銀座

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、ストレッチ、筋トレをやってシャワーを浴び、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、代々木上原駅から千代田線〜日比谷で日比谷線に乗り換えて銀座へ。

久しぶりの銀座。中央通りを歩いていると、品のない中国人の集団が相変わらずぞろぞろと蠢いていた。バブル崩壊以降は凋落の一途だった銀座だが、いまとなっては悪趣味でちぐはぐなパッチワークのような街に成り果てていた。

白石ちえこさんの写真展を見ようと、「巷房」のビルへ。

まずは B1F の展示室へ。あれ？白石さんもスタッフも、誰もいない。不用心だなぁ。。。階段を登って 3Fの展示室に行ってみると白石さんは別のお客さんと談笑中。じっくりと作品を拝見し、時間潰しにもういちど作品を拝見しようと B1F 展示室に降りる。すると、謎の女性二人が、個室作りになっている区画の奥の方で何かやっている。。中国人の、カメラを首からぶら下げた女性と、やはり中国人のこちらはモデルらしき女性。巷房は、佇まいがすでにフォトジェニックだが、展示もあることでさらに「うってつけ」だとでも判断したのであろう中国人観光客が、他人の作品を流用しつつ大満足な顔で撮影会をやっている様に遭遇して、おもわずゲボしそうになった。最悪だ、こいつら最悪の田舎者だ。教養の欠片も持たずに「映え」に価値観を見いだす、本物の馬鹿者たちだ。
なんだか、生きる気力みたいなものをごっそりと削がれた気になり、もう、ここには居られない、と思った。銀座のエスプリはもう、死に絶えたのだ。白石さんには悪いけど、挨拶する元気もなくなり、速攻でビルを離れる。

ふらふらと歩いて見つけた街中華に入り、ワンタン麺、半炒飯、餃子を肴に生ビールで晩酌。

冷たいビールを喉に流し込んで少し元気が戻ったのに、足首を蚊に食われてふたたびテンションが下がる。ダメな日は何をやってもダメなのだ。

店を出て、神田駅を目指して夕暮れの銀座〜京橋付近を散策。

かつて映画美学校があった銀行跡地は嘘くさい近代ビルに生まれ変わり、街の風景はまるごと無味無臭で嘘臭い。こういう都市設計を考えるひとは、一体何がしたいのだろう。

夜、あちこち彷徨いようやく神田駅にたどり着き、中央線〜京王線と乗り継いで、調布に戻る。

帰宅し、シャワーを浴び、350ml の缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。

ドーサ、ビリヤニ、カラヒ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。一服するためにベランダに出たら、今朝は比較的涼しい。台風が近づいているから？

朝、サラダ、カップヌードルPRO、納豆、バナナで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。UMAさんのクラス。パートナーとのミットの持ち合いの時間で、力んで臨んでしまったせいか、バテるのが早かったなぁ。。まだ、余計な力が入ってしまうみたい。道は遠し。

昼、家に戻り、シャワーを浴び、そのまま風呂掃除。

午後、嫁さんと車でJR豊田（とよだ）駅近くのイオンモール多摩平の森へ。フードコートにある「アナスドーサビリヤニ」で、カラヒ、マサラドーサで昼餉。

この店は、南インド〜パキスタンの料理を提供してくれるところなのだが、なんと、すぐ隣にトルコ料理の店が出店していて、思わず逡巡してしまった。。が、今日はパキスタン料理を食べることを朝から愉しみにしていたことを思い出し、トルコは次回のたのしみにとっておくことにした。。それにしても、この店のカラヒは美味。嫁さんが注文したチキンビリヤニを少しお裾分けしてもらった。パキスタン系のビリヤニは、生きてて良かったと思わせる味。幸せな時間。

夕方、帰宅。缶チューハイをすすりながら、某作曲作業をしたり、WOWOWオンデマンドで海外ドラマを見たりして過ごす。

夜、VIVANT を追いかけ再生で見る。いやーほんとこのドラマ、凄いわー。

もう1本、録ったままだったドラマを見ようとしたが眠気に勝てず。日が変わる手前に就寝。

天ぷら蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊して起床。よく寝た。。サラダ、インスタントの肉うどん、納豆で朝餉。

昼、スーパーで買ってきた出来合の天ぷら、蕎麦、豆苗炒めで昼餉。

ちょっと油断した隙に、茶助がエビ天一切れを奪還して1/4くらい食われてしまった。。俺のエビ天。。にんにくをたんまり加えた豆苗炒めがかなり美味。

午後、眠気に勝てず、しばし爆睡。

夕方、録画したままだったドラマなどを何本か見て過ごす。

夜、某作曲作業を少しだけやって、日が変わる手前に就寝。

ハンバーグという名の肉

早朝、ふわ吉がハイテンションで家中を走り回る物音で起こされる。何が起こった、ふわ吉よ。猫たちにご飯を与えたらふわ吉の激昂（？）も落ち着き、よかったよかった。で、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの天ぷら蕎麦、納豆で朝餉を摂り、筋トレをやってシャワーを浴びて、テレワークで仕事開始。

昼、ハンバーグ、雑穀米、ポテサラで昼餉。

一人当たり、250gくらいの合い挽き肉で作ったハンバーグは、焼き上がってみるとまさに「肉」であった。食べ応え十分。ソースは、えのきと玉葱をバターで炒め、醤油とナンプラーと顆粒のコンソメと砂糖で味付けし、水分を加えて煮詰め、最後に水溶き片栗粉でとろみをきかせたもの。これが、クミンやナツメグを利かせたハンバーグ＝肉ととても相性が良かった。美味。

夕方、キックボクシングジムへ。遠藤さんのクラスを受ける。サンドバックで基礎をお浚いしたあとは、体力の限界に挑むサーキット。中盤以降、スタミナ切れで息も絶え絶え状態。いい汗掻きました。

夜、家に戻り、シャワーを浴び、昼に作ったポテサラを肴に缶チューハイをすすりながら呪術廻戦を見て過ごす。

ほどよく眠気がやってきて、日が変わる前に就寝。

パスタ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、サラダ、インスタントの豚汁、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、ズッキーニとえりんぎを乗せたトマトパスタ、アボカドサラダで昼餉。

パスタは今日もワンパンでこさえた。我が家では、もうワンパン以外ありえない、というくらい、この作り方がお気に入りになってしまった。美味。

夕方、仕事終わりに缶チューハイをすすりつつ、Netflixで呪術廻戦を最初から見直し始める。コロナが始まったころにハマって見ていたが、やっぱりこれ面白いなぁ。。

夜、ほどよく酔いが回り、日が変わる手前に就寝。

鶏肉

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、会津から送られてきた桃で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、ガパオライス、ガイヤーンで昼餉。

ガパオには鶏胸の挽肉150g、ガイヤーンには鶏もも肉250gを使った。鶏肉三昧。

夕方、缶チューハイをすすりながら、仕事終わりにNetflixで D.P. シーズン2を見る。いやー待ってました。これぞ、韓国でしか作れないドラマ。脚本も役者も良いので飽きずにどんどん見れてしまう。

夜、シャワーを浴び、早めに就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、ところてん、会津の親戚から送って貰った桃で朝餉。

食後、ストレッチを筋トレをショートバージョンで済ませ、さっとシャワーを浴びて電車で笹塚に移動し、仕事場へ。

夕方、仕事終わりに笹塚駅近くのサイゼリヤへ。独りでサイゼリヤに来るようになって初めて、アルコールは注文せず、サラダ、ピザ、ドリアで早めの夕餉。なんだか味気ない気もするが、今日はしょうがない。

夜、いったん家に戻り、着替えてキックボクシングジムへ。栗秋さんのクラスを受ける。今日のパートナーはかなりの上級者。ミットの持ち合いの時間、しっかりミットを構えていないと吹っ飛ばされそうになる。クラス後、UMAさんにミット打ちをさせてもらって今日のジム活は終了。いい汗掻きました。

家に戻り、シャワーを浴びようとしたら両手の握力が無くなっている。。。おそらく、ミットを持つ時に相当ふんばったせいだと思われる。。おそるべし。

350ml の缶チューハイを2本空け、早い時間に就寝。