ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。なんだか嫌な夢を見たような気がする。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉。

昼過ぎ、嫁さんと車で国領のイトーヨーカドーへ。まずは3Fのサイゼリヤで、ボンゴレ、サラダ、ハンバーグで遅めの昼餉。ボンゴレのスープがほどよい塩味で美味。箸ですすりながら、さながらラーメンのごとく食す。

食後、2Fのコジマで猫たちのご飯などを購入。帰りの車の中で護得久栄昇アワーを聴き始めてしまったので、番組が終わるまで家の近所をプチ・ドライブ。天気も良いし、良い気分転換になった。。

夕方、缶チューハイを飲みつつ、「賢い医師生活」を見て過ごす。ほんとによく出来たドラマだなぁと感心してしまう。。

夜、録画しておいた、武尊選手とオードリー春日らとの対決を見る。パンチを「打って、引く」速度に達人と素人の明確な差があることがよく解る。自分の練習に、活かそう。

日が変わる手前に就寝。

柴又、雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉。

午前、風呂に入ってそのまま風呂掃除を済ませ、茶助を連れて車でかかりつけの動物病院へ。とりあえず、膀胱内の雑菌は駆除されていて、あとはどのタイミングで再発が起こるのか。今回はその確認の手順を先生と厳密に相談して決めた。はてさて、、

昼前、いったん家に戻って茶助を解放し、再び車で柴又へ。

昼、帝釈天到着。

この２年ほどはサッと行ってサッと帰る、という初詣だったけれども、今日は3年ぶりにおみくじをひき、参道のお店をあれこれ物色したり、少しだけゆっくり過ごした。

午後、そのまま雑司ヶ谷へ。鬼子母神にもお参りをして、鳥山さんのお店に顔を出して新年のご挨拶がてら、なんだかんだと四方山話。

夕方、帰宅。帝釈天の参道で買ってきた煎餅を肴に、缶チューハイで軽く晩酌。

夜、「賢い医師生活」を見て過ごす。

日が変わる頃、布団に横になる。昨日買った敷き布団の寝心地が良くて、横になった途端にすーっと気を失うように就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉が和室でどたばたと暴れている音で起こされる。うんこが綺麗に出なくて、畳の上で「ケツ摺り」をしていたらしく、「うんこ川」が出来ていた。そんなこんなを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープを拵えて朝餉。

午前、Netflixで「賢い医師生活」を見て過ごす。

昼過ぎ、嫁さんと狛江のびっくりドンキーへ。チーズフォンデュ風ハンバーグ、サラダ、ブロッコリーの方舟などで昼餉。

ハンバーグをチーズフォンデュで食べるというのは、ある意味で犯罪。カロリー爆弾をたんまり食べたので、この罪悪感を糧に、来週もジム頑張ろうっと。

食後、びっくりドンキーの隣にあるニトリへ。ふわ吉にかじられて過ぎてぼろぼろになったので、敷き布団を買い換え。今度のはかじらないでほしい。。

午後、帰宅して、引き続き「賢い医師生活」を見て過ごす。

夜、録画しておいた「人志松本の酒のツマミになる話」を見て、さっそく新しい敷き布団で就寝。

キック始め

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。床おしっこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。インスタントの煮干しカルグクス、雑穀米、納豆で朝餉。

久しぶりのカルグクス。煮干しスープが身体に染み込む。。

食後、風呂に入ってテレワークで仕事開始。

日中、一週間分の野菜スープを仕込む。

夕方、キックボクシングジムへ。今年一発目。体調不良で正月はずっと寝ていたため、身体が重い。今日はE先生のクラスで、ゆっくりじっくりとウォーミングアップ、シャドウ、サンドバックとメニューが進み、最後の筋トレの時間で完全燃焼。。いい汗掻きました。明日筋肉痛になってるかも。。

夜、帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたのり弁、みなさまのお墨付きブランドのインスタント蕎麦で夕餉。

Netflixで「賢い医師生活」を見始めるが、これもかなり面白い。。こういう医療ドラマって斬新。

茶助に薬を投与して、日が変わる手前に就寝。

ソイミート

早朝、猫たちにご飯を与え、一服しようとベランダに出たが寒すぎて諦めた。布団に潜り直して二度寝。

朝、起床。レトルトの梅がゆ、インスタントの味噌汁、サラダで朝餉を摂り、電車で笹塚へ。

昼、仕事場近くのJICA食堂へ。ソイミートステーキ定食で昼餉。

ソイミートというのを初めて食べたが、おからをぎゅっと固めて葛でつないだような印象。不味くはないけれど、俺はわざわざ豆を肉っぽくして食べるよりも、ほんとうの肉を選ぶかな。。

夕方、笹塚駅のホームで、体感気温マイナス20度くらいのビル風に晒されて体力も気力も削がれつつ、京王線に乗って調布に戻る。駅近くのYESMARTに寄って韓国のインスタント麺をいくつか買って帰宅。

夜、早速「旨辛海鮮チャンポン麺」で夕餉。麺を食べ終え、残ったスープに雑穀米をドボン。冷え切った身体にようやく体温が戻ってきた。。

録画しておいた「saku saku 2022 ディレクターズカット」を見て過ごす。懐かしいなぁ。そういえば、我が家にヴィンセントのぬいぐるみがあったはずだけど、いつの間にか居ない。嫁さんにあれどうした？と訊いたら、ほこりだらけになったから捨てた、だそうな。

日が変わる手前に就寝。

カレー二日目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。レトルトのもち麦入り粥、里芋の煮物で朝餉を摂り、テレワークで仕事始め。

昼、サッポロ一番味噌ラーメンに二日目のカレーを乗せたもので昼餉。要するに、カレー味噌ラーメン。いうまでもなく、かなりアジクーター。美味。

午後、昨年作ったプログラムのベンチマークを採り、ボトルネックになっている箇所を見つけて処理速度向上を企てるという、高尚な遊びをして過ごす。

夕方、雑穀米、里芋の煮物、納豆、インスタントの「蒙古タンメンスープ」で夕餉。胃腸の調子が戻ったかどうかを、熱くて辛いものを食べて試してみる。

夜、Netflixで「シスターズ」をようやく見終えた。観る側をこれでもかと裏切る展開の連続でも、それほど強引さを感じない。脚本が良いし、上手い役者陣と、的確で効果的なカメラワークによるストーリーテリングが素晴らしい。最終話のラストシーンは、ロケーションの使い方がかなり印象的。

明日の準備を済ませ、早い時間に布団に横になると、枕元に置いたクッションにふわ吉がひょこっと乗ってきて、俺の頭に身体ごともたれて寝始めた。明日の朝は間違いなく寝癖がついている。

カレー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になったが、この正月に作ろうと思って買っておいた「こづゆ」の材料が手つかずなのが気になって目がさえてしまった。こづゆは諦め、里芋、人参、牛蒡、鶏ムネ、椎茸、白滝で煮物の仕込みを始める。

朝、煮物をちょっとだけ味見。昨夜寝る前にインストールしておいた正露丸が効いたか、今朝は下痢がまだ起こっていない。

昼、嫁さんが作ってくれたカレーで昼餉。下痢が止まったからこそ食べられるカレー。家カレー最高。まる二日、ほとんど食べていないのでついおかわりしてしまった。

午後、録画しておいた「TOKYO MER」一挙放送を見て過ごす。

夜、「マツコの知らない世界」を見て過ごす。SUGIZO氏が天下一品を熱く語っているのがなんだか楽しい。。

コテコテのラーメンをイメージしても胃腸がざわつかなくなったので、ここ二日ほどの胃腸炎はとりあえず終息したか。

少し復帰

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、再び布団に潜り込んで気絶。

朝、レトルトのもち麦入り粥で朝餉。思いのほか、ちゃんと食べられるので、昨日一日なにも食べていない分を取り戻そうと、食パン二枚も食す。

昼、嫁さんが近所のコンビニで買ってきてくれたサンドイッチ、肉まんで昼餉。自分ではもうすっかり胃腸の調子は戻っただろうと思っていたが、そうはあまくなかった。

午後、下痢が始まる。

夕方、VODで「ファンタスティック・ビーストとダンブルドアの秘密」を見る。長時間起きていても、身体はもう辛くない。ただ、下痢が治まらない。

夜、VODで「ドクター・ストレンジ／マルチバース・オブ・マッドネス」を見る。下痢が止まらない以外は、もう調子は元に戻ったと思う。

とはいえ、布団に横になったら瞬殺で気絶。

空白の元旦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になるが、なんだか胃と腸に違和感。この感じは、数年にいちど罹る胃腸炎っぽい雰囲気。

朝、嫁さんが目を覚ましたのに釣られて俺も眠りから覚めるが、胃腸の違和感と吐き気、身体のだるさで起き上がれず。

夜、今日いちにち何も口にできず、ただひたすら寝ていたが、冷蔵庫にあったヨーグルトをようやく食べられるようになった。でも今日はこれにて終了。再び布団に潜り直し、気絶。