自重しないとね

早朝、自然に目が覚め、一緒に起きだしてきた猫たちに朝ご飯を与える。

朝、プロテインで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて、小雨が降る中、歩いて仕事場へ。

昼、仕事を終えて帰宅。車に嫁さんを乗せて、調布飛行場近くのCOCO'Sでハンバーグで昼餉。

食後、深大寺近くのワークマンプラスに立ち寄り、仕事用のトレーナーを買って家に戻る。

午後、歩いて調布駅近くの総合病院へ。先日撮った腎臓の CT 画像を見せて貰う。が、うー、、見なきゃよかった。。嚢胞って、こんななのね。。こりゃやばいわ、ということが、一目瞭然。もうちょっと自重して、身体を労ろうと思った。。

夕方、帰宅して、明日のリハの準備。

夜、軽くベース練をやって、早めの時間に就寝。