パスタ、カレー

早朝、トイレで目が覚める。釣られて起きてきた猫たちにご飯を与え、二度寝しようかと布団に横になったが、昨夜早い時間に寝始めたおかげでまったく寝付けず。瞼が重くなるまで、録画しておいたバラエティやドキュメンタリーを見る。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

食後、風呂に入り、洗濯を済ませ、テレワークで仕事開始。

昼、ワンパンぺぺ玉パスタ、レッドオニオンとセロリのタイ風サラダ、インスタントのわかめスープで昼餉。

一人分だけなので手抜きでいこうかとも思ったが、YouTubeで見つけたレシピが簡単そうだったので、ワンパンでパスタをこさえてみた。これは簡単だしとても美味。

夕方、雑穀米、西友のダルマサラカレー、サラダで夕餉。昼はパスタで夜はカレー。ファミレスみたいな献立になってしまった。。

夜、ちょっと早い時間に猫らに晩ご飯を与え、キックボクシングジムへ。Kさんの一番遅い時間のクラス。身体を休める時間が少ない鬼のサーキットの時間で、夕方のカレーをマーライオンしちゃいそうになる（しなかったけど）。たっぷり身体を動かして、いい汗掻きました。

帰宅してシャワーを浴び、缶チューハイを飲みながらNetflixで「イコライザー」を見て過ごす。デンゼル・ワシントンの映画の中ではこれが一番好きだなぁ。

日が変わる手前に就寝。

野郎三匹

早朝、ふわ吉に起こされる。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、カップヌードルPRO、納豆で朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやってテレワークで仕事開始。

昼、沖縄に帰省する嫁さんを車で調布駅まで送り届ける。今日から一週間、我が家は野郎三匹じゃ。。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで晩酌開始。

夜、録画したままだった「韓国の街歩き」数本分を見て過ごす。

ほどよく酔いが回り、もの凄く早い時間に就寝。

ガイヤーン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。二度寝しようかと布団に横になったがまったく眠気がやってこない。Apple Music で Mute Beat を聴き始めたら、「おすすめ」のところになんと奇形児やらあぶらだこやら暗黒大陸じゃがたらやらが出てきた。なんと。21世紀ってすげぇ。

朝、サラダ、インスタントの小エビ天そば、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、ガイヤーン、バスマティライス、ヤムウンセンで昼餉。

ガイヤーンもヤムウンセンも、ネットでレシピを調べてかなり厳密に作ってみた。結果、とっても美味。そして今日もバスマティライスを炊きすぎてしまい、超絶腹一杯。

夕方、キックボクシングジムへ。Uさんのクラス。Uさんはコンビネーションを自発的に打たせるのが好きみたい。自分達で考えたコンビネーションを打つ、というメニューは結構、頭を使う。これは攻撃のパターンが画一的にならないようにするためのかなり有効な練習だと思う。楽しい。クラス後、E会長にお願いしてミット打ちさせてもらう。Eさんの「しごき」のようなミットで、完全燃焼。久しぶりに脇腹が痙攣を起こした。。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、昼に作ったヤムウンセンの残り、納豆で夕餉。

缶チューハイを飲んだら、脳みそがどろーんと溶けだした。さっさと布団に横になって早い時間に就寝。

OKストア

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。二度寝しようと布団に横になったけれども寝付けず、作業部屋で某作曲。なんとか頑張って一曲分のスケッチを録音。

朝、軽く筋トレをやってシャワーを浴び、サラダ、納豆、インスタントのロカボラーメンで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、調布に戻り、OKストアで買い物をして帰宅。

OKで買ってきたチキン南蛮弁当、クオーターサイズのピザ、サラダで夕餉。スーパーの弁当は、OKと西友がしのぎを削る調布。OKの弁当は、味はそれほどでもないが値段の割にボリュームがあるのが良い。

夜、キックボクシングジムへ。Kさんのクラスを受ける。股関節周りが硬すぎて、俺はハイキックがぜんぜんできない。今日はそれを痛感。開脚のストレッチをもう少し真剣にやらないとだなぁ。。

帰宅し、シャワーを浴び、録画したままだった「アド街ック天国」を見て日が変わる手前に就寝。

スンドゥプチゲラーメン、二郎系ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、西友で買ってきた「スンドゥプチゲラーメン」で朝餉。

西友、攻めてるなぁ。美味ではあるけど、韓国製の、たとえば「旨辛チャンポン」とか「ノグリ」とか「カムジャミョン」みたいな中毒性はまだ無いかなぁ。もうちょっと頑張れ、西友。

食後、笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚から明大前まで歩き、「もみじ屋」へ。YouTubeのSUSURU TV.で見て、いつか食べてみたいと思っていた二郎系ラーメンで夕餉。

平ったい太麺がかなり好み。小麦粉を食べている、という気になる。SUSURU TV. で紹介していた通り、溶いた生卵ですき焼きのようにも食べてみた。これも美味。こんな食べ方もあったのね。今月、二郎系はこれで2度目になってしまったが、罪悪感が消し飛ぶほど、満足なラーメンでした。

食後、下高井戸まで歩き、京王線に乗って調布に戻る。

夜、帰宅。さすがに大汗を掻いたので速攻で風呂に入る。

猛烈に眠く、かなり早い時間に就寝。

ハンバーグ

早朝、猫たちが慌ただしくなりつつ気配に気がついて目が覚める。猫らにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

午前、猫たちのトイレを掃除し、続けて風呂も掃除。ついでに換気扇も綺麗に洗う。けっこうな肉体労働。

昼前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻ってビールを飲みながら昼の仕込み開始。

昼過ぎ、ハンバーグ、雑穀米で遅めの昼餉。

ナツメグが切れていたので、クミンやシナモンなどで挽肉に風味付けをしてみた。なんちゃってイランのキャバーブ風。イランでは豚肉は食べないけれども。

午後、リビングに大の字になって爆睡。

夕方、作業部屋で某作曲、のつもりが、ベースを延々と弾きまくっただけで終わってしまった。

夜、嫁さんが「ラストマン」を追いかけ再生で見ている隣で、布団に横になって寝る体制に入る。しかし、午後にそうとう寝てしまったせいでなかなか寝付けず。

ジム復活

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

しかし、何かを食べている夢を見て目が覚めてしまい、ものすごく早い時間にサラダ、インスタントのカルグクスで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。6月に入って初。風邪やら公演やらで、前回から三週間以上空いてしまった。

ジム通いを休んでいるあいだ、高幡不動にジム2号店が開店し、Kさんがそっちの会長に就任したり、新しくUさんが金沢の関連ジムから移籍したり、なんか激動の変化があったみたい。。が、久しぶりにジムに行ったら高幡不動ジム会長の K さんが、普通に居てちょっとした嬉しい驚き。調布ジム会長に就任したEさんが今日は高幡不動で指導しているらしいし、会長だからといって、猫みたいなテリトリー意識はないみたい。
久しぶりにKさんのクラスを受けて、身体を動かせることの悦びを満喫。続けてUさんのクラスも受ける。ジムに行けなかった期間、地味に筋トレを少しずつ続けていたおかげか、思っていたよりは身体が動く。しかし、スタミナに問題が。。へろへろになって今日は終了。

昼過ぎ、帰宅。風呂に入り、嫁さんが作ってくれた牛肉とズッキーニの炒め物、冷凍の讃岐うどんで昼餉。

午後、缶チューハイをすすりながら、RIZIN.43 をライブ配信で観戦。いずれも、打撃系の選手が多く、良い試合ばかりで楽しい。メインの鈴木千裕選手は、残念でした。

夜、こんにゃくとえのきのピリ辛炒めで夕餉。

食後、リビングで横になっていたら少しだけ気を失ってしまった。布団を敷き直し、いつでも寝れる態勢で「Dr.チョコレート」最終回を追いかけ再生で見る。毎週たのしみにしていたドラマが終わると、寂しい。

日が変わった頃、就寝。

松屋

早朝、猫たちが「腹が減った」という声で目が覚める。ご飯を与え、二度寝しようかと思ったが、なんだか目がさえてしまって寝付けず。Netflixで「医師 チャ・ジョンスク」を眺めて過ごす。

Instagramを眺めていたら、テヘラン在住のトンバクの先生、Peyman Nasehpour 先生のお父様、Nasrollah Nasehpour 大先生がお亡くなりになった、との知らせ。シャジャリアーンやナーゼリーら大御所と共にイランの芸術センターで教鞭をとり、なんとモーセン・ナムジュは教え子だったそうな。そんなナスルッラー大先生の葬儀には、アリザーデ御大含め、多くのイラン音楽関係者らの参列があった様子。

2018年、テヘランにあるペイマン先生のご自宅でレッスンを受けた際、体調を崩されて久しいナスルッラー大先生がわざわざ階下に降りてきてくださって、日本からトンバクを習いにきた俺をとても嬉しそうに迎えてくれたのを今でも鮮明に思い出す。心より、ご冥福をお祈りします。

朝、サラダ、インスタントの天ぷら蕎麦で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

夕方、調布に戻り、松屋に入って麻婆牛丼で夕餉。

見た目に反してまったく辛くないので、卓上の七味をどばどばとぶっかけて食す。松屋の七味って全然辛くないので、文字通り、七味がてんこ盛りになってしまった。。

夜、帰宅。風呂に入り、録画しておいた「アメトーーク 3時間スペシャル」の鉄道芸人のコーナーだけを見て就寝。

カムジャタン、チャンポン

早朝、トイレで目が覚める。猫たちも釣られて起きていたのでご飯を与え、二度寝。

朝、目覚ましが鳴る前に起床。サラダ、西友で買ってきたインスタントの「カムジャタン・ラーメン」、納豆で朝餉。

西友、やるなぁ。カムジャタンって日本ではそれほどメジャーではないと思うし、韓国製のインスタントラーメンでもこれ系は見たことがない。けっこう美味。

食後、軽いストレッチと筋トレ。もう三週間ジムを休んでいるので、そろそろ身体が動けるようにしておかないと。。

風呂に入り、さっと身支度を済ませ、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、調布に戻り、駅近くの YES MART で韓国のインスタント麺を買って帰宅。

夜、韓国の旨辛チャンポン、冷凍しておいた銀シャリ、キムチで夕餉。麺を食べ終えたスープの中に、銀シャリをドボン。幸せの味。

風呂に入り、録画したままだった数週間分の「あちこちオードリー」を見て、早い時間に就寝。

タコスサンド

早朝、ふわ吉に起こされる。時計をみたら、普段よりも1時遅い。猫たちは俺を寝かせておいてくれたのか。だとしたら、ありがたい。。猫らにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの野菜タンメン、納豆で朝餉を摂り、シャワーを浴び、テレワークで仕事開始。

昼、調布駅近くのサブウェイで買ってきた「贅沢チーズタコス」サンドで昼餉。たしかに、タコスっぽい。美味。

夕方、仕事終わりに、先日の朗読公演で差し入れでいただいた米焼酎の「鳥飼」を水割りにして軽く晩酌。この焼酎、美味だなぁ。自分でも買うか。

夜、録画したままだった「Dr.チョコレート」「教場0」を見て過ごす。

眠くてしょうがない。もの凄く早い時間に、就寝。

西早稲田

早朝、トイレで目が覚める。時計を見ると、猫たちが普段起こしにやってくる時間をとうに過ぎている。俺があまりも爆睡しているから、猫たちも気を遣ってくれたのだろうか。トイレから出てくると、猫らも起き出してきたので、そのままご飯を与え、再び布団に横になって二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、昨日の味噌汁の残りで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、蕎麦、だし巻き、コンビニで買ってきたコロッケで昼餉。蕎麦、ちょっと茹ですぎた。腹がぱんぱん。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。駅近くのガストに入ろうとしたが、あいにく結構な行列。今日は別の店にしようと西早稲田方面を彷徨い、明治通り沿いで見つけた居酒屋に。

外から店内を覗いてみたら、4人ほどのおじさまらが楽しそうに飲んでいたので、あ、この店は間違いないと直感したが、それは正しかった。。煮込み豆腐、最高。

夜、JET ROBOTで、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴」。

今月はMCの晴居彗星くんがゲスト枠をそのまま使って、たっぷりと作品を朗読。オープンマイク希望者が少なかったので、珍しく俺も5分ほど、即興で詠ってみた。いろいろが、沁みたなぁ。佳い夜でした。

帰宅して、Tシャツだけ着替え、布団に倒れ込んで日が変わる手前に就寝。

豚生姜

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

昨夜、片付けておいた機材の結線作業。とりあえず、作業環境は元の状態に戻った。しばらくYouTubeを見て過ごす。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、豚生姜焼き、マカロニサラダ、なめこと豆腐の味噌汁、オクラのポン酢和え、銀シャリで昼餉。

生姜焼きにはりんご酢を少量加え、さっぱりとした仕上り。美味。久しぶりの銀シャリ。たまには良いかな。

夕方、仕事終わりに、缶チューハイで晩酌開始。朗読会の独り打ち上げ。この一週間はあまり寝ていなかったこともあり、2本目を空けた頃にはもう瞼がくっつきそう。

夜、ギブアップ。ものすごく早い時間に布団に倒れ込み、気絶。

千穐楽

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。二度寝しようと布団に横になったが今日のバラしの段取りが気になって寝付けない。

朝、サラダ、インスタントのうどん、納豆で朝餉。

午前、車で浅草橋のルーサイトギャラリーへ。会場に入り、バラせるところをさっさと済ませる。

午後、「ルーサイトシアター　銀ヤンマ・あじゃり朗読会」最終6ステめ、開演。毎日起こった変容を経て、ここにきて最高の朗読劇。佳き舞台でした。

終演後、ささっとバラし、会場内で打ち上げ。

今回は制作チームにも唐十郎さんにゆかりのある方が多く、こうなると結局、唐伝説の話が尽きることなく続く。久々に頭痛を起こすくらい笑ったわ、、

夕方、鳥山さんを車に乗せて会場をあとに。雑司ヶ谷で鳥山さんを降ろし、帰路に就く。

夜、帰宅。帰りにコンビニで買ってきたカレーうどんで遅めの夕餉を摂り、風呂に入ってそのまま風呂掃除。

録画しておいた「ラストマン」を見始めたが、石橋蓮司さんが出てきた時点でストーリーが読めてしまい、急激に興味を失う。このドラマ、もういいや。。。

嫁さんは見続けていたけど、俺は途中で就寝。

本番三日目

早朝、ふわ吉に起こされるが、なかなか起き上がれずにうだうだしていたら床おしっこされてしまった。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、カップの辛ラーメンで朝餉。朝から辛ラーメンは効くなぁ。。。

午前、軽くストレッチと筋トレをやり、電車で御茶ノ水まで移動し、歩いて浅草橋へ。途中、秋葉原にさしかかるとなんじゃこいつらは、というくらいの人、人、人。

昼前、浅草橋駅近くの餃子の王将で、ラーメン半炒飯セットで早めに昼餉。

昼、ルーサイトギャラリー到着。マチネ用の準備を済ませる。

午後、「ルーサイトシアター朗読会」4ステージめ、上演。朗読劇とはいえ、状況に応じて微細なことが化学反応を起こして変容していく。毎回が違う表現、という訳ではないけれども、印象が変わるのが、我ながら面白い。

夜、5ステージめ。写真家の首藤さんが撮影に来てくれて、終演後に鳥山さん、真衣ちゃんらと伴って会場近くの居酒屋で一杯。首藤さんと久しぶりに四方山話できて、よかった。

帰宅し、風呂に入り、缶チューハイを1本だけ空け、日が変わった頃に就寝。布団に横になったら瞬殺で気絶。

本番二日目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、カップの天ぷら蕎麦で朝餉。

午前、電車で浅草橋に移動し、ルーサイトギャラリーへ。

昨日の荒天からうってかわり、今日は朝からドピーカン。晴れ男パワー全開しすぎたか。。。

午後、「ルーサイトシアター」二日目、2ステージ目開演。会場は同じだが、とりまく環境が夜の公演とはまったく違う。役者ふたりも当然、昨夜とは違うアプローチをぶつけてくる。音響も、タイミングやフェーダーの上げ下げはふたりに併せて即興的になる。音響としてこの上ない至上の悦び。

夜、3ステージ目。

毎回、客席に少なからず演劇関係者の方がいらっしゃるけど、ソワレはやたら多かった。ステージは、回を追うごとに進化・深化している。良い座組だと思う。

終演後、さっとご挨拶してさっと帰宅。風呂に入り、缶チューハイを2本空け、日が変わる手前に就寝。

初日

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝しようとしたが、茶助が何事かを訴えにやってきて寝かせてくれない。

結局、朝まで茶助の謎の抗議に遭い続ける。結論としては、早朝にあげたご飯をすぐに吐いてしまったようで、さらにはそれをふわ吉が食べちゃった（うげ）様子。吐いた跡が見つからないので、どこでどのくらい戻しちゃったのかが判らないのだけれども、お代わりを与えたら凄い勢いでがっつき、そのまま俺の布団で爆睡しはじめた。

朝、サラダ、インスタントの豚汁、納豆で朝餉。

午前、電車で浅草橋に移動し、ルーサイトギャラリーへ。今回はマチネ公演もあるので、日中の明るい状態で諸々の仕込み作業。

午後、鳥山さんからの差し入れしていただいた、炭火焼き鶏もも肉の弁当で遅めの昼餉。浅草橋にあるお店で買って頂いた弁道らしいが、これがめちゃ美味でした。ごちそうさまでした。

夜、「ルーサイトシアター　あじゃり・銀やんま 朗読会」初日、開演。

あいにくの天気で客足が心配ではあったが、意外や予約数以上のお客さんに来ていただき、とても良い初日を迎えることができた。朗読劇って、スキルの高い役者が演るとそうとうフレキシブルな表現になるんだなぁ。

終演後、鳥山さん、今回スタッフのお手伝いで来て頂いている土屋真衣さんらと会場近くの居酒屋で軽く打ち上げ。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。

仕込み

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、にんにくチップ入りのベーコンエッグ、インスタントのわかめスープ、寒天ゼリーで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、宅配で注文したジョナサンのハンバーグ弁当で昼餉。

夕方、機材を積み込んだ車に乗り込み、浅草橋へ。

夜、ルーサイトギャラリーで明日からの本番に備えて仕込み作業と、軽く場当たり。

この特殊な環境での音響を担当するのは、7年ぶりくらいか。環境音との関わり方が独特なので、本番はおそらくかなり疲れると思うが、こういう過酷な環境だと、やっぱり燃える。。

帰宅し、風呂に入り、500ml の缶チューハイを一本だけ空け、日が変わる手前に就寝。

餃子、生ビール

早朝、とはいえいつもより1時間ほど遅い時間、猫たちの抗議で起こされる。よく寝たなぁ。。猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になったが、鳥山組の作業が気になり、作業部屋であれこれ修正など。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

日中、仕事場で信頼していた某スタッフが、今月いっぱいで退職することを知ってショックを受ける。うーん。はっきり言っていまの仕事場は雰囲気がまったくもって悪い。まぁ俺も今年度一杯で契約満了なので後は野となれ、ではあるのだが。

夕方、調布に戻り、日高屋へ。餃子、肉野菜炒めなどを肴に、生ビールで晩酌開始。

風邪はまだ治まらないが、食欲があるのが幸い。ほどよく酔った〆は、中華そば。良い夕餉であった。

夜、帰宅。風呂に入り、録画しておいた「教場0」を見る。どうも染谷将太の回は事件解決のプロットが破綻しているような気がするのだが、染谷の演技が良いので細かいことは気にしないことにする。。

日が変わる手前に就寝。

豚山、雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、ベーコンエッグで朝餉を摂り、電車に乗って笹塚の仕事場へ。

日中、梅雨らしいじめじめした雨が降り続く。湿気があるおかげで咳は治まっているのだが、鼻声が我ながら酷い。

夕方、幡ヶ谷駅近くの「豚山」へ。小ラーメン全マシで早めの夕餉。

太めの平打ちの麺が、二郎系のお店のなかで一番好み。豚肉が、箸で簡単にほぐれるほど、ホロホロのとろとろでかなり美味。たっぷりのにんにくもインストールできたし、これで風邪がよくなってくれればいいのだけれども。。

夜、雑司ヶ谷に移動して、鳥山組の最後のお稽古。とても良い稽古でした。

帰宅し、風呂に入り、缶チューハイをすすりながら録画しておいた「Dr.チョコレート」を見る。白山乃愛の演技、やっぱりとても良い。こんな芝居ができる子役って、いままで日本には居なかったと思う。

身体の緊張がほどよく解け、日が変わる手前に就寝。

寿司

早朝、猫たちが「腹減った」と起こしにきた。ご飯を与えて、二度寝しようと布団に横になったが、鳥山組の仕込みに直し作業があるのが気になり、結局作業部屋に移動して修正作業開始。

朝、サラダ、納豆、ベーコンエッグで朝餉。

午前、鳥山組作業を引き続き。

昼過ぎ、嫁さんと車で柴崎の「魚べい」へ。寿司、茶碗蒸し、あさりの味噌汁などで遅めの昼餉。あれこれ注文したけれど、しめ鯖の握りが美味でした。

午後、家に戻り、鳥山組の作業の残りや某作曲などをして過ごす。

夕方、缶チューハイを飲みつつ、Netflixで「ブラッドハウンド」を見始める。久しぶりに俺的ヒットな韓国ドラマになりそうな予感。

夜、KNOCK OUTのYoutube生中継を追いかけ再生で見る。栗秋選手のKOはかっこよかった。おめでとうございます。

録画しておいた「ラストマン」を見て、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。おろしにんにくをたっぷり入れた、インスタントのバリカタ博多ラーメンで朝餉。

午前、鳥山組の仕込み作業。

昼、嫁さんが用意してくれた、牛肉の中華風炒め物、マカロニサラダ、雑穀米、インスタントの味噌汁で昼餉。朝からスタミナ系の食事が続く。早く風邪を完治させなければ。。。

午後、機材を携え、車で雑司ヶ谷へ。

夕方、鳥山組のお稽古。いよいよ来週が本番で、稽古も佳境にさしかかってきた。今日仕込んできた素材が狙い通りにうまく嵌まってくれて、まずはなにより。

夜、幡ヶ谷までは下道で移動し、あとは首都高を使って調布に戻る。雑司ヶ谷から30分もかからずに帰宅。

缶チューハイを飲みながらコンビニで買ってきたおにぎりで遅めの夕餉を摂り、日が変わる頃に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。急いで風呂に入り、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。食後、京王線で笹塚に移動して、仕事場へ。

夕方、雑司ヶ谷に移動して、鳥山組の稽古に合流。今回は、色々と「緩く」悩むことが多い。緩く悩む、というのは、実は一番困ることかもしれない。結局は、俺の決断一つ。

夜、帰宅。帰りに買ってきた「麻辣ピーナッツ」を肴に、缶チューハイを一本だけ空け、さっと布団に横になって日が変わった頃に就寝。

ゴーヤーチャンプル

早朝、ふわ吉に起こされて起床。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、風呂に入ってテレワークで仕事開始。

昼、嫁さんが作ってくれたゴーヤーチャンプル、マカロニサラダ、雑穀米で昼餉。鼻が詰まっていて嗅覚が死んでいるせいで、せっかくのゴーヤーチャンプルの味がわからず。しかし、ゴーヤが苦い、ということだけは感じる。

夕方、仕事終わりに 500ml の缶チューハイを一本だけ空ける。もうこれだけでほどよく酔っ払った。

夜、鳥山組のための準備を済ませ、早い時間に布団に倒れ込む。風邪のせいで身体がえらく疲れている。瞬殺で爆睡。

胃カメラ

早朝、というよりも真夜中、喉が渇いて目が覚めた。ほんとうは水分を摂ってはいけないはずだが、かまわずスポーツドリンクをコップ一杯、がぶがぶと飲み、布団に横になる。

うとうとしかけたところで猫たちが「腹減った」と言いに来たので、そのまま猫たちにご飯を与え、三たび、布団に横になる。

朝、起床。さっと身支度を済ませ、京王線〜山手線と乗り継いで大崎駅へ。年に1度の健康診断を受ける。

今回、人生初の「胃カメラ」を体験。うごぉっ、うぉぇっ、と嘔吐きつつ、なんとか頑張った、、、俺、偉い。これはもう2度とやりたくないなぁ。。

午前、無事に健康診断終了。ただ、胃カメラを飲むためにかけられた麻酔がまだ効いていて、喉が麻痺している。。腹は減っているが、この麻痺がとれるまでは食事は摂らないように、と言われてしまった。。

昼前、帰宅。喉の麻痺はなくなってきたが、食道の違和感がまだ残っている。。うーん。

昼、宅配で注文したバーミヤンの四川担々麺、餃子、酢豚で昼餉。

午後、テレワークで仕事開始。天気が良いので今日は仕事休んでどこかに遊びに行けば良かった。。

夕方、仕事終わりに近所のコンビニで買ってきた「キリン一番搾り」500ml 缶2本を空ける。風邪がまだ完治しておらず、アルコールを入れるとすぐに身体がだるくなる。

夜、ものすごく早い時間に布団に倒れ込んで就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。インスタントのバリカタ博多ラーメンで朝餉を摂り、京王線で笹塚に移動して仕事場へ。

もう熱も下がっているはずだが、なんだか身体がふわふわと揺らぐ。体力が落ちまくっているせいか。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。サラダ、ドリアなどを肴に、500ml デカンタの赤ワインで晩酌。飲もうと思えばデカンタもうひとつ飲めたかもしれないが、心のどこかで「まだ病み上がり」だとストップがかかっていたかもしれない。とはいえ、500ml でも十分に酔った。

夜、帰宅。風呂に入り、布団に横になってもの凄く早い時間に就寝。

ピザ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、宅配ピザで昼餉。

風邪、もうあとちょっと、、なのだが、どうにも咳が止まらぬ。困った。

夜、風呂に入り、布団に横になって「教場0」を追いかけ再生で見て、早い時間に就寝。

ギター

早朝、ふわ吉が猛烈に騒いでいる物音で目が覚める。ぐっすり寝込んでいたので、気がつくのが遅かった。今朝も床おしっこされてしまっていた。。猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの豚汁で朝餉。

昨日までの大荒れの天気がようやく回復し、今日は朝から気持ちよく快晴。ちょっと空気が乾燥しているせいで、咳が止まらない。風邪、もうちょっとで完治という状態なんだけどなぁ。。

昼過ぎ、チャリでつつじヶ丘へ。「鋼鉄屋」さんで、デスメタルバンドANOTHER DIMENSION / INTESTINE BAALISM などで活動している「のけん」さんのギター即売会を鑑賞。

ギターをたくさん持っている人は身近にいくらでも居たが、70本持ってます、って人は初めてお会いした。。笑。そのうちの半分にも満たない数を今回売りに出す、ということだったらしいが、それでも相当な数の展示。普通に楽器屋さんに来たような錯覚に陥った。。。

夕方、帰宅。鳥山組の仕込み作業をやりつつ、某曲作りもちょっとずつ再開。

夜、「ラストマン」を追いかけ再生で見て、早い時間に就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉が激しく走り回り、起こされる。猫たちにご飯を与え、ベランダに出てみると、雨はまだ降ってはいるがピークは過ぎた様子。

朝、おろしにんにくをたっぷり入れたインスタントのバリカタ博多ラーメンで朝餉。あまりにもにんにくを入れすぎて、嫁さんに家の中がにんにく臭い、と怒られた。

午前、Netflixでついに「サンクチュアリ」を見始める。いやー面白いなぁこれ。。。

昼、ハンバーグ、ポテサラ、雑穀米、ビールで昼餉。

食欲は完全に戻っていて、久しぶりに腹一杯、飯を食った。そして、久しぶりの飲酒。

午後、ひたすら「サンクチュアリ」を観て過ごす。

夜、サンクチュアリ、全話コンプリート。いやー面白かった。最近、両国国技館でほんものの大相撲を観たばかりだったので、余計に楽しかった。余韻にひたりつつ、日が変わる手前に就寝。

そろそろ復調

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。あまりに熟睡していたので、ふわ吉が床を掻き始めて暫く経っていたと思う。音がした方に行ってみたら、床うんこと床おしっこをしっかりやられていた。。猫たちにご飯を与えて、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントのバリカタ博多ラーメンで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午前、台風の影響で、いよいよ風雨が激しくなってきた。気圧が低いせいで頭痛が止まらず、たまらずバファリンをインストール。

昼、香港風焼きそばで昼餉。にんにく、ニラ、ネギを大量に加えて、病み上がり補強バージョンの焼きそばにした。食欲が出てきたので、作った量もちょっと多め。がつがつと食す。

午後、外の暴風が家の中にまで響く。風邪の方は、咳だけがなかなか治まらない。外はうるさいし、喉から胸のあたりがずっとむずむずするしで、なんだか落ち着かない。

夕方、ピエール瀧のYouTubeを見て過ごす。この人、どんなものでもほんとに美味しそうに食べ、飲む。いいなぁ。

夜、「人志松本の酒のツマミになる話」を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

さらに、やや復帰

早朝、ふわ吉が床を掻く音に気がつき、音がした方に行ってみたらすでに床おしっこされた後であった。結局、昨夜布団に就いてからほとんど眠れないまま、こんな時間に猫の粗相を始末するはめになるとは。猫たちにご飯を与え、布団に横になり、ほんの少しだけ、うたた寝。

朝、起床。コンビニで買ってきたおにぎり、インスタントの味噌汁で朝餉で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、インスタントの天ぷら蕎麦、雑穀米で昼餉。量は少しずつ食べられるようになってきた。。

夕方、近所のスーパーまで買い出し。ほんのちょっとだけの移動距離だが、身体を動かしたのが刺激になったか、家に戻ったら猛烈に空腹を感じる。

夜、餃子、出来合のキンパで夕餉。久しぶりにまとまった量の食事を摂った。

風呂に入り、布団に横になったら寝不足が幸いして瞬殺で爆睡。