チャリ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。ほんのちょっとずつだけれども、身体は確実に動くようになってきている。

昼前、ジムの階下にあるなか卯でテイクアウトの買い物をして帰宅。

昼、なか卯で買ってきた親子丼と半うどんで昼餉。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与えたあと、鶴川街道沿いにある自転車屋へ。10年乗った自転車を買い換える。このチャリにもいろんなところに連れてってもらったなぁ。感謝。

新しい自転車にまたがり、調布駅近くの「つけ麺TETSU」へ。特製つけ麺で早めの夕餉。

久しぶりのTETSU。つけ汁、こんなに塩っぱかったっけ。最近は塩分を控えるようにしているので、江戸っ子が蕎麦を食べるときの如く、麺の先っちょにだけつけ汁をつけて食す。

夕方、帰宅。SNSで、イスラエルとアメリカがイランへの攻撃を開始したことを知る。嗚呼、ついに。。。

夜、リハの録音を聞きながらベースの練習をやり、早めの時間に就寝。

最終日

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

今日でこの仕事場ともおさらば。しんどい2年であった。もう、省庁関係の仕事はいいや。この国のダメさ加減は十分に理解できたので。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買ったサンドイッチや肉まんを車内で食しながら、行くあてもなく小一時間ほど車を走らせる。三鷹駅周辺を周回して、帰宅。

夜、缶チューハイでひとり打ち上げ。お疲れでした、俺。

風呂に入り、昨日のリハの録音を聴いて、早めの時間に就寝。

リハ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、ちょっと早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

日中、残作業をしつつ、身の回りの不要な書類をシュレッダーにぶち込む。ここに通うのも明日で最後。

夕方、いったん帰宅して、ベースを携えて調布駅近くのリハスタへ。木魚リハ。過去にやったライブのセットリストを参考にして、2時間で12曲ほど練習。ひゃー。ものすごく充実したリハであった。

夜、スタジオを出て三人で近場の居酒屋へ。あれやこれやと四方山話をして、散会。

帰宅してすぐに蒲団に倒れ込み、気絶。

麻辣白湯

早朝、ふわ吉が大興奮して走り回っている音で起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、リモートワークで仕事開始。

昼、近所のセブンイレブンで買ってきた、レンチンの「麻辣白湯」、おにぎりで昼餉。麻辣湯ブームはついにコンビニまで進出してきたか。ちゃんと辛いし、痺れる。期間限定品かもしれないのだが、そうだとしたらレギュラー化してほしいなぁ。。

夕方、盛り蕎麦で夕餉。

今日で、人間も猫も全員2月生まれの我が家は、もれなく元気に一つ歳をとった。よかった。
夜、YouTube を眺めて過ごし、早めの時間に就寝。

とんこつ

早朝、猫たちとほぼ同時に起床し、猫らにご飯を与えて自分もシリアルで朝餉。

寝ている間にカイシューさんから直し依頼のメッセージが届いていたので、さっとデータを修正して送信し、風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで、千羽さんのクラス。火曜日のこの時間は初心者コースなのでメニューが比較的緩い。クラスを終えてまだ余裕がありそうだったので、4ヶ月ぶりくらいに千羽さんにミット打ちさせてもらう。前半1分はついて行けたのだが、後半は完全にバテた。そのときの調子によってミット打ち2分があっという間だったり長く感じたりするのだが、今日はいままでで一番、終わりがやってこない地獄の時間であった。。

夜、府中の「濃厚とんこつラーメン だるま一家 府中分店」へ。黒だるまラーメンで遅めの夕餉。

豚骨ラーメンで、ここまでスープが濃いのは初めての体験。一口飲んで一瞬で幸せを感じる。嫌なことがあったら、ここのラーメンを食べれば一発で忘れられそう。あまりに美味いので替え玉注文してしまった。最高。

帰宅し、風呂に入り、早めの時間に就寝。

朝映画

早朝、猫たちとほぼ一緒に目が覚め、ご飯を与え、自分もシリアルで朝餉。

朝、チャリでシアタス調布へ。リクライニング席がハッピーマンデーでお安くなるということで、せっかくなので「ブゴニア」の朝イチの回を鑑賞。

映画作品としてはあまり好きではなかったが、舞台だったら面白くなるかもなぁ、などと妄想しながら仕舞まで見届ける。
とはいえ、初めて使ってみたリクライニング席はとても快適で、途中でこれは駄作っぽいなーと勘付いてしまうような作品でも「映画館で映画を観た」こと自体がとても楽しい。

昼前、シアタスの階下にある「カオマンガイ12号」に入り、カオソーイ（グリーンカレーのラーメン）、カオニャオ（もち米）で早めの昼餉。

カオソーイ、初めて食べてみたが、グリーンカレーも麺もどっちも食べたい、というときに有り難い。毎日でも食べられる。美味。

昼、帰宅。部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与える。

午後、カイシューさん制作のデータをもうちょっと修正、、のつもりが、終わらず延々作業。

夕方、辛ラーメンで夕餉。

夜、データ修正がひとまず区切りがついたのでバウンスデータを送信し、早めの時間に就寝。

花粉到来

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、カイシューさんの曲データに、ベースを弾き足したり構成をまとめたりして、ひとまずバウンスしたデータをカイシューさんに送ってみる。

昼前、近所のスーパーで買い物をして家に戻り、昼の支度開始。

昼、白菜とえのきの味噌汁、縞ホッケ、カレー風味のウィンナー炒めで昼餉。

カレー風味の炒め物、たまに食べたくなる。満足。

午後、歩いてかかりつけの動物病院へ。注文しておいた猫たちのご飯を購入して家戻る。

冬が終わったかのような暖かさのおかげで、花粉爆発。くしゃみ連発、鼻水も止まらない。顔もなんだかひりひり。風呂に入り、身体に付着していた花粉を洗い流してようやく落ち着く。

夕方、アマプラでアニメ版の「違国日記」を見始める。ドラマ版もとても良かったが、こちらもなかなか。立岩潤三さんがダラブッカでサントラに参加しているそうだが、牛尾憲輔さんによるアレンジが効いてアラブアラブしてないのが良い。

夜、木魚メンバーに送ってあった、俺が作った楽曲のアレンジを再検討して、日が変わる手前に就寝。

マック

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、umaさんのクラスを受ける。クラス中、ほんのちょっとだけ久しぶりに栗秋さんに打ちさせてもらえた。いい汗掻きました。

ジムを出て甲州街道沿いのマックに寄って家に戻る。

昼、買ってきたハンバーガー、チキンナゲットで昼餉。たまに無性に食べたくなる。。満足。

午後、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になってNwtflixを眺めていたらそのまま寝てしまった。

夕方、カイシューさんの曲データ作業。

夜、抗いようのない眠気が降りてきて、早めの時間に就寝。

らーめんはうす

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、ちょっと早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

日中、会津の実家から、親父の四十九日が無事に終わったと連絡が入る。暖かくなったらゆっくり墓参りに行くよ。。

夕方、高幡不動に向かおうとしたらのっけからものすごい渋滞。今日はジムに行くのを諦め、登戸駅近くの「らーめんはうす」へ。チャーシューラーメンで夕餉。

ずっと来てみたかった店。登戸に通うのももうあと一週間なので、最後に来ることができてよかった。塩味はそれほど強くなく、毎日食べられる味。美味。

夜、帰宅。風呂に入り、ベースの練習をやって早めの時間に就寝。

あと一週間

早朝、猫たちに起こされて朝ご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

ここでの仕事もあと一週間。立つ鳥跡をなんとやら、でできるだけのことはやっておく。

夕方、コンビニで買ったサンドイッチや肉まんを社内で食しながら帰宅。

夜、カイシューさん制作の曲データをちょっとだけ弄り、ベースの練習をやって早めの時間に就寝。

ケバブ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、風呂に入り、リモートワークで仕事開始。

昼、レトルトのカレー、炊きたての銀シャリで昼餉。

夕方、近所のケバブ屋で買ってきたケバブロール、マトンビリヤニ、タンドリーチキンで夕餉。このケバブ屋の店員、インド人でもパキスタン人でもなく、どこの国出身なのかわからないブラック系外国人。彼らの自国でケバブは食べられているのだろうか。

夜、我が家のシステムに取り込んでおいたカイシューさん制作の曲データをちょっとだけ弄り、日が変わる手前に就寝。

Vol.200

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

朝、リモートワークで仕事開始。

夕方、ベースとバンドリンを車に積み込み、西早稲田へ。先月発見した300円で駐車できるコインパーキングに車を停め、JET ROBOTに向かう。

夜、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET」今回で 200回目。

今月のゲストは、これまで裏方としてJET POETをまとめてくれていたケイコちゃん。全編、とても良い時間。鶴さんも聴いていたんじゃないかな。

鶴山欣也さんがあっちに逝ってしまったあと、毎月盛り上げてくれていた晴居彗星さんも、今日はテンション高め。

記念すべき回、ということで、平島さん、あーちゃん、小池-ダミ-実さんら旧演奏隊のほか、JET ROBOT西田店長が連れてきた高校生のドラマーとベーシストらも演奏に参加。オープンマイクではJET POETにゆかりがある方々が次々と登壇して、なんとも豪華な夜。普段コピーバンドやってます、という高校生コンビの即興演奏もなかなか。

さすがにいつもより遅めに終演。俺も含めてみなさんいい顔。

帰宅して、歯を磨いて蒲団に倒れ込んで日が変わる手前に就寝。

仕事探しは・・

早朝、茶助に起こされ、猫たちに朝ごはんを与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、さっと風呂に入って昨日取り込んだ曲データの調整をちょっとだけ進め、車で登戸の仕事場へ。

夕方、帰宅。落ち着く暇もなくさっとセッティングして、オンラインで仕事探し系面談。テレビCMをばりばり流している仕事探し系サイトを使って4月からの仕事を探しているのだが、応募してみるとそれは孫請けの仕事探し系企業だったりして、いろいろが面倒臭い。

夜、カイシューさんから送って貰った曲アイデアデータを俺のシステムに取り込むところまで終えて、日が変わる手前に就寝。

笹塚

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、食後に風呂に入ってそのまま風呂掃除まで済ませる。

午前、近所のスーパーで買い物をして家に戻り、すぐに昼の支度開始。

昼、鯖の塩焼き、大根ときのこの味噌汁、ニラチヂミ、銀シャリで昼餉。

鯖は、今日はグリルではなくフライパンで焼いてみた。グリルで焼くよりもお手軽だし掃除も楽。

午後、太鼓を携えて笹塚へ。シア宅でイラン音楽の練習。全体のうち半分くらいは、イランの現状についてシアからいろいろと話を聞く時間。シアが望むような未来はやってこないかもしれないが、少なくともいまのカオスからは一刻も早く脱却してもらいたいと、強く思う。

夕方、調布に戻り、駅近くの「とりいちず」へ。鶏のから揚げやささみ焼きなどを肴に、生レモンサワーで軽く晩酌。

とりいちず、初めて入ってみたが、「伝串」と「鳥貴族」を足して二で割ったような店。全体に安いので、軽く食べてちょっと飲みたい、というときにはちょうど良い。

夜、帰宅。

カイシューさんから、昨日録音したギターパートの修正データが送られてきたのでとりあえず俺の環境に取り込むところまで済ませ、日が変わる手前に就寝。

ブラッシュアップ

早朝、茶助に起こされて猫たちにご飯を与え、シリアル、納豆、目玉焼きで朝餉。

午前、近所のガソリンスタンドまで車を走らせ、久しぶりに洗車。先日の雪でどろどろになっていたのでやっと綺麗になってすっきり。

昼、かけそばで昼餉。今日の麺汁も煮干し強めの出汁で。美味。

午後、ご近所さんのカイシューさん、ご自宅から徒歩で我が家に来宅。先日アップした曲のブラッシュアップ作業を、カイシューさんとあれこれ相談しながら進める。木魚らしさ、というものを俺なりに解釈して作ってみた曲だが、カイシューさんのアイデアが介入することでより「らしく」なっていくのが楽しいし、いろいろ勉強になるなぁ。

夕方、作業終了。途中までカイシューさんをお見送りしつつ、コンビニで買い物をして帰宅。

夜、今日作業したトラックのデータを整理してグループLINEにアップし、缶チューハイでひとり打ち上げ。濃い時間だったなぁ。

猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

水

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂って風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

ところで、Gemini が云うには、嚢胞腎には水を一日2Lを目安に飲むと良いらしい。脳から出る「バソプレシン」という嚢胞を大きくするホルモン分泌のスイッチが、水を飲むことでオフにできるのだそう。とりあえず、今日から水2Lをトライし始めてみる。コーヒーや茶は我慢して、口にするのはとにかく水。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで千羽さんのクラスを受ける。筋力が戻ってきて、身体は動くようになってきている実感あり。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、作っておいた曲スケッチのコード譜を書く。ベースラインだけで書いた曲なので、改めてコードを充ててみると、どうとでも解釈できるなぁ、という箇所がいくつか。

目がしょぼしょぼになってきたので、日が変わる手前に就寝。

ぼろぼろ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。二日酔いで地球が必要以上に揺れている。。。

午前、風呂に入って頭をすっきりさせ、リモートワークで仕事開始。

昼、嫁さんに作ってもらった大根と豚バラの旨煮で昼餉。

午後、やっぱり地球が揺れ続けていて、ときどき気を失いそうになる。深酒はもうできない体になってしまった。。

夕方、盛り蕎麦で夕餉。食後にリビングで横になっていたらそのまま気絶してしまった。

夜、嫁さんに起こされて布団を敷き、日が変わる手前に改めて就寝。

せんぱい

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

日中、ベースの練習をして過ごす。

夕方、チャリで調布駅へ。駅近くの居酒屋で、40年くらいぶりに会津時代のバンド先輩お二人と再会。訊けば、20年くらいまえから京王線某駅と京王相模原線の某駅とにそれぞれ先輩らは居を構えていたらしく、2人で調布でよく飲んだりしていたとのこと。去年、会津在住のバンド仲間から先輩等の連絡先を教えて貰わなかったらこの再会はなかったなぁ。

先輩らは学年でいうと一個上だが、会津のライブハウスでよく会っていたし、よく遊んでもらっていた。俺が東京に出てきてすぐのころに一度お会いしたことはあったが、当時は携帯電話もインターネットもないし、なんだかんだで連絡先が判らなくなって以来、お会いするのはほんとに久しぶり。積もり積もった話は延々終わらず、気が付けば5時間くらい飲み続けていた。俺のことをしゅうへい、と呼び捨てで呼んでくれる人が家の近所に居るのが嬉しい。。
みんなが世話になっていたライブハウスのマスター夫妻が眠る墓参りに行きましょう、と話をして楽しかった飲み会はお開きとなり、散会。

飲み過ぎでふらふらになって帰宅し、布団に倒れこんで日が変わる手前に気絶。

へとへと

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、いつもより早めに車で家を出て、ガソリンスタンドで給油をして登戸の仕事場へ。

夕方、コンビニでサンドイッチ、肉まんなどを買って車内で食しながら高幡不動のキックボクシングジムへ。千羽さんのクラスを受ける。先週、若干腰を痛めていたので今日はおそるおそる臨んだのだが、サンドバッグの時間は全力で打ち込めた。へとへとになったが、いい汗をたっぷり掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflixを少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

リハ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、リモートワークで仕事開始。

昼、笠原将弘さんの動画で紹介されていたレシピで作った白菜のうま煮で昼餉。

笠原さんのレシピではやっていなかったけれども、豚肉を炒めているときにウーシャンフェン（五香粉）をちょっとだけ使ってみた。どうせ中華風にするならこの方が美味いと思う。

夕方、ベースを携え、チャリを漕いで調布駅近くのリハスタへ。

夜、木魚リハ。

ついにこの日がやってきた。ちょっとだけ緊張はしつつも、ひたすら黙々と楽曲の練習をやっておいたのがよかったか、気後れすることもなく、充実した練習ができた。ツネヲさんカイシューさんらもなんか楽しそうでよかった。2年まえに勢いで「俺にベースやらせて」と伝えた時の俺を褒めてやりたい。

リハ後、駅近くの居酒屋で三人でリハ打ち上げ。いろいろ四方山話が尽きず。

死ぬほど寒いなか帰宅し、さっと着替えて日が変わる手前に就寝。

雪

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

午前、東京では久しぶりの大雪が降る中、衆院選挙の投票へ。

道には20cmくらいの積雪。ゴム長を履いて家を出て、正解であった。

投票を済ませ、そのままスーパーで買い物をして家に戻る。

昼、ワンパンで作ったトマトパスタで昼餉。

午後、床暖房が効いたリビングで、寝転がってNetflixを眺めて過ごす。

夜、ベースの練習をやり、早めの時間に就寝。

鶴見

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、ベースの練習をみっちり。

昼、炊きたての雑穀米、ニラ玉、嫁さんが作ってくれた豚汁で昼餉。溶いた卵に砂糖、味醂、酒、塩、醤油で味付けをし、片栗粉を加えてよく混ぜてニラを足し、フライパンで焼く。片栗粉が入っているのでチヂミのような仕上がり。

午後、雪が降る中、京王稲田堤〜南武線稲田堤〜川崎〜京浜東北線と乗り継いで鶴見へ。30年以上前に何度か来たことがあったが、駅周辺のイメージがまったく変わっていた。

夕方、ふらっと見つけたドイツビールの店に入り、自家製コンビーフを肴に生ビールで軽く晩酌。

IPAほどではないが、ホップの爽やかな香りがするビール。美味。でもちょっと高かった。。

駅近くの鶴見区民文化センター サルビアホールへ。

開場までまだ時間があったので、場内で販売していた RFC 謹製のオールスパイス「て〜げ〜」を購入したり、ささみ揚げのおにぎりを肴にオリオンビールをひっかけたりして過ごす。

鶴見ウチナー国際映画祭 特別企画 『お笑い米軍基地～in鶴見』を観劇。

沖縄のラジオを聴くようになって「お笑い米軍基地」という公演があることは知っていた。沖縄県内でしか観ることができないと思っていたので、鶴見にやってくると知ってまっさきにチケットを買った。内容を、ネットで公開しないでね、と主催のRFC芸人、まーちゃんが冒頭の挨拶で云っていた。確かに、観たことをネットで書くのは憚られる。たまたまではあるが、衆院選挙の前日にこの公演があるのもなにかの巡り合わせだろうか。

夜、帰宅。久しぶりにビールを呑んだので、身体がだるい。。風呂に入り、早めの時間に就寝。

麻辣湯

早朝、ふわ吉が巨大なうんこをしたという夢を見て目が覚める。ついに俺の夢にふわ吉のうんこが登場するようになった。猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっと風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、成城学園前駅近くの七宝麻辣湯へ。

店内の男性は俺ひとり。今日も「3辛」を注文したが、妙に辛かった。。大汗を掻きながら食す。

食後、お店の近くにあったスーパーに入ったら、さすが成城学園、某有名女優が普通に買い物をしていた。

夜、帰宅。ベースをみっちりと練習して、早めの時間に就寝。

鯖ラーメン

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、さっと風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、柴崎の「らーめん どんぐり」へ。鯖ラーメンで夕餉。

鯖出汁のラーメン。かなり美味。サイドメニューに「ミニおうちカレー」というのがあってこれも注文してみた。ほぐした鯖の身がカレーのルーに入っている。。これ最高！水はセルフなのだが、暖かいルイボスティーもあってホスピタリティが素晴らしい。。以前からこの店のことは知っていたが、もっと早く来ればよかった。良い店見つけた。

夜、帰宅。みっちりとベースの練習をやって、早めの時間に就寝。

かけそば

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、リモートワークで仕事開始。

昼、かけそばで昼餉。今日の麺汁は煮干しメインで出汁をとってみた。会津で食べていた味。美味。嫁さんも煮干しが強い方が好きらしい。

夕方、床暖房が効いたリビングに横になってNetflixでナルトを眺めていたらいつのまにか爆睡。

夜、嫁さんに起こされ、蒲団を敷き直して改めて就寝。

あげ～

早朝、自然に目が覚めて猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、いつもよりも早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

夜、仕事がちょっと長引いてやっと仕事場を出る。車のエンジンをかけたところで某さんからLINEでメッセージあり。運転しながら、LINE通話であれこれお話して、俺が参加することになって初の、某さんバンドのリハーサルが来週から始まることになった。うひょ～。テンション爆上がり。

コンビニで買ったサンドイッチ、肉まんなどを車内で食しながら帰宅。

暫くベースの練習をやり、アマプラで「テミスの不確かな法廷」を見て就寝。

ホワイト餃子

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、246～環八のコースで高島平へ。2年ぶりのホワイト餃子で夕餉。

餃子の数はちょっと頼み過ぎたかな、と思ったが、ペロッと完食。豚汁も相変わらず美味。

夜、帰宅。ベースの練習をやり、TVerを少しだけ眺めて早めの時間に就寝。

笹塚

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

午前、風呂に入り、猫用砂トイレの掃除を一気に済ませる。

昼、レトルトのサバみそ、炊き立ての雑穀米、なめこと厚揚げの味噌汁で昼餉。今日の味噌汁は昆布と煮干しで出汁をとり、味噌は嫁さんがバイト先で買ってきた無添加の米味噌を使ってみた。優しい味わいの味噌汁。美味。

昼過ぎ、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ごはんを与え、太鼓を携えて笹塚へ。

午後、シア宅にて、二人だけでイラン音楽の稽古。イランの状況は日に日に悪い方向に向かっているらしい。言葉を失う。

夕方、調布に戻り、トリエ5Fの雲龍一包軒に入って黒ゴマ担々麺、麻辣餃子で早めの夕餉。

安定の味。美味。

食後、帰宅。

夜、Logic Proの「Stem Splitter」機能を使い、某曲のベースラインを抽出してみる。思っていたよりもきれいに各パートを分割してくれるのでびっくり。耳コピーのツールとしてこれはかなり便利。。

暫くベースの練習をして、早めの時間に就寝。