稽古

朝、猫たちに起こされたあと、昼までひたすら寝る。

昨日あれだけ寝たのに、まだ眠い。


昼、久しぶりに、ホセイン・テヘラーニの教則ビデオを眺めながら、最近あまりやってなかったテヘラーニ式のトンバク稽古。

バフマン・ラジャビ本の方は、どちらかというとトレーニング、という意味合いが強いが、テヘラーニ本はフレーズ集。

改めてやってみると、レング（舞曲）に使えそうな細かなフレーズがあれこれあって、ちょっと目から鱗。


夕方、自宅近くのビックボーイで、ハンバーグとサラダバーで夕餉。

ハンバーグ、久しぶり。何歳になっても好きだなぁ。


昨日から今日にかけてかなり寝ているのだが、やっぱり眠い。

夜、早めの時間に就寝。