アーリオオーリオ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、インスタントの味噌汁、納豆、サラダ、バナナ、ヨーグルト、で朝餉。

午前、影絵公演に向けた仕込み作業。先日のリハで足りなかった音をあれこれ追加。

昼、イカとしめじのアーリオオーリオで昼餉。

アーリオオーリオの味付けには、ファビオシェフのYouTube動画で見て知り、速攻で買った「王信の燻製魚醤」を使ってみた。ナンプラも魚醤だが、風味がまったく違う。商品名にあるとおり、かすかに燻製の香りを感じるが、料理を支配するような強さではないの良い。なんともいえないまろやかな塩味の、とても上品なパスタになった。美味。

午後、仕込み作業、引き続き。今回はアコギを弾くことになったが、かなり久しぶりに弾いてみたら、さっそく指板を押さえる指が痛い。。苦笑。まぁいまからやっておけば、本番までには皮も堅くなるだろう、、ということで、もくもくと練習。

夕方、スーパーで買っておいたインスタントの小エビ天そば、レンチンした餅、で早めに夕餉。

夜、キックボクシングジムへ。なんと、前回から3週間ぶりになってしまった。遠藤さんのクラスを受けるが、サンドバック打ちをやっていて久しぶりに酸欠になりかけた。どうにか最後まで脱落せずに終えることができて、よかった。。。久しぶりにいい汗掻きました。

帰宅し、風呂に入り、350ml の缶チューハイを3本空け、日が変わる手前に就寝。

早寝

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、ちょっと寝坊して起床。インスタントのカレーヌードル、サラダ、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、近所のスーパーで買ってきた弁当で昼餉。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで軽く晩酌。

今日は一日中、疲れているのかなんなのか、、身体はだるいし頭もはっきりしない。こういうときは寝るに限る。。

もの凄く早い時間に蒲団に横になり、とっとと就寝。

生姜焼き

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。インスタントの味噌汁、納豆、サラダ、バナナ、で朝餉を摂り、軽くストレッチと筋トレをしてから風呂に入ってテレワークで仕事開始。

昼、生姜焼き、雑穀米、えのきと揚げの味噌汁、で昼餉。

肉が安かったのでつい多めに買ってしまい、結果、生姜焼きを作りすぎてしまった。。たぶん普通のサイズで言えば4人前くらい。。汗。おかずだけで腹一杯になったので、ご飯はお代わりせず。煮干しで出汁をとった味噌汁も美味。

日中、チバユウスケさんの訃報。
30年前、「無声」というバンドをやっていたころ、チバさんのバンドと下北沢の屋根裏で何度か対バンしていた。当時、チバさんはミッシェル・ガン・エレファントと同時進行で「クラウン」というバンドもやっていた。そのクラウンとは2回くらいライブを一緒にやった。ギターが替わる前の、当時のミッシェルはまだそれほど集客がなくて、クラウンの方が人が集まる、ってチバさんから聴いたと思う。俺が無声を辞めたあたりの時期に、ミッシェルは1度活動を休止したはず。ドラムのキューちゃんが北海道に帰ってしまった、というのを人づてに聴いた記憶がある。
その後、北海道までキューちゃんを説得しにメンバーが向かい、ギターが別の人に替わってミッシェル・ガン・エレファントとしてメジャーデビューが決まった、と聴いたときは、嬉しかったなぁ。じぶんらが信じる音楽をライブハウスでやり続けて、やがてたくさんの人達に聴いてもらえるようになったチバさんらを、俺はずっと頼もしく思っていた。
チバさんとは、、というか、ミッシェルもクラウンも、メンバーのほとんどが俺と同じ学年だと聴いていた。逝くのはまだ早いよ。。俺らの年代が、この先どんなジジイになっていくのか、楽しみにしていた方がまた一人、旅立ってしまった。
チバさん、心からご冥福をお祈りします。

夕方、機材を積み込んだ車で東京造形大学へ。今週末の、佐野市での公演に向けた最初で最後のリハーサル。。苦笑。。前回の八王子公演と内容を変えているが、いちど本番を経験している学生達の対応力が上がっていて、なんとか最後まで通すことが出来た。突貫で作って持って行った音ネタも、若干の修正があるくらいで、イケそう。よかった。

夜、調布に戻り、自宅近くのガソリンスタンドで給油したついでに、ロボット洗車。洗い終わって水気を拭き取っていたら、ぽつぽつと雨が降ってきた。。あらら。。。

帰宅して、機材を片付け、蒲団に倒れ込んで就寝。

ピザ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。インスタントの春雨スープ、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

食後、ストレッチ、筋トレをやって風呂に入り、テレワークで仕事開始。

昼、宅配ピザ、近所のスーパーで買ってきたコロッケで昼餉。なんだか、無駄なカロリーを摂っている気がするが、、、

夕方、350ml の缶チューハイを1本だけ空け、東京造形大影絵作品の音の仕込み開始。

夜、ほどよく脳が疲れて、早めの時間に就寝。

表参道、六本木

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。カップヌードルPRO、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

午前、風呂に入り、ベースを携えて電車で笹塚へ。

昼前、笹塚から歩いて表参道を目指す。朝から快晴で、冬の冷たい空気も心地よい。代々木公園を過ぎ、表参道にさしかかると、恐ろしいほどの人出。ここいらも、やっぱり中国人が多い。

昼、ギャラリーニイクで、タイラの個展を拝見。

毎年、テーマを新たに設けて作品をアップデートし続けているのが素敵。他のお客さんとの接客で忙しそうにしているタイラとちょっとだけお話して、ギャラリーを後にし、六本木を目指して歩く。

昼過ぎ、南青山を抜けて六本木通りに出たところにある「馬場壱家 智の陣」に入り、ラーメンとご飯で遅めの昼餉。

癖が少ないのに濃厚さを感じる、食べやすい家系。ほんのちょっとだけニンニクを載せて食す。美味。

午後、ストライプハウスギャラリー到着。万歩計を見たら、笹塚からここまで 12,000歩。良い運動になりました。

夕方、マルコス・フェルナンデスさんによる電子音・環境音、ウシミズサトミさんによる夏目漱石「夢十夜」の朗読とともに、青城良さんのオブジェの前で小一時間ほどのミニライブ。事前に打ち合わせみたいなこともやったけれども、即興の演奏なので自然発生的な衝動があれば、決め事のようなものは霧散していく。。あれこれネタを考えておいたのだけれども、それも結局は使わず、完全なる即興で終始した。全体に、なかなかのパフォーマンスになったのではなかろうか。

夜、マルコスさん、青城さん、お客さんらと、近所の安居酒屋で打ち上げ。お客さんらは、マルコスさんの地元の音楽仲間たちであった。なんだかんだと四方山話が尽きず、楽しい時間。

打ち上げハネて、青城さんの車で家まで送って貰う。清瀬でのリハーサルの際に、太鼓などの嵩張る荷物は青城号で搬入してもらっていたので、それらも一緒に無事に帰還。青城さんいろいろお世話になりました。

疲れているし、アルコールも入っているしで、蒲団に横になったら一瞬で意識がなくなった。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、作業部屋で青城さんライブのネタを考えつつ、陽が昇るのを待つ。

朝、インスタントのきつねうどん、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレ。腰の痛みがずいぶん和らいだので、極々軽く、であれば腹筋やスクワットもできるようになった。。やれやれ。。

午前、風呂に入ったあと、風呂場で猫たちのトイレ掃除をやって、風呂場の掃除まで一気に片付ける。久しぶりに身体を動かした。

昼前、近所のスーパーに買い出しにでかけ、家にもどってさっそく昼の支度開始。

昼、ハンバーグ、雑穀米、インスタントのクラムチャウダー、で昼餉。

合い挽き肉に、ナツメグ、シナモン、クミン、コリアンダーシード、おろし生姜を加え、塩と醤油で肉自体に軽く味付けをしてからソテー。結果、イランのキャバーブ風の仕上り。いかにも「肉を食らっている」という気になる。付け合わせに、オリーブオイルでソテーして塩だけで味付けしたサツマイモと、ニンニク醤油味でソテーしたエリンギ。皿の中身が茶色系になってしまったが、美味なので良し。

午後、青城さんライブのネタをぼーっと考えながら、ネットで今週のドラマの見逃し配信を眺めて過ごす。

夕方、350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。

夜、脳みそに程よい疲労感を感じつつ、日が変わる手前に就寝。

暗殺者のパスタ

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。久しぶりに床おしっこをやられてしまった。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの小エビ天そば、納豆、バナナで朝餉を摂り、風呂に入ってテレワークで仕事開始。

昼、「暗殺者のパスタ」で昼餉。

以前から食べてみたかったが、ついに初めてのトライ。これを作るとコンロの周りに「飛び跳ね」が凄い、と誰かがYouTubeで言っていたが、それは本当であった。。まぁ熱した油に水分を投入するんだから、当たり前か。。食べたことがないものを、ネット動画の見よう見まねだけで作ってみたが、なかなかの出来。たしかに、こんな食感のパスタはいままで食べたことがない。焦げたパスタの独特な風味も味わえて、とても美味。次回はたぶんもうちょっと上手く出来るはず。

夕方、350ml の缶チューハイ1本だけで軽く晩酌。

夜、青城さんライブのネタを考え、早めの時間に就寝。