ぼっけもん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、自家製チャーシューをトッピングした明星チャルメラバリカタ麺、サラダ、納豆、ヨーグルトで朝餉。

食後、登戸の仕事場を目指して、チャリで出発。鶴川街道を南下し、川崎街道に入り、登戸方面に向かうコース。仕事場近くまでは平坦な道のりなのだが、ラスト600mくらいが延々と登り坂。数10m漕いでみたが、すぐに諦め、チャリを押して坂を登ってようやく現地到着。尻と太ももの筋肉がぱんぱん。

夕方、チャリで家路に就く。長〜い下り坂を50km/hくらいの速度で直滑降するのはスリリングで楽しい。復路は世田谷通り方面に出て狛江経由のルート。

狛江の「ぼっけもん」に立ち寄り、ぼっけもんラーメン3辛と鉄板バターライスで夕餉。

今日はかなりの有酸素運動をこなしているので、カロリーゼロ。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflixで「寄生獣 -ザ・グレイ-」の続きを見て過ごす。原作とはまったくかけ離れた作品になってしまっているが、コンセプトだけは踏襲しているのかな。

昨日のジムワークと今日のサイクリングで腹筋と尻が筋肉痛を起こしていて、お疲れ気味。早い時間に蒲団に倒れ込んで就寝。