ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与える。

朝、酵素ドリンクを飲んでにぎわいの里の喫煙所で1服。

午前、OKストアまで買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼、ハンバーグで昼餉。

最近は挽肉もちょっとお高い。肉の量は減らして、玉葱のみじん切りでかさ増し。いつものようにクミンやナツメグをたっぷり加えて練ったパテは、焼いて食すと「肉を食っている」気になる。美味。

午後、部屋の掃除を済ませ、猫たちに昼ご飯を与え、車で整体院へ。なかなか腰の調子が戻らない。今日も電気ビリビリとマッサージをしてもらう。どうしても骨盤の位置がずれてしまうらしく、寝ている姿勢が悪いのかも、と指導される。今夜から試してみるか、、

整体院を出たらゲリラ豪雨真っ只中。車で来て良かった。

夕方、帰宅。350mlの缶チューハイで軽く晩酌。

夜、先日作った曲を再考。ベースを録り直し、曲の尺を少し伸ばしてみる。バランスとしてはこれで良い様に思えるが、なにかがまだ足りない気がする。

Netflix で「エージェント・キム: リアクティべーティッド」を見始めてしまった。面白くて止めるところが判らない。。

日が変わった頃、やっと蒲団に潜り込んで就寝。