回鍋肉

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。今朝は床おしっこをしっかりやられてしまった。毎日が猫との攻防戦である。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

午前、Kaja googoo "Too Shy" のベースをコピーしている動画を探しては俺もそれをなぞる遊びをして過ごす。どの動画も、サビのスラップをあれこれアレンジしているのだが、凝りすぎているのもどうかと思う。。ニック・ベッグスのオリジナルのベースラインが一番格好いいと思うんだけどな。。

昼、回鍋肉、雑穀米、豆腐と卵の味覇スープで昼餉。

回鍋肉をたっぷり作ってしまった。ついご飯をお代わりしたくなるが、今日は茶碗一杯だけで我慢。

午後、スラップの難易度が高い曲はないかと探していたら、Dirty Loops というラスボスがいたことを思い出してしまった。。これはすぐにはコピーできないわな、、と思いつつ、ちょっとずつトライし始める。。

夜、ベランダに出てみたら見事なお月さん。

昨夜が中秋の名月ではあったが、今日もとても綺麗。中秋の、とか、他人が考えたタイトルは俺には要らないなぁ。

録画しておいた「姪のメイ」を見て、日が変わる手前に就寝。

カレーコロッケカレー

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。が、今朝はただのフェイントだったようで床うんこも床おしっこも痕跡はなかった。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、嫁さんが作ってくれた二日目のカレー、近所のスーパーで買ってきた出来合のコロッケ、特上カレーカップヌードルで昼餉。

カレーを食べながらカレーヌードルを食べるという贅。どっちがおかずかが判らなくなるという迷宮感を味わう。

夕方、キックボクシングジムで遠藤さんのクラスを受ける。今日のパートナーはミット打ちが上手で、ミットの持ち合いをやっていて受け手をしているときも、けっこう楽しい。クラス後、栗秋さんにミット打ちをさせてもらい、今日も完全燃焼。瀧のように汗を掻く。

夜、帰宅。シャワーを浴び、ジムの帰りに西友で買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

MacOS のアップデートがあるというので、実行ボタンをクリックして就寝。

カレー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。ベランダで一服していたら、昨日のプログラムにちょっとしたミスというか、足さなくても良い機能をつい足してしまっていたことに気づき、まだ真っ暗なうちからシコシコと修正作業を始める。。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、ヨーグルト、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、嫁さんに作ってもらったカレー、雑穀米で昼餉。俺は細かいことを気にせずに材料をドバッと加えて作ってしまうが、嫁さんはルーの量から逆算して材料や水の量を調整して作るので、出来上がりにブレがない。さすが、美味。

夜、　いきなり Kajagoogoo の Too Shy のベースをコピーし始める。。先日、ベースのナットを交換したが、そのおかげで弦の振動がとても生々しく響くようになり、スラップの音がとても気持ちよい。そうなると、いっちゃんさきにコピーしたくなるのは Kajagoogoo だよね〜。
ほどよく眠くなってきたところで、早めに布団に横になって就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。昨日から着手した仕事のプログラムが気になり、陽が昇らないうちから作業部屋でもりもりとコーディング作業開始。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

作業が一段落して、YouTubeをながめていたら「花冷え。」をいうガールズバンドを知り、あれこれ漁っていたら一気にはまってしまった。なんなんでしょう、この軽くて重いかんじ。。

昼、蕎麦、マカロニサラダ、きんぴら、近所のスーパーで買ってきた出来合の天ぷらで昼餉。

我が家の蕎麦は、セブンイレブンの乾麺をよく使う。スーパーなどで売っているものはほとんど食べてみたが、セブンイレブンのがいまのところだんとつに美味。おかずのマカロニサラダときんぴらは、晩酌の肴として多めに作っておいた。今日の夜が楽しみ。

夕方、キックボクシングジムへ。先週からインストラクターでいらしている村越さんのクラス。初めての村越クラスは、アップの時点でけっこうキツい。。苦笑。でもいままでやったことがない運動なので、楽しい。。サンドバックの時間にはそうとうへたばったが、クラス後、遠藤さんにミット打ちをさせてもらい、みごと完全燃焼。久しぶりに酸欠になり、目の前に緑色のまばゆい光がスパークしていた。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、昼に作ったマカロニサラダときんぴらを肴に缶チューハイで軽く晩酌。幸せ。

ものすごく早い時間に、布団に横になって2秒で気を失う。

おでん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、カンフー使いと友達になる夢を見ていて目が覚めた。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、ところてん、ヨーグルトで朝餉。

出かけようとマンションの駐輪場に行くと、チャリが無い??。よく考えたら昨夜、明大前から家までまっすぐ歩いて帰ってきてしまったので、チャリは調布駅の駐輪場に停めたままなのであった。 今朝は心地よく涼しいこともあって、ならば、と布田駅まで歩いて京王線に乗り、笹塚の仕事場へ。

夕方、調布に戻り、スーパーに寄って帰宅。レトルトのおでんに雑穀米をどぼんと加え、おじやのようにしたもので夕餉。これが美味いと感じる季節になりましたなぁ。。

昨日の長距離歩きが祟り、今日一日足が痛すぎて難儀したし、足をかばって行動していたので必要以上に疲れた。シャワーを浴びて、布団に横になったら瞬殺で気絶。

もみじ屋

早朝、猫たちがこぞって腹減ったと言いに来て起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、ところてんで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

日中、ほんの数日前までは家でパンイチで過ごさざるをえないほど蒸し暑かったのが嘘のように、今日はきりっと澄んだ青空が広がり、冷たい空気が心地よい。

夕方、明大前の「もみじ屋」に寄り、300g のラーメンに野菜、にんにく、アブラのトッピングしたもので夕餉。

二郎系のラーメン屋のなかで、いまのところこの店が一番好きだなぁ。いかにも「小麦粉を食っている」と実感できる麺の噛みごたえが最高。

食後、お店の近くにあるミニストップで、ソフトクリームで食後のデザート。

最高。

通常の食事の三日分くらいのカロリーを一気に摂取したことだし、ということで、明大前から調布に向かって甲州街道沿いを歩いて向かう。途中、芦花公園付近の歩道に、なんと彼岸花が咲いていた。

何度も歩いたりチャリで通ったりしている甲州街道で、彼岸花にお目にかかれるとは思ってもいなかった。今年は見れないかな、とちょっと諦めかけていたのもあって、嬉しい。

夜、2時間30分ほどかけて、約11km を歩ききって帰宅。久しぶりに長距離を歩いたので、足が少々痛む。シャワーを浴びたあと、お灸を据えると少し楽になった。

布団に横になったら足の疲れがほどよい睡眠導入になり、すんなりシャットダウン。

花火

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊気味に起床。サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉。

午前、影絵公演作業の続き。昨日は完成したと思ったが、確認したらいろいろ間違えていた。。。修正などしつつ、今日は今日で新しいアイデアを思いついたので、昨日作ったものを大幅に作り替える。

昼前、キックボクシングジムへ。栗秋さんのクラスを受けて、クラス後は遠藤さんにミット打ちさせてもらう。前回からちょっと間が空いてしまったせいか、今日は身体が動かない。。ひいひい言いながら頑張ったっす。。

昼過ぎ、西友で買い物をして家に戻り、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除まで済ませ、西友で買ってきたトンカツ弁当で遅めの昼餉。

午後、影絵公演作業の続き。

夕方、久しぶりの Vo. 録りをやって、そのまま勢いでミックスまで終えた。。楽曲制作、久しぶりにやったなぁ。とても疲れた。。

外がドンドンとうるさいのでベランダに出てみたら、4年ぶりの調布花火大会が始まっていた。

今夜は空気が乾燥していて、花火の輪郭がくっきりと見える。4年前は、俺はまだ40代だった。あっという間だったなぁ。

寝る前に、録画しておいた「韓国の街歩き」をちょっとだけ見る。大田広域市の回。ソウルに行ったときに感じた独特なノスタルジーが、その比ではないほど色濃く残る街が韓国にはまだあるんだなぁ。いつか行ってみたい。。

お好み焼き

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。カップヌードルPRO、納豆で朝餉。

嫁さん曰く、昨夜、寝ていた俺が突然悲鳴をあげたらしい。別に嫌な夢を見た記憶もないし、なぜ悲鳴をあげたのだろうか。不思議。

午前、影絵公演の仕込み作業。

昼、お好み焼きで昼餉。薄力粉と全粒粉を5:5で混ぜてみたが、生地に甘みを感じるような仕上がりになってかなり美味。

午後、再び影絵公演の仕込み。

夕方、味噌田楽、刺身こんにゃくで夕餉。完全に酒の肴なのだが、昨夜に引き続いて今夜もアルコール抜き。

夜、ある作業に行き詰まって Logic Pro の機能のことでネットで検索してみたら、「やろうと思っても実際は面倒臭い」と思い込んでいたことが意外とあっさりできることが判った。一昔前の Logic Pro だとほんとにめんどくさかったはずなのだが、バージョンアップによって改善されたのだと思う。いいねぇ、Logic。

考えていたことがおおよそ完成したが、あとは明日に新しい耳と脳みそで聞いて判断することにして、さっさと就寝。

博多ラーメン

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ベランダで一服したあと、11月の影絵公演のために用意しようと考えている某曲のアレンジを作業部屋であれこれ試行錯誤。

朝、サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁、竹輪で朝餉を摂り、電車で笹塚まで移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くの「長浜や」で、博多ラーメンと炒飯のセットで夕餉。

バリカタの麺の上にたっぷりの高菜、にんにく、紅ショウガを載せて食す。美味。一杯じゃ足りないかなと替え玉も注文したが、ちょっと余計だったかも。思いのほか腹一杯になってしまった。。

夜、帰宅。朝にやっていた影絵公演作業の続き。

ベランダに出てみると、今日一日降り続いた秋雨のおかげでずいぶんと涼しい。でも湿気がまだ凄いのでエアコンはつけたまま、日が変わる手前に就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、京王線で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。晩ご飯どうしようかなぁ、と考えながら歩いていて、気がついたらサイゼリヤの店内に居た。中毒なのだろうか。。サラダ、蒸し鶏などを肴に、赤ワインで晩酌。

今日のワインの摂取量は 500ml + 250ml （あれ、ボトル1本分だ、、）だけなのに、ものっすごく酔ってしまった。ていうか酔うか、そりゃ、、

夜、帰宅。シャワーを浴び、布団に倒れ込んだところに茶助がのそのそと現れ、いきなり俺の手を思い切りがぶっと噛んだ。帰ってきて、ろくに構いもしないで寝ようとしている俺に怒っているのだろう。。うううごめんよ、茶助。。
噛まれたところがじんじんしているが、眠気には勝てず。日が変わる手前にシャットダウン。

餃子

早朝、ふわ吉に切実な声で起こされるが、身体が反応できない。なんとか頑張って起き上がり、猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込む。

朝、寝坊して起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、餃子、雑穀米、しめじの味噌汁で昼餉。

大判の皮に、タネをぎゅうぎゅうに詰め込んだ自家製餃子。ビールが飲みたい。

夜、昨日の疲れがぶり返してきて、瞼が自然と落ちてきてしまう。。録画したままだった「韓国の街歩き」を1本分だけ見て、もの凄く早い時間に就寝。

焼きそば、高田馬場

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、焼きそば、ポテサラで昼餉。

皿に盛ってみるとボリューミーに見えるが、麺は普通に二人分だけで、あとは大量のキャベツ、モヤシ、ニラ。美味。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。駅近くのサイゼリヤに入り、サラダなどを肴に赤ワインで晩酌開始。

サイゼリヤに来たら注文するものはほとんど毎回同じ。なのに飽きないなぁ。味覚や記憶を司る脳の機能がアルコールでダメになっているのだろうか。。

夜、JET ROBOT にて、毎月恒例の即興の音楽と詩の朗読の宴。

今月のゲスト、猫道さんの時間は盛り上がった。JET POETに、詩の朗読というパフォーマンスをにしくる人には、本当にいろんなタイプが居て興味深い。そんな朗読者と共に過ごす時間は、毎回がとても尊い。今夜はオープンマイクの時間もかなり盛況で、いつもながらに佳き夜でした。

終演後、ヒラさんやアベちゃん、観に来てくれた青城さんらと四方山話をして、けっこう深い時間まで過ごす。

日が変わった頃、帰宅。急いでシャワーを浴び、汗が引くのを待ってから布団に横になる。疲れすぎていてあっというまに就寝。

家系

早朝、珍しく茶助に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉。

午前、軽くストレッチと筋トレをやってシャワーを浴び、そのまま風呂掃除も済ます。

昼、チャリで東八道路沿いにある三鷹武蔵家へ。上ラーメンとご飯で昼餉。

幡ヶ谷（今年閉店しちゃったけど）、笹塚、国領の武蔵家よりも、やっぱり三鷹武蔵家が一番好きだなぁ。。食べ終わったあとに口の中に残る余韻までが美味。

午後、家に戻り、延々とベースを弾いて過ごす。

夜、Amazon Prime で、那須川天心ボクシング第2戦を観戦。天心選手の、ノーモーションで繰り出す攻撃が凄まじく速い。シャドウボクシングの動画を見たことがあるが、あのシャドウですら異常なくらいの動きであった。。KOは出なかったが、まさに圧倒的な攻撃力で見事、判定勝ちで終了。良いものを見た。。

早い時間に布団に横になり、就寝。

ナット交換

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、ファミマのトルティーヤ巻きで朝餉。

午前、サウンドハウスに注文しておいたナットや工具一式が届き、さっそく作業開始。

今回買ったナットは TUSQ（タスク）という、人口象牙のもの。基本的にやすりで削って成形するのだが、どのくらいの目のヤスリでいけばいいかがわからず、とりあえず 240番の紙ヤスリでぞりぞりと削ってみる。それで意外と削れるのは判った。1時間ほどかけて厚さ、幅、高さの調整が出来たので、瞬間接着剤でベースのネック頂上に取り付け、ナットと一緒に購入した「ナットやすり」を使って弦溝を掘る。

弦溝の間隔は、かなり慎重に測定して決めたのだが、いざ弦を張ってみると2弦と3弦の間隔だけ異常に広くなってしまった。なんで〜〜？？　少し弾いてみたが、これはちょっと演奏しづらい。。。諦めて2個目の加工を一から始める。。2つ注文しておいてよかった。。

昼、宅配ピザで昼餉。

午後、2個目の加工が終わったのだが、今度は 3弦と4弦の間隔がちょっとだけ広くなってしまった。。いや〜〜ん。。なんでなの？？？　1つ 1,000円弱もする新しいナットを追加注文するしかないか、と思ったが、最初に失敗したナットを逆さまにしたらどうかな、と思ってやってみたら、この作戦で敗者復活出来そうな塩梅。三度目の正直、というわけで、慎重に慎重を重ねて弦溝を掘ってみたら、こんどはどうにか演奏できるレベルの仕上がりになってくれた。。

3弦と4弦の間隔がちょっとだけ狭くなってしまったが、演奏上はまったく問題無し。ということで、これにて完成。いやはや、半日かかってしまった。。

このベースを買ったときに付いていたナットだが、どうやら安っぽいプラスチック製だったみたい。どうりで、変な弦のビビりがあったり、サスティーンが思っていたほど無かったりした訳である。。今回取り付けた TUSQ 製は、指板を押さえた指が弦の振動を精密に制御することができる。これだよ、俺が求めていたのは。。もっと早くに交換しておけばよかった。さらには、自分好みの弦高をとことんまで追求したことで、めちゃくちゃ弾き易くなってくれたのが一番、嬉しい。

演奏性も音も生まれ変わったベースを弾くのが楽しく、ナットをヤスリで削っている際に指に水ぶくれが出来てしまったのにも関わらず、延々と弾いて遊ぶ。。こういう楽しい時は痛みを感じないものなのよね。。

夜、VIVANT の最終回を追いかけ再生で見て過ごす。スターウォーズとゴッドファーザーII で出汁を取って必殺仕置人の具を加えた味噌汁みたいなドラマであった。。これは面白い。是非続編をやってほしいし、いろいろスピンアウトも作ってほしい。それだけポテンシャルを感じたドラマ。こういうドラマは日本では初なんじゃないか。

うどん

早朝、ふわ吉のうんこの臭いに気がついて目が覚める。立派な床うんこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの天ぷら蕎麦、納豆、バナナで朝餉。

午前、ベースのナット交換作業に向けて、少しだけ前処理。ナット溝に付着している接着剤のカスをヤスリで削ったり、ナットの型取りに使えるようにと、瞬間接着剤を使って破損したナットに剥がれ落ちた欠片を元の位置に接着して復元。あとは明日に交換用のナットが届くので、それまではYouTubeで交換作業の動画を見て、イメージトレーニングに勤しむ。。ナットは、ベース全体からしたら一番安っぽいパーツなのに、音色に影響が出る最重量だというのが、かなり厄介。失敗しても良いように新品のナットを二つ注文しておいたが、できれば一発で成功したいところではある。。。

昼過ぎ、嫁さんと車で武蔵境の丸亀製麺へ。カレーうどん、かしら天やビッグカニカマ天、おいなりさんなどで遅めの昼餉。

カレーうどんには、辛さを増すために大量のおろし生姜をトッピング。美味。

午後、家に戻り、軽く昼寝、のつもりが夕方までがっつり寝入ってしまった。。

夜、なんと TOKYO MX でわが KNOCK OUT の試合を地上波生放送するという。おお。とはいえ、テレビのある部屋は嫁さんが占拠しているので、俺はパソコンでネット配信で観戦。ときどき俺が通うジムに遊びにきてくれる栗秋祥梧選手が、見事なKO勝利。すげぇ。個人的に好きな宇佐美 秀 メイソン選手も劇的な KO で勝って、今回の大会はこれだけでもうお腹いっぱいではあるが、全試合ともとてもすばらしいファイトでした。

寝る前にもう一度、ナット交換の動画を見て、日が変わる手前に就寝。

秋鮭

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。仕事で作らないといけない某プログラムのことで、ちょっとめんどくさいアルゴリズムを考えないといけなかったのだが、猫たちがご飯をむしゃむしゃと食べているのを眺めていたら、ふとアイデアが沸いてしまった。ということで、朝っぱらからパソコンを立ち上げて忘れないうちにもりもりとコーディングを始める。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、プログラムの続き。

昼、秋鮭のムニエル、雑穀米、椎茸と豆腐の味噌汁、ちりめん南瓜と雁擬きの煮付け、パスタサラダで昼餉。

秋鮭はまだちょっと時期が早いかもだれけども、脂がのっていて美味。会津からもらってきたちりめん南瓜は残り全部を使い切った。ねっとりとしていて甘く、ほんとに美味な南瓜でした。

夜、キックボクシングジムへ。久しぶりの栗秋さんのクラスを受けて、クラス後は遠藤さんにミット打ちをさせてもらう。今日も完全燃焼。いい汗を掻きました。

帰宅し、シャワーを浴びて缶チューハイを飲みながらベースのナットの交換作業を、ネット動画で下調べして予習。上手くいくといいなぁ。。

担々麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、バーミヤンから宅配で注文した担々麺、半炒飯、餃子のセットで昼餉。レンジで温めた担々麺を一口食べてすぐ、上顎部分を火傷してしまった。熱いっちゅうねん。。

午後、朝から感じていた頭痛が我慢の限界に達し、ついにバファリンをインストール。

夕方、頭痛も癒えてくれたことだし、ということで缶チューハイで軽く晩酌。

先日ベース弦を交換しようとしてナットを破損させてしまった。

いくつかの工房にナットの交換について相談してみたが、あいにくどこも最低でも2週間は要するとのこと。むむむ。そうなると今月の Jet Poet に間に合わないので、結局自分でどうにかすることにした。サウンドハウスや Amazon に、必要な部材や工具を発注する。

夜、嫁さんが「ハヤブサ消防団」を見ているのを BGM にして、早めに就寝。

ハンバーグ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉。

「めざましテレビ」に護得久栄昇先生が出るらしいことを SNS で知り、追いかけ再生しながら探す。ちんだみするよ、というフレーズが全国に流れる朝。ファンとしては喜ばしい限り。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、近所のスーパーで買ってきた「すでに挽肉を丸めてあるハンバーグ」、雑穀米、サラダで昼餉。じっくり仕込みをする時間がなくても、こうしてちゃんとしたハンバーグが食べられるのだから、ありがたい。

夕方、一週間以上ぶりにキックボクシングジムへ。UMAさんのクラスを受け、クラス後は遠藤さんにミット打ちさせてもらう。今朝から左肩が寝違え気味だったが、熱中して身体を動かしていたら痛みがなくなっていた。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、味噌田楽、さしみこんにゃく、竹輪を肴に、缶チューハイで軽く晩酌。

布団に横になり、嫁さんが「ばらかもん」を追いかけ再生で見ているのを BGM に、俺だけ早めに就寝。

酸辛湯麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。BRITAのフィルターを交換しながら「だが、情熱はある」をスマホで見る。これ、やっぱり「たりないふたり」を見てないと面白みがわからないよなぁ。。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、ところてんで朝餉。食後に軽くストレッチをやってシャワーを浴び、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くの「青山餃子房」で、酸辛湯麺と半炒飯のセットで早めの夕餉。

暑い日に熱々の餡が乗った酸辛湯麺を食べたらどうなるかというと、頭の先から身体中が汗まみれになる訳で。。

夜、帰宅。帰って早々に缶チューハイで晩酌開始。

YouTubeで、山里亮太の不毛な議論にオードリー若林が乱入した回が上がっていたのを発見し、しばらく聴いて過ごす。

ほとほと酔いが回り、早い時間に就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされる。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、軽くストレッチをやってシャワーを浴び、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。サラダ、鶏肉蒸しなどを肴に、赤ワインで晩酌。

どんなに酷い一日でも、radico で好きな番組を聴きながらサイゼリヤで一杯やってたら、いろいろがもうどうでも良くなる。ここはまさに心のオアシスだよ。。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、「だが、情熱はある」を少しだけ見て、布団に横になったら一瞬で気絶。

ガイヤーン

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。猫たちにご飯を与えている最中、冷蔵庫の麓に床おしっこの痕跡を発見。。げげげ。。。これは冷蔵庫を動かさないと、完全に始末をつけのは無理だわ。。できるだけの後始末は済ませたが、将来冷蔵庫を動かしたときにフローリングが腐っていないか、心配。。。

朝、サラダ、カップヌードルPRO、納豆で朝餉。

昼前、Abemaで K-1 re;birth を観戦開始。

昼、ガイヤーン、雑穀米、ちりめん南瓜のソテー、ちりめん南瓜の中華風スープで昼餉。

昨夜からタレにつけておいた鶏肉が美味。味覇とおろし生姜で味付けした南瓜のスープもなかなかの出来。

午後、応援していたサッタリ選手があっさり負けてしまった。対戦の相手との体重差 -24kg って、さすがに無茶だったか。。今日の大会はサッタリ選手が見たかっただけなので、そこで観戦終了。続けて「たりないふたり」を見て過ごす。

夕方、「たりないふたり春夏秋冬」の秋篇まで見終える。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見る。こんだけスケールがでかいストーリーなのに、たった10回で終わるなんてもったいない。。

日が変わる手前に、ほどよい眠気がやってきて就寝。

担々麺

早朝、ふわ吉に起こされるが、身体はまだ寝足りない、という。とりあえず起き上がり、キッチンの椅子に座ってしばしうたた寝。痺れを切らした茶助に何度も起こされ、やっと猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。サラダ、ポーク卵、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉。

昼、嫁さんと調布駅トリエの中にある雲龍一包軒へ。赤担々麺と半炒飯のセットで昼餉。

ほどよく辛い担々麺を、汗を拭きだしながら食す。炒飯も付け合わせの唐揚げも、追加で注文した餃子も、全てが美味。

帰りに眼鏡屋に寄って、少々歪んでしまった眼鏡のフレームを修正してもらう。遠近両用のレンズが、フレームのゆがみのせいで角度が変わってしまい、ここしばらく見えづらかったのが、すっきりと解消。ありがたい。。

午後、帰宅。「枯れ葉」のベースラインをいろいろ研究していたら止まらなくなり、Cm ブルースの Mr.P.C. にも食指をのばしてしまった。。

夕方、Hulu で「だが、情熱はある」を、今更ながら見始めたが、そもそも「たりないふたり」を見ていなかったので、どんなものだろうかと Hulu で検索して見始めたらこれがむちゃくちゃ面白い。。

夜、「さよならたりないふたり」を」を見終える。なんだか放心状態。即興ってこういうことなんだよなぁ。即興は、出鱈目、とは違うのよ。。

ちょっと興奮状態のまま、布団に横になるが、案の定なかなか寝付けない。

レトルトのカレー

早朝、ふわ吉に起こされるが、昨日の悪酒が残っていて、身体を起こすことができない。なんとか立ち上がって猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、寝坊して起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂ってテレワークで仕事開始。

午前、台風の影響で外はけっこうな暴風雨。スマホに、近くを流れる川のはん濫警戒注意報が届く。

昼、レトルトのカレー、雑穀米、近所のコンビニで買ってきたコロッケ、サラダで昼餉。

夕方、仕事終わりに枝豆を肴に缶チューハイで軽く晩酌。

夜、YouTubeで鈴木良雄さんや佐藤允彦さんの演奏の動画を見て過ごす。

気圧が低くて頭がずーんと重い一日。早々に布団に横になり、就寝。

祖師谷

早朝、ふわ吉が床を掻いている音で起こされる。立派な床うんこと床おしっこを片付け、猫たちにご飯を与え、ベランダに出て一服。この時間はもう秋の気配が濃くなってきていて、しばらく続いた酷暑もそろそろ終焉かと思うと気分が落ち着く。

朝、サラダ、昨日作った味噌汁の残り、納豆 x 2 で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、宅配でジョナサンから注文したミックスグリルのおかずだけ、サラダ、フライドポテトで昼餉。

夕方、チャリで祖師谷へ。仙川の川沿いに延々進む道のりを使ったらあっという間に祖師谷に到着。しかし、目当ての店の場所をすっかり忘れていてしばらく商店街を彷徨ってしまった。。

夜、カフェ・ムリウイで、渡瀬さん企画「ビキニのラインを直す3」鑑賞。

30数年前、秋元きつね、はっちゃきらとバンドをやっていたときにさんざお世話になった渡瀬さん。いまでもときどきライブの企画や「たま」元メンバーのライブサポートなどをしているそうな。20年くらい前に青山のライブハウスで会って以来。元気そうでよかった。

そもそもこのライブ、11月に予定している某イベントでご一緒する予定の日与津十子さんが出演するというので観に来た。日与さんの芸風（？）は判ったが、同じステージで鳴っていたモジュールシンセがなんだか邪魔だったなぁ。俺はモジュールシンセってやっぱり嫌いだ。。身体表現のスピードに追従できないくせに、音の存在感が大きすぎる。結果、モジュールシンセが醸すのろのろな時間軸で全体を支配してしまう。

帰り道、久しぶりにいろいろ思うところがあるライブを観たなぁ、などと考えながらチャリを漕ぐ。ライブというものに、俺はいったい何を観るために行くのだろう。その人じゃないとできない表現。表現の先にあるものを受け取ったときに感じる、心に火が灯るような刺激。俺にだけ降りてくる偶然の瞬間。そういうのを期待して、金を払って足を運んでいるのが、俺が見たいライブだ。そうしたものが一切無かった今日のようなライブに立ち会ったとき、俺はこの人達とは違う何かをせねば、という気分になる。

家まであと2、3kmというところで、強くなってきた雨に濡れてしまった。帰宅してすぐにシャワーを浴び、帰りに買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。ムリウイでビールとワインを飲んでいたので、今日はちゃんぽんになってしまった。

ここしばらく味わっていなかった悪酔いに陥ってしまったようで、布団に倒れ込んですぐさま就寝。

豚生姜

早朝、ふと目が覚めると、ふわきちのふわふわのしっぽが俺の耳をぽこぽこと当たっていた。なんちゅーとこで寝とるんじゃ。。俺の頬にやつの肛門様が当たっていなかったと思いたい。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの肉うどん、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、豚生姜焼き、会津でいただいてきたちりめん南瓜の煮付け、なめこと揚げの味噌汁、雑穀米で昼餉。

先日の帰省の折に、親戚の農家で栽培された「ちりめん南瓜」をいただいてきたので煮付けを作ってみた。皮が柔らかいので剥かずにそのまま煮付けてみたが、出来上がってみると身はモチモチでねっとりと甘く、かなり美味。これだけでご飯三杯いける。。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで晩酌開始。肴は味噌田楽と昼に作った南瓜の煮付け。350ml2本だけでほどよく酔った。。

夜、「ばらかもん」を追いかけ再生で見て、就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントのカップ麺、納豆で朝餉を摂り、シャワーをさっと浴びて電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤに入り、サラダ、ドリアを肴に赤ワインで晩酌。

今日は 500ml デカンタ一杯でおしまい。これ以上飲んだら家に帰れなくなる。。

夜、帰宅。

昨日サウンドハウスに注文しておいたケーブルのコネクタパーツが届いていたので、さっそく半田セットをひっぱりだしてきて交換作業開始。

コネクタが壊れてたらそりゃノイズも出るわな。。交換したら、あっさり問題解決。嬉しい。

ほどよくアルコールが入ったこともあって早い時間にドローンと眠くなってきた。布団に横になり、早い時間に就寝。

餃子

早朝、ふわ吉が切ない声で「腹が減った」と起こしに来たので目が覚めた。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊して起床。サラダ、インスタントのきつねうどん、納豆で朝餉。

午前、ノイズが出るようになってしまったシールドを検査。おそらくコネクタが破損しているのだと思う。コネクタだけをサウンドハウスでポチる。

昼、餃子、卵スープ、ご飯で昼餉。卵スープは、味覇と酒で味付け。餃子はスーパーで大安売りしていたものだけれど、意外と美味。

午後、ちょっとだけ仕事用のパソコンを立ち上げてみたら、なんかいろいろメッセージが入っていた。トラブルは、休みの日に起こる。。ちょっとした修正で解決する問題だったのでさっさと直してアップ。

夕方、YouTubeで秋山一将さんの動画を見て過ごす。お若い頃って、シュッとして格好良いいっす。そのシュッとした秋山さんがやってるフュージョンが良い曲ばかり。

夜、鈍い眠気がどろ〜っとやってきて、頭が重い。。さっさと布団に横になり、早めに就寝。

牛

早朝、ふわ吉に起こされるが、昨日のワインが残っていてすぐに起き上がれず。なんとか気合いを入れて猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉。起きてすぐはまだ地球が揺れていたけれど、食べ終わる頃には少しずつ快復。

午前、軽くストレッチと筋トレ。身体を動かしたのでじゃっかんの二日酔いもすっかり抜けた。

昼前、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。クラス後、UMAさんにミット打ちをさせてもらう。俺は、先日習ったスーパーマンパンチがお気に入りで、UMAさんもそれをわかっていてミットで打たせてもらう。しかしミットが相手だと距離感を掴むのがけっこう難しい。これはしばらく要練習だなぁ。

昼過ぎ、ジムの帰りにスーパーで買い物をして帰宅。シャワーを浴び、嫁さんが作ってくれたサイコロステーキ入り野菜炒めと麦飯で遅めの昼餉。

昨日は熊肉をいただいて、今日は牛肉。熊さん牛さんありがとう。。

午後、リビングでしばらく昼寝。

夕方、YouTubeで激アツなジャズコンボの映像を発見。。



岡田さんと井野さんのツインベース！！なんということでしょう。お二人とも、もともとアンプの出音のセッティングはそうとう太い。その二人のベースがごりごり、うねうねと地を這うところに村上さんの魂のドラムと峰さんの冷静で熱を帯びたサックスが吠えまくるという編成。
映像のなかで、峰さんが「普段このメンバーでやってますが板橋さんと初めてやります」と言っていた。 もしかしたらこのライブがきっかけで Four Sounds に発展したのかもしれないけれど、このツインベースコンボ、生で観たかったなぁ。、
このライブのメンバーから岡田勉さんがいなくなって峰厚介さん、井野信義さん、村上寛さん　板橋文夫さんらによって Four Sounds が結成されて、1st アルバムが発売された1990年当時、バイトしていたジャズクラブで生の演奏を聴いて大感激したのをいまでも覚えている。ライブ後、峰さんからだったか直接 CD を購入し、何度聴きまくったことか。。ポンニチのズージャ、大好きな演奏家はたくさん居るけど、バンドとして Four Sounds はジャズとかジャンルを超えたところで別格級に大好き。いまでも、聴いていて胸が熱くなる。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

鶏、熊

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。一服するためにベランダに出てみるとなんだか空気に秋の気配。

朝、サラダ、インスタントのキノコスープ、納豆で朝餉。

午前、ベースの某奏法の練習。それにしても、ギターや太鼓系はそんなことないのに、ベースに限っては指に水ぶくれができて潰れて皮が厚くなりやがてまめになって・・・を繰り返さないと奏法が身につかないという厄介なハードルがあって大変。

昼、嫁さんが作ってくれた親子丼、サツマイモと玉葱の味噌汁、サラダで昼餉。

丼のご飯は、先日会津に帰省したときに親戚からお裾分けしてもらった会津産の有機米。ふわふわの卵ともちもちの銀シャリの相性が絶妙。美味。

午後、ベース練ふたたび。指の水ぶくれが痛い。。

夕方、ご近所の鈴木モモさん宅へ。何年かぶりかに、調布界隈在住の友人らが集まっての、飲み会。今日はマタギの知り合いからもらったという、熊肉を食べる会。

赤ワインを飲みつつ、トマト煮、味噌醤油煮、スパイシー煮、ワイン漬け肉のソテー、と四種の熊肉を代わる代わる食す。いずれも、臭みも癖もなくてとても美味。

コロナのこともあってほんとに久しぶりに集まった面々と、あれやこれやと四方山話が尽きず。楽しい夜でした。

日が変わる手前に帰宅し、シャワーを浴びて布団に倒れ込み、瞬殺で撃沈。

グリーンカレー

真夜中、トイレで目が覚めると、俺の頭に身体をもたれてふわ吉がで寝ていた。用を足してもどってもまだ同じところで寝ているので、起こさないようにそっと横になり、二度寝。しかしふわ吉は俺が起きたことにとうに気づいていて、俺の額に尻尾をぺしぺしと当てて遊び始める。おかげでなかなか寝付けず。

早朝、猫たちが腹が減った、と訴えにやってきたのでよっこらしょと起き上がる。ご飯を与えた後、作業部屋に移動して昨日やり残した仕事の続きをぼちぼちと始める。

朝、サラダ、カップヌードルPRO、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。ほんとうは数時間前から仕事は始めていたのだけれども。

昼、西友で買っておいたレトルトのグリーンカレー、サラダで昼餉。イナバ缶に比べてスパイシーさは控えめだけれども、生姜が利いているので辛味はしっかりしている。美味。時間がないときにレトルトはほんとに有り難い。。

午後、引き継ぎ作業の一番大きな壁は越えた。よかった。

夕方、嫁さんにスーパーで買ってきて貰った助六弁当で早めの夕餉。食べ終わったらなんだか猛烈な眠気がやってきた。

夜、もの凄く早い時間に布団に倒れ込み、あっという間に気絶。