粥

夕方、笹塚チェシュメへ。

Megumi さんとあれこれ四方山話をしているとサグチャナの箕輪さんがやってきて、あれこれとフレームドラム談義。


夜、帰宅して晩の支度。

五分粥、惣菜で夕餉。

夜の粥は身体に優しく、それほど量を食べなくても満腹になるのがいい。


10時前には就寝。