サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、雑穀米、納豆、目玉焼き、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやって風呂に入り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。

久しぶりのサイゼリヤ。サラダ、青豆の温サラダ、ハンバーグ、ペペロンチーノなどを肴に、赤ワイン 500ml + 250ml で晩酌。

夜、ほどよく酔っ払って帰宅。猛烈に眠くて、早々に蒲団に倒れ込んで気絶。

清瀬

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。近所のセブンイレブンで買ってきた一風堂ラーメン、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

午前、風呂に入り、年に1度の風呂の大掃除を済ます。

昼、嫁さんが作ってくれたカレーで昼餉。

午後、TVerで「あたりのキッチン！」を見る。おお、岩戸君！

夕方、機材を積み込んだ車で清瀬市の某コミュニティセンターへ。

12月に予定している、青城良さんの個展でのミニライブに向けて、青城さん、朗読のウシミズサトミさんらとの顔合わせと、軽く打ち合わせを兼ねた音合わせ。朗読されるテキストも面白いが、ウシミズさんの声が素晴らしくて、心が勃起する。本番が楽しみ。

夜、帰宅。八王子での影絵公演以来、ずっと車に積みっぱなしだった機材をやっとこさ片付ける。

録画しておいた今日の「下剋上球児」を見る。ほらみろ、いい話じゃないか。。鈴木亮平、いいなぁ。

日が変わった頃、就寝。

ピザ

早朝、ふわ吉が「腹減った」または「うんこ出ねぇ」のどちらか、とにかくものすごい咆哮をあげながら家中を駆け回る物音で起こされる。ほどなく、うんこしたら落ち着いた様子。よかった。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、かなり寝坊して起床。サラダ、インスタントのカレーヌードル、納豆で朝餉。

午前、鳥山組の某台本を、InDesign で組版。今回も2作品を上演予定で、いずれも文体が違う作品。作業しながらもいろいろ勉強になる。。

昼、宅配のピザで昼餉。

午後、引き続き組版作業。InDesign ってほんとに便利よねぇ。。普段、仕事でマニュアルなどを組版するときは LaTeX を使っているが、仕事場でも InDesign 買ってもらいたい。。

夕方、作業が一通り終了したので、鳥山さんにPDFを送信。

夜、若干の修正を加えて台本データが無事に完成したので、プリントパックへの入稿まで終える。お疲れでした、俺。

ほどよく脳に疲労感を感じつつ、早めに就寝。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、一服しようとベランダに出ると、冷気を帯びた霧雨が降っていて半袖短パンではさすがに寒い。

朝、サラダ、雑穀米、納豆、生卵、インスタントの味噌汁で朝餉。雑穀米に納豆と生卵をぶっかけてずるずると食す。日本人で生まれてよかった。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、うどん、近所のスーパーで買ってきた出来合のキンパ、助六で昼餉。

今日は煮干しで出汁をとり、カルグクスっぽい仕上がりを目指してみた。出来上がりはカルグクスにはならなかったけれども、まろやかな風味が美味で、これはこれで良い。具はグリルで焼いたささみとかまぼこ。ヘルシー。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。今日は基本のパンチ、キックをじっくり練習するメニューで、改めて自分のフォームを意識して動いてみた。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらっている様子をクラス仲間に撮影してもらった。



客観的に見ると、いろいろ無駄な動きが多いし、キックの時はあからさまにシンドそうだし、なにより動作に機敏性がない。まだまだ、修練の日々は続く。

夜、帰宅。シャワーを浴び、缶チューハイで晩酌。飲酒は1週間ぶり。アルコールが五臓六腑にしみわたる。。

日が変わる手前、猫たちに囲まれて就寝。

鷹の目

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、明大前駅の目の前にある「ラーメン鷹の目」へ。小ラーメン・ほぐし豚・辛あげ・魚粉・生姜、で夕餉。

オプションで注文した「ほぐし豚」がかなり美味。いわゆる「コール」は、野菜マシ、アブラ、生姜、にんにく、辛あげを全部頼んでしまったが、アブラと辛あげはさすがに脂分の相乗効果が強すぎた。美味ではあったが、食べ終わる頃には軽く胸焼けが。。

夜、帰宅。胸焼け対策のため、帰りに買ってきたコーラをがぶ飲みする。胸焼けには、コーラが一番。

WOWOWオンデマンドで「フィクサー シーズン2」まで一気に見終える。「コタツがない家」の小林薫が一番好きなのだが、悪役をやっている時もやっぱりいいなぁ。

日が変わった頃、程よいところでドラマ鑑賞を中断し、就寝。

辛ラーメン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、あまり心地よくない夢を見て起床。サラダ、納豆、雑穀米、生卵、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、カップの辛ラーメン、雑穀米で昼餉。麺を食べ終え、スープに雑穀米をドボンして雑炊のようにして食す。

夕方、キック・ボクシングで、村越さんのクラスを受ける。今日も、いままでやったことがない動きでウォーミングアップ。やったことがない、とはいえ、スーパーマンパンチのフォームに近いのでこれは独りで練習するにもいいかもしれない。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらう。日曜日からアルコールを摂取していないのもあってか、今日は身体を動かすのが比較的、楽であった。いい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、WOWOWオンデマンドで「フィクサー　シーズン1」を見始める。なにこれめちゃくちゃ面白い。。。

盛岡冷麺

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、ベランダで一服。街路樹がわっさわっさと揺れるほどの、湿気った生ぬるい風が猛烈に吹き荒れていて、11月とは思えない気候。

朝、起床。サラダ、納豆、適当に作ったわかめスープ、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、盛岡冷麺で昼餉。

雑穀酢をどばどばとぶっかけて食す。美味。

夜、キック・ボクシングで、栗秋さんのクラスを受ける。今日はキックミットを持ち合いして、パートナーとローキックの蹴り合い。相手が結構上手い人だったので、俺も遠慮無くズバズバと蹴りまくる。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらい、今日もいい汗掻きました。

帰宅してシャワーを浴び、早めに就寝。