息アゲ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、サッポロ一番塩ラーメン、納豆で朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買った菓子パンとおにぎりを車の中で食す。

いったん帰宅し、キックボクシングジムで遠藤さんのクラスを受ける。まだ筋肉痛が残っているが、動いているうちに気にならなくなる。クラス最後は遠藤さんのミットで1、2の連打。さすがに息が上がりまくる。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、完全に仕上がりました。。

夜、帰宅。シャワーを浴びるが、シャンプーして頭を洗いたいが、筋肉が強ばっていて肩が上がらずに難儀する。350mlの缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。