ぜんざい

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、灼熱の中、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、スーパーで買ったアジの南蛮漬け、もつ煮、ナムル、嫁さんが用意してくれたトマトの味噌汁、サラダ、炊きたての雑穀米で昼餉。

夕方、仕事を終えて帰宅。嫁さんが沖縄からとりよせた、うちなーぜんざいで暑さを凌ぐ。ぜんざい、というか、沖縄ではかき氷のことをぜんざいと呼ぶ。久しぶりの、うちなーぜんざい、美味。

夜、木魚作業。カイシューさんからお借りした YAMAHA RX-7 から、キック、スネア、タム、ボンゴ系などの主要な音を Logic にサンプリング。RX-7 じゃないと再現できなかった某曲のオケを打ち込む。

さすが、本家本元の RX-7、良い音だなぁ、、などと感動もつかの間、あっというまに楽曲データ完成。これで一通り作業終了ということで、缶チューハイで軽く打ち上がり、日が変わる手前に就寝。

RX-7

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、仕事場に向かおうと家を出る。昨日までは比較的快適だったが、今日は朝から蒸し暑い。。

昼、家に戻り、猫たちにご飯を与え、ネット注文で購入した喜多方・曽我製麺のチャーシュー麺セットで昼餉。父が毎年秋口くらいに送ってくれていたのだが、今年からは自分で買って食う。

夕方、いったん帰宅し、車で調布駅近くの整体院へ。トムソンテーブルでばったんばったんされ、電気でビリビリされたと、人間の手でごりごりされる。

夜、整体院を出て、そのままカイシューさん宅方面へ。ご自宅前で待ち合わせして、カイシューさんにお借りしていた AceTone を返却しつつ、こんどは YAMAHA RX-7 をお借りする。いわゆる名器。80's〜90's はもとより、いまでも好んで使っている人がいるくらい、わかりやすく良い音のリズムマシン。有り難い。

帰宅し、シャワーを浴び、RX-7 をしばし触って使い方を調べ、日が変わる頃に就寝。

スタミナ丼

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、からっと晴れた青空の下、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたスタミナ丼で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅。木魚楽曲データのうち1曲分を手直し。

夜、思い通りの修正ができたので、バウンスして作業終了させ、早めの時間に就寝。

ゴーヤーチャンプル

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、仕事に出かけようと家を出る。なんだかもの凄く久しぶりに、陽に焼かれない朝。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたゴーヤーチャンプルで昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。ニュースで、熊本の大地震を知る。被災された方、ほんとにお気の毒様です。。酷暑のなか、避難生活が思いやられる。

夜、リビングで横になっていたら、そのまま寝てしまい、一瞬目が覚めた隙に蒲団をさっと敷いて、改めて就寝。

検診、診察

早朝、トイレで目が覚める。検尿を採り、二度寝しようとしたが猫たちが起きだしてきたのでそのまま朝ご飯を与える。

朝、チャリで腎臓を診てもらっている病院へ。今日はこの病院で健康診断。朝採った検尿を受付に提出し、午後の定期検診の分と併せて採血もやってもらい、レントゲンやら聴力視力の検査を済ませ、思っていたよりは早くに終了。腹減った。。

病院を出て、近くのなか卯へ。梅干し入りのつめたいうどんと小親子丼のセットで遅めの朝餉。

このうどんは、去年食べた時はタレが塩っぱすぎたが、今年は程よい味付けで美味。

昼前、帰宅。木魚の作業再開。

午後、ふたたび病院へ。今度は腎臓の定期検診。数値的には、腎臓の状態は横ばいらしい。悪くはなっていない。よかった。

夕方前、帰宅して木魚作業、再び。カイシューさんにお借りした AceTone の実機から高解像度でサンプリングしたリアル・チャコポコ音で、全楽曲のリズムパターンを組み合えていた。ここ数日ずっとかかりきりだったが、とりあえず、必要な分の作業は全て終えたので、データチェックも兼ね、オケを流してベース練。

夕方、嫁さんと車で柴崎のサイゼリヤへ。ピザ、ハンバーグ、サラダで夕餉。

夜、TVer で VIVANT のシーズン2を見始める。たぶん、面白い。

日が変わる手前に就寝。

やっと暑さが、、

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。今朝も、陽が昇った直後から容赦ない暑さ。猫たちも夏バテ気味で、食欲が進まない。

朝、シリアルで朝餉を摂り、にぎわいの里までチャリで移動して喫煙所で1服。

午前、木魚作業。ある程度作業が進んだので、途中経過をカイシューさんに共有しておく。

昼、嫁さんがバイト先からいただいてきた大量のトマトを使って、サルサ・ディ・ポモドーロパスタで昼餉。具は玉葱、ピーマン、ソーセージを使い、ナポリタンみたいに仕上げてみた。美味。

午後、木魚作業引き続き。

夕方、アマプラの Fuji Rock 中継で、MOGUWAI のライブを観る。中継なのに、ベースの重低音っぷりが伝わってくる。弱音のシーンでは現地で降りしきる雨音もミックスされていて、なんだか苗場で観ているような気にさせられる。ラインのミックスしているエンジニア、すげぇ。2001年の Fuji Rock は現地で観ていたが、あのときは Red Marquee でのライブだったので、グリーンステージのあの音響システムで、爆音で観ることが出来たお客さんたちがとても羨ましい。最高のライブ。

夜、木魚の作業に戻り、きりがよいところで今日はおしまい。のこりあとちょっと。

今日は午後から気温が下がってくれて、ようやく生きた心地が戻ってきた。日が変わる頃、エアコンを消して就寝。

XG

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、チャリを漕いで近所のにぎわいの里の喫煙所に移動して1服。

昼、大量のなめこおろしと盛りそばで昼餉。暑いので大根おろしのおかげで食欲が少し戻る。

午後、古い作業用椅子を車に積み込み、武蔵野公園近くのゴミ処理場まで運んで処分して貰う。車での、たった30分ほどの外出なのに、家に戻ったら全身汗だく。今日の暑さはちょっと常軌を逸している。。

夜、アマプラ Fuji Rock 中継で、XG のライブを観て過ごす。ステージングがとても緻密で、終始、グループ本人たちはもとより、サポートバンド、舞台装置、はてはドローン撮影も駆使した映像演出に至るまで、すべてがガチのエンターテインメントに徹していて、めちゃくちゃ格好いい。観ていて、なんか勇気が湧く。

木魚の作業をやって、早めの時間に就寝。

寿司

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆豆腐丼で昼餉。

夕方、嫁さんと車で国領のはま寿司へ。寿司が食べたくなったら、コスパ的には、はま寿司がたぶん令和最強。

夜、帰宅。シャワーを浴びて、木魚のデータ整理作業。

仕事をしているときは一時間に1度は椅子から立ち上がるようにしているのだが、音楽の作業をしているときはつい、長時間座ったまま時間が過ぎてしまう。。腰がまた痛くなりそうになり、今日は強制的に作業終了。

日が変わる手前に就寝。

骨盤

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ちょっと前から茶助が一回で食べきらずに何度かに分けて食事をするようになったが、今朝はほとんど口にしない。どうした茶助。。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて仕事場へ。

昼、スーパーで買い物をして家に戻り、出来合いの手羽元の醤油焼き、アジフライ、嫁さんが用意してくれたブロッコリのサラダ、雑穀米で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、いったん家に戻り、チャリで整体院へ。肩と腰周りにビリビリをやってもらい、ごりごりのマッサージのあと、トムソンテーブルでどったんばったんと骨格をアジャストしてもらう。施術のあと、立った姿勢がとても楽。
窓ガラスに映る自分の姿勢を見ると、出っ尻気味だった腰周りがずいぶんすっきりしているように見える。

夜、帰宅。木魚オケデータ作業。いちばん手間がかかりそうだった曲を最初に手がけていたが、ようやく完成。次の曲の準備まで済ます。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

夜のサイクリング in サウナ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、すでに灼熱地獄と化しているなか、歩いて仕事場へ。たった3分ほどの道のりなのに、すでに汗みどろ。

昼、家にもどり、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、インスタントの天ぷら蕎麦、おにぎりで昼餉を摂り、ベランダに干してあった洗濯物を取り込む。この時点でバケツの水を浴びたような汗だく状態で、Tシャツだけ着替えて仕事場に戻る。

夕方、帰宅して、木魚の音源整理作業を再開。

夜、シャンプーとリンスを切らしていたことを思い出し、チャリで出かける。完全に陽は落ちているのに、外界はまるでサウナのような暑さ。
最初に来た武蔵境通りのサンドラッグでは目当ての商品が見つからない。まぁここには置いてないだろうな、とは予想していた。次に、調布飛行場近くに最近できたドラッグストアに行ってみたがちょうど10分ほど前に営業が終わっていた。うう。
気を取り直し、電通大向かいの OK ストアに行ってみたが陳列棚で見つからず。
最後の希望、調布駅近くのココカラファインで、ようやく欲しかったものを購入するこができたが、あまりの暑さに朦朧とする。

家に帰り、シャワーを浴びて全身の汗を洗い流す。天国。。

木魚のオケデータ整理作業をやって、日が変わる頃、就寝。

西早稲田

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっとシャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、スーパーに寄って家に戻り、出来合のトンカツで昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、いったん帰宅し、ベースを車に積み込んで西早稲田に向かう。

夜、毎月恒例、即興の音楽と詩の朗読の宴 JET POET。今月のゲストは、これも毎年恒例、長野から来ていただいた GOKUさん。

マルコス・フェルナンデスさんが遊びに来てくれたので、ドラムを叩いて貰う。心躍る GOKU さんの言葉とともに、なんだかとっても贅沢な時間を過ごさせてもらったな。。

終演後、GOKU さんの詩集を購入し、みなさんに挨拶して先に会場を出る。夜も更けようというこの時間になっても、外はサウナかと思うくらいの湿気。カーエアコンをがんがんにかけて、調布を目指す。

帰宅し、シャワーを浴び、蒲団に倒れ込んで日が変わった頃に就寝。

膨らんだりしぼんだり

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、ベース練をがっつりと。

午前、チャリで整体院へ。今日はインナーマッスルの状態を検査するということで、EMS という機器が腹周りに装着され、いざスイッチオンするとあら不思議、腹周りの筋肉が勝手に伸縮をくり返し、腹が膨らんだりしぼんだりを繰り返す。最初はちょっと怖かったが、慣れると気持ち良い。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきたおにぎりと辛ラーメンで昼餉。

午後、家の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与える。

夕方、茶助を車に乗せ、かかりつけの動物病院へ。年に一回の混合ワクチン注射。行ってすぐに処置してもらえたので、一時間もかからずに帰宅。

夜、木魚のオケ整理作業を少しだけやって、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、トイレで目が覚め、用を足して二度寝。

朝、痺れを切らした猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。食後、チャリを漕いでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、ベース練。そろそろ弦を交換しようか迷う。この湿気の多い時期に交換してしまってよいものか。。

昼前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の仕込み開始。

昼、バジル入りハンバーグで昼餉。

嫁さんがバイト先からいただいてきたバジルを、みじん切りにしてタネに混ぜてみた。たぶん、出来上がりはガパオっぽくのでは、と思って、デグラッセして作ったソースにオイスターソースを使ってみた。思惑通り、なかなかエスニックな風味のハンバーグになった。美味。

午後、ずっと気になっていた換気扇のダクトを洗い、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除を済ませる。

夕方前、車で雑司ヶ谷の鳥山さん宅へ。先日入稿した台本が鳥山さん宅に納品されたので、俺の分を受け取るついでに、9月と12月の公演について、あれこれ打ち合わせ。

夕方、帰宅。帰りにコンビニで買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

夜、作業椅子をリクライニングして、ちょっとだけ仮眠。

仮眠のつもりががっつり眠ってしまった。。日が変わる手前、蒲団を敷いて改めて就寝。

パスタ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、にぎわいの里まで散歩して1服。帰りにコンビニに寄っておにぎりを買い、家に戻って朝餉。

午前、ベース練。腰はまだ完治はしていないが、ベースを弾いても辛くはなくなってきた。

昼、鶏胸肉のトマト風味パスタで昼餉。ソースに使おうとスーパーでバジルを買ってきたら、嫁さんもバイト先から貰ってきていたらしい。明日もバジル使うか。。

午後、部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、おニューの作業用椅子をリクライニングして Netflix を眺めていたら、そのまま爆睡してしまった。

夕方、盛りそばで夕餉。

夜、アマプラで「犯罪者」を見始める。出演者が豪華。

日が変わる頃、腰と肩にお灸を据えて就寝。

C&C

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを装着して歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、いったん帰宅して車で整体院へ。まずは背中、腰、尻、足にごりごりのマッサージをしてもらう。これはかなり効いた。。続いて肩と腰に電極を装着して10分ほどビリビリ。最後に、今後の治療方針を先生と打ち合わせ。結果、回数券を買ってくれ、と言われ、「ん？」とは思ったが、まぁ暫く通わないといけないのは間違いないので、お得になるのかどうかはわからないが買うことにした。

夜、整体院のビルの1Fにある C&C カレーに入り、温野菜カレーで遅めの夕餉。

C&C の味付けは、全体的に甘い。バーモントカレーの、ちょっとだけ高級版。どうせ食べるならCoCo壱番屋の方が好みではあるが、まぁたまにはいいでしょ。。。

帰宅して、Amazonから届いた作業部屋用の椅子を組み立てて、さっそく使ってみる。座面や背面がアーロンのようなメッシュ仕様になっていて、いままで使っていた椅子よりも腰への負担が軽い。SYALEN という、福岡にあるブランドの椅子を買ってみたが、安い割に使い心地が良さそうで、良い買い物をした。。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

魁力屋

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを巻いて歩いて仕事場へ。

昼、いったん家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅して車で国領のクロネコヤマト営業所へ。ここ数日、Amazonから購入したとあるPC用のデバイスが立て続けに発注ミスだったり向こうの発送ミスだったりしたため、まとめて返品。

夜、調布飛行場近くの魁力屋へ。シビカラ麻辣担々麺で夕餉。

「シビ辛増し」にして正解。程よく痺れる。美味。

帰宅して、シャワーを浴び、Netflix を少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

木魚

早朝、猫たちに起こされる。腰サポーターの効果で、比較的すんなり起き上がることができた。猫たちに朝ご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、腰サポーターを装着して歩いて仕事場に向かう。陽が昇ってすぐだというのに、外はもうすでに灼熱地獄。たった3分ほど歩いただけで汗まみれになる。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた回鍋肉、炊きたての雑穀米で昼餉。

夕方、仕事を終えていったん家に戻り、調布駅近くの居酒屋へ。仕事場に7月から参入した新人さんらの歓迎会。楽しい飲み会のおかげでしばし腰の痛みを忘れる。

ところで、木魚に俺が参加して初のライブ情報が解禁されたで。ニャンコさん、ベラさんに喜んでもらえるようなライブにするのだ。やるど。

追い整体

早朝、猫たちに起こされる。まだ「よっこらしょ」をやらないといけないが、比較的すんなり立ち上がるようにはなっている。有り難い。。猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、スーパーで買ってきた弁当で昼餉。

日中、最低でも1時間に1回は立ち上がって背伸びするように、と整体の先生から言われているので、できるだけ忠実に従う。しかしながら、腰の痛みが少しずつぶり返してきてしまった。。

夕方、いったん帰宅し、昨日に引き続いて車で整体院へ。今日は電気ビリビリとマッサージ、トムソンベッドという謎のマシンを使った施術をしてもらう。俺の場合、仙骨と、仙骨の両側にある腸骨の位置関係がずれつつあるのが腰痛の原因なのだそうで、腸骨で仙骨をぎゅっと挟み込めるサポーターを薦められる。サンプル品を使わせて貰ったら、これを使うとなるほど腰回りがとても楽。迷わず購入。小一時間ほどの施術を受けて、ずいぶんと痛みが薄らいでくれた。

夜、整体院からいったん家に戻って嫁さんを拾い、柴崎の松屋へ。カツカレーで夕餉。

松屋のカレーってこんなに脂っぽかったっけ。不味くはないけど、美味くもない。。涙。

家に戻り、シャワーを浴び、整体院で配られた湿布を腰回りに貼り、買ってきた腰用サポーターを装着して早めの時間に就寝。

通院 x 2

早朝、ふわ吉のうんこの臭いで目が覚める。が、腰が痛いので、床に落ちているうんこをしゃがんで始末することができない。。やむなく、寝ている嫁さんを起こして、バトンタッチ。

朝、近所のコンビニまで歩き、買ってきたサンドイッチで朝餉。

午前、車でかかりつけの総合病院へ。今回の腰痛が腎臓起因だとしたら、ちょっと厄介。尿検査と CT を診てもらったが、腎臓が原因ではなさそう、と診断がおりて、ひとまずほっとする。会計を待っている間に調布駅近くの整体院をスマホで探し、会計を済ませてそのまま向かう。

若い整体師が数名常駐している整体院で、俺を診てくれた先生もたぶん30代前半くらい。触診してすぐ、原因はココですね、と当たりがついたようで、マッサージとビリビリ装置を使った施術を小一時間やってもらい、ずいぶんと状態が改善した。ここに来るまでは、座った状態から立ち上がるのにうーうー唸りながら時間をかけていたのが、すーっ、と立てるようになった。保険も効くので、思っていたよりも診察料は安かった。有り難い。。

午後、トリエ調布の中にある妻家房に入り、パンチャンのビュッフェ、ユッケジャンで遅めの昼餉。

昨日、韓国の街歩きを見ていて、ずっと「韓国料理の口」だったので、やっと満たされた。幸せ。

夕方、帰宅。

夜、ベース練。ストラップを着けて、立奏で延々と弾きまくる。

腰の痛みが多少退いてくれたおかげで、身体の緊張が和らいだ。猛烈な眠気がやってきて、早めの時間に就寝。

腰、やっぱりあかん

早朝、トイレで目が覚める。腰の状態は相変わらず酷いが、寝た姿勢から起き上がる動作が、昨日ほどはしんどくない。。

朝、猫たちにご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、近所のにぎわいの里まで歩いてみる。地面の段差にうまく対応しないと、腰にどーーーーんと痛みが走るが、歩けることは歩ける。。しかし、ここまで酷い腰痛は初めてかもしれない。。
家に戻るころには、また腰痛がぶり返してきてしまった。

昼、レトルトのカレーで昼餉。

午後、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって録画したままだった韓国の街歩きを眺めて過ごす。

夕方、嫁さんがバイト先から買ってきたハンバーガーで夕餉。

夜、シャワーを浴びるが、腰が痛いせいで首を前に曲げることができず、シャンプーが思うようにできない。。そして、足が上がらないのでパンツが履けない。。困った。

嫁さんに蒲団を敷いて貰い、日が変わる手前に就寝。

武蔵家

早朝、トイレで目が覚める。用を済ませて蒲団に戻り、枕元で寝ているふわ吉、真横で寝ている茶助を両手で同時になでなでしているうち、二度寝。

朝、目が覚め、猫たちにご飯を与える。

午前、猫たちの砂トイレ掃除。いつもは月末か月初にやることにしているが、先月〜今月にかけてずっと雨続きで、やっと今日完遂。からっと晴れたベランダに、洗ったトイレを並べる。

この時点で、腰の様子がなんだかおかしい、とは思っていたが、かまわず近所のGSで車を洗浄。洗い終え、吸水タオルで水滴を拭き取っているときに、そいつはついにやってきた。。

どうにか家に戻り、部屋に戻ったところで、ついに歩けないほどの痛み。困った。。。

昼、座っているよりも立っている方が楽で、昼の支度開始。久しぶりの盛岡冷麺で昼餉。雑穀酢をどばどばかけて食す。

午後、猫たちに昼ご飯を与えるも、カリカリを盛った皿を床に置くのがしんどい。

夕方、車で、武蔵家三鷹店へ。野菜ラーメンにチャーシュートッピングで夕餉。

腰が痛くても、食欲はある。病気ではないのでスタミナは関係がないかもしれないが、卓上調味料のおろしニンニクをドバドバ投入。美味。

夜、シャワーを浴び、腰に灸を据えて早めの時間に就寝。

腰

朝、猫たちにご飯を与えようと蒲団から起き上がる際、腰に痛みを感じる。う、これはまずい兆候。。

シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。今朝も 7F の作業場まで階段を登る。腰の痛みは治まった様子。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたウチナーそばで昼餉を摂り、仕事場に戻る。

午後、ちょっと集中する作業があって長時間椅子に座りっぱなしになってしまった。一段落ついて立ち上がろうとしたとき、あ、このまま姿勢を起こしたらギックリになる、という予感が働き、間一髪セーフで危機を凌ぐ。しかし、腰の痛みがまた戻ってきていて、あまりよろしくない状況。

夕方、帰宅。缶チューハイで軽く晩酌。

夜、鳥山組の台本データを最終チェックして、ネットで入稿。これで一仕事、片付いた。

腰にお灸を据えて、日が変わる手前に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂ってシャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、仕事先のビルで売っていた幕の内弁当で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて家に戻り、パソコンと32インチモニターを車に積み込んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山さん宅で、3本分の台本データをチェック。今回作業している台本は、過去に上演したもののうち、組版を行っていなかったもの。鳥山さんとモニタをのぞき込み、読みやすさを考慮してあれこれと調整を行う。

作業を終えて帰宅。さっとシャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

麻婆春雨

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、部屋の掃除を片付け、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた海苔弁当とどん兵衛で昼餉をさっと済ませてふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて帰宅。ずっと前に買っておいた、丸美屋の麻婆春雨で夕餉。レンチンで作れるのがありがたい。なかなかの辛さで、これで風邪は完全に克服できたか。。大汗を掻きながら食す。

夜、鳥山組の台本データ作業を終わらせ、早めの時間に就寝。

豚生姜

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

風邪の症状は治まっているが、脳みその回転が遅い。いまひとつきりっとしない状態ではあるものの、なんとか仕事をこなす。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚生姜で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えて帰宅。大した量ではないのに、猛烈に疲れた。。

夜、鳥山組の、9月の長野公演、12月のルーサイトシアター公演に向けて、InDesign を使って台本データの作成作業開始。

作業が一段落ついたところで、日が変わる手前に就寝。

やや復活

朝、猫たちに起こされる。ふらふらしてはいるものの、昨日よりはましになっている。

猫たちに朝ご飯を与え、辛ラーメンで朝餉。

午前、寝て過ごす。

昼過ぎ、車で嫁さんと狛江の丸亀製麺へ。カレーうどんで昼餉。食欲はあるので、たんまり食らう。

午後、家に戻って再び寝て過ごす。

夕方、菓子パンで夕餉。ようやく起き上がっていてもふらふらしなくなってきた。。

夜、早めの時間に蒲団に潜り込み、就寝。

寝

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、近所のコンビニでサンドイッチ、おにぎりを買ってきて朝餉。食後、PL錠を飲んで蒲団に戻る。

昼、盛りそばで昼餉。

午後、猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になって過ごす。

夜、道の駅で買ってきたお菓子を食べ、PL錠を飲み、もの凄く早い時間に蒲団に倒れ込んで就寝。

帰京

朝、自然に目が覚める。やっぱり喉に痛みがあり、このまま風邪をひいてしまう予感。ホテル近所の松屋に行き、目玉焼き定食と豚汁で朝餉。

がっつりと飯を食らい、スタミナ補給。

午前、下道で東京を目指す。途中、やはり風邪っぽくなってきて、コンビニや道の駅で何度も休憩を取る。

夕方、ようやく帰宅。喪服をクリーニングに出し、着替えを洗濯機にぶちこみ、シャワーを浴びたところで気が抜けた。

夜、家に常備している PL錠を飲んで早い時間に就寝。

会津、郡山

早朝、自然に目が覚める。猫たちは、え、こんな時間に？という表情ではあったが、ご飯の準備を始めたら「早くくれよ」と騒ぎ始める。

猫たちに朝ご飯を与え、土砂降りに近いくらいの雨の中、喪服で車に乗り込み、会津に向けて出発。

昼前、無事に会津入り。「うえんで本店」に入り、中華そば、焼き鳥で早めの昼餉。

焼き鳥は、焼き鳥屋で出てくるような酒の肴っぽいものではなく、BBQ 仕様のごついやつ。肉。手打ちの極太麺は相変わらずワシワシ食感で美味。

昼過ぎ、菩提寺に到着。今年正月に他界した父の納骨。会津は、天気予報では雨だったのだが、お墓に集合した我ら家族を父が気遣ってくれたのか、少し晴れ間も見えるくらいのお天気。骨壺を墓下に埋め、諸々手続きを終え、車に乗り込んだ瞬間に大雨が降ってきた。

午後、実家で継母や弟妹らと相続に関する話を済ませる。これで一通りの手続きは全て終わり。やれやれ。。

大雨のなか、実家を出て、下道を使って郡山に向かう。雨のせいで車窓を開けられず、やむなくエアコンをずっと入れていたが、冷風に負けてしまい、途中で喉が痛くなってきた。うーん。

夕方前、郡山着。予め予約しておいたビジネスホテルにチェックインしてはまずはシャワーを浴び、さっぱりしたところで近所のコンビニでワインを買い、部屋に戻ってパソコンで Netflixを開き、「ガス人間」を見ながらワインをすする。

夜、高校の同級生と郡山駅近くの居酒屋で飲み。串焼きを肴に、ここでもワインを飲む。楽しい飲み会。

ほどよく酔っ払ったところで散会。歩いてホテルに戻り、ベッドに横になったらそのまま気絶。

チヂミ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、小雨が降る中、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが作ってくれたキムチチヂミ、インスタントの天ぷら蕎麦、雑穀米で昼餉。チヂミ、意外と腹持ちが良かった。ちょっと食べ過ぎて腹が苦しい。。

夕方、仕事を終えて帰宅し、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、Netflixで「ガス人間」を見始める。小栗旬、久しぶりに見たな。。

明日の準備を済ませて、早めの時間に就寝。

ハンバーグ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、さっとシャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、スーパーで買ってきた出来合のトンカツ、炊きたての雑穀米、サラダで昼餉。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、嫁さんとチャリで近所のBigBoyへ。大俵ハンバーグで夕餉。

俺にしては珍しく、とにかく肉が食いたくて、心ゆくまで食ったった。満足。

夜、帰宅。Youtubeを少しだけ眺め、早めの時間に就寝。