かけそば

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムでumaさんのクラス。サンドバッグ打ち込みの時間はキツかったが、まだ少し動けそう。クラス後、umaさんにミット打ちさせてもらって完全燃焼。

昼、帰宅。部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、かけそばとレトルトのカレーライスで昼餉。おれひとりなので麺汁は出来合のもので手抜きだが、今使っている既製品の麺汁の素がけっこう美味。

午後、リビングで横になっていたらそのまま爆睡してしまった。

夜、鳥山組春公演の音作業。手はまだ動かない。沈思黙考。

考えすぎて脳みそが疲れた。。日が変わる手前に就寝。

吉祥寺、狛江

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、木魚のカイシューさんが作った曲アイデアを、俺なりに広げてみる。とりあえず出来たデータを、カイシューさんに送信。

昼、チャリで吉祥寺へ。キックボクシングジムのumaさんが月曜日だけバイトに入っている吉祥寺武蔵家で、久しぶりの家系ラーメン。

久しぶりの、こってり家系。チャリを漕いで汗を掻いた身体に豚骨醤油スープが染み込む。。美味。

隣の席に、俺よりも先に着いていた外人男とポンニチ女のカップルが、着丼したあともずっとくっちゃべっていて、俺が食べ終えてもまだ、ラーメンにほとんど箸を付けていなかった。外人男の麺はうどんみたいになっていたが、その後、あれを食ったのかなぁ。

昼過ぎ、家に戻り急いで部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与える。

午後、鳥山組春公演の音作業。某難曲に取りかかり始めたのだが、やってみたらやっぱり難しかった。。ギターをぽろぽろと爪弾きながら、どうにかメロディを探る。

夕方、嫁さんと狛江の「はま寿司」へ。俺の就職祝い。家の近くにはかっぱ、くら、魚べいなど、チェーン系の寿司屋がほぼ全て揃っているが、ここにきてはま寿司がいまのところ一番のお気に入りになってしまった。超絶腹一杯。

夜、帰宅。鳥山組春公演の楽曲制作を再開。しかし、なかなかいいのが思い浮かばない。。難産。。

頭が働かなくなってきたところで、日が変わる手前に就寝。

つげさん

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、歩いて調布市役所ちかくの「たづくり」へ。「つげ義春のいるところ展」最終日を観る。

3年前にも同じところでつげさんの展示があったが、今回は奥さんの藤原マキさんに関するコーナーがちょっとだけ充実していたのがよかった。
小学生のころに「ねじ式」と出会って以降、つげさんの作品はつねに傍らにある。だんだかんだで、ずいぶんと遠回りな人生を送っているが、気がつけばつげさんと同じ調布市に住んでいるから、不思議。
不思議、といえば、藤原マキさんが在籍していた唐十郎率いる状況劇場ともなんとなく縁があるのも変な話だ。
売店で展デザインのトートバッグを購入して帰宅。

昼、西友で買ってきたレトルトのスリランカカレーで昼餉。

午後、布田〜品川道〜国領のコースで散歩。

夕方、国領駅近くの「国領大門」に入り、チャーシュー麺で早めの夕餉。

甘さを感じる醤油ベースの、とってもオーソドックスな中華そば。歯ごたえがよい細麺が美味。

帰宅し、鳥山組春公演の音制作作業。

夜、万歩計をみたら12,000歩を越えていた。どおりで身体がだるい。ものすごく早い時間に就寝。

カツ丼、柴崎

早朝、ふわ吉に起こされて、猫たちにご飯を与えて自分もシリアルで朝餉。

朝、昨日鳥山さんに送っておいた音についてご意見いただいたので、それを元にして別のパターンも作ってみる。

午前、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。昨日のジムワークのせいで筋肉痛が若干あるが、身体は動く。しかし、最後のスクワット50回で太もも死亡。いい汗掻きました。

昼前、ジムを出て階下のなか卯で買い物をして帰宅。

昼、なか卯のうどんとミニカツ丼で昼餉。カツ丼、こんなに塩っぱかったっけ、、。

午後、木魚の既存曲のベース練習。あれこれ弾いていて、リズムパターンが変わったらどうなるだろう、と思いつき、別バージョンを作ってみた。

夕方、歩いて柴崎へ。「まいど」に入って、焼き鳥や糠漬けを肴に、キンミヤのホッピーで晩酌開始。

店内のテレビで相撲中継を眺めながら、立ち飲みで呑むホッピー最高。

ほどよく酔ったが、座って落ち着ける店で、もう一杯やりたい。ふらふら歩いていたら先日鯖出汁ラーメンを食べに来た「どんぐり」が夕方から飲み屋になっているようなので、ふらっと入ってみた。一見さんお断りっぽかったが、先日ラーメン食べに来て最高でした、と云ったら入れてもらえた。芋焼酎を水割りで飲みながら、店主とあれこれ話をして、最終的にはインスタを互いにフォローし合う。このお店、やっぱり素敵だ。また来ようっと。

夜、柴崎のライブハウス「mod」へ。ここって昔はリーサラが酒を飲みながらバンドセッションできるスナックみたいな店であったが、いつの間にかシャレオツ系ライブハウスに様変わりしていた。

打ち込み系のオケをバックに歌うスタイルのユニットばかりを集めたイベント。オケのミックスが上手な人が居れば、そうでもない人も居て、こういう簡易P.A.で音を出す店ではミックスのセンスが如実に判る。一番最後に出ていたユニットは、オケもボーカルも聴きやすくてバランスが一番良かった。
ところで、髙橋芳一さん、相変わらずリズムが悪い。。苦笑。40年近く前に髙橋さんがP-MODELでキーボードを弾いているのを観たときから、印象は変わらず。本人は「走る」のだが、オケはそれに着いてきてくれないので、音楽がギクシャクし続ける。もう、こういう芸風なのだろう。

終演後、はっちゃき先生と立ち話などして、家路に就く。

帰宅して、万歩計をみたら久しぶりに10,000歩に到達していた。風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

ちく天そば

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、タイ人インストラクターのシンさんクラスを受ける。サンドバッグ打ち込みの時間で酸欠になりかけたが、もうちょい余裕がありそうだったのでクラス後、栗秋さんに久しぶりにミット打ちさせてもらう。栗秋さんは優しいのであまり追い込まないのだが、やっぱり2分終えたらしんど過ぎた。。

午後、帰宅。さっと支度して、出来合の竹輪の天ぷらを載せたかけそばで昼餉。

食後、鳥山組春公演の作業。

夕方、メールを開いたら、受信ボックスが久しぶりに落ち着いている。昨日、求職サイトを全部解約したおかげで、日に200通近く届いていたスカウトメールがピタッ、と止まった。平和。

夜、350mlの缶チューハイをすすりながら、鳥山組春公演作業を再開。二曲ほど完成したので鳥山さんに送信し、早めの時間に就寝。

終わった、、

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、仕事探し系のメール処理。

昼過ぎ、鶏白湯の鍋で遅めの昼餉。〆はチャンポン麺。

午後、某派遣会社の担当営業から電話。俺んちから歩いて2分のところの会社から、ちょうど俺が探している仕事で求人があったとのこと。急遽、夜に対面の面通しが可能か？と問われる。もちろんOK。

夕方、車を出して国領のAOKIへ。20年ぶりくらいにスーツを新調し、ズボンの裾上げを大至急でお願いする。寸法直しをやってもらっている間、近くの西友に移動して1Fにある1300円でカットしてくれる床屋で散髪。髪を切ってAOKIに戻り、仕立てが終わったスーツを受け取って帰宅。

夜、リーサラのコスプレで家から徒歩1分30秒の某会社へ、相手方の会社の人達と対面での面談。いろいろ話をしていて、あ、たぶんここで決まりそう、という予感。面談を終えて家に戻ったところで派遣会社の営業から連絡が入り、こちらで採用が決まった、とのこと。いや〜よかった。。

風呂に入り、登録しまくっていた求人サイトをすべて解約し、来週に予定していた面談先にキャンセルのメールを送りまくる。これにて57歳の就活、終了。終わった終わった。。

350mlの缶チューハイで打ち上がり、早めの時間に就寝。

面談面談また面談

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、仕事探し関連で届いているメールの山を捌き、電話をかけ、面談を取り付ける作業。ええ加減、疲れたわ、、

午後、Web面談を2件。

夕方、さらにもう一件の面談を終える。これで今日は終了。

夜、ベースの練習をして、日が変わる手前に就寝。

西早稲田

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、昨日のリハで初めて練習した新曲は、オケを少々手直しする必要があることがわかった。さっそく作業開始して出来たデータをアップ。

昼、嫁さんが作ってくれたカレーライスで昼餉。

午後、今日の面談、その1，その2を立て続けに。疲れるわ。。

夕方前、急遽入った面談その3。疲労困憊。

夕方、車にベースを積み込んで、西早稲田へ。300円で駐車できるコインパーキングに車を停め、ヴェローチェでコーヒーブレイク。よせばいいのに、各社派遣会社から送られてくる仕事紹介メールをつい、見てしまう。

夜、JET ROBOTにて、毎月恒例のJET POET。今日はお客さん少なめで、ゲストもオープンマイカーもたっぷりと。俺も、久しぶりにオープンマイクでステージに上がり、即興で一篇詠んだ。

帰りは初台から高速に乗る。ドアtoドア25分で帰宅。さっと風呂に入り、日が変わる頃に就寝。

リハ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、某仕事探しサイトに、履歴書やら職務経歴書を登録する作業。これで何社目だっけ。。好きで登録先を増やしているのではない。。あるサイトでエントリーを申し込んだら、○○に登録せよ、というのばっかりで、気づいたらもう10社近く登録しているのではなかろうか。

昼、お好み焼きで昼餉。

すりおろした山芋も使ったが、毎回山芋があまってしまうので、今日は余った分を短冊切りにして吸い物の具に使ってみた。お好み焼きも吸い物も、美味。

午後、今日の面談ひとつめ。

夕方、面談ふたつめ。

夜、ベースを携えて調布駅近くのリハスタまでチャリで移動し、木魚リハ。今日、初めて新曲を練習。木魚って新曲やるときはこんな感じなんだー。なんか感動。2時間ぶっ続けで練習して、程よく疲労感を味わう。ツネヲさんが「部活」って言っているが、まさに。

リハを終えて駅近くで軽く一杯やり、散会。

家に戻り、日が変わった直後に就寝。

ケバブ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、WBC日本VSベネズエラ戦をネトフリで観戦。

昼、チャリを飛ばして近所のケバブ屋で買ってきたケバブロール、マトンビリヤニで昼餉。ここまでは日本リード。

食後、部屋を掃除して猫たちに昼ご飯を与えるあたりで逆転されてしまい、残念ながら日本敗退。他国チームはWBCに向けてコンディションを完璧にあわせた状態で臨んでいるのに対して、日本はそこまでの状態ではなかった、と、テレビの画面を眺めていて無責任に感じた。次回のWBCでは気合い入れ直して頑張ってほしいな。

午後、木魚の曲データをスコアにする作業。MuseScoreの使い方は完全に理解した。とりあえず作りたかった内容の譜面は完成。

続いて、鳥山組春公演の楽曲制作。某シーン用の楽曲イメージをSunoのプロンプトに入力してみたら、あっさりと作ってくれた。Sunoのコンソール上で尺を調整したりして、ものの1時間ほどで作りたかった曲が出来てしまった。いやー、、、21世紀だなぁ。。

夜、缶チューハイを1本だけ空け、早めの時間に就寝。

回鍋肉

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、ネトフリでWBC韓国 VS ドミニカ戦を観戦。韓国、頑張ったけど残念ながら7回コールドで敗退。野球ってそもそもそうだと思うが、WBCは特に、投手と打者で差が出てしまうのね。。

昼、さっと支度して、回鍋肉、香味ペーストで作ったえのきの中華風スープで昼餉。

四川豆板醤をちょっと入れすぎてしまい、回鍋肉にしては辛くなってしまったがこれはこれで美味。

午後、鳥山組春公演に向けた楽曲の制作。まずは冒頭のパートから着手。本番では、曲と自然音をリアルタイムにミックスしてポン出しするので、実際に使う自然音を聞きながら、そこにあう楽曲をしばし沈思黙考。

夕方、出来上がった2パターンを聞き比べ、後に出来た方を採用。とりあえず、一個出来上がり。

夜、Logic Proで作成した木魚の曲データを、どうにかしてリード譜にできないかあれこれ試行錯誤してみたが、結論としてLogicのノーテーション機能ってやっぱし不便だということがわかった。そこでヤホーで検索したら MuseScoreなるフリーソフトが見つかり、さっそくインストールして使い方を覚える。

ある程度使い方が判ったところで、日が変わる手前に就寝。

弾く

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、昨夜寝ている間に木魚のカイシューさんから某曲のデータが送られてきたので、さっそくLogic Proにインポートしてあれこれ練り始める。

昼、玉葱とソーセージのトマトソースパスタ、サラダで昼餉。

ソースに、超濃縮トマトピューレ、というのを使ってみたが、これがほんとに濃くて美味。安いし、これからはこれを使おう。。

午後、曲データ整理を再開。いちど出来たものをアップしてみたが、カイシューさんからリクエストが来たので再び作業開始。

夕方、卵かけご飯で軽めに夕餉。

夜、やっとデータが完成したので、アップ。ほぼ一日ベースを弾いていたので、右手人差し指と中指の先が痺れている。。

脳みそ、身体にほどよい疲労感。日が変わる手前に就寝。

ハンバーグ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、ゆうきインストラクターのクラス。けっこう激しめのメニューだったが、クラスを終えてもまだ少し動けそう、ということで、ゆうきインストラクターにミット打ちさせてもらう。やっぱり後半1分はキツくなったが、完全にバテるまでは至らず。いい汗掻きました。

昼、OKで買い物をして家に戻り、すぐに昼の支度開始。

昼過ぎ、ハンバーグ、ネギとわかめの味噌汁、炊きたての雑穀米で昼餉。

運動したあとのハンバーグは五臓六腑に染み渡る。。

午後、リビングで横になっていたらそのまま爆睡。

夕方、フランスパン、チーズ、焼きソーセージで夕餉。

夜、仕事探し関係のメールを片付け、日が変わる手前に就寝。

寝

朝、猫たちに興されてご飯を与えるが、茶助が途中で食べるのを止めてしまった。こういうときは時間をおいて残った分を与えると綺麗に食べてくれるのだが、今日はどうにも食べようとしない。困った。

午前、洗濯を済ませてリビングで寝転がっていたら、そのまま寝てしまった。

昼、近所のスーパーで買ってきた菓子パン、蕎麦どん兵衛で昼餉。

昼過ぎ、猫たちに昼ご飯を与える。茶助はまたしても全部食べようとしない。体調は良さそうなので、なにか気に入らないことでもあるのだろうか。

午後、リビングで爆睡。

夜、嫁さんが作ってくれたサラダで夕餉。

リビングで「テミスの不確かな法廷」最終話を見て、日が変わった頃に就寝。

渋谷

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムでumaさんのクラス。今日は結構身体が動いた。調子が戻ってきたか。

昼、帰宅して、コンビニで買ってきた肉まんとブリトーで昼餉。

午後、某派遣業者から紹介された企業とWeb面談。自分のことを話すのが好きではないので、面談系の作業は心が疲弊する。。

夕方、京王線〜井の頭線と乗り継いで神泉駅で降り、歩いて渋谷方面へ。道玄坂の裏手をぶらぶら歩いて見つけた居酒屋に入り、おでんを肴に晩酌。

落ち着いて呑める良い店。渋谷というエリアは嫌いだけど、こういう店があるから助かる。。

夜、ラママにて、New Wave Party Vol.3を観る。

木魚のツネヲさんがゲストで出る、というので観に来てみた。そのツネヲさんがJAPANの「Ghost」を歌ったのがちょっと意外。まゆたんが歌ったゼルダの「小人の月光浴」、オーラスで全員参加で演奏されたP-MODEL「Heaven（のこりぎりぎり）」など、中学〜高校の頃に聴いていた楽曲のオンパレードで、なんだか甘酸っぱい気分になってしまった。。苦笑

終演後、藤木くんやさゆきゃんさんらに挨拶して、会場をあとにする。

帰宅し、シャワーを浴び、日が変わったころに就寝。

塩鯖、パスタ

早朝、猫たちが大運動会を始めた物音で起こされる。猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、仕事探しの一環で某派遣業者とZoomで面談。最初は2つの派遣業者にだけ登録していたのだが、良さげな物件を見つけて応募すると別の派遣業者に登録が必要、ということが度々起こり、いまの段階で6社くらいに登録してしまっている。もう、なにがなんだか判らない状態になりつつあるのだが、次の仕事が見つかってさえしまえばこちらの勝ちなので、とにかく面談の機会を作ってはこなす、ということのくり返し。

昼、冷凍の塩鯖、小松菜とネギとわかめの味噌汁、ほうれん草の中華風ソテーで昼餉。

クッキングシートを敷いたフライパンで塩鯖を焼いて、鯖から染み出てきた油脂を使ってほうれん草を炒め、ナンプラー、砂糖、オイスターソースで味付けしてみた。これぞ、SDGs。

午後、また別の業者とWeb面談。こっちはいわゆるSESで、ダンジョンアニメに出てくる「冒険者ギルド」みたいな斡旋の仕方をするみたい。世間ではSESは闇が深いからやめておけ、という声もあるようだが、今日面談した業者は、話を聞く限りではそれほど悪くなさそうではある。

夕方、メークインとコリアンダーのペペロンチーノ、サラダで夕餉。冷蔵庫に、嫁さんがバイト先でいただきていたパクチー（コリアンダー）が大量にあったので思いつきで作ってみた。さいの目切りにして炒めたメークインとコリアンダーが意外と相性が良くて美味。

夜、WBC 韓国 vs オーストラリア戦を観戦。2点失点以下、および5点以上獲得しないと準決勝に進むことが出来ないという無理ゲーな状況を、韓国は見事に乗り切った。相手のオーストラリアも善戦だったが今一歩及ばす。いままで観た野球の試合でもしかしたら最高の試合を観てしまった。

胸熱な状態のまま、日が変わる手前に就寝。

お茶の水、雑司ヶ谷

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。筋力は少しずつ戻ってきていて、サンドバッグ打ち込みの時間はなんとか追いついていけるくらいにまでになった。大量の汗を掻く。

昼、ジムの階下にあるなか卯に立ち寄り、カツカレーを購入。家にに到着し、駐輪場に自転車を停めている最中、カレーが入ったレジ袋を地面に落としてしまった。がーーーーん。。

家に戻り、レジ袋の中でぐちゃぐちゃになってしまったカレーをどうにかサルベージして食す。

昼過ぎ、部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、シャワーを浴び、そのまま風呂掃除まで完了。

午後、自宅近くのガソリンスタンドまで車を走らせ、洗車。花粉で真っ白になっていた車を綺麗にして、そのままお茶の水へ。

久しぶりにお茶の水で楽器屋巡り。ベースプラネット、クロサワ楽器で5弦ベースやフレットレスを視て回る。とはいえ、フレットレスって人気無いのかな。。どの店にも1、2本くらいしか置いていなかった。

夕方、雑司ヶ谷の鳥山さん宅へ。春公演の音の打ち合わせ。いろいろ話をしていて、今回はシンセを多めに使う方向になりそう。

夜、帰宅。WBCオーストラリア戦を途中から観戦。吉田正尚選手の起死回生の一発はお見事。今日も見応えがある試合だった。

試合終わりにすぐ蒲団を敷いて就寝。

かけそば、もりそば

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、かけそば、冷凍のたこ焼きで昼餉。かけそばとタコ焼き。これぞ和食。

午後、鳥山組春公演に向けて、音を考え始める。先日の読み合わせの様子から方向性は概ね掴めたのだが、手はまだ動かない。

夕方、盛りそばで夕餉。嫁さんに、昼も夜も蕎麦か、と指摘されたが、食べたいのだからしょうがない。

夜、WBC韓国戦をNetflixで観戦。結果的には競り勝ったのだが、韓国の攻守も素晴らしかった。良い試合。

日が変わる手前に就寝。

パスタ

早朝、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、kiho選手のクラス。サンドバッグ打ち込みの時間でへたばったけれど、なんとか1時間、乗り切れた。いい汗掻きました。

昼、ジムを出てOKで買い物をして帰宅し、すぐに昼の支度開始。

昼過ぎ、嫁さんがバイト先でいただいてきたロマネスコを使ったペペロンチーノ、出来合のポテトフライで昼餉。

ロマネスコは、要するにブロッコリーみたいな感覚で調理すればそれなりに食べられるのだけれども、形状が、なぁ。。。苦手。。笑

夜、嫁さんとNetflixでWBCの台湾戦を観戦し、7回コールドで日本が勝ったところで就寝。

吉祥寺

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、蒲団に戻って二度寝。

朝、のっそりと起き出してシリアルで朝餉。

午前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻ってすぐに昼の支度開始。

昼、中華風野菜炒め、メークインの中華風スープ、炊きたての雑穀米で昼餉。

夕方、チャリで吉祥寺に向かう。まずはサイゼリヤに入り、赤ワインで晩酌。

やっぱりサイゼリヤでの独り呑み、いいなぁ。。

夜、マンダラ2にて、POP鈴木さんの還暦祝いライブを観る。

POPさん、一緒にバンドやってたのはもう20年近くも前のことだけれども、あらためて、ほんとに良いドラマーだと思う。トリの落語も絶好調で、全体に良いライブでした。

帰宅して、さっとシャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

鳥山組始動

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

昼、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、コンビニで買ってきたカップ麺の蒙古タンメンで昼餉。

夕方前、電車で秋葉原へ。駅ビル内のサイゼリヤに入り、日の明るいうちから赤ワインで晩酌開始。

サイゼリヤでの独り呑み、久しぶり。やっぱりいいなぁ。。赤ワイン、安定の味。美味。

夕方、お店を出て、酔い覚ましに歩いて浅草橋方面へ。ド平日なのに、人出がすごい。

夜、ルーサイトギャラリーにて、鳥山組春公演の読み合わせ。前回の天守物語と同じメンバーで、こんどは「海神別荘」をやる。台本データを編集しているときに内容を何度も読んでいたが、実際に役者が読むとストーリーの面白さが如実にわかる。

読み合わせを終えて、何人かのメンバーで近くのやきとん屋で軽く一杯。

日が変わった頃に帰宅。いそいでシャワーを浴びて身体中の花粉を落とし、蒲団に倒れ込んで気絶。

だるま

早朝、猫たちに興されてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、umaさんのクラス。やっぱり週明けは身体が動かない。クラスのメニューをこなすだけで限界点まで達してしまった。

昼、いったん帰宅。ジム着を洗濯し、風呂に入る。

午後、嫁さんと府中の「だるま」へ。今日も黒だるまラーメンで昼餉。

そうとうに濃厚なとんこつを提供する店なのに、お店の外も中も豚の匂いがまったくしないのが不思議。それにしても、ここのラーメンはやっぱり最高だなぁ。。嫁さんにも好評であった。よかった。

食後、帰宅。ベースを練習したり、Netflixをながめたり、ネットで職探しをしたりして過ごす。

夜、猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

生姜焼き、パスタ

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、ネットで仕事探し。寝ている間に、いくつかの転職サイトからどっさりとメールが届いているので、まずはそいつらを篩にかけるところから。

昼、生姜焼き、えのきと玉葱の中華スープで昼餉。

香味ペーストを湯に溶かし、酒、砂糖、胡椒、軽く塩で味を調えただけの超手抜き中華スープが美味。

午後、先日のリハ録音を聞きながら、ベースの練習をして過ごす。

夕方、シーチキンのペペロンチーノで夕餉。オリーブオイルが高すぎて買えないので替わりに米油を使っているが、パスタ料理との相性がとても良い。なんなら、日本人にはオリーブオイルよりも米油で作る方が口に合うと思う。

夜、リビングに横になってWBC強化試合を眺めていたらいつのまにか爆睡。

試合がちょうど終わったころに目が覚め、蒲団を敷いて改めて就寝。

ハンバーグ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、イランの最高指導者ハメネイが昨日の攻撃で死んだ、というニュース。うーん。。こうなるであろうとは予想していたが、思っていたよりも早かった。
ハメネイは「独裁者」と呼ばれることもあったが、ハメネイが独裁をしていたわけではなく、革命以後に反米ドリブンで寄せ集まったドメスティックな集団が興したいまのイスラム共和国の頂点がハメネイであり、現政府のシステムそのものが独裁として機能している。このシステム、および、彼らによって洗脳された一部の大衆をどうにかしない限り、体制転換はまずあり得ないと思う。ハメネイさえ殺せば、という考え方は短絡的で稚拙。
万が一体制が変わったとしても、50年近くまともな政治が身近になかった人達に、旧体制をカバーアップするような政府を構築できるのだろうか。

昼、ハンバーグ、豆腐とえのきの味噌汁、炊きたての銀シャリで昼餉。

午後、猫たちの砂トイレを済ませて、リビングで昼餉。

夕方、辛ラーメンで夕餉。

夜、Netflix を眺め、早めの時間に就寝。

チャリ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、千羽さんのクラスを受ける。ほんのちょっとずつだけれども、身体は確実に動くようになってきている。

昼前、ジムの階下にあるなか卯でテイクアウトの買い物をして帰宅。

昼、なか卯で買ってきた親子丼と半うどんで昼餉。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与えたあと、鶴川街道沿いにある自転車屋へ。10年乗った自転車を買い換える。このチャリにもいろんなところに連れてってもらったなぁ。感謝。

新しい自転車にまたがり、調布駅近くの「つけ麺TETSU」へ。特製つけ麺で早めの夕餉。

久しぶりのTETSU。つけ汁、こんなに塩っぱかったっけ。最近は塩分を控えるようにしているので、江戸っ子が蕎麦を食べるときの如く、麺の先っちょにだけつけ汁をつけて食す。

夕方、帰宅。SNSで、イスラエルとアメリカがイランへの攻撃を開始したことを知る。嗚呼、ついに。。。

夜、リハの録音を聞きながらベースの練習をやり、早めの時間に就寝。

最終日

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

今日でこの仕事場ともおさらば。しんどい2年であった。もう、省庁関係の仕事はいいや。この国のダメさ加減は十分に理解できたので。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買ったサンドイッチや肉まんを車内で食しながら、行くあてもなく小一時間ほど車を走らせる。三鷹駅周辺を周回して、帰宅。

夜、缶チューハイでひとり打ち上げ。お疲れでした、俺。

風呂に入り、昨日のリハの録音を聴いて、早めの時間に就寝。

リハ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、ちょっと早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

日中、残作業をしつつ、身の回りの不要な書類をシュレッダーにぶち込む。ここに通うのも明日で最後。

夕方、いったん帰宅して、ベースを携えて調布駅近くのリハスタへ。木魚リハ。過去にやったライブのセットリストを参考にして、2時間で12曲ほど練習。ひゃー。ものすごく充実したリハであった。

夜、スタジオを出て三人で近場の居酒屋へ。あれやこれやと四方山話をして、散会。

帰宅してすぐに蒲団に倒れ込み、気絶。

麻辣白湯

早朝、ふわ吉が大興奮して走り回っている音で起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、リモートワークで仕事開始。

昼、近所のセブンイレブンで買ってきた、レンチンの「麻辣白湯」、おにぎりで昼餉。麻辣湯ブームはついにコンビニまで進出してきたか。ちゃんと辛いし、痺れる。期間限定品かもしれないのだが、そうだとしたらレギュラー化してほしいなぁ。。

夕方、盛り蕎麦で夕餉。

今日で、人間も猫も全員2月生まれの我が家は、もれなく元気に一つ歳をとった。よかった。
夜、YouTube を眺めて過ごし、早めの時間に就寝。

とんこつ

早朝、猫たちとほぼ同時に起床し、猫らにご飯を与えて自分もシリアルで朝餉。

寝ている間にカイシューさんから直し依頼のメッセージが届いていたので、さっとデータを修正して送信し、風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで、千羽さんのクラス。火曜日のこの時間は初心者コースなのでメニューが比較的緩い。クラスを終えてまだ余裕がありそうだったので、4ヶ月ぶりくらいに千羽さんにミット打ちさせてもらう。前半1分はついて行けたのだが、後半は完全にバテた。そのときの調子によってミット打ち2分があっという間だったり長く感じたりするのだが、今日はいままでで一番、終わりがやってこない地獄の時間であった。。

夜、府中の「濃厚とんこつラーメン だるま一家 府中分店」へ。黒だるまラーメンで遅めの夕餉。

豚骨ラーメンで、ここまでスープが濃いのは初めての体験。一口飲んで一瞬で幸せを感じる。嫌なことがあったら、ここのラーメンを食べれば一発で忘れられそう。あまりに美味いので替え玉注文してしまった。最高。

帰宅し、風呂に入り、早めの時間に就寝。

朝映画

早朝、猫たちとほぼ一緒に目が覚め、ご飯を与え、自分もシリアルで朝餉。

朝、チャリでシアタス調布へ。リクライニング席がハッピーマンデーでお安くなるということで、せっかくなので「ブゴニア」の朝イチの回を鑑賞。

映画作品としてはあまり好きではなかったが、舞台だったら面白くなるかもなぁ、などと妄想しながら仕舞まで見届ける。
とはいえ、初めて使ってみたリクライニング席はとても快適で、途中でこれは駄作っぽいなーと勘付いてしまうような作品でも「映画館で映画を観た」こと自体がとても楽しい。

昼前、シアタスの階下にある「カオマンガイ12号」に入り、カオソーイ（グリーンカレーのラーメン）、カオニャオ（もち米）で早めの昼餉。

カオソーイ、初めて食べてみたが、グリーンカレーも麺もどっちも食べたい、というときに有り難い。毎日でも食べられる。美味。

昼、帰宅。部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与える。

午後、カイシューさん制作のデータをもうちょっと修正、、のつもりが、終わらず延々作業。

夕方、辛ラーメンで夕餉。

夜、データ修正がひとまず区切りがついたのでバウンスデータを送信し、早めの時間に就寝。

花粉到来

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、カイシューさんの曲データに、ベースを弾き足したり構成をまとめたりして、ひとまずバウンスしたデータをカイシューさんに送ってみる。

昼前、近所のスーパーで買い物をして家に戻り、昼の支度開始。

昼、白菜とえのきの味噌汁、縞ホッケ、カレー風味のウィンナー炒めで昼餉。

カレー風味の炒め物、たまに食べたくなる。満足。

午後、歩いてかかりつけの動物病院へ。注文しておいた猫たちのご飯を購入して家戻る。

冬が終わったかのような暖かさのおかげで、花粉爆発。くしゃみ連発、鼻水も止まらない。顔もなんだかひりひり。風呂に入り、身体に付着していた花粉を洗い流してようやく落ち着く。

夕方、アマプラでアニメ版の「違国日記」を見始める。ドラマ版もとても良かったが、こちらもなかなか。立岩潤三さんがダラブッカでサントラに参加しているそうだが、牛尾憲輔さんによるアレンジが効いてアラブアラブしてないのが良い。

夜、木魚メンバーに送ってあった、俺が作った楽曲のアレンジを再検討して、日が変わる手前に就寝。

マック

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、umaさんのクラスを受ける。クラス中、ほんのちょっとだけ久しぶりに栗秋さんに打ちさせてもらえた。いい汗掻きました。

ジムを出て甲州街道沿いのマックに寄って家に戻る。

昼、買ってきたハンバーガー、チキンナゲットで昼餉。たまに無性に食べたくなる。。満足。

午後、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になってNwtflixを眺めていたらそのまま寝てしまった。

夕方、カイシューさんの曲データ作業。

夜、抗いようのない眠気が降りてきて、早めの時間に就寝。

らーめんはうす

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、ちょっと早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

日中、会津の実家から、親父の四十九日が無事に終わったと連絡が入る。暖かくなったらゆっくり墓参りに行くよ。。

夕方、高幡不動に向かおうとしたらのっけからものすごい渋滞。今日はジムに行くのを諦め、登戸駅近くの「らーめんはうす」へ。チャーシューラーメンで夕餉。

ずっと来てみたかった店。登戸に通うのももうあと一週間なので、最後に来ることができてよかった。塩味はそれほど強くなく、毎日食べられる味。美味。

夜、帰宅。風呂に入り、ベースの練習をやって早めの時間に就寝。

あと一週間

早朝、猫たちに起こされて朝ご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

ここでの仕事もあと一週間。立つ鳥跡をなんとやら、でできるだけのことはやっておく。

夕方、コンビニで買ったサンドイッチや肉まんを社内で食しながら帰宅。

夜、カイシューさん制作の曲データをちょっとだけ弄り、ベースの練習をやって早めの時間に就寝。

ケバブ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、風呂に入り、リモートワークで仕事開始。

昼、レトルトのカレー、炊きたての銀シャリで昼餉。

夕方、近所のケバブ屋で買ってきたケバブロール、マトンビリヤニ、タンドリーチキンで夕餉。このケバブ屋の店員、インド人でもパキスタン人でもなく、どこの国出身なのかわからないブラック系外国人。彼らの自国でケバブは食べられているのだろうか。

夜、我が家のシステムに取り込んでおいたカイシューさん制作の曲データをちょっとだけ弄り、日が変わる手前に就寝。

Vol.200

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

朝、リモートワークで仕事開始。

夕方、ベースとバンドリンを車に積み込み、西早稲田へ。先月発見した300円で駐車できるコインパーキングに車を停め、JET ROBOTに向かう。

夜、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET」今回で 200回目。

今月のゲストは、これまで裏方としてJET POETをまとめてくれていたケイコちゃん。全編、とても良い時間。鶴さんも聴いていたんじゃないかな。

鶴山欣也さんがあっちに逝ってしまったあと、毎月盛り上げてくれていた晴居彗星さんも、今日はテンション高め。

記念すべき回、ということで、平島さん、あーちゃん、小池-ダミ-実さんら旧演奏隊のほか、JET ROBOT西田店長が連れてきた高校生のドラマーとベーシストらも演奏に参加。オープンマイクではJET POETにゆかりがある方々が次々と登壇して、なんとも豪華な夜。普段コピーバンドやってます、という高校生コンビの即興演奏もなかなか。

さすがにいつもより遅めに終演。俺も含めてみなさんいい顔。

帰宅して、歯を磨いて蒲団に倒れ込んで日が変わる手前に就寝。

仕事探しは・・

早朝、茶助に起こされ、猫たちに朝ごはんを与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、さっと風呂に入って昨日取り込んだ曲データの調整をちょっとだけ進め、車で登戸の仕事場へ。

夕方、帰宅。落ち着く暇もなくさっとセッティングして、オンラインで仕事探し系面談。テレビCMをばりばり流している仕事探し系サイトを使って4月からの仕事を探しているのだが、応募してみるとそれは孫請けの仕事探し系企業だったりして、いろいろが面倒臭い。

夜、カイシューさんから送って貰った曲アイデアデータを俺のシステムに取り込むところまで終えて、日が変わる手前に就寝。

笹塚

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、食後に風呂に入ってそのまま風呂掃除まで済ませる。

午前、近所のスーパーで買い物をして家に戻り、すぐに昼の支度開始。

昼、鯖の塩焼き、大根ときのこの味噌汁、ニラチヂミ、銀シャリで昼餉。

鯖は、今日はグリルではなくフライパンで焼いてみた。グリルで焼くよりもお手軽だし掃除も楽。

午後、太鼓を携えて笹塚へ。シア宅でイラン音楽の練習。全体のうち半分くらいは、イランの現状についてシアからいろいろと話を聞く時間。シアが望むような未来はやってこないかもしれないが、少なくともいまのカオスからは一刻も早く脱却してもらいたいと、強く思う。

夕方、調布に戻り、駅近くの「とりいちず」へ。鶏のから揚げやささみ焼きなどを肴に、生レモンサワーで軽く晩酌。

とりいちず、初めて入ってみたが、「伝串」と「鳥貴族」を足して二で割ったような店。全体に安いので、軽く食べてちょっと飲みたい、というときにはちょうど良い。

夜、帰宅。

カイシューさんから、昨日録音したギターパートの修正データが送られてきたのでとりあえず俺の環境に取り込むところまで済ませ、日が変わる手前に就寝。

ブラッシュアップ

早朝、茶助に起こされて猫たちにご飯を与え、シリアル、納豆、目玉焼きで朝餉。

午前、近所のガソリンスタンドまで車を走らせ、久しぶりに洗車。先日の雪でどろどろになっていたのでやっと綺麗になってすっきり。

昼、かけそばで昼餉。今日の麺汁も煮干し強めの出汁で。美味。

午後、ご近所さんのカイシューさん、ご自宅から徒歩で我が家に来宅。先日アップした曲のブラッシュアップ作業を、カイシューさんとあれこれ相談しながら進める。木魚らしさ、というものを俺なりに解釈して作ってみた曲だが、カイシューさんのアイデアが介入することでより「らしく」なっていくのが楽しいし、いろいろ勉強になるなぁ。

夕方、作業終了。途中までカイシューさんをお見送りしつつ、コンビニで買い物をして帰宅。

夜、今日作業したトラックのデータを整理してグループLINEにアップし、缶チューハイでひとり打ち上げ。濃い時間だったなぁ。

猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

水

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂って風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

ところで、Gemini が云うには、嚢胞腎には水を一日2Lを目安に飲むと良いらしい。脳から出る「バソプレシン」という嚢胞を大きくするホルモン分泌のスイッチが、水を飲むことでオフにできるのだそう。とりあえず、今日から水2Lをトライし始めてみる。コーヒーや茶は我慢して、口にするのはとにかく水。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで千羽さんのクラスを受ける。筋力が戻ってきて、身体は動くようになってきている実感あり。今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、作っておいた曲スケッチのコード譜を書く。ベースラインだけで書いた曲なので、改めてコードを充ててみると、どうとでも解釈できるなぁ、という箇所がいくつか。

目がしょぼしょぼになってきたので、日が変わる手前に就寝。

ぼろぼろ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。二日酔いで地球が必要以上に揺れている。。。

午前、風呂に入って頭をすっきりさせ、リモートワークで仕事開始。

昼、嫁さんに作ってもらった大根と豚バラの旨煮で昼餉。

午後、やっぱり地球が揺れ続けていて、ときどき気を失いそうになる。深酒はもうできない体になってしまった。。

夕方、盛り蕎麦で夕餉。食後にリビングで横になっていたらそのまま気絶してしまった。

夜、嫁さんに起こされて布団を敷き、日が変わる手前に改めて就寝。

せんぱい

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

日中、ベースの練習をして過ごす。

夕方、チャリで調布駅へ。駅近くの居酒屋で、40年くらいぶりに会津時代のバンド先輩お二人と再会。訊けば、20年くらいまえから京王線某駅と京王相模原線の某駅とにそれぞれ先輩らは居を構えていたらしく、2人で調布でよく飲んだりしていたとのこと。去年、会津在住のバンド仲間から先輩等の連絡先を教えて貰わなかったらこの再会はなかったなぁ。

先輩らは学年でいうと一個上だが、会津のライブハウスでよく会っていたし、よく遊んでもらっていた。俺が東京に出てきてすぐのころに一度お会いしたことはあったが、当時は携帯電話もインターネットもないし、なんだかんだで連絡先が判らなくなって以来、お会いするのはほんとに久しぶり。積もり積もった話は延々終わらず、気が付けば5時間くらい飲み続けていた。俺のことをしゅうへい、と呼び捨てで呼んでくれる人が家の近所に居るのが嬉しい。。
みんなが世話になっていたライブハウスのマスター夫妻が眠る墓参りに行きましょう、と話をして楽しかった飲み会はお開きとなり、散会。

飲み過ぎでふらふらになって帰宅し、布団に倒れこんで日が変わる手前に気絶。

へとへと

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、いつもより早めに車で家を出て、ガソリンスタンドで給油をして登戸の仕事場へ。

夕方、コンビニでサンドイッチ、肉まんなどを買って車内で食しながら高幡不動のキックボクシングジムへ。千羽さんのクラスを受ける。先週、若干腰を痛めていたので今日はおそるおそる臨んだのだが、サンドバッグの時間は全力で打ち込めた。へとへとになったが、いい汗をたっぷり掻きました。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflixを少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

リハ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、リモートワークで仕事開始。

昼、笠原将弘さんの動画で紹介されていたレシピで作った白菜のうま煮で昼餉。

笠原さんのレシピではやっていなかったけれども、豚肉を炒めているときにウーシャンフェン（五香粉）をちょっとだけ使ってみた。どうせ中華風にするならこの方が美味いと思う。

夕方、ベースを携え、チャリを漕いで調布駅近くのリハスタへ。

夜、木魚リハ。

ついにこの日がやってきた。ちょっとだけ緊張はしつつも、ひたすら黙々と楽曲の練習をやっておいたのがよかったか、気後れすることもなく、充実した練習ができた。ツネヲさんカイシューさんらもなんか楽しそうでよかった。2年まえに勢いで「俺にベースやらせて」と伝えた時の俺を褒めてやりたい。

リハ後、駅近くの居酒屋で三人でリハ打ち上げ。いろいろ四方山話が尽きず。

死ぬほど寒いなか帰宅し、さっと着替えて日が変わる手前に就寝。

雪

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

午前、東京では久しぶりの大雪が降る中、衆院選挙の投票へ。

道には20cmくらいの積雪。ゴム長を履いて家を出て、正解であった。

投票を済ませ、そのままスーパーで買い物をして家に戻る。

昼、ワンパンで作ったトマトパスタで昼餉。

午後、床暖房が効いたリビングで、寝転がってNetflixを眺めて過ごす。

夜、ベースの練習をやり、早めの時間に就寝。

鶴見

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、ベースの練習をみっちり。

昼、炊きたての雑穀米、ニラ玉、嫁さんが作ってくれた豚汁で昼餉。溶いた卵に砂糖、味醂、酒、塩、醤油で味付けをし、片栗粉を加えてよく混ぜてニラを足し、フライパンで焼く。片栗粉が入っているのでチヂミのような仕上がり。

午後、雪が降る中、京王稲田堤〜南武線稲田堤〜川崎〜京浜東北線と乗り継いで鶴見へ。30年以上前に何度か来たことがあったが、駅周辺のイメージがまったく変わっていた。

夕方、ふらっと見つけたドイツビールの店に入り、自家製コンビーフを肴に生ビールで軽く晩酌。

IPAほどではないが、ホップの爽やかな香りがするビール。美味。でもちょっと高かった。。

駅近くの鶴見区民文化センター サルビアホールへ。

開場までまだ時間があったので、場内で販売していた RFC 謹製のオールスパイス「て〜げ〜」を購入したり、ささみ揚げのおにぎりを肴にオリオンビールをひっかけたりして過ごす。

鶴見ウチナー国際映画祭 特別企画 『お笑い米軍基地～in鶴見』を観劇。

沖縄のラジオを聴くようになって「お笑い米軍基地」という公演があることは知っていた。沖縄県内でしか観ることができないと思っていたので、鶴見にやってくると知ってまっさきにチケットを買った。内容を、ネットで公開しないでね、と主催のRFC芸人、まーちゃんが冒頭の挨拶で云っていた。確かに、観たことをネットで書くのは憚られる。たまたまではあるが、衆院選挙の前日にこの公演があるのもなにかの巡り合わせだろうか。

夜、帰宅。久しぶりにビールを呑んだので、身体がだるい。。風呂に入り、早めの時間に就寝。

麻辣湯

早朝、ふわ吉が巨大なうんこをしたという夢を見て目が覚める。ついに俺の夢にふわ吉のうんこが登場するようになった。猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっと風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、成城学園前駅近くの七宝麻辣湯へ。

店内の男性は俺ひとり。今日も「3辛」を注文したが、妙に辛かった。。大汗を掻きながら食す。

食後、お店の近くにあったスーパーに入ったら、さすが成城学園、某有名女優が普通に買い物をしていた。

夜、帰宅。ベースをみっちりと練習して、早めの時間に就寝。

鯖ラーメン

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、さっと風呂に入って車で登戸の仕事場へ。

夕方、柴崎の「らーめん どんぐり」へ。鯖ラーメンで夕餉。

鯖出汁のラーメン。かなり美味。サイドメニューに「ミニおうちカレー」というのがあってこれも注文してみた。ほぐした鯖の身がカレーのルーに入っている。。これ最高！水はセルフなのだが、暖かいルイボスティーもあってホスピタリティが素晴らしい。。以前からこの店のことは知っていたが、もっと早く来ればよかった。良い店見つけた。

夜、帰宅。みっちりとベースの練習をやって、早めの時間に就寝。

かけそば

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、リモートワークで仕事開始。

昼、かけそばで昼餉。今日の麺汁は煮干しメインで出汁をとってみた。会津で食べていた味。美味。嫁さんも煮干しが強い方が好きらしい。

夕方、床暖房が効いたリビングに横になってNetflixでナルトを眺めていたらいつのまにか爆睡。

夜、嫁さんに起こされ、蒲団を敷き直して改めて就寝。

あげ～

早朝、自然に目が覚めて猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、いつもよりも早めの時間に車で登戸の仕事場へ。

夜、仕事がちょっと長引いてやっと仕事場を出る。車のエンジンをかけたところで某さんからLINEでメッセージあり。運転しながら、LINE通話であれこれお話して、俺が参加することになって初の、某さんバンドのリハーサルが来週から始まることになった。うひょ～。テンション爆上がり。

コンビニで買ったサンドイッチ、肉まんなどを車内で食しながら帰宅。

暫くベースの練習をやり、アマプラで「テミスの不確かな法廷」を見て就寝。

ホワイト餃子

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、246～環八のコースで高島平へ。2年ぶりのホワイト餃子で夕餉。

餃子の数はちょっと頼み過ぎたかな、と思ったが、ペロッと完食。豚汁も相変わらず美味。

夜、帰宅。ベースの練習をやり、TVerを少しだけ眺めて早めの時間に就寝。

笹塚

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

午前、風呂に入り、猫用砂トイレの掃除を一気に済ませる。

昼、レトルトのサバみそ、炊き立ての雑穀米、なめこと厚揚げの味噌汁で昼餉。今日の味噌汁は昆布と煮干しで出汁をとり、味噌は嫁さんがバイト先で買ってきた無添加の米味噌を使ってみた。優しい味わいの味噌汁。美味。

昼過ぎ、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ごはんを与え、太鼓を携えて笹塚へ。

午後、シア宅にて、二人だけでイラン音楽の稽古。イランの状況は日に日に悪い方向に向かっているらしい。言葉を失う。

夕方、調布に戻り、トリエ5Fの雲龍一包軒に入って黒ゴマ担々麺、麻辣餃子で早めの夕餉。

安定の味。美味。

食後、帰宅。

夜、Logic Proの「Stem Splitter」機能を使い、某曲のベースラインを抽出してみる。思っていたよりもきれいに各パートを分割してくれるのでびっくり。耳コピーのツールとしてこれはかなり便利。。

暫くベースの練習をして、早めの時間に就寝。

やきそば

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアル、ハムエッグ、どん兵衛の蕎麦で朝餉。

午前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、やきそばで昼餉。味付けは四川豆板醤、オイスターソース、ナンプラー、砂糖。やや中華風。

午後、床暖房が効いたリビングで、猫たちと一緒に昼寝。のつもりが夕方まで爆睡。

夜、Netflixで「ナルト」を見始めてしまった。9シーズンもあるのか。。長いなぁ。。。

少しだけベースの練習をやって、早めの時間に就寝。

キック復帰

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムで、umaさんのクラス。なんだかんだで前回からまた日を空けてしまい、やっぱり身体は動かないし、息もすぐにあがってしまう。クラスを最後まで乗り切り、もう完全燃焼してしまった。

夜、ジムを出てコンビニで買ったサンドイッチや菓子パンを車内で食しながら帰宅。

風呂に入り、Youtubeを少し眺めて早めの時間に就寝。

はま

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂って車で登戸の仕事場へ。

夕方、三鷹市のはま寿司へ。生まれて初めてのはま寿司。システムがほぼいっしょの魚べいよりも、若干安い。でメニューははま寿司の方がやや充実。あんこうの天ぷら、というのを生まれて初めて食べた。けっこう美味。

夜、帰宅。新しく買ったストラップの着け心地が素晴らしくて、立奏スタイルでベースを弾いて過ごす。ベースは、立奏だと奏者との密着部分が減ってボディの鳴りが良くなると思う。

風呂に入り、睡眠導入剤入りのピルクルを飲んで早めの時間に就寝。

カレー、そうめん

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂ってリモートワークで仕事開始。

昼、セブンイレブンで買ってきたレトルトのカレー、サラダで昼餉。

夕方、そうめんで夕餉。

夜、リビングで嫁さんと呪術廻戦シーズン2を見て過ごす。俺は3周目、嫁さんは初見。嫁さんが「ん？」となるたびに再生を一時停止して解説するのだが、俺にもよく判らないことがちょくちょくあるので、やっぱり漫画全巻買って読まないとだめかなぁ。。

風呂に入り、早めの時間に就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムへ。前回、置き忘れたと思っていた足のサポーターを引き取りに来たのだが、忘れ物カゴの中を見ても俺の物は入っていなかった。うーん、どこに置いてきちゃったんだろう。。使い始めて2、3年経つので、そろそろ新しいのを買えと云うことかもしれない。ジムで売っていたものを一つ購入し、今日はこれで失礼します、と告げてジムを後にする。

適当に車を走らせて小金井市方面に向かい、ふと見つけたサイゼリヤへ。サラダ、ドリア、青豆の温サラダで夕餉。

駅から離れているせいかこんな時間でも空いていて静か。いいとこ見つけた。

夜、帰宅。サウンドハウスで買ったベース用ストラップが届いたのでさっそく装着して方から下げてみる。さすが、Atelier-Z製。肩に重さを感じない。これはいいぞ。。

風呂に入り、早めの時間に就寝。

キムチチゲ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、テレワークで仕事開始。

昼、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻ってさっと支度を済ませ、キムチチゲで昼餉。

午後、去年実家からもらったままだった玄米を車に積み込み、西調布のお米屋さんに運んで精米してもらう。

いったん家に戻り、今度はチャリで調布駅近くの総合病院に向い、多発性嚢胞腎の診察。先日の帰省の際に親類と話をして、俺の嚢胞腎は母方の遺伝だったことが判明した。しかも結構な確率で遺伝していていま現在で俺を含む4人が嚢胞腎、うち1人が人工透析中であった。そのことを先生に話すと、そうですかなるほどなるほど〜、と妙に納得していた。

夕方、帰宅。

夜、ベースの弦を張り替え、弦高調整、ピッチ調整を済ませ、暫くベースの練習。年が明けて、これだけまとまった時間ベースを弾くのは初めて。

風呂に入り、日が変わる手前に就寝。

回鍋肉

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。一昨日くらいに気づいたが、猫たちのご飯の食べ方が元に戻っている。ふわ吉は最後までカリカリを食べるし、茶助は途中で残して居なくなったりせず一気に平らげてくれる。よかった。

朝、シリアルで朝餉。胃腸が心配だったが、冷たい牛乳で作ったシリアルを食べても特に問題はないみたい。

午前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、嫁さんがバイト先でいただいてきた白菜や人参を使った回鍋肉で昼餉。味付けはCook Doの香味ペースト、甜麺醤、豆鼓醤、四川豆板醤、砂糖、ナンプラー。お店で出されるものよりも美味くなってしまった。

午後、猫たちと一緒にリビングで横になって過ごす。

夜、フランスパンにハムやチーズや生の白菜を挟んだもので夕餉。

嫁さんといっしょに呪術廻戦を少しだけ見て、早めの時間に就寝。

台本

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、レトルトの卵粥で朝餉。

午前、風呂に入り、昨日かかりつけの内科医の先生に書いてもらった処方箋を携え、薬局へ。結局、処方してもらったのは胃薬と整腸剤、頓服の痛み止めなのだが、今朝から胃腸の調子がそれほど悪くないので、もう薬は要らないかも、と思いつつ、処方箋の薬を購入。

マンションに戻り、ポストボックスを開けると、先日印刷屋に入稿して刷り上がった台本が、納品された鳥山さんからのお裾分けで届いていた。安く上げるために色校チェックなどはしなかったので、表紙の色味がちょっと気になっていたのだが、、うーん、思っていたよりも淡かった。。これではまるで寿司屋のお品書きではないか、という出来。軽くショック。
とはいえ、今回から変更したいくつかのポイント、、本文部分の紙の質感、0.6ptほどサイズを大きくしたフォント、などは思い通りの仕上がりになっていて、とりあえず安心。中身が良ければそれでよし。。

昼、南会津産の蕎麦で作った「かけそば」で昼餉。

午後、Netflixで呪術廻戦を眺めたり、うとうとしたりして過ごす。

夜、嫁さんも呪術廻戦を見たいというのでまた最初から見直す。何度見ても面白い。。

早めの時間に就寝。

やや復帰

早朝、猫たちが活動し始める物音で目が覚める。十分休んだおかげか、身体は動きそう。起き上がり、猫たちにご飯を与える。

朝、レトルトの粥で朝餉。

午前、車でかかりつけの内科の病院へ。この症状を、なんと説明すればよいのか。とりあえず、整腸剤と胃の痛み止めを処方してもらうが、なんか違うような気もする。

病院の帰り、薬局には寄らず、そのまま甲州街道沿いマックに向かい、ドライブスルーで買い物をして帰宅。

昼、ベーコンエッグバーガー、ポテト、チキンナゲットで昼餉。揚げ物が食べられるくらいには復活したか。。

午後、Netflixで呪術廻戦を1話から見直したり、うたた寝したりして過ごす。

夜、早めの時間に就寝。

寝

朝、嫁さんに買ってきて貰ったバナナとレトルトの粥で朝餉。昨日一日何も口にできなかったので、とりあえず食べられるようにはなった。。

食後、とにかく寝る。

夜、固形物が食べたくなり、頑張って近所のコンビニまで歩き、買ってきたポテトチップスとコーラを食す。

食後、とにかく寝る。

ダウン

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、風呂に入り、リモートワークで仕事開始。

昼前、なんだか胃がむかむかして、吐きそう。急にどうした、、、

昼、起きて居られず、リビングで横になったらそのまま気絶。

午後、一瞬目を覚ました隙に会社に半休の届け出をメールで送り、再び横になって過ごす。

夜、吐き気はおさまったのだが、猛烈な下痢が始まった。

西早稲田

朝、がさがさという物音で起こされる。ふわ吉の床うんこを片付け、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、リモートワークで仕事開始。

昼、盛りそば、冷凍の餃子で昼餉。

夕方、ベースを車に乗せ、西早稲田へ。今月はアキッパで駐車場を予約していない。とりあえず、会場近くの住宅地をうろうろと走り回る。ある神社の向かいにあるコインパーキングを見つけて駐車。なんと18時から翌朝8時までは300円打ち止め、とある。ほんと？？

早稲田通り沿いの「らぁ麺やまぐち」へ。特製鶏そばで夕餉。

上品だけど濃厚なスープと、やや平たい細麺の相性が絶妙。醤油ラーメン、というとやっぱりこういう味がデフォルトなんだよなぁ。美味。

夜、JET ROBOTにて、毎月恒例の「即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET」今日で vol.199。

ゲストの大島健夫さん、素晴らしかった。まるで同窓会のようなオープンマイクも楽しかった。良い回でした。

終演後、さっと片付けて会場を後にする。駐車場は、ほんとに300円で済んだ。助かる〜。

帰宅し、蒲団に倒れ込んで日が変わった直後就寝。

熊王

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、国領へ。1,300円でカットしてくれる床屋で散髪してもらい、近くの「熊王らーめん」へ。醤油ラーメンで夕餉。

しっかり醤油の塩味が効いたスープとにんにくのバランスが良い。美味。

夜、帰宅。風呂に入り、昨日 Logic Proに途中まで録音しておいた曲スケッチデータを聴いて、このあとの展開を妄想し、早めの時間に就寝。

ハンバーグ

朝、茶助に起こされるが、腰が痛くて機敏に動けず。やっとこさ起き上がり、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、ハンバーグ、嫁さんがバイト先でいただいてきた白菜を使ったスープと白菜ロール、炊きたての雑穀米で昼餉。

スープの味付けはCook Doの香味ペーストのみで全然オーケー。片栗粉をまぶした白菜で「切れてるチーズ」を包み、その上からさらにベーコンを巻いて焼いただけだが、これは酒の肴でもいけそう。

午後、床暖房が効いたリビングで寝て過ごす。

夜、Logic Proを立ち上げ、曲のスケッチを録音。あくまでスケッチなのでこれが完成するのかどうかはいまは考えない。

早めの時間に蒲団を敷いて就寝。

野菜炒め丼

早朝、茶助に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉。

昼前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、野菜炒め丼で昼餉。

味付けはCook doの香味ペーストのみ。超手抜き。でも美味。

食後、洗面所で歯磨きをして口をすすごうとしたとき、腰がピキりそうになる前兆が。とっさに、洗面台に両手をついて上半身を支えたのが奏功して、完全に逝かずに済んだ。

午後、腰が痛み出してきた。床暖房が効いたリビングに敷いたヨガマットの上で、腰が痛まない姿勢を探して過ごす。

夕方、蕎麦で夕餉。

夜、Netflixで「トラベリングナース」を見始める。

早めの時間に蒲団に倒れ込み、就寝。