雑司ヶ谷

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シャワーを浴び、酵素ドリンクをぐいっと飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた肉野菜炒め、茄子の煮浸し、雑穀米で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、機材を車に積み込んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山組稽古。今日も伸子さんが立ち会いに来てくれて、稽古の合間に打ち合わせも済ませる。

稽古を終えて、伸子さんをご自宅まで送って家路に就く。

帰宅し、シャワーを浴び、コンビニで買ってきた惣菜を肴に350ml の缶チューハイで軽く晩酌。

DIsney+ で「殺し屋たちの店」をちょっとだけ見て、日が変わる頃に就寝。

ナポリタン

朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、小雨が降る中にぎわいの里まで散歩して1服。

午前、スーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、ナポリタン、昨日の残りのポテサラで昼餉。

トマトソースに千切ったバジルも加えて、さっぱり風味。美味。

午後、部屋の掃除を済ませて猫たちに昼ご飯を与え、車で東八道路沿いのスーパーオートバックスへ。

6月に中古でデミオを購入した頃は、ちょうどホルムズ海峡閉鎖問題で原油が無い時期であった。その影響で、本当なら納車のときにオイル交換もしてもらえるところが、整備工場にオイルの在庫がなくてスミマセン、と言われてしまっていた。。今日やっと、オイルを交換。週末の長野行きに間に合ってよかった。

夕方、家に戻り、Disney+ で「殺し屋たちの店」を見て過ごす。よく出来たドラマだなぁ。。

夜、日が変わる手前に就寝。

寝

朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

午前、近所のスーパーで買い物をして家に戻り、昼の支度開始。

昼、ゴーヤーチャンプル、ポテトサラダ、ニラと溶き卵の味噌汁、雑穀米で昼餉。

午後、部屋を掃除して猫たちに昼ご飯を与え、リビングで横になっていたらそのまま爆睡してしまった。

夕方、昨日のカレーの残り、昼の残りのポテサラを肴に、350ml の缶チューハイで軽く晩酌。

夜、ベース練をみっちりと。

Disney+ で「殺し屋たちの店」を見始めたら面白すぎて止まらない。。日中寝てしまったせいで眠気がやってこないのも相まって、日が変わってもしばらく見続ける。

丑三つ時頃、ようやく就寝。

雑司ヶ谷

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んで、歩いて仕事場へ。

昼、家にもどって嫁さんが作ってくれたカレーで昼餉。今日はジャワカレーの中辛を使ったらしいが、結構辛い。美味。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、機材を車に積んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山さんと稽古。ちょうど一週間後に迫った本番に向けて、仕上がりは上々。これで4度目の公演になる作品だが、ここに来てまた深化しているように思う。

稽古を終えて帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイで晩酌。

カイシューさんから送られてきた曲データをちょっとだけ整理し、日が変わる手前に就寝。

暑気払い

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲み、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚しゃぶ、茄子の煮浸し、雑穀米で昼餉を摂って仕事場に戻る。

午後、しゃかりきになって仕事。

夕方、いったん帰宅して、歩いて調布駅近くのいつもの居酒屋へ。

夜、木魚メンバーで暑気払い。毎回、知らなかった木魚の歴史話が聞けるのだが、今日のはかなり強烈であった。やっぱ凄いひとたちだわ。。
ほどよく飲み食いして、四方山話もし尽くして散会。

帰宅して、シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

モス

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲み、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、スーパーで買ってきた鯖塩弁当で昼餉を摂ってまた仕事場へ。

夕方、いちど家に帰り、嫁さんと車でかかりつけの動物病院に向い、猫たちのご飯を購入。

動物病院を出て国領の西友に移動して、1F のモスバーガーへ。スパイシーモスバーガーとタコスバーガーで夕餉。久しぶりのモス、美味。しかし、手拭きの紙が切れてしまったと言われ、持参していた手ぬぐいで指や口周りを拭き拭き食す。モスバーガーで紙がもらえないなんて、ありえない。。

夜、西友で買い物をして帰宅。

350ml の缶チューハイをすすりながら軽くベース練をやって、日が変わる手前に就寝。

辛ラーメン

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ここ暫く、ふわ吉がカリカリを食べづらそうにしていたが、昨日くらいから元の食べっぷりに戻ってきた。よかった。

朝、酵素ドリンクを飲み、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、辛ラーメンと雑穀米で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

午後、しゃかりきに仕事。

夕方、ちょっと残業して帰宅。盛りそば、嫁さんがバイト先からいただいてきたおからで夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、Netflix を少しだけ眺め、シャワーを浴びて日が変わった頃に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んで歩いて仕事場へ。

昼、家に戻って嫁さんが作ってくれた豚キムチ炒め丼で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

午後、今日もしゃかりになって仕事。

夕方、いったん帰宅して、機材を車に積み込んで雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山組稽古。今日は伸子さん立ち会い。稽古もしつつ、長野公演の打ち合わせなど。

稽古後、伸子さんをご自宅までお送りし、貸し出ししていた機材を受け取る。

帰宅して、シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早めの時間に就寝。

茄子

真夜中、スマホからけたたましいブザー音が鳴り、地震が来る、とアナウンスがあった直後にゆらゆら、ときた。けっこう大きい。ちょっとの間、第2波に備えていたが大丈夫そうなので再び就寝。

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、酵素ドリンクを飲んで俺の朝餉はおしまい。

午前、近所のスーパーで買い物をして、家に戻って昼の支度開始。

昼、茄子と豚肉の生姜煮、玉葱と溶き卵の味噌汁、雑穀米で昼餉。

ごま油でにんにくと一緒に豚肉と茄子を炒め、カツオと昆布の出汁を加えて酒、砂糖、味醂、薄口醤油で味付け。最後に水溶き片栗粉でとろみを付けたものを、炊きたての雑穀米に載せて食す。嫁さんがバイト先からいただいてきた大ぶりの茄子を使ったのでフライパンになみなみと作ってしまったが、意外とペロッと食べられた。

午後、部屋を掃除して猫たちに昼ご飯を与え、曲の整理作業。ベースを再び録り直して仮歌も録音し、何度か確認してデモの段階ではこれで良い、というレベルに仕上がったので、カイシューさんに送信。

夕方、昼の残りを肴に、缶チューハイをすすりながら Netflix を眺めて過ごす。

夜、カイシューさんからさっそくギターをかぶせ録りしたデータが届く。さすが！超良い。

VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、OKストアまで買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、ハンバーグで昼餉。

最近は挽肉もちょっとお高い。肉の量は減らして、玉葱のみじん切りでかさ増し。いつものようにクミンやナツメグをたっぷり加えて練ったパテは、焼いて食すと「肉を食っている」気になる。美味。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、車で整体院へ。なかなか腰の調子が戻らない。今日も電気ビリビリとマッサージをしてもらう。どうしても骨盤の位置がずれてしまうらしく、寝ている姿勢が悪いのかも、と指導される。今夜から試してみるか、、

整体院を出たらゲリラ豪雨真っ只中。車で来て良かった。

夕方、帰宅。350mlの缶チューハイで軽く晩酌。

夜、先日作った曲を再考。ベースを録り直し、曲の尺を少し伸ばしてみる。バランスとしてはこれで良い様に思えるが、なにかがまだ足りない気がする。

Netflix で「エージェント・キム: リアクティべーティッド」を見始めてしまった。面白くて止めるところが判らない。。

日が変わった頃、やっと蒲団に潜り込んで就寝。

焼きそば

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、今朝から朝餉替わりに酵素ドリンクだけ飲むことにした。プチ・ファスティング。さてどうなることやら。

シャワーを浴び、蒸し暑さが戻ってきた外界を歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた焼きそばで昼餉。朝、酵素ドリンクしか飲んでいないので腹が減るかと思いきや、普段とあまり変わらない。とはいえ、10数時間ぶりの食事は沁みる。

夕方、仕事を終えて帰宅。今日はしゃかりきに仕事をして疲れた。スーパーで買ってきた缶チューハイで晩酌。

夜、Netflix を眺め、早めの時間に就寝。

雑司ヶ谷

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。シリアルを食べるのは今日が最後。

朝、シャワーを浴び、ストレッチをやって歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、西友の「ジンジャーキーマカレー」で昼餉。生姜ががっつりと入ったカレーは蒸し暑い日にぴったり。美味。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、車で雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山組の稽古。いままで2度上演している作品だが、今日の稽古の結果を踏まえ、鳥山さんと相談してちょっとだけ音響プランを変更することにした。次回の稽古で試す。

帰宅し、コンビニで買ってきたオクラの惣菜を肴に、350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

モード

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉。

夕方、仕事を終えて帰宅。スーパーで買ってきたフランスパンを肴に、350ml の缶チューハイで軽く晩酌。

夜、Logic でスケッチしておいた曲アイデアの手直し。自分では面白いと思っているアイデアを、自己完結系で閉じたものにしないための工夫をあれこれ試してみる。劇伴で曲を作る時は、その楽曲が使われるシーンのイメージが明確にあるので比較的、すんなりと作れることが多いが、人前で演奏することが前提の自分の作品となるとモードが変わる。脳みその違うところをフル稼働させないと作れない。それが楽しい、ではある。。

ある程度なっとくがいくところまでできたところで、日が変わる手前に就寝。

西早稲田

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて、腰にサポーターを巻いて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた豚の生姜焼き、雑穀米で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、いったん帰宅し、ベースを車に積んで西早稲田に向かう。

夜、JET ROBOTにて、毎月恒例のJET POET。今年末でお店の閉店が決まったので、残すところ、今日も入れてあと5回。

今日のゲストのどぶねずみ男。さんの、独特な言葉と声。これまでオープンマイクにも何度も参加してくれていて、思えばもしかしたら一番共演機会が多かった方かも。JET がなくなってしまえば、もう共演することもないんだろうな。

オープンマイクは馴染みの方も多くいらしていて、楽しい夜でした。

終演後、お客さんらと軽く四方山話をして帰宅。シャワーを浴び、日が変わった直後に就寝。

にら

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂る。

朝、シャワーを浴び、腰にサポーターを巻いて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたニラ玉、冷凍の餃子にニラ醤油をかけたもの、雑穀米で昼餉。朝出かけるときに、昼はニラでもいいか？と訊かれたので、もちろんいいよ、とは応えたが、ほんとにニラづくしなので笑う。。

午後、仕事場に戻ったが、家を出る時に歯を磨きはしたがやっぱりニラ臭いのがじぶんでも判る。。できるだけ人と喋らないようににして過ごす。

夕方、帰宅。昨日スケッチした曲を改めて確認して、ベースと仮歌を録音。

夜、Netflix を少しだけ眺め、早めの時間に就寝。

また腰が、、

早朝、ふわ吉がその辺でうんこしようとしていて、ながーいおならをしている音で目が覚める。猫のおなら、可愛いな。

朝、猫たちにご飯を与え、にぎわいの里の喫煙所で1服して家に戻ってシリアルで朝餉。

午前、猫たちの砂トイレを風呂場で洗い、そのままシャワーを浴びて風呂掃除まで済ます。

昼前、近所のスーパーで買い物。この時すでに腰がなんかおかしい。。嫌な予感。。

昼、家に戻り、速攻で昼の支度開始。縞ホッケ、なめこと豆腐の味噌汁、カレー風味のマカロニサラダ、煮干しと昆布の炒り煮、炊きたての雑穀米で昼餉。

料理作ってるときと食べてる時は、腰が痛いのを忘れる。。

午後、車で整体院へ。せっかく腰の状態が良くなってきたのに、調子に乗って酷使してしまったのが良くなかったかと思ったのだが、整体院の先生曰く、椅子から立ち上がる動作の際、背中の筋肉で身体を支えようとする癖があるのがそもそも良くないらしい。今回の腰痛は、背中からお尻の筋肉が疲労を起こしたのが原因ぽい。なるほどそうか、と合点がいく。
電気ビリビリとマッサージをやってもらったあと、食生活のアドバイスももらう。

夕方、帰宅。整体院でマッサージしてもらっている間に曲のイメージが沸いてしまったので、忘れないうちに Logic を立ち上げてスケッチを残す。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見て、日が変わる手前に就寝。

サイトリニューアル

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、近所のにぎわいの里の喫煙所で1服して家に戻り、シリアルで朝餉。

午前、shuhey.com のリニューアル作業を本格的に開始。Wordpress は出来れば使いたくないのだが、HTML を一から書くのもなんだかな、なので、結局 WP をインストール。

昼、盛りそば、大根餅、スーパーで買ってきた天ぷらで昼餉。麺汁の出汁は、今日は昆布と節だけでシンプルに。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、サイトリニューアル作業再開。新しい WP は二段階認証が使えるので、さっそく設定してみたらブラウザに保存されていた昔のパスワードと混同してしまい、自分のサイトの管理ページに入れなくなってしまった。

しょうがないので WP を再インストールしてふたたび作業再開。今度は二段階認証も問題無く設定できたので、ちょっとだけコンテンツを足したり、デザインをあれこれ変えてみたり、という作業にたどり着く。

夕方、コンビニで買ってきたサラダを肴に缶チューハイで軽く晩酌。

夜、いろいろ手間取ったけれども、結局めちゃシンプルな構成でサイトリニューアル完成。やれやれ。。

ちょっとだけベースの練習をやって、日が変わる手前に就寝。

とんかつ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、スーパーに寄って家に戻り、買ってきたトンカツ、炊きたての雑穀米で昼餉。近所のスーパーで売っているトンカツ、なんだかんだでけっこう好き。

夕方、仕事を終えて帰宅。帰りにスーパーで買ってきたカップヌードル、おにぎりで夕餉を摂り、350ml の缶チューハイで晩酌。

夜、ベース練をちょっとだけやり、早めの時間に就寝。

大雨

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、けっこうな雨が降る中、歩いて仕事場へ。

昼、いったん家に戻り、嫁さんが作ってくれたゴーヤーチャンプル丼で昼餉。

夕方、仕事を終えて建物の外に出ると、雨が止んでいる。近所の野川が氾濫危険水位に達した、というアラートがスマホに届いていたので、様子を見に行ってみた。

土手道が無くなっている。。今年は完全に干上がってしまったり、かと思ったら大増水したり、野川も大変だな、、、

夜、池袋まで出かけていた嫁さんを調布駅まで車で迎えにいき、帰宅してコンビニで買ってきた缶チューハイで軽く晩酌。

千葉県の方で、大雨のせいで大変なことになっているというニュース。地震が起こっても道路さえ壊れなければ移動はなんとかなるが、冠水してしまったら移動手段が完全に失われる。まさかゴムボートを携帯して外出してる人なんていないだろうし。。

毎年の様に大雨被害が起こるようになってくると、もう異常気象ではなくてこれがこの国の四季のひとつになっているような気がする。。

帰って寝るだけ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

食後、シャワーを浴び、歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉を摂ってふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。350ml の缶チューハイで軽く晩酌をして、ベース練をちょっとだけやり、早めの時間二就寝。今日はなんだか疲れた。。

台風

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、整体院へ。今日はハムストリング周りに、ゴリゴリマッサージと電気ビリビリをやってもらう。

昼前、いったん家に戻って OKストアまで買い出しにでかけ、帰宅して昼の支度開始。

昼、塩鯖、高野豆腐と煮干しと切り干し大根の煮付け、えのきと厚揚げの味噌汁、雑穀米で昼餉。

午後、台風が近づいている影響か、気温が少しずつ下がってきた。おかげで家のエアコンを久しぶりに全停止。かなり過ごしやすい。。

夕方、急に飲みたくなってコンビニで買ってきたビールで晩酌。たま飲むビール、美味。

夜、ちょっと酔っ払った状態で、早めの時間に就寝。

辛ラーメン

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、辛ラーメンと雑穀米で急いで昼餉。大汗を掻いて食す。

夕方、仕事から帰宅。スーパーで買ってきた菓子パンを肴に缶チューハイで軽く晩酌。

夜、ベース練習。ストラップの長さがまた気になりはじめ、弾き易いポジションを探しはじめる。Mick Karn のように低めに構えるスタイルに憧れはあるが、独特な右手の使い方があるからこその Mick スタイルなので、俺なりのベストを探るしかない。。

日が変わる頃、就寝。

ゴーヤーチャンプル

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、俺の個人サイトが落ちたらしいのでいろいろ調べたら、どこぞからのDOS攻撃にあっていた。なんだかな。むかついたので、バックアップを取ってサイトを閉じる。再構築してふたたび公開しても良いのだけれども、なんだか面倒臭い。

昼、ゴーヤーチャンプル、ゴーヤーの甘酢漬け、高野豆腐の煮付けで昼餉。

ゴーヤーの甘酢漬けは、ゴーヤーの苦み抜きをかなり執拗にやったので、ほろ苦さをちょっとだけ感じる程度の仕上がり。さっぱりしていて、酒のアテにもなりそう。美味。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除。

夕方、整体院へ。電気ビリビリをやって、ポイントを絞りぐいっと攻めたマッサージのあと、途中経過について問診の時間。俺の腰痛の根本原因は、筋肉が固まりやすい体質も一因としてありそう、ということで、家で出来る効果的なストレッチと筋トレを教えて貰う。

整体院を出て、駅近くの一杯飲み屋で、焼き鳥を肴にレモンサワーで軽く晩酌。身体を解したあとのレモンサワーは沁みる。。

夜、帰宅。ベースの練習を汗だくでやり、日が変わる手前に就寝。

なめこおろし蕎麦

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

午前、ベースの練習をして過ごす。

昼、盛りそば、なめこおろし、オクラ、煮干しの佃煮で昼餉。

麺汁の出汁に使った昆布や煮干しはそのまま佃煮にして食す。蒸し暑い日はこういう食事で良い。。

午後、木魚の宣伝用動画を作って遊ぶ。

夕方、嫁さんがバイト先から買ってきたホームメイドのハンバーガーで夕餉。

夜、ベースの練習をやり、日が変わる手前に就寝。

丸亀

朝、茶助に起こされて猫たちにご飯を与えるが、ふわ吉はほとんど食べない。うんこが出ないので食欲がないと思われる。。うーん。

シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれた親子丼で昼餉を摂って仕事場に戻る。

夕方、帰宅して嫁さんと車で狛江の丸亀製麺へ。青唐辛子おろしうどん、かき揚げで夕餉。

青唐辛子の醤油煮みたいな薬味がのっていて、これ辛いの？と思ったが、ほんとに辛かった。ムシムシ暑い日はこういうがいい。

夜、帰宅。シャワーを浴び、ベースの練習をやって日が変わる手前に就寝。

酷暑の戻り

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場へ。今朝も 7F まで階段で上がってみる。腰は問題なさそう。

昼、家に戻り、嫁さんが用意してくれたスタミナ丼で昼餉を摂り、仕事場に戻る。

夕方、いったん帰宅して機材を車に積み込み、雑司ヶ谷へ。

夜、鳥山組稽古。昨日仕込んだ音がうまくハマってくれて、よかった。

稽古を終えて家に戻る道中、車窓を開けると熱風が入ってくる。ここ数日は比較的涼しかったが、また灼熱地獄が戻ってきたか。。。

帰宅し、シャワーを浴び、缶チューハイで晩酌をして日が変わった直後に就寝。

下準備

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉。

朝、シャワーを浴び、歩いて仕事に向かう。昨日マッサージしてもらってから腰の状態がかなり良いので、久しぶりに仕事場がある7Fまで階段で昇ってみた。腰はなんともない。何日かぶりに心拍数を上げたのが辛くはあったが、身体が動くというのは幸せなことだ。。

昼、家にもどって嫁さんが用意してくれた麻婆茄子丼で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、帰宅。鳥山組の9月の長野公演は、一昨年にやった高野聖の再演になるが、音を少しばかりブラッシュアップしてみる。去年導入した YAMAHA Stagepas を高野聖で使うのも初めてだし、せっかく良い音で P.A. できるので、いろいろ試してみたいところ。

夜、猛烈に眠くなり、早めの時間に就寝。

揉み返し

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。


朝、シリアルで朝餉を摂り、歩いて仕事場へ。外に出てみると秋がやってきたかと思うくらい、涼しい。毎日がこうならいいのに。

昼、家に戻り、猫たちに昼ご飯を与え、曽我製麺のチャーシュー麺で昼餉を摂り、ふたたび仕事場へ。

夕方、いったん帰宅し、チャリで整体院へ。今日はかなりしっかりごりごりのマッサージをしてもらう。診察台から起き上がると、貧血を起こしたかのように頭がふらふら。たぶん、顔色も真っ青になっていたと思う。平静を装って整体院を出てきたが、嫁さんから帰りにスーパーで牛乳を買ってこいとメッセージが入り、すぐ近くのOZEKIに寄ったがだんだん気分も悪くなってきた。。これ、揉み返しというやつだろうか。

夜、ふらふらで帰宅。リビングに横になっていたらそのままうたた寝してしまう。

一瞬目が覚めた隙に蒲団を敷き、改めて就寝。

う・な・ぎ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、シャワーを浴びて歩いて仕事場に向かう。昨日までのとち狂った猛暑がやっと落ち着き、かなり涼しい朝。

昼、家に戻り、嫁さんがクレジットカードのポイントで入手してくれた、夏目商店の鰻で昼餉。贅沢ぅ〜〜。。美味。

夕方、仕事を終えていったん帰宅し、機材を車に積み込んで雑司ヶ谷へ。9月初旬の長野での公演に向けた、高野聖の「思い出し稽古」。頭がぼけていて、Mac と P.A. 機器を繋げるケーブルを忘れてしまい、音響無しの稽古になってしまった。。久しぶりに鳥山さんの語りで聞く高野聖、良いなぁ。

夜、稽古を終えて帰宅。カイシューさんから、昨日の修正分へのリクエストをいただいたので、さささっと修正して再アップ。

シャワーを浴び、日が変わる手前に就寝。

スタジオ

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、シリアルで朝餉を摂り、にぎわいの里の喫煙所で1服。

昼前、嫁さんがバイト先からいただいてきた白ナスを使って昼の支度。

昼、香味ペースト味の野菜炒め、茄子と玉葱の味噌汁で昼餉。

食後、部屋を掃除し、猫たちに昼ご飯を与え、ふわ吉の毛をバリカンで刈るところまでを一気に済ませる。

夕方前、音響機材やベースを車に積み込み、調布駅近くのリハスタへ。カイシューさんに立ち会ってもらっての、ライブ用オケデータのミックス作業。スタジオのモニターは使わず、持参した YAMAHA STAGEPAS に Mac を繋ぎ、全15曲のミックスを 2時間で済ませる。口径が大きなスピーカーで、あるていど大きな音量でリスニングすると細かな EQ の調整がしやすい。最後は駆け足になってしまったが、全曲無事に確認作業終了。

夕方、カイシューさんをご自宅まで送り届て帰宅。

夜、スタジオで修正した全データをバウンスし直し、カイシューさんに送信。なんだかたくさん仕事した1日。350mk の缶チューハイ1本を空け、早めの時間に就寝。

暑過ぎる

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、にぎわいの里までチャリを漕いで、喫煙所で1服。

午前、木魚ベース練。オケデータに合わせてひととおり、通しで弾いてみて、気づいた箇所についてちょっとずつ修正。

昼、さっと支度して、ゴーヤー入りの野菜炒めで昼餉。暑いときに熱々の炒め物を食す。。

午後、車に音響機材を積み込むついでに、そのまま国領までひとっ走りして、1,300円で散髪してくれる床屋で髪の毛を切ってもらう。ほんのちょっと外に出ただけで滝のように汗を掻いてしまう。。

夕方、笠原さんの動画を真似て、茄子素麺で夕餉。笠原さんおレシピでは、具材は茄子と油揚げだけであったが、茄子のほかに出汁で炊いた豚こま肉を仕込んでみた。なかなか美味。

夜、陽はとっくに落ちているのに、家の中に居ても暑い。エアコンをがんがんにつけて、早めの時間に就寝。