リハ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、OKストアで買い物をして、家に戻ってすぐ昼の支度開始。

昼、ポークソテーで昼餉。

ご近所の杉本文さんから、ご自宅で栽培してるローズマリーのお裾分けをいただいたので、塩胡椒してローズマリーを載せた豚ロースにオリーブオイルとにんにくをかけて冷蔵庫で小一時間寝かせ、フライパンで焼いただけ。でもローズマリー効果でお肉の風味がとても良い。

午後、大雨が降る中、調布駅近くの病院まで歩く。嚢胞腎の定期検査。腎臓の数値は前回の検査からまだちょっと下がっていた。このまま下がり続けたら、やがては人工透析の世話になることになってしまう。。

夕方、いったん帰宅。雨が上がり、綺麗な虹が出ていた。

ベースを担いで調布駅近くのリハスタへ。

夜、木魚リハ。2時間で11曲、休憩なしでぶっ続け。今日も充実した練習になった。

リハスタを出て、いつもの居酒屋で軽く飲んで散会。

家に戻り、さっとシャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。