鯖塩

早朝、ふわ吉の「腹が、、、減った、、、」と呟く声で目が覚める。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの蕎麦、納豆、バナナで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びてからテレワークで仕事開始。

昼、鯖の塩焼き、雑穀米、サツマイモの味噌汁、出来合の蕪の浅漬け、で昼餉。鯖の塩焼きにはポン酢を垂らした大根おろしを乗せて食す。ご飯が何杯でもいけてしまうので危険。味噌汁は、今日は煮干しで出汁を取ってみた。実家の味を思い出す。美味。

夕方、青城さんライブのネタをあれこれ試行錯誤して過ごす。ひとつ良いアイデアが浮かんでも、もうちょい良いのが出てきそう、、というわけで、延々と楽器を弾き倒す作業。

夜、ほとほと疲れ、早めの時間に就寝。

カレー、おでん

早朝、ふわ吉が腹が減った、と騒ぎ出したので、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びてからテレワークで仕事開始。

昼、嫁さんが二日前に作ったカレーにトマトジュースを足して、さらに独自にスパイスを追加したもので昼餉。トマトジュースの酸味が和らぐかな、と、カルダモンとシナモンを多めに配合してみたが、これがなかなか良い仕事をしてくれて、けっこう美味。

夕方、レトルトのおでんにちくわぶとこんにゃくを追加投入したものを肴に、缶チューハイで晩酌。

先週から傷めている腰の状態が少しずつ快方に向かっている。。が、まだ油断はできぬ。。腰を傷めた直接の理由はわからない。が、心当たりがあるとしたら、この11月〜12月、コロナが明けて初めて、ライブが目白押し。しかも前もって準備が必要なものばかりで、自覚してはいなかったがストレスを相当感じていたのだと思う。それが、ここにきてついに、腰に出てしまったのではないか。コロナ前ならば自然と出来ていたことでも、いまとなってはいちいち自分の心や身体に「おうかがい」を立ててからでないと一歩が踏み出せなくなっているのは確かだ。。

夜、ほどよく眠気がやってきたので、もの凄く早い時間に寝床に潜り込んで就寝。

カレー、ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

食後、電車で笹塚に移動して、仕事場へ。

昼、仕事場近くの「スパイス」へ。テイクアウトでミックスカレーのビーフとチキン。

店内で食べるよりもポーションが多いような。。笑。。相変わらず、美味。一口食べてすぐに、身体中に多幸感が広がる。。幸せ。

夕方、仕事帰りに笹塚駅のホームで電車を待っていたら、キックボクシングジムのジム仲間に声をかけられる。最初、誰なのか判らなくて、ほんとうに脳がバグったかと思った。。笑。。同じ調布市民なので、あれこれ四方山話をしながら共に下り行きの電車で調布に戻る。ジムの外で話をすることなんて滅多にないので、楽しかったな。

調布駅でジム仲間と別れ、駅近くの「そらまめ」へ。古くからある店だが、初めての入店。生ビールを飲みつつ、味噌太肉麺、ミニスタミナ丼で夕餉。

ラーメンも丼も美味ではあったのだけれど、食べ終えてすぐ胸焼けが。。ここは無化調らしいので、単に俺の体調のせい、のはず。。

夜、帰宅。胸焼けが酷く、すぐに蒲団に横になる。

丑三つ時に目が覚めてしまい、作業部屋へ。青城さんライブ用のテキストとにらめっこ。

明大前、調布

早朝、猫たちに起こされる。いやー久しぶりによく寝たな。。猫らにご飯を与えたあと、ＢＲＩＴＡの容器を洗浄。

朝、サラダ、一昨日の芋煮の残りで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、明大前に移動して、「宮古1号店」に行ってみた。が、お店が開いていない。。あれ？　やむをえず、近辺で見つけたモツ焼きの店に入り、ホッピーとモツ焼きをいくつか注文して晩酌開始。しかし、ナカは少量だし、食べ物があまり美味ではない。。うーん。選択を誤ったか。。ナカは足さずにホッピーの外だけをぐびぐびと飲み、早々にお店を出る。

これは飲み直ししないと、と、調布に戻り、東口出てすぐにある「蛙之介」に初めて入ってみた。

ここでもホッピーを頼んでみたが、ナカの量は申し分なし、アテは安くて程よいボリューム。最初からこっち来ればよかった。以前から気になっていた店だが、良い店だったなぁ。また来よっと。

夜、帰宅。風呂に入り、3日の青城さんライブの準備。今回のライブはテキストがあり、俺用にキッカケが判るように再編集。

早めの時間に蒲団に横になったら、あっというまに意識を失う。

笹塚

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、インスタントのきつねうどん、サラダ、納豆、昨日作った芋煮、で朝餉。

午前、太鼓を携えて笹塚に移動して、シア宅へ。シアに会うのはけっこう久しぶりになってしまったけれど、元気そうでなにより。

昼、マドカ氏も合流して、3人でリハーサル開始。

午後、シアの部屋の階下で、ブラッドさんが営業していたレンタルサイクリング店の移転記念パーティに参加。

ブラッドさんやシアらの話を総合すると、どうやらこの建物自体が取り壊しになる、ということらしい。。ええええぇぇ。。そしたらシアも引っ越さないといけないんじゃん。で、どうするの？と訊いたら、まだ引っ越し先、探してない、だそうな。さすが大陸出身者、おおらかというか、肝が据わっているっていうか。

夕方前、ブラッドさんのお店「STUDIO C」で、イラン音楽のライブ。

3人で合わせるのもの相当久しぶりであったが、ブラッドさん含めオーディエンスの温かい空気に包まれて、良い演奏が出来たと思う。



終演後、赤ワインをすすりつつ、会場にいらした方々と、なんだかんだとゆんたく。そのうちの一人から、「シューヘイさんFacebookやってますか」と訊ねられた。俺の心の声は「やってはいるが、Facebookのmessengerでしか連絡がとれない人のためにしかやってません」なのだが、口から出た返答は「いえ、やってません」。Facebookに関してのこのやりとりは、俺のテンプレ。友達でも知り合いでもないのに、Facebookで送られてくる「友達申請」って、気持ち悪い。かりそめにトモダチになったような連中に限って、テキトーな「いいね」を押してくるし、あのプラットホームには嫌悪感しかない。もし俺が「この人とは友達になりたいな」と思ったら、サシ飲みに誘う。だから、ほんとの友達になりたいなら、「このあと笹塚駅近くで一杯どう？」てな具合に声をかけてくれ。

夕方、帰宅。帰りにコンビニで買ってきたおにぎりと肉まんで軽く夕餉。

夜、ここ数日、寝不足が続いていた影響が一気にやってきた。ものすごく早い時間、就寝。

芋煮

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉。

昼前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻ってさっそく昼の支度。

昼、芋煮で昼餉。今週放送された「あたりのキッチン」で、具材を炒めず、出汁でそのまま炊く調理方法で豚汁を作っていた。俺も、豚汁や芋煮は出汁で具材を炊いて作るのが普通だと思っていたが、小林薫さん主演の「深夜食堂」の影響を受けて、しばらくは炒めて作ってみていた。が、炒めるとどうも具材に味が乗らないような気がしていたのが、「あたりのキッチン」を見てなるほどそういうことか、と納得したのであった。そんな訳で、「炊いて」作った芋煮、久しぶりなのも相まって、美味。余った里芋で作った煮っ転がしも、短時間で作ったにしては良い出来。

夕方、浅草橋「ルーサイト・ギャラリー」へ。来年予定している鳥山組公演の、顔合わせ。その公演には出演されないが、別口の某企画に参加される十貫寺梅軒さんもいらしていて、数年ぶりお会いできた。近年体調を崩されたときいていたのだが、いまはとてもお元気そうでなにより。レジェンド・梅軒さんのあんな話やこんな話が止まらなくて、涙を流して笑っているうちに時間があっというまに過ぎてしまった。。あれ、、今日って何の集まりだったっけ、、？笑

夜、帰宅。さっとシャワーを浴び、蒲団に倒れ込んで日が変わった頃に就寝。

カレー、ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやり、ひとっ風呂浴びて電車で笹塚に移動して仕事場へ。

昼、幡ヶ谷駅近くの「ダルヴィッシュ」で、タンドーリチキン、サフランライス、チキンカレーのセットで昼餉。カレーはVery Hotで注文。食べている間はさほど辛さを感じなかったが、仕事場に歩いて戻る途中に身体中から汗が噴き出てきた。。

夕方、調布に戻り、「たけちゃん煮干しラーメン」へ。チャーシューラーメン、煮干し飯、で早めの夕餉。

かなり久しぶりのたけちゃん。もうどんなラーメンだったかも忘れていたが、一口すすって、そうそう、これこれ。とすぐに記憶が蘇る味。煮干しの風味は、パンチはあるが、しつこさがない。しこしこした麺の歯ごたえもよくて、美味。

夜、帰宅。昼からどうも腰が痛くて、お灸を据える。

風呂に入り、早めに横になったのだが、猫たちのイタズラを鎮めたりしていたら結局、日が変わってしまった。

新宿

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、卵焼き、バナナで朝餉。

午前、軽くストレッチと筋トレをやって、部屋の掃除を済ませ、ふだんよりも早めに猫たちに昼ご飯を与える。

昼、嫁さんと電車で新宿へ。京王線新宿駅から、地下街を通って紀伊國屋方面を目指す。駅周辺の再開発がずいぶんと進んでいて、地下街の商店は軒並み閉店していた。

昼過ぎ、大塚に住んでいる嫁さん方の姪っ子夫婦と久しぶりに再会し、木曽路ですき焼きを食べながらあれこれ四方山話。4年ぶりに会うが、2人とも元気そうでなにより。木曽路のすき焼き、普通に美味。

午後、姪夫婦、嫁さんと別れ、ひとりで「イサミ」へ。店内にはなぜか外国人客がちらほら。団体客ではなさそうだし、日本語はまったく判らなさそう。どこかの試合に出るような人かな？ バンテージを物色してみたが、思っていたものが無かったので今日は買わずに店を出る。

夕方、帰宅。帰りに買ってきた缶チューハイで晩酌。

夜、録画しっぱなしだった「韓国の街歩き」を一話分だけ見て、早めに就寝。

楽

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやってテレワークで仕事開始。

昼、近所のコンビニで買ってきた豚肉入り辛汁つけ蕎麦、おにぎり、で昼餉。　辛汁がかなりしょっぱくて、なんだか乱暴な商品だなぁ、と思う。

夕方、納豆、ヨーグルト、インスタントの味噌汁で夕餉。

夜、寝る準備を始める。毎月、Jetの翌日になると倦怠感とか疲労感が多少なりとも残るのだが、今日は比較的、楽。なんでかな。

すんなりと眠れそうな気がする。早い時間に蒲団に横になったら、あっというまに意識が消えていた。

たこぱすた、高田馬場

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。今朝は家の中に居ても底冷えがするくらい、寒い。まだ11月だというのに。。

朝、サラダ、雑穀米、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチ〜筋トレをやり、ひとっ風呂浴びてからテレワークで仕事開始。

昼、タコパスタで昼餉。

昨日の夜に見ていた「韓国の街歩き」でタコ入りパスタが出てきて、完全に影響を受けてしまった。適当に作ったが、美味。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。駅近くのサイゼリヤに入り、赤ワインをかっくらいながら早めの夕餉。

今日はあまり酔っ払う訳にはいかない、、と当初は心に誓っていたのだが、結局 500ml + 250ml 飲んでしまった。

サイゼリヤを出て、やっぱりちょっと酔い過ぎているので、通りすがりのドトールに入り、コーヒーを一杯。少しは頭がはっきりしたか。

夜、JET ROBOT にて、毎月恒例の即興の音楽と詩の朗読の宴。

今月の演奏陣はあべちゃんと俺の2人のみ。ゲストの村上英恵さんのアグレッシブなパフォーマンスに立ち向かうべく、あべちゃんも俺も、よく頑張った。俺はやっぱりコーヒー一杯飲んどいてよかった。。

終演後、へとへとになり、挨拶もそこそこに会場を後にする。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、日が変わった頃に蒲団に倒れ込んで気絶。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされて、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、雑穀米、目玉焼き、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

食後、ストレッチと筋トレをやり、風呂に入ってテレワークで仕事開始。

昼、蕎麦、近所のスーパーで買ってきた出来合の天ぷら、助六で昼餉。蕎麦も助六もたいした量じゃないと思っていたのに、かなり腹一杯。

夕方、こんにゃくとちくわぶを追加投入したレトルトのおでんで夕餉。

夜、Netflixでデビット・フィンチャーの「ザ・キラー」を見て過ごす。ザ・スミスしか聞かないってそうとう偏屈な主人公だこと。。苦笑。。トレント・レズナーのサントラは、映画の「ふんいき」を盛りたてる音楽の作り方としてはとても正しいアプローチだと思う。でも、正しすぎて、「うわべばっかりな」ふんいきまでついつい醸しちゃった。マイケル・ファズベンダーの表情、肉体が素晴らしかっただけに、全体になんだかもったいないと思う。

ほどよく眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

武蔵境

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊気味に起床。サラダ、雑穀米、納豆、インスタントの味噌汁、目玉焼き、バナナで朝餉。

午前、ストレッチ、筋トレをやって風呂に入り、そのまま風呂掃除。

昼過ぎ、嫁さんと車で武蔵境に向かい、餃子の王将へ。極王天津麺、餃子、半炒飯などで遅めの昼餉。

カウンターの目の前で料理人が調理している様を眺められるのは、良いなぁ。

夕方前、帰宅。YouTubeでジョルディ・サバールのコンサートを見ていたら、いつの間にか気絶していた。

夜、野球中継で一時間以上遅れて放送が始まった「下剋上球児」をリアルタイムで見て、日が変わる手前に就寝。

ぐうたら

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。

原宿時代の JET ROBOT で、俺仕切りの JET POET を開催している夢。お店になぜかジャンダルムのマスターが居て、店内を切り盛りしている様子。お店のベースアンプを使うが、アンプ内蔵のオートワウのようなエフェクターが効いていて、音が気に入らない。マスターに手伝ってもらいながらアンプの音を調整し、いざ一人目のポエトリーリーダーがマイクに立つと、いきなり80年代のテレビ番組を店内のモニターで流し始めた。それは詩の朗読じゃないだろう、と俺が文句を言ったら、おまえは表現というものを判っていない、と逆にキレられる。いやいやいや。そういいうあんたはどうせ詩なんて読むことができないから安直な道に逃げているんだろう、それこそ「表現」というものを、自分に都合のよい解釈に履き違えている、と反撃したら、客の大半が帰ってしまった。

朝、そういう訳のわからない夢を見て、目が覚める。不快といえば不快な夢だが、ちょっとリアルな内容でもあった。起き上がると心臓がどきどきして、なんだか頭が痛いのでバファリンをインストール。

サラダ、納豆、カップヌードルPRO、バナナで朝餉を摂って、食後に軽くストレッチと筋トレ。

昼過ぎ、歩いて東八道路沿いの「ぐうたら」へ。ぐうたらラーメン全のせ、まかないメシ、でちょっと遅めの昼餉。

すぐ隣にある「武蔵家三鷹店」の家系ラーメンが大好きではあるが、いつも行列ができている「ぐうたら」の存在も、気にはなっていた。今日も武蔵家に行こうと思っていたが、たまたま店内が空いてそうだったので、ふっと気が向いて入ってみた。博多ラーメン風のぐうたらラーメン。癖のないとんこつスープに、やや固めで、噛みごたえがある細麺。これはまさに博多ラーメン。トッピングのバラとロースは、どちらもほどよく炙られていて、その香ばしい風味が溶け込んだスープが最高。ご飯も注文していたのだが、思わず替え玉も注文してしまった。腹一杯になった。最高。

午後、東八道路から住宅地を抜けるコースに入り、生前の谷啓さん宅があった辺りを抜けて家を目指す。万歩計を見ると、往復で10,000歩を超えた。

いったん家に戻ってチャリに乗り、かかりつけの動物病院へ。猫たちの薬を処方してもらって帰宅。

午後、iReal Pro を使ってジャズのスタンダード曲のいくつかをベースで練習して過ごす。

夜、350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。ほどよく酔いが回ってもうすでに眠い。

早い時間に蒲団を敷き、横になった途端に気絶。

ガイヤーン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。久しぶりに結構な時間寝たが、なんだかまだ眠い。雑穀米、目玉焼き、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやり、テレワークで仕事開始。

昼、ガイヤーン、味覇で味付けしたタケノコと舞茸と玉葱のスープ、雑穀米、で昼餉。

我ながらガイヤーンの味付けが絶妙過ぎて、思わずご飯をおお代わりしてしまった。。超絶、腹一杯。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。パンチとキックの基礎をみっちりと。いつも同じことをやっているつもりでも、自分にとってついつい「都合が良い」動きをとってしまう。それをアジャストする意味でも、反復練習をしっかりやることって大事なのよね。。今日もいい汗をしっかり掻きました。

夜、帰宅。スーパーで買っておいたできあいのおにぎり、昼のスープの残りで遅めの夕餉。食後、350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。

ほどよい眠気がやってきて、日が変わる手前に就寝。

眠

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、雑穀米、納豆、目玉焼きで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午後、マンションの管理会社から派遣された住居内の点検業者が来宅。築23年にもなるとあちこちガタが出始めるのはしょうがない。。業者のひとにあれこれとアドバイスなどいただいて、当分は大きな補修の必要はなさそう、ということになったが、いつかは通る道なんだろうな。。

夕方、菓子パンとインスタントのきつねうどんで早めに夕餉。

夜、なぜだか猛烈に眠い。嫁さんが猫たちに晩ご飯を与えている横で、さっさと蒲団に横になり、ものすごく早い時間に就寝。

サイゼリヤ Part 2

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。一服しようとベランダに出たら、あまりにも寒い。今年も短い秋であった。。

朝、雑穀米、目玉焼き、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

午後、以前かなりお世話になっていた某社のSさんが仕事場まで会いに来てくれた。来年、Sさんのいまの職場に来ないかと誘われていて、いろいろお話を伺ってみるとかなり面白そうなのでぜひ、お願いすることにした。俺はおれで、今年度いっぱいでいまの仕事場の任期が終わるので、とても有り難い。Sさんに感謝。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。今週2度目。

radikoで「爆笑問題カウボーイ」を聴きながら、サラダ、アラビアータなどを肴に赤ワインで晩酌。この時間が俺の心の拠り所だなぁ。。

夜、帰宅。ほど良く酔っているのと、寝不足が相まって、猛烈に眠い。もの凄く早い時間、蒲団に倒れ込んで就寝。

麻婆拉麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、作業部屋で「葬送のフリーレン」を見て時間を潰す。

朝、サラダ、インスタントの肉うどん、納豆で朝餉。食後、軽くストレッチと筋トレをやって風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅ビルにある「青山餃子房」へ。麻婆ラーメンと半炒飯のセットで早めに夕餉。

安定の味。美味。

夜、帰宅。350ml の缶チューハイを1本だけ空け、風呂に入る。

Netflixで「葬送のフリーレン」を終いまで見終え、早めに横になったが、なんだか寝付けず。作業部屋で、ベースを弾いて眠くなるのを待つ。

丑三つ時、ようやく眠気がやってきて、就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、雑穀米、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやって風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。

久しぶりのサイゼリヤ。サラダ、青豆の温サラダ、ハンバーグ、ペペロンチーノなどを肴に、赤ワイン 500ml + 250ml で晩酌。

夜、ほどよく酔っ払って帰宅。猛烈に眠くて、早々に蒲団に倒れ込んで気絶。

清瀬

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。近所のセブンイレブンで買ってきた一風堂ラーメン、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

午前、風呂に入り、年に1度の風呂の大掃除を済ます。

昼、嫁さんが作ってくれたカレーで昼餉。

午後、TVerで「あたりのキッチン！」を見る。おお、岩戸君！

夕方、機材を積み込んだ車で清瀬市の某コミュニティセンターへ。

12月に予定している、青城良さんの個展でのミニライブに向けて、青城さん、朗読のウシミズサトミさんらとの顔合わせと、軽く打ち合わせを兼ねた音合わせ。朗読されるテキストも面白いが、ウシミズさんの声が素晴らしくて、心が勃起する。本番が楽しみ。

夜、帰宅。八王子での影絵公演以来、ずっと車に積みっぱなしだった機材をやっとこさ片付ける。

録画しておいた今日の「下剋上球児」を見る。ほらみろ、いい話じゃないか。。鈴木亮平、いいなぁ。

日が変わった頃、就寝。

ピザ

早朝、ふわ吉が「腹減った」または「うんこ出ねぇ」のどちらか、とにかくものすごい咆哮をあげながら家中を駆け回る物音で起こされる。ほどなく、うんこしたら落ち着いた様子。よかった。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、かなり寝坊して起床。サラダ、インスタントのカレーヌードル、納豆で朝餉。

午前、鳥山組の某台本を、InDesign で組版。今回も2作品を上演予定で、いずれも文体が違う作品。作業しながらもいろいろ勉強になる。。

昼、宅配のピザで昼餉。

午後、引き続き組版作業。InDesign ってほんとに便利よねぇ。。普段、仕事でマニュアルなどを組版するときは LaTeX を使っているが、仕事場でも InDesign 買ってもらいたい。。

夕方、作業が一通り終了したので、鳥山さんにPDFを送信。

夜、若干の修正を加えて台本データが無事に完成したので、プリントパックへの入稿まで終える。お疲れでした、俺。

ほどよく脳に疲労感を感じつつ、早めに就寝。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、一服しようとベランダに出ると、冷気を帯びた霧雨が降っていて半袖短パンではさすがに寒い。

朝、サラダ、雑穀米、納豆、生卵、インスタントの味噌汁で朝餉。雑穀米に納豆と生卵をぶっかけてずるずると食す。日本人で生まれてよかった。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、うどん、近所のスーパーで買ってきた出来合のキンパ、助六で昼餉。

今日は煮干しで出汁をとり、カルグクスっぽい仕上がりを目指してみた。出来上がりはカルグクスにはならなかったけれども、まろやかな風味が美味で、これはこれで良い。具はグリルで焼いたささみとかまぼこ。ヘルシー。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。今日は基本のパンチ、キックをじっくり練習するメニューで、改めて自分のフォームを意識して動いてみた。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらっている様子をクラス仲間に撮影してもらった。



客観的に見ると、いろいろ無駄な動きが多いし、キックの時はあからさまにシンドそうだし、なにより動作に機敏性がない。まだまだ、修練の日々は続く。

夜、帰宅。シャワーを浴び、缶チューハイで晩酌。飲酒は1週間ぶり。アルコールが五臓六腑にしみわたる。。

日が変わる手前、猫たちに囲まれて就寝。

鷹の目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、明大前駅の目の前にある「ラーメン鷹の目」へ。小ラーメン・ほぐし豚・辛あげ・魚粉・生姜、で夕餉。

オプションで注文した「ほぐし豚」がかなり美味。いわゆる「コール」は、野菜マシ、アブラ、生姜、にんにく、辛あげを全部頼んでしまったが、アブラと辛あげはさすがに脂分の相乗効果が強すぎた。美味ではあったが、食べ終わる頃には軽く胸焼けが。。

夜、帰宅。胸焼け対策のため、帰りに買ってきたコーラをがぶ飲みする。胸焼けには、コーラが一番。

WOWOWオンデマンドで「フィクサー シーズン2」まで一気に見終える。「コタツがない家」の小林薫が一番好きなのだが、悪役をやっている時もやっぱりいいなぁ。

日が変わった頃、程よいところでドラマ鑑賞を中断し、就寝。

辛ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、あまり心地よくない夢を見て起床。サラダ、納豆、雑穀米、生卵、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、カップの辛ラーメン、雑穀米で昼餉。麺を食べ終え、スープに雑穀米をドボンして雑炊のようにして食す。

夕方、キック・ボクシングで、村越さんのクラスを受ける。今日も、いままでやったことがない動きでウォーミングアップ。やったことがない、とはいえ、スーパーマンパンチのフォームに近いのでこれは独りで練習するにもいいかもしれない。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらう。日曜日からアルコールを摂取していないのもあってか、今日は身体を動かすのが比較的、楽であった。いい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、WOWOWオンデマンドで「フィクサー　シーズン1」を見始める。なにこれめちゃくちゃ面白い。。。

盛岡冷麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、ベランダで一服。街路樹がわっさわっさと揺れるほどの、湿気った生ぬるい風が猛烈に吹き荒れていて、11月とは思えない気候。

朝、起床。サラダ、納豆、適当に作ったわかめスープ、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、盛岡冷麺で昼餉。

雑穀酢をどばどばとぶっかけて食す。美味。

夜、キック・ボクシングで、栗秋さんのクラスを受ける。今日はキックミットを持ち合いして、パートナーとローキックの蹴り合い。相手が結構上手い人だったので、俺も遠慮無くズバズバと蹴りまくる。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらい、今日もいい汗掻きました。

帰宅してシャワーを浴び、早めに就寝。

やきそば

早朝、ふわ吉に起こさる。が、いつもより時間がまだ早い。時間を稼ごうとキッチンでスマホを眺めていると、うんこが出なくて家中をうろうろしていたふわ吉が吐いた。あらら。。そのうちでかいうんこをひり出し、やっと落ち着いたところで猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、焼きそばで昼餉。豚肉を炒める際に五香粉を少々加えたので風味の良い仕上がり。美味。

夕方、Netflixで「進撃の巨人」ファイナルを見る。なんだか、うーん、という感想。。確かに馬鹿に巨大な力を持たせたときに、まかり間違えば戦争は起こりがち、なんだけどね。そういう帰結の仕方、俺はあんまり好きじゃない。

夜、録画しておいた「下剋上球児」を見る。キャストはいずれも良い芝居しているのだけれど、なんといっても小日向文世は白眉。このキャラクター、大好きだなぁ。。

日が変わる手前に就寝。

八王子2日目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの塩ラーメン、納豆で朝餉。

食後、風呂の掃除を済ませ、電車で八王子に向かう。

午前、まち・なか休憩所到着。今日の撤収に向けて、使わない機材を先にまとめておく。

昼過ぎ、3回目の公演も無事に終える。終演後、観に来てくれた青城さんとあれこれ四方山話。

午後、最終回開演。コンピュータの操作をちょっとミスしてしまい、そのカバーをしようとベースの音がちょっと止まってしまったが、そこ意外は概ね良い出来。ということで、全公演、無事に終えることができた。みなさん、お疲れ様でした。

終演後、機材をバラして車に積み込み、首脳陣、学生らに挨拶を済ませて会場を後にする。

夕方、百草園付近の幸楽苑に入り、塩タンメン、餃子、半炒飯のセットで夕餉。

久しぶりの幸楽苑。可もなく不可もなし。

夜、帰宅。シャワーを浴び、YouTubeでKNOCK OUTの生配信を見始めるが、眠すぎてなんども気を失う。メインマッチの小笠原瑛作選手の途中でついに我慢の限界。布団に倒れ込み、気絶。

八王子1日目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、青のりといりごま入りの卵焼き、インスタントの味噌汁で朝餉。

食後、機材を積み込んだ車で八王子を目指す。三連休の中日なので、Googleマップで見たら高速道路の下り方面は真っ赤っか。迷わず下道を使った。下もそれなりに混んではいたが、さほど渋滞らしい渋滞に巻き込まれることもなく、順調に八王子到着。

午前、会場の「まち・なか休憩所」に到着。さっそく2階の「まち・なかギャラリー」に機材搬入を済ませる。

昼前、学生らもあつまり、設営後、演目の最終確認開始。いろいろ対策を練ってきたのがうまくハマってくれて、なんとか本番を迎えられる形にまとまった。よかった。

今回のブースは、光漏れ対策の関係で、会議用長机の「下」。笑。地べたにあぐらを掻いて、コンピュータを操作したりベースを弾いたり壺を叩いたり。

いままでいろんな会場でいろんな形式のライブをやったけど、今回のが一番窮屈。。笑。。影絵は「光」対策が重要なので、しょうがないのだけれどもね。。

午後、初日、第一回目公演。全員の集中力が一番高まっていて、なかなか良い出来。俺のブースから客席が見えないので判らなかったが、立ち見も出るほど盛況だったそう。

小一時間ほどの休憩後、二回目の公演。今回も、特にトラブルもなく、無事に終えることができた。

夕方、首脳陣、学生らと、八王子駅近くの居酒屋で中日打ち上げ。早い時間から始め、結局5時間くらいは飲んでいた。酔っ払いはしないが、猛烈に眠い。。

夜、八王子から京王線の特急に乗って調布に戻る。が、気がついたら調布を越えて二駅ほど来てしまっていた。。慌てて電車を降りて下り方面に乗り換えてようやく調布到着。

帰宅し、シャワーを浴び、布団に倒れ込んで気絶。

藤沢、狛江

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝しようかと横になったが色々が気になって目が冴えてしまった。

作業部屋で、まずは鳥山組台本の下準備を済ませてしまう。元となるテキストデータを、Adobe InDesign に流し込める状態に仕上げる。

朝、サラダ、青のりとゴマ入りの卵焼き、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

午前、東京造形大学影絵公演の音を、ほぼ全面的に作り替え。この修正路線でうまくいくと良いのだけれども。。

昼、近所のマックで買ってきたハンバーガーで昼餉。今日は、ポテトフライは無し。

午後、チャリで狛江駅まで移動し、小田急線に乗って藤沢に向かい、東海道線に乗り換えて辻堂で降り、カナチューバスに乗って大庭台墓園へ。

鶴山欣也さんの墓前に花を手向け、線香をあげて手を合わせる。鶴さんがあっちに行って、もう三年もの月日が過ぎた。鶴さんとお別れした後の日々は、まるまるコロナ禍の時期と重なる。なんとも言いがたい、この三年間・・・。コロナが明けたいま、やっぱり、鶴さんが居ないと、俺は寂しいよ。

再びカナチューバスに乗って湘南台駅に向かい、駅近くのローソンのイート・インコーナーで一休みしている最中、明日から開催する影絵公演の修正版台本がメールで届いた。今朝の修正作業で概ねカバーしたかな、と思っていたのだが、修正版台本を読んでみるとまだ作業が足りないことが判明。

夕方、狛江駅に戻り、駅近くの「ぼっけもん」で、ぼっけもんニンニクラーメンの5辛と鉄板ご飯で夕餉。

数年ぶりのぼっけもん。あいかわらず独自路線を貫く独特なラーメン。美味。

夜、帰宅。シャワーを浴び、さっそく影絵公演の音の追加作業。

録画しておいた「明鏡止水」をちょっとだけ見て、早めに就寝。

刀削麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、初めて入ってみた笹塚駅近くの某中華料理店で、酸辛刀削麺と半炒飯のセットで夕餉。

スープを一口飲んで、化学調味料の猛烈な気配を感じてしまった。デザートの杏仁豆腐も人工甘味料の味しかせず。いろいろが残念過ぎる。

帰りの電車の中で、化調の影響で胸焼けがだんだん酷くなってきてしまった。うーん。。。

夜、帰宅。

東京造形大学影絵公演の音の仕込み作業を少しだけやって、来年の鳥山組公演台本の整理作業を少しだけ済ませ、日が変わる手前に就寝。

生姜焼き

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝しようとしたが、昨日の造形大の稽古中に気がついた音のことを思い出し、忘れないうちにと修正作業を始める。

朝、サラダ、インスタントのきつねうどん、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、生姜焼き、レーズンと南瓜のニンニク風味ソテー、えのきと豆腐の味噌汁、雑穀米で昼餉。

今回は豚肉に片栗粉を軽くまぶして焼いたのだが、それをやるとタレが豚肉と完全一体化することを忘れていて、味付けが塩辛くなってしまった。同じ料理でも毎回レシピを変えるので、毎回がお勉強だ。

夕方、キック・ボクシングで、村越さんのクラスを受ける。アップの時間、いままでやったことがない動きをやるので、使ったことがない筋肉が活性化するのが面白い。。クラス後は遠藤さんにミット打ちをさせてもらい、、今日もいい汗を掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、缶チューハイをすすりながら、Netflixで韓流ドラマを見て過ごす。またしてもはちゃめちゃな韓流ドラマにはまってしまった。。うーん、やらないといけないことが山ほどあるんだけどなぁ。。

ほどよいところでNetflixを中断し、日が変わる手前に就寝。