起き上がれるようには、、

早朝、トイレで目が覚める。猫たちも一緒に起きだしてきたのでご飯を与える。

朝、レトルトの卵粥で朝餉。

午前、作業部屋で、Netflix を眺めて過ごす。二日ぶりに起き上がってみたが、寝てばかりいたせいで、身体のあちこちが痛い。。

昼、茶碗一杯分だけのご飯、キムチ、嫁さんに用意して貰ったピーマンとサラダチキンの炒め物と空心菜のニンニク炒めで昼餉。

午後、ベースを弾いてみようかと思うが、左手に力が入らず。うーん。

夜、蒲団に横になったが、まったく眠くならない。。電気を消して暗くした部屋の中で、眠れないまま、まんじりともせずにいるとネガティヴな思考が沁みだしてきてしまう。

日が変わる手前になって睡眠導入効果つきのピルクルを飲み、ようやく就寝。