蕎麦

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、レトルトのたまご粥で朝餉。久しぶりにお粥を食べたが、朝はやっぱりこれが一番いいなぁ。

午前、猫たちの砂トイレの掃除。毎月末にやることにしているが、先週は台風が来ていたので出来なかった。1週間延長したため、汚れ方がちょっと酷かった。ごめんよ、猫たちよ。。

昼、蕎麦で昼餉。きちんと節で出汁を採り、久しぶりにまともな麺汁で食す。

午後、Netflixで映画を見始めるが、なんどもうとうとしてしまうので先に進まず。

夕方、レトルトのおでんで早めの夕餉。ちくわぶと豆腐を加え、あさりのダシダで出汁を増量。これほんとに美味。

夜、350mlの缶チューハイ2本を空けたところで猛烈な眠気。睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで、もの凄く早い時間に就寝。

息アゲ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、サッポロ一番塩ラーメン、納豆で朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買った菓子パンとおにぎりを車の中で食す。

いったん帰宅し、キックボクシングジムで遠藤さんのクラスを受ける。まだ筋肉痛が残っているが、動いているうちに気にならなくなる。クラス最後は遠藤さんのミットで1、2の連打。さすがに息が上がりまくる。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、完全に仕上がりました。。

夜、帰宅。シャワーを浴びるが、シャンプーして頭を洗いたいが、筋肉が強ばっていて肩が上がらずに難儀する。350mlの缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。

筋肉痛

早朝、トイレで目が覚める。ちょうど猫たちも起きだしてきたのでご飯を与え、ベランダに出て一服。雲がない明け方の空で、放射冷却現象なのかけっこう涼しい。というより肌寒い。

朝、サラダ、納豆、出前一丁の醤油ラーメン、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、肩、腹、尻周りの筋肉痛がちょっとだけしんどい。昨日のジムワークの影響か。椅子から立ち上がるときに思わず「よっこらしょ」が出てしまう。。

夕方、仕事場を出る。コンビニに寄って菓子パンやおにぎりを買い、車の中でもぐもぐしながら帰宅。

夜、350mlの缶チューハイ1本を空けると、筋肉痛を感じていたところの強ばりが解け、猛烈な眠気が襲ってきた。もの凄く早い時間に就寝。

パスタ、おでん

早朝、トイレで目が覚める。用を足して布団に戻り、二度寝しようとしばらく頑張ってみたが結局眠れず起き上がる。一緒に起きだしてきた猫たちにご飯を与え、ベランダで一服。

朝、サッポロ一番塩ラーメン、サラダ、納豆、目玉焼きで朝餉を摂り、シャワーを浴びてテレワークで仕事開始。

昼、ツナのペペロンチーノ、アボカドのサラダで昼餉。

パスタの塩味に、試しにナンプラーを使ってみたらけっこう合う。この間まで1本3,000円もする燻製魚醤を使っていたが、これからは500円くらいで買えるナンプラーで十分。付け合わせに、スーパーで買ってきた出来合いのフライドポテトを乗せたが、これはちょっと余計だった。腹パン。

夕方、キックボクシングジムで、kiho選手のクラスを受ける。ラストの息上げの時間で結構バテたが、奮起してクラス後に古村光選手にミット打ちさせてもらう。光選手のピッチがけっこう早く、遠藤さんのミット並みにキツかった。。完全に息が上がった状態でジムを後にする。

夜、帰宅。シャワーを浴び、レトルトのおでんで遅めの夕餉。レトルト1袋分だけでは具が足りないので木綿豆腐一丁とちくわぶを足して水を加え、薄まった出汁を補充するためにあさり風味のダシダを投入してみた。もともとのおでんの出汁にあさり風味が加わることでかなり上品なおでんに変貌。これ、最高。

食後、350ml の缶チューハイをすすりながらNetflixで「悪の心を読む者たち」を少しだけ見て、早い時間に就寝。

涼

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、ベランダで一服。もう、秋の香りの風が吹いている。

朝、サラダ、納豆、出前一丁の醤油ラーメンで朝餉を摂り、登戸の仕事場に向けて車で出発。開けた窓から入ってくる風が涼しくて心地よし。

夕方、仕事場を出る。コンビニでおにぎりや菓子パンなどを買い、食しながら車を飛ばして帰宅。

夜、Lemino で武居由樹vs比嘉大吾、井上尚弥vsテレンス・ジョン・ドヘニーを観戦。比嘉選手、かなり威力がありそうなオーバーハンドパンチを何度も繰り出すのだが、距離が近すぎてヒットしない。何度も良いシーンがあったのに、結局は武居選手に判定で負けてしまった。とはいえ、両選手とも攻撃とディフェンスのレベルが尋常でなく、かなり見応えのある試合でした。
井上vsドヘニー戦、まさかのドヘニーがぎっくり腰みたいな状態になって終了。後半に強いと評判が高かったドヘニー選手の頑張りをもっと見たかったな。

外気の気温がかなり下がっており、家のエアコンを切っても暑さを感じない。久しぶりに人工的な冷風に当たらずに就寝。

南京亭

早朝、猫たちが腹減った、と騒いでいる物音で目が覚め、布団から起き上がろうとするがあちこち筋肉痛で難儀する。なんでこんなに筋肉痛起こしてるんだっけ、、？　猫たちにご飯を与え、Netflixで「ブラックペアン2」の昨夜放送分を見て時間を潰す。

朝、サラダ、納豆、サッポロ一番塩ラーメンで朝餉を摂り、シャワーを浴びて車で登戸の仕事場に向けて出発。多摩川の水かさはほぼいつも通りのレベルまで下がっていた。

夕方、仕事場を出る。川崎街道を西に向かい、国立府中インター近くの南京亭へ。野菜ラーメン、ジャンボ餃子で夕餉。

ライスはちょっと余計だったか。完全に腹パン。

夜、帰宅。シャワーを浴び、「ヒロミの八王子リホーム」を追いかけ再生で見て、早い時間に就寝。

蕎麦

早朝、自然に目が覚め、やがて起きだしてきた猫たちが腹減った、というので朝ご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、パンで朝餉。

昼前、キックボクシングジムで、古村光選手のクラス。今日は身体が動く。ハイペース・ハイピッチ・フルパワーでサンドバック打ち込みをこなす。しかしメニュー最後の足投げ腹筋の時間、なぜか腹筋だけが筋肉痛を起こしていてかなり苦しい。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、今日もいい汗搔きました。

昼過ぎ、帰宅してすぐに昼の支度を始め、ざるそば、スーパーの総菜コーナーで買ってきたクリームコロッケで遅めの昼餉。

午後、Netflix で「悪の心を読む者たち」を見始める。

夕方、350mlの缶チューハイ2本を空けてかなり酔っぱらう。

夜、眠気が怒涛の如く押し寄せてきて、ものすごく早い時間に就寝。