ハンバーグ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、三日目のカレーで昼餉を摂り、仕事場に戻る。

夕方、仕事を終え、嫁さんと車で調布飛行場近くのCOCO'Sへ。チーズフォンデュ風ハンバーグの包み焼きで夕餉。ここしばらくは摂取カロリーを気にしながら食事をしていたのだが、これでご破算になったような気がする。

夜、帰宅。エフェクターボードのレイアウトをあれこれ考えながら、ベース練。

久しぶりにがっつり強めのフィンガリングを練習したので、右手人差し指に水ぶくれができてしまった。仕事用のパソコンの指紋認証がまた通らなくなる。。日が変わる手前に就寝。

寿司

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクで朝餉。

午前、大量の洗濯物を袋に詰めこんで、近所のコインランドリーへ。今日みたいに雨模様で洗濯し難い日に、コインランドリーが近くにあるととても助かる。。

昼前、車でかかりつけの内科医へ。薬を処方してもらい、薬局で薬を購入し、近くのサブウェイで買い物をして帰宅。

昼、買ってきたサブウェイのサンドイッチで昼餉。

午後、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって Netflix を眺めていたらいつの間にか爆睡。

夕方、目が覚めると、長野公演の動画が伸子さんから送られてきていた。さっそく Final Cut Pro で編集開始。

夜、車で嫁さんと三鷹のはま寿司へ。腹は減っていたのだが、8皿くらいで腹一杯。

食後、牟礼の西友に寄って帰宅。

シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませ、350ml の缶チューハイを2本空けたら気を失いそうになるくらい眠い。

早めの時間に蒲団に倒れ込み、就寝。

魁力屋

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを巻いて歩いて仕事場へ。

昼、いったん家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅して車で国領のクロネコヤマト営業所へ。ここ数日、Amazonから購入したとあるPC用のデバイスが立て続けに発注ミスだったり向こうの発送ミスだったりしたため、まとめて返品。

夜、調布飛行場近くの魁力屋へ。シビカラ麻辣担々麺で夕餉。

「シビ辛増し」にして正解。程よく痺れる。美味。

帰宅して、シャワーを浴び、Netflix を少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

武蔵家

早朝、トイレで目が覚める。用を済ませて蒲団に戻り、枕元で寝ているふわ吉、真横で寝ている茶助を両手で同時になでなでしているうち、二度寝。

朝、目が覚め、猫たちにご飯を与える。

午前、猫たちの砂トイレ掃除。いつもは月末か月初にやることにしているが、先月〜今月にかけてずっと雨続きで、やっと今日完遂。からっと晴れたベランダに、洗ったトイレを並べる。

この時点で、腰の様子がなんだかおかしい、とは思っていたが、かまわず近所のGSで車を洗浄。洗い終え、吸水タオルで水滴を拭き取っているときに、そいつはついにやってきた。。

どうにか家に戻り、部屋に戻ったところで、ついに歩けないほどの痛み。困った。。。

昼、座っているよりも立っている方が楽で、昼の支度開始。久しぶりの盛岡冷麺で昼餉。雑穀酢をどばどばかけて食す。

午後、猫たちに昼ご飯を与えるも、カリカリを盛った皿を床に置くのがしんどい。

夕方、車で、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメンにチャーシュートッピングで夕餉。

腰が痛くても、食欲はある。病気ではないのでスタミナは関係がないかもしれないが、卓上調味料のおろしニンニクをドバドバ投入。美味。

夜、シャワーを浴び、腰に灸を据えて早めの時間に就寝。

魁力屋

朝、自然に目が覚め、一緒に起きだしてきた猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、インスタントの味噌ラーメン、スーパーで買ってきたおにぎりで昼餉を摂って再び仕事場へ。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

夜、千羽さんの短縮クラスに参加。久しぶりにミドルキックの練習が中心。サンドバッグ打ち込みの時間は初心に返り、できるだけ基本のフォームで蹴ることを目指す。クラス後、中島玲選手にミット打ちさせ貰う。さらに続けて筋トレクラスに参加。今日は腹筋周りのメニュー多め。また明日から筋肉痛地獄が待っているような気がする。。

ジムを出て、調布飛行場近くの魁力屋へ。特製ラーメン、焼き飯、ミニ唐揚げセットで夕餉。

今日のスープは、醤油の角が取れてまろやかな風味。いままで食べた魁力屋のラーメンのなかで一番美味。幸せ。

帰宅し、シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

家系

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家にもどって嫁さんが用意してくれたにら玉、とまとの味噌汁、スーパーで買ってきた出来合のナポリタン、鶏の唐揚げ、雑穀米で昼餉。

夕方、仕事を終えていったん家に戻り、車で高幡不動のキックボクシングジムへ。

夜、千羽さんの短縮クラスを受けたあと、小林インストラクターにミット打ちさせてもらい、続けて筋トレクラス。今日は腹筋と下半身をとことん鍛えるメニュー多めで、最後は横っ腹が軽く痙攣した。大量の汗を掻く。

ジムを出て、そのまま天文台横の「皇綱家」へ。特製ラーメンでちょっと遅めの夕餉。

今日はちょっと遅めの時間に来たこともあってか、スープがとてもまろやか。身体を動かしたあとの家系ラーメンは沁みるなぁ。。。

帰宅し、シャワーを浴びて、早めの時間に就寝。

はま

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂って車で登戸の仕事場へ。

夕方、三鷹市のはま寿司へ。生まれて初めてのはま寿司。システムがほぼいっしょの魚べいよりも、若干安い。でメニューははま寿司の方がやや充実。あんこうの天ぷら、というのを生まれて初めて食べた。けっこう美味。

夜、帰宅。新しく買ったストラップの着け心地が素晴らしくて、立奏スタイルでベースを弾いて過ごす。ベースは、立奏だと奏者との密着部分が減ってボディの鳴りが良くなると思う。

風呂に入り、睡眠導入剤入りのピルクルを飲んで早めの時間に就寝。

三鷹武蔵家

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメン、味玉トッピングで夕餉。

濃厚だけれども優しい口当たりのスープは相変わらず美味。一年間お疲れ様ということで、大好きなラーメンで自分で自分を慰労。

夜、帰宅。Youtubeを眺めているうち、時間が無為に過ぎていく。日が変わった直後、就寝。

皇綱家

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、仕事場で面談があり、今期でここを去る旨、先方に伝える。ちょっと複雑な心境ではあるが、ここに居ても明るい未来はやってこないしな。これでいいのだ。

夕方、三鷹の武蔵家へ。ところが定休日でもないのにシャッターが閉まっている。予定変更。天文台近くの皇綱家へ。特製ラーメンで夕餉。

久しぶり。心ゆくまで家系を堪能。美味。

夜、帰宅。昨日送った曲のデータの反応があり、概ね評判良し。よかった。

Xで武蔵家三鷹のポストを探す。今日は人手不足のために夕方で店じまいしたのだそう。よかった。俺の心のオアシスが無くなってしまったかと気が気ではなかった。

風呂に入り、350ml の缶チューハイを2本空け、早めの時間に就寝。

小国

早朝、猫たちの大運動会で起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、三鷹の「らーめん小国」へ。味噌ラーメン、餃子で夕餉。

人生二度目の小国。やっぱり味噌を注文。いちど食べたら忘れられない味。。どっしりした肉感の餃子も最高。座ったカウンター席の、俺のちょうど頭上あたりに貼ってあったサイン色紙は、緒形拳さんのものであった。わわ。。

夜、帰宅。風呂に入っているときにふと曲のアイデアが浮かび、忘れないうちにと急いで風呂から上がって Logic Pro に録音。迅速な行動がよかったのか、なかなかいいのを捕まえた。

アイマスクを着けて布団に横になり、すーっと深淵なる世界に落ちていこうとしたところで、嫁さんが見ていたテレビから「ちゃらんちゃらん、ちゃらんちゃらん、緊急速報です」がけっこうデカいボリュームで流れた。北海道～三陸沖で大きな地震があったらしい。津波警報が発令され、予測では津波の高さは 3m、と言っている。そうこう言っているうちに自分らの家もゆさゆさと揺れ始まった。ああ、このまま死ぬのかな、と思いつつ、いつのまにか意識が消える。

麻辣湯

早朝、トイレで目が覚め、一緒に起きだしてきた猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて車で登戸の仕事場へ。

夕方、いったん家に寄って嫁さんを車に乗せ、三鷹の七宝麻辣湯へ。すっかりハマってしまった麻辣湯。

どのくらいボールに具材を載せたらいいのか、だいたい見当がついたので、今日はほぼジャストフィットな仕上がり。やっぱり美味だなぁ。汁物はあまり好まない嫁さんも肯定的であった。

夜、帰宅。350ml の缶チューハイを1本すすりつつ Netflix を眺めて過ごす。

ほんとに酒弱くなった。酔っ払い一歩手前の状態で日が変わる手前に就寝。

肉吸い

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。昨日まで普通にかりかりを食べていたふわ吉が、ちょっと食べづらそうにしているので残り1/4をぬるま湯を加えながらすり鉢で擦って与える。食欲はあるのでペースト状のご飯はあっというまに完食してくれた。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

午後、いったん家に戻り、嫁さんとふわ吉を車に乗せてかかりつけの動物病院へ。左足に見つかった腫れものは、病理検査の結果「肥満細胞腫」であった。早めに取り除くのが良い、ということで、来週手術をお願いすることになり、手続きの説明を受けていると、奥から血相を変えた看護師さんが先生を呼びにやってきた。ちょっと待っててください、と俺たちに告げて先生も奥に引っ込んだ直後、慟哭する飼い主の声が聞こえてきた。ごめんね、ごめんね、と、たったいまこの世での役目を終えたペットにかける声が聞こえてきて、ぎゅっと胸が締め付けられる。生きているものどうし、いつかはどちらかがどちらかにさようなら、をしなくてはいけない。そこが辛い。

夕方、動物病院を出て、いったん家に戻ってふわ吉を解放し、嫁さんを連れて東八道路沿いの松屋へ。肉吸い定食とハンバーグ単品で夕餉。

東京に居ながらにして、出来たての肉吸いが食べられるなんて。松屋最高、素晴らしい。

夜、帰宅。350ml の缶チューハイをすすりながら、ベースの練習をして過ごす。

風呂に入って早めの時間に就寝。

武蔵家

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメン味玉トッピングで夕餉。

言うべきことは何もありません。。幸せ。

夜、帰宅。シャワーを浴び、ベースの練習。

早めの時間に就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、トーストで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、古村匡平選手のクラスを受ける。今日は比較的、身体が動いた。クラス後に千羽さんにミット打ちさせてもらう。前半はまぁまぁ動けたが、後半になってスタミナが切れ、終わってしばらく立ち上がれず。今日もいい汗掻きました。

昼過ぎ、帰宅。シャワーを浴び、風呂掃除を済ませ、ちょっと休憩。

午後、嫁さんと車で調布飛行場近くのCOCO'Sへ。包み焼きハンバーグで遅めの昼餉。

運動した後のデミグラスソースは五臓六腑に染み渡る。。

食後のデザートに、キャラメルマキアート風のかき氷を注文して、嫁さんと半分こ。

満足。

夕方近く、帰宅。少しだけベースの練習をして、Netflix を眺めて過ごす。

夜、シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

冷やしラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。ふわ吉には最初はカリカリを巣の状態で、残り 2/5 をぬるま湯で崩して与えるみたが、綺麗に完食してくれた。よかった。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、トーストで朝餉。食後、シャワーを浴び、車で登戸の仕事場へ。

夕方、三鷹の「鯨人」へ。冷やし煮干しラーメン、ネギご飯で夕餉。

煮干しの薫りが濃厚なスープは、最初のうちは煮干しの風味が楽しいのだが、麺をすすっていくうちにしょっぱさを感じるようになってくる。。もう少し薄味の方が麺をすすりやすいのだが。。ちょっと残念。

夜、帰宅して、某さんバンドの採譜作業を再開。ベースラインがアレンジとして確定してそうな曲はベースラインをヘ音記号のオタマジャクシで採譜し、それ以外はコード譜に落とす。今日は 1曲半、完成。

ほどよく脳みそが疲労したところで就寝。

魁力屋

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ふわ吉にはカリカリをぬるま湯を足してすり鉢で擦ってピューレ状にしたものを食べさせてみたが、ほぼ完食。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、調布飛行場近くの魁力屋へ。ラーメン、鶏の唐揚げで夕餉。

たまに食べたくなる、細麺の背脂ラーメン。醤油の風味が柔らかで、優しい味。

夜、帰宅。某さんバンドの難曲の採譜作業、再開。というか、無理矢理1ページにまとめようとしていたのだが、セーニョとかコーダを使っても収まりきらないことが判り、見開きの2ページに書き直すことにした。さすが難曲。

ほとほと脳みそが疲れたところで就寝。

COCO'S

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、トースト、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、いったん家に戻って嫁さんを車に乗せ、調布飛行場近くのCOCO'Sへ。ハンバーグ、サラダで夕餉。

他にも美味そうなメニューはあるが、どうしてもホイル焼きハンバーグを注文してしまう。。美味。
食後のデザートに、キャラメルマキアート風味のかき氷。

嫁さんと半分ずつ食す。食べている途中から身体がかなり冷えた。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、アマプラでドラマを見て、早めに就寝。

皇綱家

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、トーストで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て三鷹を目指す。川崎街道を西に向かい、鶴川街道の交差点を北に向かって右折したら、はるか先の三鷹付近の空が雨雲で真っ暗。多摩川の橋を渡って調布市に入ったとたん、ゲリラ豪雨。

天文台通り沿いの「皇綱家」に入り、特製ラーメンで夕餉。

今日のスープは、塩味がまろやかな印象。これはこれで美味。

夜、帰宅。シャワーを浴び、Netflix でドラマを見て過ごして布団に横になったが、うとうとしはじめたところで茶助が何かを訴えながら傍らにやってきたので、しばらくいちゃいちゃ。

三鷹武蔵家

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、さっと風呂に入ってそのまま風呂掃除まで済ませ、車で登戸の仕事場へ。

夕方、三鷹武蔵家へ。野菜ラーメンチャーシュートッピング、ご飯で夕餉。

無性に食べたかった武蔵家。相変わらず美味。ラーメン、ご飯ににんにくを載せて食す。満足。

夜、帰宅。Youtubeで、Dogmaというバンドの動画を眺めて過ごす。



いまどき、こういう音楽をこんなヴィジュアルで！？と思ったが、何曲か聴いていたらハマってしまった。。

さらに、CZART というバンドの動画も面白くて漁る。



このバンドのMVは全て、生成AIで作成された動画。どういう歌詞なのか判らなくても、動画を見ているとなんとなく世界観が伝わってくるような気になるから面白い。。

早めの時間に就寝。

武蔵家

早朝、猫たちに起こされる。ふわ吉はすっかり元気になり、飯くれ、と大騒ぎ。よかった。。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場に向けて出発。GW中のせいか、道が空いている。

夕方、三鷹武蔵家へ。野菜ラーメン、チャーシューとうずら卵トッピングで夕餉。

ここしばらく忙しくしていた自分へのご褒美。幸せ。

夜、帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけすすりながらプノンペンモデルの新譜を聴いて過ごす。コラージュ指向が更に進化している。これライブでどうやって演奏するの。。笑

武蔵家で、にんにくをちょいと入れすぎた。。吐く息の匂いを感じつつ、早めに就寝。