影絵

早朝、ふわ吉に起こされて猫らにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、レトルトの「LEE 20倍カレー」、炊きたての雑穀米、嫁さんがバイト先から頂いてきた胡瓜とキャベツで作ったチョレギサラダ、冷凍の餃子で昼餉。

午後、影絵プロジェクトの最新の台本データとにらめっこしつつ、マルチエフェクターのパッチを整理。

夕方、楽器を積み込んだ車で東京造形大学へ。到着してすぐ準備開始。

今週末の本番に備えて、江戸写し絵リハーサル。今年もバタバタだが、果たしてどうなることやら。。

夜、日与さんを車に乗せて大学を後にし、日与さんがお住まいの沿線まで送り届けて帰宅。

シャワーを浴び、コンビニで買ってきたトマトのキムチ、玉こんにゃくを肴に350mlの缶チューハイを1本だけ空けて日が変わる手前に就寝。

アコギ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉。

午前、明日の影絵リハの準備。今回はアコギにマルチエフェクターを繋げて演奏しようかな、と考えていて、ZOOM のマルチを久しぶりに引っ張り出してきて操作方法を思い出しつつ、使えそうなパッチをいくつか作る。アコギを弾いていると、つい Depeche Mode の曲を練習したくなる。。

昼、盛りそば、胡瓜とキャベツのごま油和え、冷凍餃子で昼餉。

午後、猫たちの砂トイレの掃除を済ませ、リビングで昼寝。

夕方、バイトから帰ってきた嫁さんを車に乗せ、近所のドラッグストア、国領の西友へと買い物に出かける。

夜、帰宅。缶チューハイをすすりながら、影絵プロジェクトのためにアコギで曲の断片を考える。いくつかアイデアをまとめ、シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

麻辣牛肉麺

早朝、猫たちの大運動会で起こされる。

猫等にご飯を与え、ベランダで一服しながら X を見ていたら、谷口マルタさんの訃報を知る。
プノンペンモデルでマルタさんを知り、プノンペンはもちろん、マルタさんが当時やっていた「drop tone」や「echo-U-nite」も観に行くようになり、阿佐ヶ谷で「にぎやかな風」をはじめたときはちょいちょい飲みに行ったりライブをやらせてもらったりした。「ひかりのうま」が始まってからは、そもそも俺がライブハウス自体に通わなくなったためにほんの数回しか訪問しなかったが、妙に居心地が良い素敵な店だったのが、行くたびに嬉しかったな。
あがたさんやハッカイさんやはっちゃきや藤木くんらとの繋がりもあって、俺は勝手に「バンド仲間」のひとりに数えていた。
マルタさん、お疲れ様でした。またね。

朝、サラダ、トースト、納豆、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉。

午前、ジムに向かおうとマンションの駐輪場に行ってみたら、チャリがパンクしていた。やむなく、歩いてキックボクシングジムへ。kiho選手のクラスを受ける。高幡不動のジムに比べたら1/6くらいのスペースに、ざっと数えて30人ちょっとの会員がひしめく。隣が気になって身体を動かすのに躊躇する密集っぷり。サンドバックの時間はできるだけ小ぶりなフォームでフルパワーを出せる様に打ち込む練習。今日もいい汗掻きました。

ジムを出て、天神通りの「南海記」へ。麻辣牛肉麺定食で昼餉。

この店は中国人が経営している店だが、日本人向けに辛さは抑えめ。もうちょっと、、むせるくらい辛いのが食べたかったような気もするが、これはこれで美味。

午後、家に戻り、部屋の掃除を済ませ、猫たちにご飯を与え、シャワーを浴び、ジム着を洗濯してベランダに干すところまで一気に片付ける。さすがに疲れてしまい、リビングで爆睡。

夕方、自宅から歩いて10分くらいのところにある、某大手全国チェーンの自転車販売店までチャリを押していってパンクの修理を頼んでみたら、ペダル部分のベアリングやらチェーンやらブレーキパッドやらいろいろガタがきている箇所が多く、せめてベアリング交換とチェーン調整をセットでやらないとタイヤ交換ができない、と云われてしまった。それだけで30,000円近く見積もってくるので、じゃいいです、と店を出て、そもそもこのチャリを買った街の自転車屋さんまで押して歩いて行ってみると、今日はもう店じまいした後であった。

結局、パンク修理しないまま、家に戻ってチャリを置き、近所のスーパーまで歩いて買い物をして帰宅。パンクしたチャリを押して 3km ほど散歩しただけであった。

夜、Netflix を眺め、早い時間に就寝。

高幡不動

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで、UMAさんのクラスを受ける。ウォーミングアップの時点では「今日は良い感じかも」と思っていたが、クラスの残り半分の時間を過ぎたあたりで完全に息が上がってめちゃしんどかった。いい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、Netflix で「LAZARUS ラザロ」を見て、早い時間に就寝。

武蔵家

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメンで夕餉。

今日も安定の味。美味。

食後、店の外に出たら目の前に巨大な虹。

いい虹だなぁ。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、500ml の缶チューハイをすすりながらアコギを弾いて過ごす。指はだんだん慣れてきて、痛みは感じなくなってきた。

ほどよく眠気がやってきたところで早めに就寝。

八王子

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、もずく酢、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、バケツをひっくり返したような土砂降りの中、三味線を車に積み込んで八王子に向かう。

午後、「八王子市学園都市センター」にて、八王子界隈の大学に通う各国の留学生らを招いての、江戸写し絵のワークショップに音楽で参加。

東京造形大学の Hachioji 影絵プロジェクトのメンバーがサポートしつつ、カメルーンやインドネシアや中国などからの留学生が、生まれて初めて江戸写し絵の「タネ画」を作ったり、フロを操作するワークショップ。タネ画にはそれぞれお国柄がにじみ出ていて、いずれも趣があって素敵。即興劇をみんなで考える時間もあって、楽しい時間はあっという間に過ぎていく。

夕方、ワークショップを無事に終えて撤収。雨はほとんどあがっていたが、湿気がひどい。。

帰宅し、コンビニで買ってきたおにぎり、菓子パンで夕餉。

夜、アコギを引っ張り出してきて、指慣らしがてら Depeche Mode の曲をコピーして遊ぶ。久しぶりのアコギ、やっぱり指が痛い。。。

早めの時間に布団に潜り込み、就寝。

小平うどん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、小平の「小平うどん」へ。カレーうどん、揚げたてメンチで夕餉。

夕方に来ると大抵は売り切れているメンチが、今日は注文できた。ラッキー。地粉で打ったうどんは、相変わらず安定の味。美味。

夜、帰宅。シャワーを浴び、Youtube を眺めていたら猛烈な眠気がやってきたので早めの時間に就寝。

つけ麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、長ネギをたっぷりつかった卵焼き、トースト、納豆、インスタントのフォーで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、いったん家に戻って車を置き、歩いて近所のレンゲ食堂へ。煮干しつけ麺で夕餉。

つけ汁は、そこいらのつけ麺専門店には敵わないけれども、もちもちした食感の麺が良い。あまり期待していなかったけれども、満足。

夜、帰宅。シャワーを浴び、Youtube を眺め、もの凄く早い時間に就寝。

投票

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントのフォーで朝餉。

昼前、嫁さんが作ってくれた四日目のカレー、トーストで早めに昼餉。

午後、リビングで昼寝というか爆睡。

夕方、目が覚めたが、寝すぎて頭痛がする。さっとシャワーを浴び、風呂の掃除を済ませ、嫁さんがバイト先からいただいてきたトウモロコシ、キュウリを肴に、350mlの缶チューハイで晩酌。

夜、締め切り時間のちょっと前、近所の集会場までチャリを走らせ、都議選の投票を済ます。入口のホワイトボードには、19:00 までの投票率 39.8% とあった。

家に戻り、もう一本だけ缶チューハイを空け、早めの時間に主審。

茶豆

早朝、自然に起きた。寝ている間に蒲団からはみ出したようで、畳の上で目が覚めた。

朝、サラダ、納豆、焼きウィンナー、トースト、目玉焼きで朝餉。

午前、三味線の稽古。バチに手が馴染むまでひたすら弾く。

昼、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、嫁さんが作ってくれた3日目のカレーで昼餉。

午後、リビングで、大の字になって昼餉。のつもりが夕方まで爆睡。

夕方、盛りそば、嫁さんがバイト先から頂いてきた茶豆で夕餉。茶豆は。調布市近郊で栽培されたものらしい。とても美味。

夜、Netflix で「青のミブロ」を見て過ごす。テーマがなかなかに、深い。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

びんびん亭

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムに向かい、UMA さんのクラスを受ける。一週間ぶり。如実に身体が動かない。後半は立っているのもしんどいくらいバテた。クラスの後、UMA さんにミット打ちさせてもらう。俺の疲労さ加減をみて少し手加減してくれたっぽいのだが（たぶん気のせい）、息が上がってしまい、まじ死ぬかと思った。今日もいい汗掻きました。

夜、ジムを出て、すぐ近くの「びんびん亭」に入り、炙りチャーシュー麺で遅めの夕餉。

魚介とか鶏ガラとか、特定の素材が強調された出汁ではないのだが、醤油の奥深くにまろやかさとコクを感じる。毎日食べるならこういうラーメンなんだなぁ。美味。

帰宅して、シャワーを浴び、Youtube で Ableton Live を使った楽曲制作をレクチャーしている動画を見て過ごす。俺にとっての Ableton Live は芝居のポン出し装置でしかないのだが、ある日、急に思い立って Live で曲のスケッチを作ってみたら意外と楽しかった。他のひとはどうやってるのかを見てちょっと研究。

日が変わる手前、茶助といちゃいちゃしながら就寝。

カレー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場に向かう。今日も朝から地獄のような暑さ。

夕方、仕事場を出て、すぐ近くで見つけたワークマンプラスに向かい、チノパン、冷却効果付きのTシャツを購入。衣類は、ここ最近はもっぱら Amazon で買っていたが、サイズが嘘ばっかりなので試着できる実店舗で買うことにしたのであった。

夜、帰宅。嫁さんが作っておいてくれたポークカレーで夕餉。ルーはジャワカレーの辛口を使ったらしい。久しぶりの、極々オーソドックスなカレー。美味。

イランとイスラエルの対立が日増しに酷いことになっている。もうこれ以上、互いの殺し合いをやめてほしい。やめろ。

早い時間に蒲団に潜り込み、茶助といちゃいちゃしながら就寝。

笹塚

早朝、茶助に首筋をぶすぶすと爪で刺されて起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、嫁さんがバイト先からいただいてきたサラダ菜で作ったサラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め丼で昼餉。

夕方、近所の歯医者で治療してもらい、家に戻って車を出して笹塚へ。

夜、Black Bird Eatalyへ。ミントティーをすすりながら、ひさしぶりにめぐみちゃんとあれこれ四方山話。帰りしな、めぐみちゃんに三味線をお借りして、店を出る。

帰宅し、シャワーを浴び、350ml の缶チューハイをすすりながら Youtube を眺めて早めの時間に就寝。

西早稲田

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を取り、テレワークで仕事開始。

夕方、ベースを積んだ車で新宿方面へ。毎月、akippa で同じ駐車場を予約していたのだが、今月はあいにくと空いておらず、会場からちょっと遠いが戸山付近で見つけた一軒家の駐車場に車を停める。ここから目的地まで歩いて20分なのだが、こういうときに限って季節外れの猛暑日。重いベースを背負って、汗をだらだらと掻きながら歩く。

夜、西早稲田 JET ROBOTにて、毎月恒例「即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET」。今月のゲスト、日疋士郎さんの詩には、静かに熱く燃える何が潜む。抑揚のある朗読に載せられ、演奏陣のテンションも上がって善い時間を過ごす。オープンマイクの時間も濃厚で楽しかった。

終演後、再びベースを背負って汗を掻き掻き車を停めたところまで歩き、家路に就く。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、日が変わった頃に就寝。

丸亀製麺

早朝、猫たちの激しい抗議で起こされる。久しぶりに8時間くらい眠れた。猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉。

食後、風呂に入り、そのまま風呂掃除を済ませ、車で登戸の仕事場へ。

日中、テヘラン在住のトンバクの先生に、送れるのかどうかわからないが、ともかくメッセージを送ってみた。しばらくして、極簡単な文面で返信が届いた。先生もご家族も、いまは無事とのこと。よかった。

夕方、いったん家に戻って嫁さんを拾い、狛江の丸亀製麺へ。鬼降ろし豚しゃぶうどん、天ぷらで夕餉。

いつも揚げ物を取りすぎてしまう。今日は明らかに食べすぎ。腹一杯。。

夜、帰宅。Netflixを眺め、早めに就寝。

寝

真夜中、いったん眠りについたと思ったら、左腕にだんだんと痛みを感じるまでになり、これは尋常ではないかも、と起き上がって明るいところで状態を確認したが、特に虫刺されなどの痕は見えず。しかしこれでは眠れないので気休めにムヒ痒み止めパッチを貼り、蒲団に戻る。

早朝、いつのまにか熟睡していたようで、猫たちの猛烈な抗議で起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。

午前、睡眠不足のせいか、ふわふわした状態で過ごす。。

昼、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ごはんを与え、冷凍の餃子、雑穀米、嫁さんがバイト先からいただいてきたキュウリで昼餉。

午後、リビングで Netflix を眺めて過ごすも、何度もうとうとしてしまい、一向に先に進まない。

夕方、嫁さんがバイトから帰ってきて、店頭で売れ残ったのでもらってきたというハンバーガーで夕餉。意外と美味。

夜、どうにも眠くて、ものすごく早い時間に布団に倒れこみ、就寝。

池袋

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。

昼、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、西友のマッサマンカレーで昼餉。

午後、電車でJR目白まで移動し、歩いて池袋方面へ。

夕方、「やきとん だいだら」に入り、カシラ、ネギマなどを肴に、レモンサワーで独り軽く晩酌。

飲みながら、ChatGPT に「ITの仕事を辞めて次に何をしようかな」などと訊いてみた。意外と現実的な解を返すので、こいつなかなか良い奴だな。と思った。最後にふと思いつきでプロンプトを入力してみたら、なんとも心温まる回答が。。

21世紀だなぁ。。

夜、いつもの蕎麦屋で、鳥山さん、三浦伸子さんと打ち合わせ兼ねて飲み。

最後の〆に盛りを注文。いい話ができた。

JR目白駅まで歩き、ホームで電車を待っていると、池袋駅で線路に人が侵入したため運行を見合わせているとのアナウンス。結局30分近く待ってやっと来てくれた山手線に乗り、京王線に乗り換えて調布に戻る。

帰宅し、さっとシャワーを浴び、蒲団に横になるが、左腕に強烈な痒みを感じ、なかなか寝付けず。

びんびん亭

早朝、ふわ吉に激しく起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉。

食後、シャワーを浴び、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出てそのまま、高幡不動のキックボクシングジムへ。UMAさんのクラスを受ける。サンドバックの時間はやや難しめのコンビネーションが多くて楽しい。身体を酷使して脳みそに酸素が行き渡りにくくなると、思考力も記憶力も落ちる。そこをなんとかして脳みそにも活を入れながらひたすら殴って、蹴った。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらい、完全燃焼。

夜、ジムの近くにある「びんびん亭」に入り、八王子ラーメンで遅めの夕餉。

見た目は濃そうだが、実際はかなりあっさり味のスープが美味。細くて芯のある麺もスープと良くあう。穴あきレンゲで、みじん切りの玉葱を一粒残さず平らげる。大満足。

帰宅し、シャワーを浴び、500ml の缶チューハイをすすりながら「花は咲く、修羅の如く」を2話分だけ見て就寝。

壱角家

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープ、目玉焼きで朝餉。

食後、さっとシャワーを浴び、車で登戸の仕事場へ。

夕方、国領の西友へ。車を停め、1Fにある「壱角家」に入り、ラーメンで夕餉。家系で特有の、いわゆる「全部普通」で注文したのだが、スープがかなりしょっぱい。。

食後、西友で買い物をして帰宅。

夜、350ml の缶チューハイをすすりながら「花は咲く、修羅の如く」を見て過ごし、早めの時間に就寝。

蕎麦、カレー

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、盛りそばで昼餉。

夕方、近所の歯医者で治療してもらった帰りにスーパーで買い物をして帰宅。さっそく、買ってきたレトルトの牛カレー辛口、焼きウィンナー、サラダ、豆腐で夕餉。

夜、Netflix で「花は咲く、修羅の如く」を見始める。これはかなり面白い。原作者の方、よくぞこんなテーマを思いついたなぁ。。

ほどよく眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

梅雨

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、小雨が降る中、車で登戸の仕事場へ。

日中、ネットニュースで東京が梅雨入りしたことを知る。

夕方、仕事場を出て、川崎街道を西に移動して高幡不動まで行き、いったんコインパーキングに車を停めたのだが、思い直して今日はジムに行かずに調布に戻る。

自宅近くのスーパーで買い物をして、帰宅。

夜、350ml の缶チューハイをすすりながら、Youtube でバンカーを拵える動画を眺めて過ごす。森の中で倒木や枯れ草などだけで居住空間をビルドしている動画だが、人によってはその辺の土と水と枯れ草だけで作ったモルタルを作ったり、倒木の枝を細く削って釘のような使い方をしたり。見ていて飽きないなぁ。

外は冷たい雨が降っていて、今夜はエアコンをつけなくても比較的快適。早めの時間に蒲団に倒れ込んで就寝。

湿

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買い物をして家路に就く。

帰宅し、コンビニで買ってきたカレーヌードル、おにぎりで夕餉。

夜、500ml の缶チューハイをすすりながら、Netflix を眺めて過ごす。

東京も、だんだんと梅雨入りが近づいているのだろうか、家の中が蒸しっとする。エアコンのドライを入れ、早めに就寝。

熱

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、会津で買ってきた食パン、サラダ、納豆、目玉焼きで朝餉。

食後、近所のガソリンスタンドまで車を走らせ、給油と洗車。

昼前、キックボクシングジムで千羽さんのクラス。今日は身体が動かなかったなぁ。。クラスを終えたところで、視界が緑色に光り輝く。完全に酸欠。ふらっふらになったが、いい汗掻きました。

昼過ぎ、ジムを出てスーパーで買い物をして帰宅。急いで部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、炊きたての雑穀米に西友で買ってきたレトルトのグリーンカレー、出来合のトンカツで昼餉。

午後、猫たちの砂トイレを洗い、風呂の掃除を済ませ、洗濯したジム着をベランダに干すところまで一気に片付ける。ジム帰りのへとへとな状態で、我ながら頑張った。

夕方、アマプラで「Prime Video Boxing 13」観戦。どの試合も熱かったが、やっぱり中谷潤人 vs 西田凌佑戦は凄かった。激アツ、というのはこういう試合のことを云う。

夜、猛烈な眠気がやってきたので早い時間に蒲団に横になり、就寝。

休

早朝、猫たちが騒いでいる物音で目が覚め、のっそりと起き上がってご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、会津で買ってきた手作り食パン、インスタントの春雨スープで朝餉。

食後、ふたたび蒲団に横になり、うとうとしているうちに爆睡してしまった。

昼、掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、盛りそばで昼餉。

午後、リビングで寝転がり、スマホであれこれと作文を考えて過ごす。

夕方、嫁さんがバイト先からいただいてきた野菜などを使って作ってくれた野菜炒め、雑穀米で夕餉。

夜、焼酎の水割りをコップ一杯だけ空け、睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで早めの時間に就寝。

会津

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、さっと身支度を済ませて車で会津に向かう。

環8〜122〜16号〜新4号で北上し、矢板の辺りから会津に向かって北東に進路を変えるコース。那須の辺りで牛舎が建ち並ぶ街道を通り、田植えが終わったあとの瑞々しい田んぼのを見渡す県道をつっきり、6時間かけて会津に到着。

昼前、49号線沿いにある「古川農園」で、肉ラーメンで昼餉。

あっさりしたスープも、もちもちした縮れ麺も、しっかり味が染みたチャーシューも、すべてが美味。数年来ずっと食べたかったラーメンにようやく出会えた。感無量。

食後、この冬に相次いで亡くなった親戚の墓参りを済ませ、実家の菩提寺へ。住職と少し打ち合わせの後、俺の車に住職を乗せて若松市内をあちこち駆け回る。

午後、東山温泉近くにある某所へ。今日の目的地の最終箇所。建物をぱっと見た瞬間、あ、ここだ、と閃きが走る。屋内に足を踏み入れ、なかをくまなく拝見させていただいて、閃きは確信に変わったのであった。関係者の方々との会話もとりとめなく花が咲いてしまい、気がついたら良い時間になっていた。

夕方、住職をお寺までお戻しして、磐越道に乗って東京を目指す。珍しく東北道は特に渋滞も無く、帰路はたったの3時間ちょっとしかかからなかった。

夜、帰宅。さっとシャワーを浴び、鳥山さんとLINE通話で小一時間打ち合わせ、日が変わった直後に蒲団に倒れ込み、就寝。

サイゼリヤ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、いったん家にもどって嫁さんを車に乗せ、国領のイトーヨーカドー内にあるサイゼリヤへ。ハンバーグ、サラダ、ピザ、エスカルゴ、ガーリックフォカッチャで夕餉。安定のサイゼリヤ。美味。

夜、帰宅。明日の準備を終わらせ、日が変わる手前に就寝。

高幡不動

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て高幡不動のキックボクシングジムへ。UMAさんのクラスを受ける。サンドバック打ち込み時間で完全に息が上がる。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらい、今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、蒲団に倒れ込んで早めの時間に就寝。

パスタ、切り干し大根

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、さっと支度を済ませ、嫁さんがバイト先からいただいてきた茄子を使った「茄子入りナポリタン」で昼餉。味付けはマ・マーの「具入りケチャッピー」を使って、超手抜き。しかしながら、かなり美味。

夕方、近所の歯医者に通い、スーパーで買い物をして帰宅。

夜、嫁さんがバイト先からいただいてきた切り干し大根を使って、切り昆布と油揚げ入りの煮付けを作る。味付けは酒、味醂、三温糖、ヤマキの麺汁。手抜きで作ったけれど美味くできた。さっそく酒の肴にする。

もうれつに眠気がやって来て、もの凄く早い時間に就寝。

千年ラーメン

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、西友で買ってきておいた塩バターパン、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。

食後、チャリで登戸の仕事場を目指して出発。多少、雲は出ているが、時折日差しがあるおかげで心地がよい。

夕方、仕事場を出て調布を目指す。途中、多摩川の土手にチャリを停め、一服。

調布南口近くの「千年ラーメン」に入り、ラーメンとゆで卵追加、で夕餉。

昔はもっととんこつ臭が強かったが、いまはほぼ無臭といっていいくらい上品なスープ。とはいえ、味は濃厚で、ぱきっとした麺も相変わらず美味。満足。

夜、帰宅。シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

麻辣キーマカレー

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、トースト、目玉焼き、インスタントの春雨スープで朝餉。

午前、ひとっ風呂浴び、ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。千羽さんのクラスを受ける。尻の筋肉痛がまだ残っているが、身体はそこそこ動いた。クラス後、千羽さんにミット打ちさせてもらう。今日もいい汗掻きました。

昼、ジムを出て駅前の西友で買い物をして帰宅。掃除をさっと済ませて猫たちにご飯をあげ終わったところで、西友にスマホを置いてきてしまったことに気づく。セルフレジで楽天ポイントのバーコードを読み込ませた際、レジ機にポンと置いたまま帰ってきてしまった。
とはいえ、腹が減っているので西友ブランドの「麻辣キーマカレー」で昼餉を摂り、一休みしてから再び西友へ。

午後、西友のサービスカウンターで無事にスマホを受け取り、家に戻る。なんだか、どっと疲れてしまった。リビングで座椅子にもたれてテレビを眺めていたがそのまま爆睡。

夕方、ところてん、納豆で夕餉。

夜、シャワーを浴び、Netflix を眺めて過ごし、早めの時間に就寝。