冷麺

昼、冷麺、モヤシやこんにゃくのナムルなどで昼餉。


食後、日が暮れるまで爆睡。


夜、サウナスーツを着込んでウォーキング。

昨日のジョギングのあと、両脚ふくらはぎの筋肉痛がひどく、今日はいつもの半分の距離。

それでも帰宅してみると相当な量の汗。


ざっとシャワーを浴び、録画しておいたドラマを見て就寝。