肉

早朝、猫たちに起こされるも無理矢理二度寝し、再度猫らに起こされてうんうん唸りながら起き上がり、猫たちにご飯を与える。

仕事にでかける嫁さんを車で調布駅まで送り届け、家に戻って卵粥、焼きウィンナー、目玉焼きで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

日中、ようやく秋らしい気候になった。開け放った窓から入る風に、ほんのりと金木犀の香り。

夕方、調布駅まで嫁さんを車で迎えに行き、そのまま国領のイトーヨーカドーにあるコジマへ。猫たちのご飯や砂などを購入。

夜、品川道沿いにある「スエヒロ」で、焼き肉の夕餉。ひさしぶりにまともなカルビやタンを食す。なんとなく高そう、という印象で、いままでずっと敬遠してきたスエヒロだったが、実際には意外とリーズナブルであった。今度「ご褒美の日」が訪れたら、また来よう。。

帰宅し、風呂に入り、早めの時間に就寝。

イラン

早朝、ふわ吉に起こされるが、キッチンにヨガマットを敷いて二度寝。第2の暴動が始まったところで猫たちにご飯を与え、三度寝。

朝、ちょっと寝坊気味に起床。急いで激辛スパイスカレー野菜スープを拵えて朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

SNS上では、イランのマシャ・アミニさん事件に抗議する動きが、いよいよ熾烈になってきている様子が目に飛び込むようになってきた。イラン音楽界の重鎮クラスの人達までもが、事件のことや政府の対応に対しなんらかのコミットをし始めた。イランでは、政府からの指示によるコンサートの突然の中止が以前から日常茶飯事になっており、そのことに対する強い抗議も目に付くようになった。長年にわたって抑圧を受けてきた市井の鬱憤がここにきて大爆発した印象。俺としてはこの騒ぎが平穏裏に治まってくれることをただただ祈るばかり。

夕方、キックボクシングジムへ。今日は、S先生。のっけからみっちりと鍛えて貰い、今日も完全燃焼。

夜、ふらふらになって帰宅。シャワーを浴び、おでんと雑穀米で夕餉を摂り、猫たちにご飯を与え、録画しておいた「韓国の街歩き」を見て過ごす。ヨンチョルさんの後釜の方、韓国の伝統的格闘技「シルム」の元選手なのね。スポーツマンらしく、街の人達とのやりとりが爽やかで、新しい街ブラを楽しめそう。

今日のジムで、また肩を少しやっちゃったかもしれない。できるだけ肩に負担がかからない姿勢を探しながら、早めに就寝。

野方

早朝、猫たちに起こされるが、ご飯の時間にはまだ早い。キッチンに強いたヨガマットの上で二度寝。しばらくして俺の膝を舐めにきたり頭皮に爪を立てたりと、実力行使が始まったところで起き上がってご飯を与える。

朝、スパイスカレー野菜スープで朝餉。

午前、チャリで調布駅近くのY!mobileショップへ。今使っているiPhoneのキャリアを、SoftBankからY!mobileに変更する手続き。もう電話としてはほとんど使っていないので、ベストエフォートで十分。

手続きを終えて、そのままチャリで野方へ。野方ホープに入り、野菜・元ラーメンで昼餉。

家系でも、二郎系でもない、背脂ラーメン。あっさりしているので、家系や二郎系よりは頻繁に食べられそう。食べないけど。。

昼過ぎ、野方区民ホールにて、イナホノウミ主宰「野方ワンダーランド」観劇。

南京玉すだれのショー？と、野方文化祭という架空の街イベントを舞台にした群像劇の二部構成、という、なんとも不思議な作品。唐組出身の3人の役者が揃って、こういう小粒な作品を上演するって、なんとも粋だと思う。気田さんによる本も、いつもながら描かれる人物が面白くて、楽しい。良いものを見せて貰いました。

午後、帰宅。Netflixで「未成年裁判」を見始める。いままでになかったタイプの韓国ドラマ。いきなりハマってしまった。

夕方、インスタントのバリカタラーメンで夕餉。そういえば昼もラーメンだったなぁ。。

夜、某准教授から電話があり、久しぶりに長話。そろそろ飲みに行きたいっすね。

日が変わる頃、就寝。

チンジャオロース弁当

早朝、ふわ吉が大暴れしている音で目が覚めるが、キッチンに敷いたヨガマットに横になり、とりあえずふわ吉が落ち着くのを待っている間に二度寝。小一時間後、こんどはソフトに起こしにやってきたので俺も起き上がり、猫たちに朝ご飯を与える。しかしまだ時間が早い。布団に潜り直して三度寝。

朝、起床。スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂り、シャワーを浴びてテレワークで仕事開始。

昼、宅配で注文したバーミヤンのチンジャオロース弁当、麻婆豆腐、サラダで昼餉。弁当が意外とボリューミーで、麻婆豆腐とサラダはちと余計だったか。かなり腹一杯になってしまった。。

2週間ほど前から、SNS にマシャ・アミニさん事件に抗議する投稿が多くなってはいたが、ここ数日、著名なイラン音楽家などの文化人らもこぞって猛抗議を始めた。あんなひとやこんなひとまでが怒りと悲しみを表明しているのを見るにつけ、なんともいえない気分になる。

夕方、キックボクシングジムへ。フリータイムを使ってキックのお浚い。前回のジムから4日ぶりだが、なんだか身体がいろいろ忘れている。。クラスはK先生。筋トレ、シャドウ、サンドバック、と進み、最後のサーキットで力が入らなくなるほどキツかった。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、レトルトのおでんと雑穀米で夕餉を摂り、早い時間に布団に倒れ込んで就寝。

牡蠣

早朝、ふわ吉に起こされ、キッチンに移動して、ヨガマットを敷いて二度寝。小一時間ほど寝たところで猫たちが本格的に暴動を始めそうになったので起き上がり、ご飯を与え、再び布団に戻って三度寝。

朝、起床。シャワーを浴び、激辛スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

日中、近所のコンビニまで買い物に出かける際、マスクを外して外界の空気を胸いっぱいに吸い込む。朝からからっと晴れたおかげで、空気が澄んでいて、こんな空気を味わったのはいつ以来だったろうか、と思ってしまう。

夕方、レンチンのスンドゥプに、スーパーで買ってきた生食用の蒸し牡蠣を加えたもので夕餉。久しぶりの牡蠣が美味。スンドゥプのパッケージに「旨辛」と印刷されていたが、なかなかの辛さで喉が痛くなってしまった。。

夜、「朝顔」のスペシャル版を追いかけ再生で見て、就寝。

三昧

早朝、ふわ吉に起こされる。が、あまりにも眠いのでクッションを持って行ってキッチンの床で二度寝。小一時間寝たところで、ふわ吉の悲しそうな鳴き声で目が覚め、猫たちに朝ご飯を与える。

チャリで野川公園へ。自然植物園に群生している彼岸花を見る。この2年ほど、彼岸花が咲いているのをまともに見ていないので、深紅の絨毯が広がるような光景がとても楽しいし、嬉しい。

帰りに調布駅近くの24時間オープンの西友に寄り、食材や缶チューハイなどを買い込んで帰宅。

午前、茶助にバッグに入ってもらって首から提げ、かかりつけの動物病院へ。先日処方してもらった抗生剤とステロイドが効いておしっこの状態は良くなったが、採尿検査してもらったらよくわからんちっこいのがまだ居る様子。採取したおしっこを検査機関に送って貰うことにして、一週間分の抗生剤を追加で処方してもらう。

昼、ＡＢＥＭＡで 超RISIN を見て過ごす。

途中、頭のおかしい男性がメイウェザーにそうとう無礼な行動を取った様子が流れ、一瞬、気分が萎えてしまったが、全試合、とても素晴らしい。あっという間に時間が過ぎていく。

夜、全試合見終える。ほぼ一日、格闘技三昧。良き休日であった。。

録画しておいた「笑わない数学」のポアンカレ予想の回を、瞼が重くなるまで見て、就寝。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされるが、布団から起き上がれずにもたもたしていたら、家からかなり近いところにばかでかい落雷。地響きするほどのどーーーんが鳴り、完全に目が覚めた。猫たちにご飯を与え、茶助に抗生剤と下痢止めの薬を投与。

朝、玄米粥、キムチ、ゆで卵で朝餉。

昼、駅近くの鍼灸院に行っている嫁さんを車で拾いに行き、そのまま武蔵境の丸亀製麺へ。とり天うどん、イカ天、お稲荷さんなどで昼餉。

ときどき無性に食べたくなる丸亀製麺。美味。

午後、帰宅。家に着いたとたん、どしゃめしゃな雨。

ここ数日、ウェザーニュースの天気予報が時間単位で刻刻と予報を変更していて、天気がまったく読めない。今朝の予報では昼過ぎには晴れるはずだったが、今見ると夕方までずっと雨になっている。

夕方、某曲をベース独奏で演奏するための試行錯誤をして遊ぶ。オリジナルのコードでヴォイシングしてみたり、リハモしてみたり。

夜、インスタントの鮭雑炊で夕餉を摂りながら、録画しておいた「キム・ヨンチョルの街歩き」を見て過ごす。なんと、今週の回が最終回だった。毎週欠かさず楽しみに見ていたので、ショック。麺類好きなヨンチョルさんがククスを美味しそうにすするシーンが大好きだったなぁ。

嫁さんが録画していた「量子論 vs 相対性理論」みたいなEテレの番組を眺めて、就寝。

リゾット

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。卵粥、ゆで卵、キムチ、レンチンのソーセージで朝餉。

午前、キックボクシングジムへ。今日はE先生。前半は、1-2、1-2フック、ストレート〜左ミドルキック、など、基本のフォームをみっちりと。後半のサンドバックの打ち込みで完全燃焼。酸欠状態で目の前が緑色に光り輝く。

昼、帰宅。猫用トイレの茶助のおしっこを片付けようとしたら、なんだか量が少ない。またしても膀胱炎か？と思っていた矢先、とことこと砂トイレにやってきて、何度も砂を掻いてはなにもできずにトイレを出る現象が始まってしまった。あちゃー。。すぐかかりつけの動物病院に電話をかけ、夕方の予約を取り付ける。

午後、嫁さんと車で三鷹の「パッパパスタ」へ。サラダ、四種チーズのピッツァ、チーズたっぷりポルチーニ茸のリゾットなどで昼餉。食後のデザートにアップルタルト。

半切りにしたパルミジャーノ・レッジャーノの中で、熱々の米をこねこねして供されるアルデンテのリゾットが最高。デザートのアップルも、ほどよくビターで美味。贅沢な食事でした。

夕方、茶助を車に乗せてかかりつけの動物病院へ。採尿してもらったものの微量しか採れず、詳しい検査が出来ずではあったが、少なくとも前回の膀胱炎の原因となった菌とはまた違うのが居る可能性が高いらしい。なんじゃそりゃ。。。二日後に再検査することにして、とりあえずの抗生剤と消炎剤を処方してもらう。

夜、帰宅して、さっそく薬を茶助に飲んでもらう。口の中に錠剤をぽいぽいぽい、と、投げ入れる。まさに投与。

西友の缶チューハイを飲みながらNetflixを眺め、早い時間に就寝。

急秋

早朝、猫たちに起こされて朝ご飯を与え、二度寝。

朝、起床。スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂って、調布駅までチャリで向かう。いきなり秋になってしまったかのような涼しさ。ここ10年くらい、ちょうどよい秋、というものがない。笹塚から仕事場まで歩いている最中、人通りのないところでマスクを外すと、外の空気は明らかに夏を終えていた。

夕方、調布に戻り、駅近くの西友で買い物をして帰宅。

夜、出来合の惣菜を肴に、「みなさまのお墨付き」ブランドの缶チューハイで晩酌。幸せ。

良い感じで酔いが回り、早めに就寝。

疲労と二日酔い

早朝、ふわ吉に起こされていったんは起き上がるが、ふらふらと布団に倒れ込んで二度寝。猫たちはしばらく不服の抗議をしていたが、まったく反応できず。。仕事にでかける嫁さんが起き出したのに釣られて俺も起き上がり、やっと猫たちにご飯を与える。ものすごい勢いでぱくつく猫たちに、ご飯遅れてごめんよー、と謝り、再び布団に潜り込んで三度寝。

朝、起床。なんだか地球の自転をいつもより過敏に感じる。。あきらかに二日酔い状態。激辛スパイスカレー野菜スープを拵えて朝餉。酔い覚ましにはこれがいちばん。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、コンビニで買ってきたサラダ、納豆巻き、おにぎりで昼餉。

午後、仕事の合間にストレッチ。即興のライブのあとは、決まって身体中の筋肉が硬直しがち。丁寧に、筋肉の強ばりを解す。

夕方、キックボクシングジムへ。身体が重くて硬く、アップをやってもなかなか調子が上がらない。クラスの最後にやったサンドバックの打ち込みで完全に燃え尽き、久しぶりに酸欠で頭がふらふらになった。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、おでんと雑穀米で夕餉。

バタンキューで布団に倒れ込み、早い時間に就寝。

高田馬場

早朝、ふわ吉に起こされるが、猫たちのご飯の時間にはまだ早すぎる。とりあえずキッチンのイスに座り、寝ぼけた頭でスマホを眺めて時間を潰し、時間が来たところでご飯を与えて二度寝。

朝、起床。シャワーを浴び、スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂ってテレワークで仕事開始。

昼、近所の「27 -tuna-」で買ってきたちらし寿司で昼餉。ぶつ切りのマグロやイクラなどの具も最高だが、なんといっても酢飯が美味。

夕方、ベース、鶴さん詩集の販促用ポストカード500枚とフライヤなどを携え、高田馬場へ。ガストに入り、ハンバーグ、サラダなどを肴に赤ワインで晩酌。

適当に注文ボタンを押していたら、なんだか豪華な宴になってしまった。。。

夜、西早稲田 JET ROBOT にて、毎月恒例の「JET POET」。

今月のゲストの内藤奈美さんはじめ、オープンマイクで登壇した方々も、まさに十人十色の空気を纏っていて、楽しい夜でした。今回からストラップではなく、足台を使ってベースを構えるように変えてみたが、こっちの方が身体への負担が軽くて助かる。

終演後、少しだけ出演者らと四方山話をして JET ROBOT を後にする。

帰宅し、シャワーを浴び、布団に倒れ込んで気絶。

台風

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちに朝ご飯を与えて一服しようとベランダに出ると、雨は止んでいるが風がすごい。雲が、どんどんと流れていく。

午前中、外はかなりの暴風。台風自体は東京から300kmくらい離れたところにあるらしいが、それでもこれだけの雨を降らせるのだがら、やはりそうとう強力ということ？

午後、リビングで缶チューハイを飲みながら録画しておいたドラマなどを見て、しばし昼寝。

夕方、豆腐サラダ、ヨーグルトだけで夕餉。

夜、Netflixで「サイバーパンク エッジランナーズ」を見て過ごす。挿入曲がトリップホップ系で好き。

外は、雨がどばーっと降ったり、凪いだり、を繰り返していて、ときどきものすごい暴風が吹き荒れている様子。なんだか落ち着かない中、早めに就寝。

相模原

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。今朝は床おしっこされてしまった。。猫たちに朝ご飯を与え、二度寝。

朝、起床。レトルトのもち麦粥、餃子王KING製の水餃子で作った餃子スープで朝餉。

昼前、太鼓を携え、車で相模原へ。途中、町田市付近にさしかかったところで暴風雨に見舞われるも、相模原に到着するとほぼ雨は上がっていた。さすが、超絶晴れ男、俺。

午後、小田急相模原駅近くのカラオケボックスで、某人と対面でのトンバクレッスン。基本のフォーム、教則譜面の読み方などを1時間30分でみっちりとお教えする。どんな先生に習おうが、結局のところは、自身が練習しないと上達しない。それは楽器に限らず、なんにでも言えること。定期的なレッスンよりも、基本をまず教えて、あとは本人の自助努力をときどき影で支える、というやり方の方が俺は好きだ。今日、お教えしたことが、ご本人にどれだけ響いたかを、長い目で見守ろうと思う。

相模原からの帰り道は、台風がどこに行っちゃったか、というくらいの穏やかな天気。調布に戻り、家の近所のスーパーに寄って買い物をして帰宅。

夕方、大相撲を見ながら缶チューハイで晩酌していたらいつの間にか爆睡。

夜、風呂に入り、録画しておいた「笑わない数学」のABC予想の回を見て、就寝。

日野

早朝、ふわ吉に起こされ。猫たちに朝ご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊気味に起床。レトルトのおでんに雑穀米をドボンしたもので朝餉。

午前、開脚のためのストレッチでちょっとだけ汗を掻き、明日の準備を諸々。

午後、嫁さんと車で日野のイオンモールへ。1階フードコートにある「アナスドーサビリヤニ」で、久々のマトンビリヤニ、プレーンドーサで遅めの昼餉。

この世で、食べて幸せな気分になる食べ物といったら、ビリヤニを置いて他にない。。楽しい食事。

夕方、帰宅。嫁さんと一緒に大相撲を見て過ごす。

夜、前屈のためのストレッチで少し汗を掻き、シャワーを浴びて就寝。

餃子スープ

早朝、ふわ吉が大暴れする音で目が覚める。臭いでわかってしまったが、床おしっこされていた。あああ。。猫たちに朝ご飯を与え、二度寝しようとしたがなかなか寝付けず、作業部屋でYouTubeを見て時間を潰す。

朝、スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂り、ヨガマットを敷いてストレッチをやり、テレワークで仕事開始。

昼、餃子王Kingの冷凍水餃子で作った餃子スープ、雑穀米、サラダで昼餉。餃子スープには炊く際ににんにく、しょうがをたんまり加え、仕上げに小口切りにした青ネギをどっさり盛る。美味。

夕方、キックボクシングジムへ。今日から、新任のE先生担当。あれ？先週来られた方はこの人じゃないなぁ。。あれは一体だれだったのだ。。まそれはそれとして、E先生、基礎トレをみっちりやるタイプ。おかげで久しぶりに酸欠になるかと思うくらい、燃焼。

夜、西友で買い物をして帰宅。風呂に入り、西友で買ってきたつまみをむさぼりつつ、缶チューハイで晩酌。

今日もほどよく酔った。さっきまで全身の筋肉を酷使していたが、アルコールの力を借りていまは全身緩和。

布団に横になり、早い時間に就寝。

蚊、復活の日

早朝、ふわ吉に起こされる。昨夜は早い時間に寝たのが効いて、すっと起き上がることができた。猫たちにご飯を与え、再び布団に横になり、二度寝。

朝、起床。シャワーを浴び、スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂って、電車で仕事場がある笹塚へ。

日中、天気予報が外れて曇ってはいたが、気温はかなり涼しくなってきて、過ごしやすい。しかし、蚊にとっても過ごしやすくなってしまったのか、喫煙所に行くと大挙して襲ってくるので、落ち着いてタバコも吸えやしない。。

夕方、調布に戻り、西友で「みなさまのお墨付き」ブランドの缶チューハイやプロテイン入り大豆スナックなどを買って帰宅。

夜、晩酌をしつつ、YouTubeを眺めて過ごす。

有楽町

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。二度寝しようと布団に横になるが、眠気が完全に飛んでしまった。作業部屋でYouTubeを見て時間を潰す。

朝、スパイスカレー野菜スープで朝餉。

昼前、ちょっと早いけど猫たちに昼ご飯を与え、嫁さんと電車で銀座に向かい、銀座駅から歩いてすぐの日生劇場へ。

午後、シェイクスピア作、中村芝翫主演「夏の夜の夢」観劇。さすが松竹、舞台の誂えは素晴らしい。でも、芝居としては「足し算」が多すぎ。流れの中では全てが未整理に見えてしまう。子役たちの台詞が聞き取りにくいのはなぜだろう、と思ったら、大人の、特に男性の役者たちはこぞって喉がイカレていたくらい、発声が厳しいみたい。なんじゃそら。。大人ですら喉を潰しまくっている舞台で、子役達にムーブと発声をやれ、ってどんだけ過酷な現場なのだろうか。。影マイクは設置してあったようだが、ヘッドセット着けてあげればいいのに。若手アイドル系、歌舞伎系、芝居小屋出身系、と、見事に三者三様に分かれてパートが組まれていたのは、あとから考えれば演出プランだったのね、ということになるのだけれど、最中はどうにも落ち着いてみていられない。。とくに若手アイドル系のパートはまるで学芸会を見せられているような気になってしまい、襲ってくる眠気に勝てなかった。。までも、いろいろ良い勉強にはなりました。。。

夕方、調布に戻り、駅ビルの成城石井で惣菜などを買って帰宅し、晩酌。

夜、布団に横になった途端、気を失う。

西友大好き

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて少しだけ二度寝。

朝、シャワーを浴び、スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂って仕事場がある笹塚まで京王線で移動。

夕方、仕事終わりにさっさと帰宅し、さっとトレーニング着に着替えてキックボクシングジムへ。今日はK先生。腹筋の筋トレをやっていて、脇腹が痙攣するほどきつかった。とはいえ、このくらい燃やせると、気分が良い。

夜、ジムの帰りに西友で「みなさまのお墨付き」ブランドの缶チューハイなどを買って帰宅。さっとシャワーで汗を流し、買ってきた缶チューハイで晩酌。

今日のジムは相当疲れた。。布団に横になった途端、2秒で気絶。

タイカレー

早朝、ふわ吉に起こされて起床。猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。さっとシャワーを浴び、スパイスカレー野菜スープで朝餉。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、ジャスミン米、イナバのタイカレー缶、スーパーで買ってきた鶏の竜田揚げで昼餉。

夕方、俺のかかりつけの病院へ。8月の健康診断の結果を先生に見せると、なんだか納得いってない様子。なにそれ！？　医者だったらよ、何かアドバイスするとか、ないんいかい？？？　結局、今回もただ薬を処方するだけで診察は終了。こんなんだったら俺でも医者は出来るわ、と思う。

夜、帰宅。缶チューハイで晩酌。

鶴さん詩集販促用に発注したチラシが届いたのでできばえをチェック。なかなか、良いと思う。

昨夜は中秋の名月で、それはそれ美しかったが、今夜はもっと完璧にまんまるな月。しかも傘がかかっていて、俺はこういうお月さんが大好きだな。

豚生姜

早朝、猫たちに起こされて朝ご飯を与え、二度寝。

朝、寝坊して起床。梅がゆ、キムチ、ゆで卵、コーヒーで朝餉。

午前、風呂掃除を済ませ、チャリで駅近くの西友へ。みなさまのお墨付きブランドの缶チューハイ、その他食材などを買い込む。

昼過ぎ、豚の生姜焼き、餃子王KINGの水餃子入りスープ、雑穀米で昼餉。

豚生姜のタレを少し味濃いめにしてしまったので、ご飯が進んでしまうが、おかわりはかろうじて、我慢。

午後、来週予定しているトンバク教室のための準備。涼しくなってきたこの時期でありがたいのだが、皮の湿気対策は念のため準備しておいたほうが良さそう。トンバクの湿気対策方法はいくつかあるのだが、運搬のことも考えてミニマムなセットを生徒さんの分も準備しておく。

夕方、ABEMAで K-1 NEXT の配信を見て過ごす。いずれも、凄い試合ばかり。。

夜、早い時間に就寝。

アジフライ

早朝、ふわ吉の独り大運動会で起こされるが、筋肉痛で直ぐには起き上がれず。さすがにジム三連ちゃんはオーバーワークであったか。どうにか立ち上がり、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。YESMART で買っておいた「クリーミージャジャン麺」で朝餉。

少しだけ辛さのあるタレが、やみつきになりそう。

午前、マンションの理事会に参加。俺が理事会に参加する年は、なんだかんだ大きなイベントがあるが、今年も年末にちょっとしたイベントがあるらしい。

昼過ぎ、近所の「スガノ精肉店」で買ってきたアジフライ、メンチカツ、豚ヒレ串、雑穀米で昼餉。

スガノの揚げ物はハズレがない。。豚ヒレはもちろん、アジフライも最高。ついつい、ご飯をおかわり。

午後、茶助がリビングのクッションの上で丸くなって寝ている横で、俺も大の字になって爆睡。

夕方、奇跡的に目が覚める。録画しておいた「笑わない数学」の暗号理論の回を見て過ごす。ディフィー／ヘルマンの若い頃の写真が意外とイケメンなのに驚く。

夜、バナナ一本だけで夕餉。

録画しておいたドキュメンタリーなどを見て、早めに就寝。

みなさまのお墨付き

早朝、ふわ吉の「早く朝飯くれよ、よーいドン！」騒動で目が覚める。起き上がってはみたものの、頭がまだ9割寝ている。。キッチンのイスに座って頭がはっきりするまでしばしスマホを眺める。どうにか猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、起床。西友で買ってきたレトルトの卵粥、ゆで卵、春雨スープで朝餉。卵粥も、なんだかんだで西友のがいちばん美味だなぁ。。

午前、テレワークで仕事開始。

夕方、キックボクシングジムへ。3日連チャン。今日はC先生。筋トレ後、キックのフォームをみっちりと。今日の筋トレがけっこう効いて、クラスが終わる頃には全身から大汗を掻く。キツいが、心地よし。

夜、帰宅。シャワーを浴び、帰りに西友で買ってきた酢豚、ゴボウチップを肴に、缶チューハイで晩酌。ゴボウチップも缶チューハイも「みなさまのお墨付き」。西友オリジナルの製品はハズレがないなぁ。

酔いがほどよく回り、ふらふらになって布団に倒れ込んで早めに就寝。

涼

早朝、ふわ吉が大暴れする物音で起こされる。そんなに暴れなくても、起きるっちゅうに。。下の階の住民から、いつ苦情がくるかとヒヤヒヤする。。猫たちにご飯を与えて、二度寝。

朝、起床。出勤日の嫁さんを車で調布駅まで送り届け、家に戻って西友の「もち麦入り中華風粥」で朝餉を摂りつつ、録画しておいた中野純さんと片桐はいりさんの「SWITCHインタビュー」を見る。闇歩きは2度ほど参加したことがあるので、片桐さんが述べていた感想のいずれも、そうそう・・・、とうなずくこと多し。

午前、テレワークで仕事開始。

外は雨だが一気に涼しくなった。エアコンを切り、窓を開けて外気を入れる。

昼、ローソンで買ってきた海苔弁当で昼餉。商品名にあるとおり、まさに「これぞ海苔弁当」。美味。

夕方、キックボクシングジムへ。フリータイムでキックのお浚い。キックに体重を乗せる、というのが少しずつわかってきた。クラスでは、9月から着任された先生からまさに「体重を乗せるキック」のフォームを習う。願ったり叶ったり。

夜、帰宅。シャワーを浴び、コンビニで買ってきたサラダ、サラダチキン、春雨スープ、豆腐で夕餉。

窓を開け、涼しい外気を感じつつ、早めに就寝。

腹壊

早朝、ふわ吉が騒ぎ出して目が覚める。途端に、腹がごろごろごろ・・・。昨夜食べた激辛インスタントラーメンのせいか。しばらくトイレに籠もり、ようやく落ち着いたところで猫たちに朝ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。近所のコンビニで買ってきたレンチンの蕎麦、おにぎりで朝餉。まだ腹の具合が怪しいのでお粥にすればよかったかな、と思いつつ、どうしても汁物が食べたかった。。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、コンビニで買ってきたサラダ、豆腐で昼餉。まだ腹が緩い。。

午後、今日何度目かのトイレで、やっと腹が落ち着く。。もうあのインスタント麺は2度と食わん。

夕方、キックボクシングジムへ。フリータイム中に左右ミドルキックのお浚い。体重を乗せるキック、というのが、いまいち掴めきれていない。。反復練習しかないよなぁ。クラスではディフェンスを集中的に習う。

夜、大雨の中、ずぶ濡れになって帰宅。ジムで大汗を掻いて、全身がすでにびしょ濡れなので、雨で濡れたところで大して影響なし。。シャワーを浴び、おでん、雑穀米で夕餉。

録画しておいたドラマを見て、早めに就寝。

激辛

早朝、ふわ吉の悲痛な叫びで起こされる。そんなに腹減ったのか、というくらいの鳴き声。猫たちにご飯を与え、二度寝しようとしたが、鶴さん関係の作業が気になり、結局修正作業など。

一仕事済ませたら急に眠くなり、半時ほど二度寝。タイに旅行している夢を見て起床し、昨日西友で買っておいたもち麦入り和風だし粥で朝餉を摂り、電車で仕事場がある笹塚へ。

夕方、帰宅。シャワーを浴び、先日 YESMART で景品でもらったインスタント激辛焼きそばで夕餉。

包装のデザインがすでにヤバそうだが、実際、情け容赦がないレベルで辛い。。これ明日の朝、トイレが大変になるなぁ。

夜、缶チューハイで晩酌しながら、予約注文しておいた MORRIE「BALLAD D」が届いたので、早速拝聴。Dead End 時代の楽曲のセルフカバー。アコースティック・アレンジ、いいなぁ。Morrie の歌詞の世界観が、これはこれで際立っているように思う。

鶴さん作業の続きをやり、早い時間に就寝。

西友

早朝、枕元の台に置いておいた眼鏡を、ふわ吉が勢いよく蹴り飛ばす音で目が覚める。なんちゅことしてくれんのよ、ふわ吉。。焦ったわ。。猫たちにご飯を与えて、二度寝。

朝、起床。シャワーを浴び、インスタントの鮭雑炊で朝餉を摂って、仕事場がある笹塚に電車で移動。

日中、喫煙所から戻ってきたら、建物の入り口にテレビカメラマンや音声やその他の有象無象がたむろしていて、彼らはなんだか見たこともないアイドル3人組を相手に打ち合わせをしていた。テレビの取材はよく入る仕事場だが、アイドルが来るのは珍しい。というか、アイドルが紹介するような施設ではないと思うが。。

夕方、笹塚駅近くのQBハウスで散髪。

夜、調布に戻り、調布駅近くの西友へ。晩酌のつまみを買おうと思いつつ、店内をぶらぶらしていて、もち麦入りの和風だし粥、という製品を見つけてしまった。しかも安い。西友、やるなぁ。すばらしいよ、西友。というわけで朝食用に数個、購入。明日の朝が楽しみ。

帰宅し、シャワーを浴び、西友で買ってきた鶏塩炒めやサラダを肴に、缶チューハイで晩酌。

録画しておいたバラエティを少しだけ見て、早めに就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。音がした方に行ってみると、臭いが。。久しぶりに床おしっこされてしまった。猫たちに朝ご飯と薬を与え、二度寝。

朝、起床。スパイスカレー野菜スープを拵えて朝餉。

食後、鶴さんの詩集の販促用チラシなどのデザインを考え始める。とりあえず初稿をJET POSET有志の会宛てに送信。さてどうなるか。

午前、キックボクシングジムへ。今日は初めて、2コマ連続でレッスンを受けてみる。ジョギングを始めた効果か、スタミナ切れはしなくなったのだが、筋トレコーナーはやっぱりきつかった。。

昼過ぎ、帰宅。シャワーを浴び、鶴さんチラシのブラッシュアップ作業。

午後、嫁さんと車で狛江のびっくりドンキーへ。ハンバーグ、サラダなどで遅めの昼餉。

食後にパフェまで頼んでしまった。

これで、ジムで燃やしたカロリーは、プラマイゼロになってしまったか。。

家に戻り、鶴さんチラシ作業の続き。鶴さん関連の作業は、やればやるほど、なんだか寂しい。でもやるからには鶴さんが喜んでくれるようなものを作らないと。

夜、缶チューハイでかるく晩酌しつつ、「オールドルーキー」を追いかけ再生で見る。概ね面白かったのだけれど、反町隆史演じる社長のキャラクター設定にだけは最後まで納得がいかなかった。もしかして多重人格という設定？

トッポギ、カルビタン、阿佐ヶ谷

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯と薬を投与。茶助もふわ吉もすっかり元気になってくれて、ほんとにありがたい。そして、2匹が体調を戻してから、起こされる時間が遅くなってくれた。こちらもかなりありがたい。。

朝、激辛スパイスカレー野菜スープで朝餉。

午前、猫たちの砂トイレと風呂の掃除を片付け、嫁さんと調布駅近くの YESMART へ。インスタントラーメンや冷凍の食材やマッコルリなどを買い込む。

昼すぎ、さっそく買ってきた冷凍のトッポギとカルビタン、近所のスーパーで買ってきたキムパで昼餉。

今日のカルビタンはスープが濃い。牛肉の血抜きをしないまま煮込んだような色。買うときにすでに気づいていたが、まぁなんとかなるでしょ、と思って買ってきた。結果、なんの問題もなく、普通に美味。むしろスープに溶け込んだ牛肉のエキスが濃厚で、いままででいちばん美味であった。

午後、チャリを漕いで阿佐ヶ谷へ。ギャラリー白線にて、MOJIO「大版画展」へ。

白線オーナーの斉藤慎次郎くんと、久しぶりにあれこれ四方山話しつつ、作品をじっくりと拝見。ディテールが面白い版画は大好き。まさに、そんな作品がずらり。一点、一緒に生活したくなった作品があったので、購入する。

夕方、帰宅。嫁さんはカシスオレンジを自分で作り、俺は昼に買ってきたマッコルリで、晩酌。週末、家族と晩酌できるって、平和だな、と思う。

夜、ほどよく酔っ払い、早めに就寝。

おでん

早朝、ふわ吉に起こされて起床。猫たちにご飯と薬を与え、ベランダに出て一服。涼しいのは良いが、湿気が高い。

朝、スパイスカレー野菜スープで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

午前中、ほどよく涼しいので窓を開けて外気を家の中に入れていたのだが、陽が高くなるにつれて湿度が上がり、結局エアコンを入れて過ごす。

夕方、キックボクシングジムへ。フリータイムはサンドバックを使ってキックのお浚い。クラスではディフェンスと、パンチとキックのコンビネーションを。パンチ、キック、それぞれやっと個別にやり方が判ってきたのだが、コンビネーションになると途端に下手くそになってしまう。悔しい。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、レトルトのおでん、スルメを肴に、缶チューハイで晩酌。具を食べ終わったおでんの汁の中に、雑穀米を入れて雑炊のようにしたもので〆。最高。

疲れと酔いでふらふらになり、布団に潜り込んですかさず気絶。

台湾ラーメン風

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちに朝ご飯を与える。茶助には、食後に下痢止め、抗生剤、腎臓の薬を飲ませる。

朝、カルククスで朝餉を摂り、さっとシャワーを浴びて電車で仕事場がある笹塚へ。

夕方、調布に戻り、ひさしぶりの「ぶっ豚」で台湾ラーメン風のカロリー爆弾で夕餉。

きっと、明日には食べたことを後悔するだろう。でも食べたいと思ったら、食べる。

夕方、帰宅。

夜、シャワーを浴び、猫たちと遊び、録画しておいたバラエティを見て、早めに就寝。