10月2日

6:10起床

ふわ吉が、俺が寝ている傍らでビニール袋のおもちゃをカサカサさせている音で目が覚めた。掃除を済ませ、野菜スープと玄米おにぎりで朝餉。
کتاب استاد بهمن رجبی で تمبک の稽古をやり、冷凍させておいた玄米にぎりを鞄に入れて車で仕事へ。

昼、持参した玄米おにぎりで昼餉。一口かじって気がついたが、握るときに塩をつけ忘れていた。

夕方、武蔵小金井のイトーヨーカドーに寄り、新米の玄米3kgを買って帰宅。

パスタ入り野菜スープで夕餉。食後に玄米ご飯を仕込み、炊きあがった玄米にたっぷりの胡麻と少しの塩を混ぜ、おにぎりをこしらえる。

Ostad Pedram Khavarzaminiの演奏の動画を見て過ごす。