5月4日

8:30起床

昨夜は早めに床に就いたが、ふわ吉のうんち啼きが聞こえたような気がして畳の部屋で待機しているうちにそのまま寝てしまった。畳で寝るのは気持ちが良く、久しぶりに8時間熟睡。起きると寝過ぎた状態になっていて暫く自失呆然。

焼いた食パンにオリーブオイルを塗りコールスローとハムを挟んだものとコーヒーで朝餉。食後に TB 教則本。

昼餉も食パンとオリーブオイルとコールスローとハムのサンドイッチ。食後また TB 教則本。リビングのソファで休憩をとっていると茶助が傍らにくっついてきてそのまま寝てしまった。寝息を聞いていたら吊られて自分も30分ほど熟睡。目が覚めてチャリで三鷹へ。

三鷹中央コミュニティセンターで久しぶりの武医道。呼吸を整え、身体を動かしているうちに身体が楽になる。

帰宅してコンビニで買った焼うどんとおにぎりで夕餉。揉み疲れのような状態なので早めに寝る。