ほうとう、ピザ

早朝、トイレで目が覚める。猫たちも釣られて起き出してきたので、そのままご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、ベーコンエッグ、インスタントの春雨スープ、レーズンパンで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。E先生のクラスを2コマ受ける。1コマ目で相当汗だく。2コマ目は、ミット打ちをするパートナーがまだ初心者だったので、ミットの持ち方を教える時間があって少し身体が休まった。とはいえ、やっぱり E 先生のクラスは追い込みがキツく、終わってみると頭が真っ白になるほど、完全燃焼。今日は特にいい汗掻きました。。

昼過ぎ、帰宅。風呂に入り、セブンイレブンで買ってきた「ほうとう」、おにぎりで昼餉。そのまま、缶チューハイで昼酒開始。大汗を掻いたあとのアルコールは、人を完全にダメにする。。リビングで横になったらそのまま夕方まで爆睡。

夜、宅配ピザで夕餉。

「まつもtoなかい」を、追いかけ再生で見る。香取慎吾が中居正広の番組に出るとは。始まって早々、暑苦しいほどの緊張感。見ていて、自分が「商品」であることを重々自覚している人達なんだなと思う。商品としてはプロなんだろうけど、なんだか虚しさを感じてしまう。

「鬼滅の刃」も追いかけ再生で見て、日が変わってから就寝。

ワンパンパスタ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、コンビニで買ってきた菓子パン、ベーコンエッグで朝餉。ちょっと食べ過ぎ。

午前、YouTubeを見ていたら「ワンパン」でパスタを作る動画を発見。あ、これはいいね。さっそく実践。

昼、ワンパンで作ったミートソースパスタで昼餉。

麺を茹でる鍋を別に用意する必要がないし、パスタを茹でるときに使う大量の塩もないし、麺にスープが染み込むのでそもそもパスタ自体が美味くなるし、いいことづくめじゃないか。こういうパスタの作り方は「リゾッタータ」と呼ばれていて、しかも昔からあったんだとな。。36年前の辻調理師専門学校ではそんなの習わなかったなぁ。。苦笑。

午後、ABEMAでRIZIN観戦開始。MMA の試合を見るのに、もうお金使うことはないだろうなぁと思っていたが、まんまと宣伝に釣られてしまった。。

夜、結局、全試合観戦。寝技で一本を獲るのと、立ち技で K.O. を獲るのとでは、やっぱり立ち技の方が緊張感があって好きだなぁ。

なんだか試合を見ているだけで疲れてしまった。。布団に横になったら瞬殺で気絶。

とんこつ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝方、変な夢を見た。。ケラさんの家に、我ら夫婦でなぜか遊びに行っている。嫁さんとケラさん緒川たまきさんらがリビングで談笑している間、ちょっとトイレを貸してもらう。気持ちよく小を済ませていると、傍らに飾ってあった古伊万里かなんかの茶碗が便器にドボン。うわ、と思っていたら横でケラさんがそれを見ていて、「あぁあ」と嘆く。とっさに便器から茶碗をサルベージし、「煮沸洗浄してお返ししますっ」と叫ぶ俺。
ケラ宅のキッチンで、茶碗がちょうど沈むくらいの深さの鍋を探そうとしたら、緒川さんが「なにかお探し？」と訊いてくるが、事が事だけに事情を説明することが出来ない俺は身振り手振りで「ちょうどこのくらいの器が沈むくらいの鍋ってないですか？」と返すと、「あるわよ〜」と言いながら深めの丼を俺に差し出す緒川さん。いやいやいや、「直火にかけたいので、鍋が欲しいのですが」と言うと、あら、それならこれね。と言いながら、今度は漆塗りの丼を俺に差し出す緒川さん。。えぇぇまじですか。。それなら、茶碗を家に持って帰って、家で煮沸すればいいんだ、と思い至り、ケラさんに「これ、お借りして、家で処理してからお返しに上がります」というと、ケラさんはうんうんそれでいいよ。と仰る。よかったよかったと安心したところで、緒川さんの声で「これが、思わぬ事件の始まりだった」と、どこかからナレーションが聞こえてきたところで目が覚める。

サラダ、インスタントの味噌汁、ベーコンエッグで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場に向かう。

仕事場の喫煙所は雑木林の中にあり、もうすでにアブ、ブユ、蚊が飛び交い始めている。ゆっくりタバコも吸えない喫煙所。季候が良いのは喜ばしいのだが、困ったものだ。。

夕方、笹塚の「博多ラーメン長浜や」へ。博多ラーメンと炒飯のセットで早めの夕餉。

ほどよく豚骨臭があるスープ、バリカタで注文した麺のバランスが絶妙。辛い高菜を加え、熱々のうちに食す。美味。炒飯もあるというのに、つい替え玉を注文してしまった。もちろんバリカタで。ちょっと食い過ぎた。

いったん家に戻り、着替えてキックボクシングジムへ。一番遅い時間の、K先生のクラスを受ける。ダッキングとヘッドスリップ、2つのディフェンスを練習した後、サンドバックとミット打ちのサーキット。最後にブルガリアンスクワットでケツが痙攣したところでクラス終了。少し休憩して、E先生にミット打ちをさせてもらう。なんかいつもよりミット打ちの時間が伸びたような気がするが、最後までどうにか打ち終えた。今日もいい汗掻きました。来週は GW ということでジムが休館なので、今週は平日コンプリートしてみた。頑張った、俺。

帰宅し、風呂に入り、缶チューハイで打ち上げ。運動した後のアルコールは全身に沁みる。。

アルコールのおかげで全身から力が抜けて、ふにゃふにゃになって日が変わる頃に就寝。

家系

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

ちょっとだけ眠れたが、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまった。風呂に入り、サラダ、納豆、インスタントの豚汁で朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くの「吉祥寺武蔵家 笹塚店」に入り、家系ラーメンで早めの夕餉。

いわゆる「武蔵家」の一派なのだろうけれども、あちこちで食べ歩いた武蔵家のラーメンよりも、豚骨の香りが強い。でもスープは意外とさらっとしていて淡泊だけれど、ちゃんとコクがある。そのスープによく絡む太めの麺がとっても美味で、近くの幡ヶ谷にある「武蔵家」とは全然別の家系。家系で一番好きな三鷹の武蔵家と比べたら、180度違うと言ってもいいくらい。これはこれで、好き。

夜、いったん帰宅し、トレーニング着に着替えてジムの夜の部へ。今日は S 先生のクラス。筋トレ〜バック打ち〜仕上げの強化筋トレ、といういつものメニューの後、K 先生にお願いしてミット打ちさせてもらう。最近はクラス後のミット打ちができるくらい、スタミナが付いてきたのかな。今日もいい汗掻きました。

帰宅し、風呂に入り、ベランダに出て涼しい風に当たりながら、立ったまま軽く全身をストレッチ。さすがに肩、腹、尻の筋肉がパンパン。

布団に横になったら意外とすんなり眠気がやってきた。日が変わる手前に就寝。

背脂ラーメン

真夜中、トイレで目が覚める。猫たちも釣られて起き出してきたが、ご飯の時間にはまだ早すぎる。布団に横になり、寝たふりをしているうちにホントに二度寝。

早朝、ふわ吉が一人で短距離走を始めた物音で目が覚める。猫たちにご飯を与えて、三度寝。

朝、起床。豆腐サラダ、納豆、セブンイレブンの「関西風肉うどん」カップ麺で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、猫たちに昼ご飯を与えた後、本降りの雨の中、キックボクシングジムへ。今日も K先生のクラス。サンドバックの打ち込みで息が上がって完全燃焼。

午後、家に戻り、ジムの帰りにセブンイレブンで買った「とみ田の豚背脂ラーメン」で急いで昼餉。しかしこのラーメン、ニンニクの量が半端ない。しかも生にんにくなので食べた直後から息が臭う。怖。。日常生活を送る上で、これ食えるタイミングってないぞ。。食後、仕事を再開。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで晩酌開始。さっき食べた背脂ラーメンがまだ腹に残っていて、酒のアテは要らないくらい。。

夜、宮崎から嫁さんが無事に帰宅。猫たちは、無情にもなんの感動もない様子。冷たい男だねぇ、おまえたち。。。

無性に眠気がやってきて、もの凄く早い時間に就寝。

ココイチ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。まだ昨日の酒が残っていて、瞬殺で気絶。

朝、起床。風呂に入り、洗濯機を回し、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、洗濯物をベランダに干し、テレワークで仕事開始。

昼、休憩時間にキックボクシングジムへ。平日のこの時間帯のクラスを受けるのは初めて。人数少なくていいなぁ。男は俺一人だったけど、、汗。K 先生のクラスを受け、クラス後は C 先生にお願いしてミット打ちをやらせてもらう。完全燃焼。いい汗掻きました。

午後、CoCo壱番屋でテイクアウトをして、帰宅。メンチカツカレーを食いながら、仕事再開。

夕方、グループLINE上で 6 月公演に関する報告・連絡・相談が飛び交う。ホーレンソーとはこのことよ。アルコールを入れる前にあれこれ作業。

夜、サラダ、竹輪を肴に、缶チューハイで軽く晩酌。

猫たちに夜ご飯を与え、ほっとしたら猛烈に眠くなり、ものすごく早い時間に就寝。

チューハイ、ビール

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。床うんこを片付け、猫たちにご飯を与える。一服しようとベランダに出たら、けっこう寒い。昨日までの暖かさは何処へ。。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、今日から宮崎の義兄のところへ見舞いに行く嫁さんを調布駅まで車で届ける。そういう訳で今日から3日間、我が家は野郎3匹で過ごす。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、カップの天ぷら蕎麦、コンビニのおにぎり、サラダで昼餉。

午後になって部屋の中がだんだん寒くなってきた。。寒暖差激しいなぁ。。

夕方、冷蔵庫にあったキャベツ、しいたけを使って、豆板醤風味のピリ辛焼きそばを作って夕餉。これは食事というよりも酒の肴。ということで缶チューハイのロング缶を2本。

夜、猫たちに夜のご飯を与え、チャリでつつじヶ丘のBar 鋼鉄屋へ。

晩酌その2、開始。ハイネケンを飲みつつ、マスターのアキラさんとなんだかんだと四方山話をして、夜も更ける。

いい加減、酔っ払って帰宅。布団に倒れ込み、日が変わる頃、就寝。

小平うどん

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。床うんこを片付け、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊して起床。久しぶりにゆっくり眠れたなぁ。。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

昼、チャリで小平市を目指す。もうそろそろ花粉の時期も終息したようで、マスクなしでチャリに乗ることができて、気持ちよい。

昼過ぎ、「小平うどん」で、カレーうどん、自家製メンチカツで昼餉。

今日も、カレーに卓上のおろし生姜をどばっと入れて食す。最高。

午後、腹一杯の状態で、調布を目指してのんびりとチャリを走らせる。武蔵野公園〜野川公園を通り、この季節特有の、若葉の薫りを満喫。

いたるところでバーベキューの煙があがっており、炭が燃える良い匂いが立ちこめている。いいね。

帰宅し、リビングで横になっていたらそのまま夕方まで気絶。

夜、缶チューハイをすすりながら、昨日の KNOCK OUT の動画を見て過ごす。栗秋祥梧選手 VS 内藤凌太選手戦は、素人の俺が見てても栗秋選手が有利だったと思うけど、解説の二人はなんだか不満げ。なんで？ どうでもいいけど解説の谷川はなにかっていうと K-1 K-1 うるさい。今を生きろ。

ANTHEM の新譜を、モニター経由の空気の振動を感じながらある程度の音量で聴き直す。ヘッドフォンで聴いててもなんか違和感があったけど、ドラム、ベースにコンプ効かせ過ぎ。今時のメタルでこういうミックスは時代遅れっす。楽曲はかっこいいのに、残念。

大泉洋と福山雅治のドラマをちょっとだけ追いかけ再生で見て、早めに就寝。

ハンバーグ、キノコ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。二度寝しようと布団に横になったが、なんだか目がさえてしまった。

作業部屋で、6月の鳥山さん公演で使う台本のデータを、InDesign を使って印刷用に整形し始める。鶴さんの詩集を作った時以来のInDesign、操作方法をかなり忘れており、思い出すのに四苦八苦。

昼、嫁さんと調布駅方面へ散歩。調布銀座の「ハンバーグますお」に入り、ビールと赤ワインをすすりつつ、アボカドサラダバーグで昼餉。

黒毛和牛A5クラスの肉を使った、粗挽きのハンバーグ。焼き方はミディアムレア。かなりハイソサエティな人向けのお値段かと思いきや、街の定食屋さんとそんなに変わらない。肉も焼き方ももちろん素晴らしいのだけれども、、白米の炊き方が尋常でないくらいクオリティが高い。調布にこんな素敵な店があって、とっても嬉しい。最高。

午後、家に戻り、鳥山組作業を引き続き。

夕方、データが一通り完成して、無事に入稿完了。いやー、、疲れた。。背中と腰がバキバキ。

夜、嫁さんに作って貰ったキノコのバター醤油炒めを肴に、缶チューハイいっぽんだけ。あまり寝ていないので、これだけで気を失いそうになる。

ANTHEM の新譜を聴いて過ごす。



やべぇ、かっちょいい。体幹の強い人たちが演奏する音楽。

「Dr.チョコレート」を追いかけ再生で見る。かなり素っ頓狂なドラマかと思いきや、子役の女の子の演技力が凄まじく、いきなりハマってしまった。

肩と腰にお灸を据え、日が変わる頃、就寝。

マック、日高屋

早朝、ふわ吉が床を掻いている音で目が覚め、音がする方に行ってみたら、どうやら未遂で終わったみたい。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、目玉焼き、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

昼、近所のマックで買ってきたハンバーガー、チキンナゲット、フライドポテトで昼餉。最近マック多いなぁ。。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は E先生のクラス。最後、追い込みの筋トレで久しぶりに腹筋が痙攣。クラスの後、C 先生にミットを受けてもらう。なんだかんだで、ミット打ちの練習が一番キツい。。終わって床にそのままへたり込む。

夜、ジムの帰り、駅近くの日高屋に寄って野菜炒め、キムチ豆腐を肴に生ビール。たったいま激しい運動を終えたばかりの状態で流し込む冷たいビール、ちょっと危険。苦笑。。

帰宅し、風呂に入り「人志松本の酒のツマミになる話」を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

手羽元

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂って、笹塚の仕事場へ。

家を出る時に首にショールを巻いてきたけど、電車に乗った時点でもう暑いので取ってしまった。

日中、予報どおり、夏日と言って良いくらいの暖かさ。喫煙所にいると、すでにアブが飛び交っていた。怖。。

夕方、いったん家に戻り、さっと身支度を済ませてキックボクシングジムへ。S先生のクラスのあと、S先生にミットの相手をやってもらう。いい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、嫁さんが作ってくれた鶏手羽元のスープ、コンビニで買ってきたおにぎりで夕餉。

録画したままだった教場0の1話の残り、2話を全て見る。キムタクがこれまで演じてきた役は、「キムタクが演っている」ように見えるのが前提だったと思う。しかしながら風間公親というキャラクターは、これまでの「キムタクらしさ」はまったくない。でも、おそらくこの役はキムタク以外にはあり得なかったとも思う。脇の役者も（さんま以外）揃って良い演技しているし、面白いドラマが始まったなぁ。

日が変わる手前に就寝。

マックッス

早朝、ふわ吉が家中を暴走する物音で起こされる。時計をみたら、猫たちが起こしに来るのが普段よりも1時間以上遅い。俺が疲れすぎて気絶していたので猫らも遠慮してくれたのだろうか。

朝、風呂に入り、サラダ、昨日の味噌汁の残り、納豆で朝餉。いつもはインスタントの味噌汁だが、やっぱり自分で作った味噌汁の方が美味。食後、テレワークで仕事開始。

昼、マックッスを使った冷麺で昼餉。

普通の冷麺は殻を剥いた蕎麦の実が使われているが、マックッスは殻ごと蕎麦の実を砕いて混ぜているので、風味が立つ。それに宗家のマックッスは太さも好み。

夕方、キックボクシングジムへ。おニューのグローブを装着して、さっそくサンドバックを打ってみる。いままで使っていたパンチンググローブよりも厚みがあるので、打った時の拳への衝撃度がずいぶんと緩和されて、打ちやすさを感じる。K 先生のクラスを受け、最後は汗まみれになって終了。昨日の酒はこれで完全に抜けたか。

夜、ジムを出て階下にあるなか卯に入り、親子丼とミニうどんのセットで夕餉。

なか卯の親子丼は、卓上にある山椒をたっぷり振りかけて食すのが好き。美味。

帰宅し、風呂に入り、録画しておいた「教場0」1話を半分まで見て就寝。

西早稲田

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。昨日までは、ふわ吉にはぬるま湯を加えてペースト状にしたドライフードを与えていたが、どうやら嘔吐は完全に止まった様子なので普段通りに与えてみた。食べ終えたあとも問題なさそうで、よかった。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、雑穀米、豚の生姜焼き、なめこと揚げの味噌汁、納豆で昼餉。

生姜焼きのタレに、リンゴ酢を少々足すのが最近の我が家の流行り。さっぱりとした味になるし、醤油の量が減るので一石二鳥なり。

夕方、ベースを担いで高田馬場へ。まずはいつものガストに入り、赤ワインで晩酌。

ガスト、値段上がっちゃったなぁ。。

夜、西早稲田JET ROBOTにて、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴」。

ゲストの多嘉喜さん、オープンマイクで参加された方々、みなさん素敵でした。今宵も好い夜。

帰宅し、そのまま布団に倒れ込み、日が変わったあたりに就寝。

麻婆麺

早朝、猫たちと同時に目が覚める。猫らにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

東京は花粉のピークが過ぎたらしいのだが、今日は外に出ていると顔にちくちくと痒みを感じる。花粉か、はたまた黄砂なのか。

夕方、笹塚の青山餃子房へ。なんだか自然にこの店に足が向かうようになってしまった。生ビールで軽く晩酌し、麻婆麺で夕餉。

ホアジャオの痺れを感じるスープがとっても美味。ここはほんとにハズレがないなぁ。最高過ぎる。。。

夜、帰宅。録画しておいた「ニッポン行きたい人応援団」を見て、早めに就寝。

新宿、雑司ヶ谷、柳橋

早朝、猫たちが騒ぎ出して起こされる。動物病院の先生からは、できれば今日の朝ご飯まで、ふわ吉は絶食させたほうがよい、と言われているが、昨日はばっちりご飯を抜いたせいでかなり殺気だって「腹減った」を訴えてくる。普段の半分の量のドライフードを、ぬるま湯をかけて摺り棒で潰した状態で与えてみたら、瞬殺で完食。問題は、このあと吐くかどうか。しばらく様子を窺ってみたが、どうやらやっと嘔吐は治まってくれた様子。よかった。

安心して二度寝しようとするが、今度は「俺はまだ腹が減ったままだ」と訴えるふわ吉の抗議が始まり、まったく寝付けず。しまいには茶助までもが「そうだそうだ」と謎のシュプレヒコールを挙げ始める始末。おいおいおい。。おまえさんはさっきしっかり食べたでしょうに。。結局、まったく眠れないまま、朝を迎える。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

昼、電車で新宿に向かい、格闘技道具専門店、東京イサミへ。さすが聖地、格闘技に関するものは何でも揃っているし、なんならオリジナルブランドの商品まで並んでいた。目当てのボクシンググローブコーナーであれこれと物色した結果、やや細めなフォルムの10オンスグローブを購入。これまではキックボクシングジムに入会した際にサービスで貰ったパンチンググローブを使っていたが、自分でグローブを選んだ買った、と思うと、気分が高揚する。。

買い物を終えてビルの出口に立つと、猛烈な勢いで雹がアスファルトを打ち付けていた。おっと、、、。さっきまでピーカンだったのに。。まぁ雹なら濡れないか、、と、来ていたパーカーのフードを被り、小走りで新宿駅を目指すが、雹がだんだん雨に変わってきてしまったのでとりあえず目についた日高屋に飛び込み、キムチ豆腐、メンチカツ、餃子などを肴に生ビールで昼酒。 2杯目の生ビールを飲み終える頃になって急に外が明るくなり始めた。ゲリラ雹、またはゲリラ豪雨は去ってくれた様子。

日高屋を出るとさっきの大荒れの天気が嘘のようにドピーカン。蒸し暑さすら感じる。酔い覚ましも兼ねて、明治通りを池袋方面に歩いて移動。

午後、雑司ヶ谷の鳥山さん宅到着。6月の公演に向けてあれこれ事務作業のお手伝い。

夕方、鳥山さんと電車で浅草橋に移動し、駅近くの喫茶店でしばし時間を潰す。

夜、柳橋のルーサイトギャラリーへ。6月の公演のための制作作業。心強い方が制作担当で参加していただいているので、全体がなんだかスムーズに進む。一通り作業を終え、ルーサイトの米山さんにご用意いただいた洋食屋さんのお弁当でちょっと遅めの夕餉をご馳走になる。

帰宅し、風呂に入り、日が変わった頃に就寝。

20年ぶり

早朝、トイレで目が覚める。釣られて起き出してきた猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

午前、急にふわ吉が嘔吐を連発。むむむ、、、嫌な予感が。。

昼、猫たちに昼ご飯を与えてみたが、ふわ吉は食べた分、全てもどしてしまった。やっぱり、これは様子がおかしい、。

午後、かかりつけの動物病院に電話をしてみたが、あいにく夕方まで予約で一杯。で、以前診てもらっていた別の病院に電話をしたら、とりあえず連れてこい、とのこと。ありがたい。ふわ吉を車に乗せて2年ぶりくらいになつかしの動物病院へ。吐き止め、抗生剤、栄養剤、消炎剤を注射で打ってもらう。

家に戻って暫く様子を見てみるが、まだ嘔吐が完全に止まらない様子。やむなく、夕方から嫁さんと一緒に出かけることにしていた予定は嫁さんだけキャンセルさせてもらい、家でふわ吉の様子を見守って貰うことにした。

夕方、俺一人で明大前へ。我ら夫婦が結婚するときに保証人になっていただいた恩人、Oさん宅へ。対面でお会いするのは10数年ぶり、お宅にお邪魔するのは20年ぶり。大変、ご無沙汰してしまった。奥様の手料理とともに赤ワイン、白ワインとけっこうな量のアルコールを飲みつつ、いつまでも話が尽きず。次回は我が嫁も必ず連れてきます、と約束をして、宴はお開きとなった。

夜、帰宅。Oさん夫妻の様子などを嫁さんに伝え、風呂に入って布団に横になり、日が変わる頃、就寝。

のり弁

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、レトルトのカレー、サラダ、カップの塩ラーメンで昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は C 先生。筋トレ、ディフェンスの練習のあと、パートナーとのミットの打ち合い。50分のクラスの最後は息も切れ切れになってしまう。。今日もいい汗を掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、スーパーで買ってきた海苔弁当で夕餉。食後、缶チューハイで晩酌。

録画しておいたドキュメンタリーなどを見て、早めに就寝。

なか卯

早朝、トイレで目が覚める。猫たちも釣られて起き出してきたが、ご飯の時間にはまだちょっと早い。キッシンで椅子に腰をおろしてスマホを眺めながら時間を潰そうとしたが、猫たちのボルテージがなぜが爆上がりしてしまい、暴動がおこりそうだったのでやむなくご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて調布駅へ。

昨日のニュースだと、今朝は早朝から黄砂が飛びまくることになっている。戦々恐々となりながら外に出てみたが、調布へはまだ飛んできていないみたい。笹塚の仕事場に着く頃になっても、まだそれらしい兆候は現れず。

結局、夕方になって仕事場をでるまで、黄砂はまったく感じなかった。よかった。

いったん家に戻り、さっと着替えてジムへ。今日は S 先生。筋トレ、基本フォームのシャドウ、サンドバック、という S 先生独自の流れに、身体がだんだん慣れてきた。S先生はサンドバックを自分のペースで叩かせてくれるので、いままで習ったコンビネーションをお浚い。今日もいい汗をかきました。

ジムを出て、階下にあるなか卯に入り、カツカレーと小うどん、サラダのセットで夕餉。

大汗をかいたあとのカレーは五臓六腑にしみわたる。。

夜、帰宅。風呂に入り、髪の毛を乾かし終えたタイミングで鳥山さんからお電話をいただき、しばし四方山話。

アルコールを入れてないのに、有り難いことに猛烈な眠気がやってきて、早い時間に就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びてからテレワークで仕事開始。

昼、盛りそば、近所のコンビニで買ってきたコロッケで昼餉。おれひとりなので、麺汁はにんげんの既製品。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで軽く晩酌開始。

夜、嫁さんが松山を出発して無事に羽田に着陸した、とメッセージを送ってきたのを見て、安心したら急に眠くなってきた。

結局、嫁さんが帰宅するまで待てず、ものすごく早い時間に布団の上で気絶。

METALLICA

早朝、トイレで目が覚めた。猫たちも釣られて起き出してきたのでそのままご飯を与える。

しばらくして嫁さんも起き出してきて、あれこれ準備をして朝イチの飛行機に乗るためばたばたと外出していった。今日明日の2日間、我が家は人間と猫のオス3匹だけだ。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、近所のコンビニで買ってきた出来合のカレーうどん、おにぎりで昼餉。

夕方、カムジャ麺、雑穀米、納豆、サラダで夕餉。

夜、猫たちに夜のご飯を与えたあと、チャリでつつじヶ丘に向かい、Bar鋼鉄屋へ。店内に入ると 90年代のMETALLICAのライブ盤が結構なボリュームで鳴っていた。いいねぇ。 メタルはヘッドフォンなんかで聴いちゃだめよ。。やっぱり空気の振動を感じないと。。
ビールをすすりながら、たぶん年がそう離れていないスタッフのたいちゃんと、なんやかんやと四方山話。最後にスピリタスを使ったメニュー「デスメタルサワー」を注文。じわじわと、でも確実にアルコールに身体が侵される感覚がいいね。。ちょっとろれつが回らなくなったけど。。笑

帰宅し、野郎3匹、「川」ならぬ「小」の字になって、日が変わる手前に就寝。

担々麺

早朝、ふわ吉に起こされるが、かなり熟睡していたのでさっと起き上がれず。そうはいってももたもたしていると床おしっこされてしまうので、できる限りの迅速さで布団から立ち上がり、やれるだけの機敏さで猫たちにご飯を与える。一仕事終えて、ふらふらと布団に倒れ込み、二度寝。

朝、起床。寝グセで髪の毛が大爆発しているのでシャワーを浴び、サラダとインスタントの味噌汁で朝餉を摂って笹塚の仕事場へ。

日中、猛烈に身体がだるく、なんども気絶しそうになりながら、どうにか仕事をこなす。

夕方、笹塚駅近くの「青山餃子房」へ。担々麺をすすりつつ、生ビールで軽く晩酌。

ここは何を注文しても、安いわりにクオリティが高くて、感動を覚える。

夜、帰宅。風呂に入り、録画しておいた「韓国の街歩き」を少しだけみて、ものすごく早い時間に就寝。

高田馬場

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝しようと布団に横になってみたが、眠れない。WOWOWオンデマンドでドラマなどを見て時間を潰す。

朝、インスタントのカルグクスで朝餉。

午前、風呂に入り、そのまま風呂掃除まで済ませ、太鼓などを携えて新宿へ。

昼、新宿から小滝橋通りを歩いて高田馬場方面を目指す。

昼過ぎ、プロト・シアター到着。

船原さん、北川君、脇田君、IKUYO さんら、出演陣やスタッフの皆さんにご挨拶しつつ、あれこれ準備開始。

そうこうしているうち、HAMAちゃん、石田秀幸さん、鈴木未知子さんら、お久しぶりな面々も会場入りし始め、会津遠征以来の荻野仁子ちゃんもやってきてなんだか同窓会みたいな雰囲気を味わう。

午後、「トルコ・シリア地震チャリティーライブ」開演。北川君、仁子ちゃんとのイラントリオの演奏、遅れて会場入りした立岩さんを含む豪華太鼓隊、出演者全員での合奏などなど、短い時間ではあったけど賑やかで贅沢なライブを楽しむ。

いざ終わってみると、ほんとに濃厚なライブでした。。企画されたグレンギデンのみなさん、誘ってくれた船原さんに感謝。スタッフのみなさんも大変お疲れ様でした。

夜、ふつうならこれからライブが始まる、という時間に、終演。早い。会場の現状復帰作業のお手伝いをして、残った出演者と数名のお客さんらでぞろぞろと高田馬場駅に向かって歩いて移動し、駅近くの居酒屋で打ち上げ。ライブの打ち上げというのも、ほんとに久しぶり。飲み放題なのをいいことに、珍しくビールを飲み過ぎてしまった。楽しい時間でした。

帰宅し、風呂に入って布団に倒れ込み、日が変わる手前に就寝。

LEE

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆で朝餉。

午前、明日の演奏の予習。いずれもかつて知ったる曲ばかりだけれど、対面でのリハーサルがないままの本番だし、メンバー的にもいろいろ想定しておくことがあるので、とりあえず思いついた対策を全て浚っておく。まぁ、楽しい作業。

昼、雑穀米に出来合のとんかつを乗せたLEE 20倍カレーで昼餉。20倍は初めて食べたが、思っていたほど辛くない。これだったらココイチの5倍の方がまだ辛い。辛さはともかく、LEE のスパイシーさはレトルト系の中で一番好き。美味。

夕方、赤ワインをすすりつつ、アマプラでボクシング観戦。キコ・マルチネス選手を判定で破った阿部麗也選手、会津工業高校出身だそうな。嬉しいね〜〜。良い試合でした。

那須川天心選手のボクシングデビュー戦、与那覇勇気選手もしぶとく応戦したけど、結果は那須川選手の圧勝に終わってしまった。その機敏さは、キックボクシングの頃と全然変わっていないように思われる。1千分の1秒が判っている人の動き。

夜、カムジャ麺だけで簡単に夕餉を済ませ、リビングに横になっていたらそのままうたた寝してしまった。ふっと目が覚めたら「鬼滅の刃 遊廓編」を嫁さんが見ていた。俺は、ちょっと前に漫画で全話を読み終えたばかりなので、布団に横になり、そのまま就寝。

マック

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの海苔スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昨日の天気予報では朝から雨だったはずだが、実際はちょっと湿度があるものの、晴天。有り難い。

昼、近所のマクドナルドで買ってきたチキンテリヤキバーガー、チキンナゲットで昼餉。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は E 先生。サンドバック打ち込みの時間は、先生の指示もあってバックとのディスタンスをちょっと遠めに設定しての、フットワークを活かす練習。打ち込みだけでもキツいが、フットワークまで神経を使って動くと、体力がすぐに消耗されてしまう。そうとうへとへとになってからの、最後の腹筋筋トレで完全燃焼。いい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、嫁さんが作ってくれた豚汁で夕餉を摂りつつ、録画しておいたアメトーークの「ありがとう！侍ジャパン」を見る。いやー、熱い。泣ける。

缶チューハイをすすりながらキング・クリムゾンを聴いていたら急にYESが聴きたくなり、ラウンドアバウトを聴いていたら、なんだか平沢さんが聴きたくなり、、、ということで、連想ゲームのようにあれこれ久しぶりな楽曲を聴いて過ごす。昔、ひらさーさんのボーヤ時代の秋元から聴いた話だけど、ひらさーさんがソロのリハーサル中、急にラウンドアバウトを弾き始めたことがあって、それが完コピで凄かった、というエピソードを、なんとなく思い出す。

サブウェイ

早朝、ふわ吉の暴走で無理矢理起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂ってテレワークで仕事開始。

昼、近所のセブンイレブンで買ってきた出来合のガパオライスで昼餉。ご飯が日本米であった。残念。これだったら自分で作った方が美味かった。。

夕方、キックボクシングジムへ。、今日は S 先生のクラス。最初は、シャドウで基本のフォームをみっちりと。自分では出来ているかな、と思っても、動作をきちんと意識していざやってみると、まだ不完全だな、と実感する。楽器の演奏も同じで、基本のフォームってほんとに大事なのだ。毎日、それだけを練習しても、まだいろいろ見えてくることは多い。サンドバックの打ち込み〜筋トレまでやって、完全燃焼。

夜、帰宅。シャワーを浴び、ジムの帰りにサブウェイに寄って買ってきた BLT サンドで夕餉。カロリーはそれほど低くないけれども、野菜たっぷりで油脂分が少ないので、身体を動かした後の食事としてかなり都合が良い。

食後、五島島ジンのソーダ割りをすすりながら「進撃の巨人」をちょっとだけ見て、早めに就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。インスタントのカルグクスで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、蕎麦、コロッケ、糠漬けで昼餉。今日の麺汁は、久しぶりの自家製。やっぱり自分で作った方が美味。

夕方、仕事終わりに「進撃の巨人」を見て過ごす。いろいろ、哲学的な思いが込められていると思われる箇所が散見されて、奥深いなぁ。

夜、ほどよい切れ目のところで「進撃〜」を中断し、日が変わる手前に就寝。

献杯

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、電車に乗って笹塚の仕事場へ。

日中、プログラムをしこしこと書いていると、隣の島に今年度から配属された、おっさんテレサポ要員のトレーニングの様子が耳に入る。何年かに一回発生する、この時期に特有な空気の悪さ。たまらん。

夕方、いったん家に戻り、さっと身支度を済ませてキックボクシングジムへ。K先生のクラスを、24才のイケイケ系男子と組んで受ける。この子はまじで良い奴なのだが、人を乗せるのが上手いので、つい限界を越えて頑張ってしまう。腹筋が痙攣しました。。

夜、帰宅。風呂に入ったあと、嫁さんが提案してくれた「献杯」を、赤ワインで。今日は、俺の生母の命日。嫁さんは毎年、この日を気にかけてくれているのだが、今年は久しぶりに落ち着いて過ごすことができた。嫁さんに感謝。

赤ワインを一本空けたのでほとほと酔っ払ったが、「進撃の巨人」を見ずには居られない。シーズン2を残すところあと数話、というところまで見て、日が変わる頃に就寝。

定食

早朝、ふわ吉が悲しげな声で鳴き続けているのに気づいて目が覚める。そんなにご飯が食べたいのか。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。風呂に入り、サラダ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

世間では今日から新年度、ということで、仕事場でもいろいろ変化があったのだが、俺個人は特に何も変わらず。いままでどおり、粛々とプログラムを書くのみ。

夕方、笹塚駅近くのQBハウスで散髪し、駅ビルの中にある「青山餃子房」へ。豚肉ときくらげの卵炒め定食と生ビールで夕餉。

街中華、と呼ぶにはちょっともったいないくらい、高級な味。とはいえ、値段は街中華そのもの。笹塚にこんなに良い店があったなんて。

夜、帰宅。Netflixで「進撃の巨人」を見て、早めに就寝。

タンドリーチキン、ラッポッキ

早朝、ふわ吉が家中を暴走しはじめた物音で起こされる。昨日、あんまりかまってやれなかった腹いせなのか、床おしっこもしっかりやられてしまっいた。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

午前、かなり寝坊して起床。さっと顔を洗い、嫁さんと車で三鷹のジョナサンに向かい、タンドリーチキンとメキシカンピラフでかなり遅めの朝餉またはちょっと早めの昼餉。

美味美味。 ドリンクバーも付いているので、食後にコーヒー、ローズヒップティーなどを飲みつつ、のんびりと過ごす。

昼、帰宅。Netflixで「進撃の巨人」を見て過ごす。

夕方、YESMART で買ってきた冷凍のトッポギに乾麺を加えたラッポッキ、出来合のキンパ、惣菜などで夕餉。

ラーメンを加えるため、トッポギのタレを煮詰める水の量を増やしたら少し味が薄くなってしまった。冷蔵庫にあると思っていたコチュジャンが切れていたので、やむなくケチャップとオイスターソースで味を足してみた。まぁ、これもあり。美味。

夜、録画しておいたドラマなどを見ようとしたが、ここ数日の寝不足が祟ってなんども気を失ってしまう。

結局、もの凄く早い時間に降参して就寝。

生麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。スパイシーカレー野菜スープで朝餉。

午前、猫たちの砂トイレを風呂場で洗い、ついでに風呂掃除も済ませる。

午後、太鼓を携え、京王線調布〜京王稲田堤〜南武線稲田堤〜京浜東北線川崎〜鶴見と乗り継ぎ、人生初、JR鶴見線に乗って「国道」駅で降りる。

ななななんじゃこら。。電車を降り、ホームの階段を一歩降りた瞬間、まるで戦後にタイムスリップしたかのような異空間に迷い込んでしまった。東京近郊に（というか21世紀の日本に）、まだこんな場所があったとは。。びっくり。

国道駅から歩いて「生麦駅」にたどり着いたが、まだ約束の時間には早い。駅近くのサイゼリヤに入って赤ワインをすすりながら、radikoのタイムフリーで爆問カウボーイを聴いて時間を潰す。

夕方、生麦駅改札前に来てみると、二胡・アゼルバイジャンキャマンチャ奏者の丸小野さんがいらしていて、あとから海ちゃん、幸福くんら、イラン音楽が好きな連中がぞくぞくと集結。ちょっと遅れて北川くんも合流し、みんなでぞろぞろとお店に向かって歩いて移動。

夜、生麦にあるイランレストラン「カスピアン」で、イラン音楽好きが集って、豪勢な食事会。

スパイシーなクビデ（羊肉のハンバーグ）、タディーク（おこげ）入りのバスマティライスなどなど、本格的なイラン料理を堪能。このお店が北川くんお気に入りなのも判る。。

食事のあとは、北川君、海ちゃん、幸福君、後に合流した佐々木翔太郎くんらと楽器のセッション。お店の中でこんながっつり音出していいのかな、、と思いつつ、遠慮無く演奏させて貰った。北川くんと、Dastgah-e-Nava の chahar mezrab、tasnif を久しぶりに。楽しかったな。

お会計を済ませて、またみんなでぞろ生麦駅に向かい、帰りは京急川崎〜南武線川崎〜稲田堤〜京王稲田堤〜調布と乗り継いで調布に戻る。

調布駅を出たらすでに大雨になりつつあり、家に着いたらけっこうなずぶ濡れになってしまった。。

さっとシャワーを浴び、布団に潜り込み、日が変わる頃に就寝。