府中

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、今日のリハーサルの譜面をチェック。

午前、近所のガソリンスタンドまで車を走らせ、給油と洗車。

昼、昨日作ったシチューの残りにパスタを加えたもので昼餉。オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクを軽く炒め、そのまま水を400cc 加え、沸騰させてパスタを投入。中火でアルデンテより堅めにパスタを茹で、シューをどぼどぼと加える。お手軽ワンパンパスタ。手抜きだけれども、美味。

昼過ぎ、部屋を掃除して猫たちに昼ご飯を与え、太鼓を携えてマンションの駐輪場からチャリを出そうとしたときに、右手親指の付け根をハンドルの角にぶつけてしまった。うーん。。

痛む右手を庇いながら調布駅までチャリを漕ぎ、京王線で府中へ。

午後、府中駅近くのカラオケボックスで北川修一さんと合流し、イラン音楽のリハーサル。

一年ぶりの北川セッションだが、ブランクは全くなし。しかし、さっき打った右手と、昨日負傷した左手人差し指の痛みが邪魔をして、俺の太鼓の調子がいまひとつ。。面目なし。。

夕方、カラオケボックスの階下にある「鳥貴族」で、北川さんと呑み。あれやこれやと四方山話に花が咲く。

夜、帰宅。風呂に入り、Netflix を眺めて過ごし、猛烈な眠気がやってきたところで早めに就寝。

シチュー、ぶっ豚

朝、猫たちに起こされてご飯を与え、自分もシリアルで朝餉。

午前、近所のスーパーまで買い出しに出かけ、家に戻ってすぐ昼の支度開始。ジャガイモの皮をピーラーで剥いているとき、手が滑って左手人差し指を切ってしまった。。ピーラーで指を切るなんて。。

昼、鶏もも肉入りクリームシチュー、バゲットで昼餉。久しぶりにシチュー作ったな。美味。

午後、駅近くの総合病院へ。多発性嚢胞腎に関する検査の一環で、今日は心電図と心エコーを診てもらう。ものの30分ほどで終了。

病院を出て調布駅前の西友に入り、4F の Seria へ。アイマスク、三角コーナーのネット、キッチンペーパー、黒麺棒を購入。さすが100均、これで500円ちょっと。

帰りに久しぶりのぶっ豚へ。ミニラーメンの野菜だけマシ、で早めの夕餉。

卓上のきざみにんにくをたんまり載せて食す。美味。

夕方、帰宅。昨日 Logic Pro に録音したデータを聴き直し、気に入らない箇所の修正など。

夜、Netfix で「舞妓さんのまかないさん」を見始める。キャストがえらく豪華。ここまで豪華にする必要あったのかな、と思ってしまった。

早めの時間に蒲団に横になり、新調したアイマスクを着けて就寝。

サイゼリヤ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。ここしばらく、ふわ吉は半分はカリカリを、残り半分はすり鉢で擦って作ったピューレ状にして与えていたが、今朝はカリカリをぺろっと食べてくれた。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、高幡不動のキックボクシングジムへ。復帰して二回目。しかも一週間ぶり。クラスの一番最後、スクワットからの前蹴りシャドー、連続30回はキツかった。クラス後、上がりきった息が落ち着いたところで TAKA さんにミット打ちさせて貰う。たった2分のミット打ちだが、最初の30秒くらいでもう限界。最後は身体がまったく動かず。もうちょっと通う頻度を上げないと。

夜、駅ビル2Fのサイゼリヤへ。サラダ、ボンゴレで遅めの夕餉。ボンゴレは、俺は洋風あさりラーメンだと認識している。間違いない。

帰宅し、風呂に入り、ジム着を干したところで電池切れ。さっさと蒲団に倒れ込み、秒で気絶。

黙々

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、コンビニで買ったおにぎり、菓子パンを車内で食しながら家路に就く。

帰宅して、Logic Pro を立ち上げ、黙々と作曲作業。まだ基礎部分だけれども、いいのが出来た。かもしれない。

夜、風呂に入り、早めの時間に就寝。

麻辣湯

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて車で登戸の仕事場へ。

夕方、七宝麻辣湯成城学園前駅店へ。白菜、ほうれん草、きのこなどたっぷりの野菜と、ちょっとだけ肉入り雲呑、のチョイスで調理してもらった麻辣湯の3辛で夕餉。

ほんと最高。。今日は席がちらほら空いているが、やっぱり俺以外は全員女子。

夜、帰宅。風呂に入り、Logic Pro を立ち上げて曲作り。

脳みそが疲れ果てたところで日が変わる手前に就寝。

かけ蕎麦、おでん

早朝、猫たちに起こされるも、起き上がってすぐ、くしゃみ連発。たまらず、鼻炎薬を飲む。鼻をかみながら、猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、さっと支度して、かけそば、近所のスーパーで買ってきた天ぷらとアジフライで昼餉。

西友ブランドの醤油が残りあとちょっと、という状態だったので、味を調整しつつ残り全部使った。結果、濃い味付けになってしまった。ところで、西友ブランドには全幅の信頼があるのだが、この醤油だけはいまいちだったなぁ。。ヤマサとかキッコーマンの醤油の方が好み。

夕方、先日欠けてしまった歯を診てもらうため、歯医者へ。つい先週、せっかく作ってもらった入れ歯を「もう二度と使うことはないです」と告げた直後の診察で、先生のご機嫌がよくない。まぁそりゃそうか。。虫歯にはなっていないので、欠けて尖っている歯の先端を削ってもらうだけで診察は終了。

夜、帰宅。スーパーで買ってきたレトルトのおでんで夕餉。薬味に、自家製の柚子胡椒を入れてみた。ほんの少量でもかなり辛い。美味。

Netflixで「葬送のフリーレン」を一話から見直し始める。ひととおり見終えたのはずいぶん以前だが、構成が秀逸ですぐに感動が蘇る。名作とはこういう作品なのだなぁ。。

抗えないほどの眠気が降りてきて、日が変わる手前に就寝。

寿司

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、シリアルで朝餉を摂り、ひとっ風呂浴びて車で仕事場に向かう。

道中、くしゃみが止まらない。仕事場に着いてからもずっとくしゃみを連発。この季節の花粉には反応しないはずなのだが。。喫煙所で一緒になった同僚も、今日は朝からくしゃみが酷い、と云う。どうやら、大量の PM2.5 が飛び交っているらしい。ひぃぃ。。

夕方、喜多見駅近くの「くら寿司」へ。

安い。でも、ちょっと高くても、やっぱり銚子丸に行っとけば良かった。。

夜、帰宅。風呂に入って身体中の PM2.5 を洗い落としたのだが、寝る前にになって鼻水が出始めた。うーん。。睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで、早い時間に就寝。