雑司ヶ谷、渡辺勝さん

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。床うんこを片付け、猫たちにご飯を与える。

朝、「怪獣８号」の昨夜の回をNetflixで見ながら、サラダ、インスタントの春雨スープ、納豆、全粒粉入りのパンで朝餉。

食後に蒲団に横になってちょっとだけ二度寝。

午前、猫たちのトイレを掃除し、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除。家の中はエアコンが効いているが、それでも汗だく。

昼、昨日作った茄子のラグーソースに手を加えて作った麻婆茄子丼、冷凍の餃子で昼餉。

ごま油で水気を切ったタケノコの水煮を軽く炒め、作り置きしてあった茄子のラグーソースを加えたところにおろし生姜、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、豆豉醤で味付け。超お手軽で美味。

午後、お届けものを携え、車で雑司ヶ谷の鳥山さん宅へ。久しぶりに鳥山さんとこの飼い猫のマルとも会えた。デカくなったなぁ、、マル。

夕方、帰宅してSNSを眺めていたら、渡辺勝さんの訃報。言葉を失う。
2006年頃、沢すすむさんのアルバムを作るために結集した「ブクロの森」というバンドで初めてご一緒させていただき、音楽のことに限らず、いろんな事を教わった。そのバンドは2年近く活動して解散。勝さんのライブをその後何度か観に行ったりしていたが、やがてすっかりご無沙汰になってしまった。飲みに行くと、必ず豆腐を注文する。というか、豆腐しか食べない。なんでですか？と訊くと、だって歯がないから、と答えたときの、にこっとしたお顔がいまでも忘れられない。豆腐をちびちびと口に運びながら、日本酒をよく飲んでおられたな。。ぎらぎらしたエレキギターや、時間の流れを変えてしまうようなピアノも素敵だったけれど、なにより勝さんの歌声が大好きでした。
松倉如子さんとのユニットなどであちこちでライブをされていて、お元気そうだと勝手に思っていたが、お別れはいつだって突然にやってくる。どうか、安らかにお休みください。おつかれさまでした。いつか、また。

嫁さんが鬼滅を見ている横で、就寝。

パスタ

早朝、茶助が胃液を吐く音で起こされる。最近、朝に吐くことが多いが。。猫たちにご飯を与え、軽く二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの春雨スープで朝餉。

昼前、近所の歯医者へ。処方して貰っている痛み止めが切れそうなので追加で処方してもらう。会計を済ませ、隣接しているスーパーに寄って買い物をして帰宅。

昼過ぎ、茄子のアグーソースパスタで昼餉。

茄子のアグーソースはファビオシェフの動画を見て即、真似してみた。これは簡単だし、美味だし、いいね〜。

午後、リビングで茶助と寝転がっていたらそのまま爆睡。

夕方、嫁さんの悲鳴で目が覚める。部屋にコガネムシが迷い込んできたのを茶助が見つけ、虫そのものと、それを食べちゃおうとする茶助の両方に戦慄したらしい。寝起きで朦朧としながらも、手ぼうきを使ってちりとりに掬い、コガネムシをベランダから外界に戻っていただいて、一件落着。

夜、全粒粉のパン、インスタントの春雨スープで夕餉。

睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで、早めに蒲団に横になったらあっさり就寝。

横浜

早朝、ふわ吉がハイテンションで家じゅうを駆け巡る物音で起こされ、猫たちにご飯を与えて軽く二度寝。

朝、サラダ、目玉焼き、菓子パン、インスタントのわかめスープで朝餉を摂り、大雨のなか車で登戸の仕事場へ。

日中、ずっと雨が降りっぱなし。時折、豪雨にもなって、屋内にいると外界からこの世の終わりのような音が聞こえる。

夕方、急遽システムのメンテナンスが入ったので横浜にあるデータセンターに行くことになり、土砂降りの中、車で第三京浜をひた走る。

中華街のどまんなかにあるデータセンターに到着。久しぶりの横浜。人も車もイキってるように見えて、何度来ても好きになれない。。

夜、無事にメンテナンスは終了。帰り、第三京浜に入ったところで前方の視界がゼロになるほどの大雨。怖。速度を70km/h まで落とし、安全運転。京浜川崎で降りて、川崎街道を北上するコースで調布を目指す。

帰宅し、シャワーを浴びて、日が変わる手前に就寝。

王将

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。マルちゃん正麵の塩ラーメン、サラダ、納豆、ヨーグルトで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

抜歯した箇所が、ロキソニンの効果が薄れる6時間ごとにきっちりと痛くなる。歯医者が言うには、あと一週間はこの状態が続くそうな。なんだかな。。。

夕方、仕事場を出て、喜多見駅近くの餃子の王将へ。ラーメン、半炒飯のセットで夕餉。

追加で注文した鶏の唐揚げが美味。抜歯後で暫く酒が飲めないし、そもそも車なので、唐揚げを肴に冷たいビールをぐいっと一杯いけないのが残念過ぎる。。

夜、帰宅。シャワーを浴び、SUSURU tv.の動画を見て、早めに就寝。

カレー

早朝、茶助が毛を吐く音で目が覚める。猫たちにご飯を与え、ちょっとだけ二度寝。

朝、起床。マルちゃん正麺の醤油ラーメン、サラダ、納豆で朝餉。昨日抜歯したところがずきずきし始めたので、ロキソニンを飲み、テレワークで仕事開始。

昼、レトルトの「神田カレーグランプリ」、雑穀米、サラダ、冷凍の餃子で昼餉。抜歯した奥歯を気遣い、歯がある方で咀嚼していたのだが、つい抜歯側で2、3度噛んでしまった。あ、と思ったら詰め物がぼろっと剥がれ墜ちてしまった。

夕方、詰め物の再治療のため歯医者に行ってみたが、剥がれたのは表面的にくっつけていた飾りの部分で、奥底に施した詰め物は取れていないのでこのままで大丈夫、ということで診察が終わってしまった。ただ、昨日処方してもらったロキソニンが足りなさそうだったので、追加で4日分ほど出してもらった。

夜、全粒粉入りのパンで夕餉。

録画しておいた「アド街ック天国」の狛江市のところだけを見て、早い時間に就寝。

ばっし（はーふ）

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、Netflixで「アンメット」最終回を見て過ごす。役者も演出も脚本も音楽も撮影も全てがよかった。良好なドラマは、終わり方も良い。

朝、サラダ、納豆、インスタントのわかめスープ、ヨーグルトで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、会社を出て、途中コンビニに寄っておにぎりと菓子パンを買い、車内で食す。

いったん帰宅し、近所の歯医者へ。奥歯の、もともと根が割れてしまっていた片方の根骨を抜歯。奥歯を半分に割り、悪いほうを根こそぎアンインストール。化膿がなかなか止まらなかったのはこいつが原因だったらしい。いちおう麻酔はかけてもらったのだが、歯の根と下顎の骨が不自然に癒着しているらしく、麻酔薬が奥まで浸透しなかったせいで、はっきり云って、痛い。40年ぶりくらいに歯医者での治療中に、涙がでた。

夜、治療を終えて帰宅。麻酔が中途半端に効いていて、喋りにくい。シャワーを浴び、歯医者で処方してもらったロキソニンを飲み、睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで、早い時間に就寝。

味噌ラーメン

早朝、ふわ吉が吐く音で目が覚め、音がしたところに行ってみたが吐いた形跡がない。ふわ吉自身はどこかに隠れてしまい、姿が見えず。やがて、いつもなら飯をくれ、と大騒ぎになる時間になっても、茶助だけが猛烈に腹が減ったとアピールしてくるだけで、ふわ吉は現れない。これはよくない兆候だなぁ。。。

猫たちのご飯の準備を始めると、物音に釣られてふわ吉もようやく娑婆に出てきたが、皿に盛ったかりかりに口をつけようともしない。ぬるま湯でかりかりを溶いたものを与えると、ふだんの1/3ほど食したところでまた居なくなってしまった。

朝、サラダ、納豆、卵焼き、インスタントのわかめスープで朝餉。

ここ数日、ふわ吉がうんこした後、尻の周りの毛にうんこが付着し、それを拭おうと床で尻をすりすりする「うんこリバー」が頻繁に出現していたのだが、もしかするとそれが今朝の不調の一因かも、と思い、動物用のバリカンでふわ吉の身体中の毛を散髪してやる。とくに尻周りの毛を刈っていると、おそらく数日前のうんこがカピカピになって毛にこびりついていたので、けっこう思い切ってばっさりと毛を落としてやった。するとすぐに尻の周りを舐め始め、それが終わると「腹減ったんだよこんちくしょう」と云わんばかりに騒ぎ始めたので、残り 2/3 を溶かずにそのまま与えると、ペロりと完食。おそらく、朝方の吐こうとして吐かなかったのは、尻毛を毛繕いしようとしていてカピカピになったうんこに行き当たり、拒絶反応でも起こしたのではあるまいか。 とにかく、ふわ吉の食欲が戻ってよかった。

朝っぱらからカンカン照りのなか、チャリで登戸の仕事場に向けて出発。多摩川の土手のコースが超絶心地よい。

夕方、仕事場を出て、世田谷通り沿いにある「狸小路」に入って味噌ラーメンと餃子で夕餉。

自家製の皮で包まれた餃子が最高。ちょっとだけピリ辛の味噌ラーメンも絶品。エアコンも無く、どちらかというと汚なシュランに属する狸小路は、店主の顔なじみ客が多いみたい。味は良いし、居心地は良いし、最高だ。こちとら汗びっしょりだけど。

夜、帰宅。サウンドハウスに注文しておいたケーブル用コネクタが届いていたので、早速ケーブルのメンテ。

今回買った SWITCHCRAFT 製のコネクタは、売り文句が本当ならばけっこう頑丈らしい。オヤイデ製の半田で繋げてみたら、20年近く前に購入した BELDEN のケーブルが見事に蘇ってくれた。ナイス。やっぱり BELDEN 音太いなぁ。ベース用のケーブルとして、うってつけである。

睡眠導入効果付きのピルクルを飲んで、早めに就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、マルちゃん正麺の塩ラーメン、納豆で朝餉。食後、蒲団に横になっていたらそのまま二度寝。

午前、のろのろと起床。Netflix で「怪獣8号」の昨日放送された回を見て過ごす。

昼過ぎ、雨の合間を狙い、嫁さんと車で近所のドラッグストアやスーパーで買いだし。

家に戻り、さっと昼の支度。盛りそば、スーパーで買ってきたおにぎりで遅めの昼餉。今日は完全に手抜き御免。麺汁は出来合のもので。

午後、U-NEXTで、MAROOMS presents KNOCK OUT CARNIVAL 2024 SUPER BOUT “BLAZE” の生配信を見て過ごす。今回は武田幸三氏が解説席に加わっているおかげで、実況が楽しい。
寡黙なところが格好いい古木誠也選手、相手の福田選手も良い動きしていたのだが、冷静な古木選手の左フックで1RKO。
我がジムにもちょいちょい指導に来てくれる栗秋祥梧選手、文句なしのKO勝利。このひとも寡黙。
龍聖選手vs久井大夢選手戦。勝敗はさておき、とても良い試合。あらゆることが対照的な両選手の激突ぶりは見ていて感慨深い。
全体に、技術と技術がぶつかりあう、見どころの多い良い試合ばかりでした。選手の皆さん、　ナイスファイト。

夜、早い時間に蒲団に横になり、就寝。

ぶっ豚

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて少しだけ二度寝。

朝、起床。マルちゃん正麺の醤油ラーメン、納豆で朝餉。食後、やっぱり眠くて三度寝。

午前、ようやく蒲団から起きだし、支度をして電車で高幡不動へ。キックボクシングジムで、遠藤さんのクラス。広々したジムでのびのびと身体を動かす。クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、今日もいい汗掻きました。

昼過ぎ、調布に戻り、「ぶっ豚」で昼餉。

久しぶりの二郎系。さっき運動して燃やした分が台無し。でも今日はこういうのが食べたかった。満足。

午後、家に戻り、シャワーを浴び、缶チューハイをすすりながら録画したままだった「韓国の街歩き」を見ていたら、そのまま爆睡。

夜、嫁さんが猫たちにご飯をあげ終わったくらいに目が覚める。ちょっと寝過ぎたか、と思ったが、蒲団を敷いて横になったらあっさり就寝。

眠

早朝、茶助が傍らで吐く音で起こされる。猫たちにご飯を与え、軽く二度寝。

朝、起床。マルちゃん正麵の塩味、サラダ、納豆で朝餉を摂り、小雨が降る中車で登戸の仕事場へ。

　日中、目の周りを眠気が漂う。眠すぎて頭痛まで始まったが、あいにく鎮痛剤を持参していない。なんとか乗り切るしかない。

夕方、仕事場を出て、コンビニに寄って買ったおにぎり、菓子パンを車内で食す。

帰宅し、缶チューハイをすすりながら録画したままだったバラエティなどを見る。

夜、もの凄く早い時間にさっさと就寝。

つけ麺

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて軽く二度寝。

朝、サラダ、パン、ポーク卵、納豆で朝餉を摂り、チャリで登戸の仕事場に向かう。天気は良いけれども風が涼しいので、快適なチャリ通勤。といいつつ、仕事場の目前、800m 続く登り坂で、結局汗だくになる。

夕方、仕事場を出て、和泉多摩川駅近くの「九六」へ。特製つけ麺で夕餉。

とても丁寧な仕事のつけ麺。つけ汁は、濃度は高いが塩味は抑えてあって、麺の本来の味も味わえる。ここのつけ麺も変にトガったところがなくて、毎日食べたくなるなぁ。美味。

夜、帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早い時間に就寝。

焼き素麺

早朝、俺が寝ているすぐ脇で、茶助が吐く音で目が覚める。トイレットペーパーを取りに行こうと廊下に出たら、ふわ吉のうんこが転がっていた。朝から猫たちのゲロやうんこにまみれている我が家。

朝、マルちゃん正麺、サラダ、納豆で朝餉。食後、シャワーを浴び、テレワークで仕事開始。

昼、ガパオ風焼きそうめんで昼餉。

たぶん、そうめんの代わりにビーフンか春雨を使えば本格的なタイ風の献立になったと思う（それがなんという料理名なのかは知らないけれども）。適当に作った料理だけれども、美味。

日中、寝不足が祟って頭痛がひどいので、ついにバファリンをインストール。頭痛はほどなく治まったが、目の周りにどんよりとした眠気が漂う。

夕方、仕事終わりに歯医者へ。来週は歯を抜くのだそうな。戦々恐々。

いったん家に戻り、ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。今日は遠藤さんのクラス。寝不足だというのに、今日はなんだか身体が動く。クラスを終えてまだ余力があり、遠藤さんにミット打ちをさせてもらい、完全燃焼。滝のような汗を掻く。

夜、帰宅。嫁さんに切ってもらった西瓜を食してからシャワーを浴び、　枝豆を肴に350mlの缶チューハイを1本だけ空け、早い時間に就寝。

高田馬場

早朝、猫たちの大運動会で起こされ、ご飯を与える。

朝、サラダ、ポーク卵、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、さっと支度を済ませ、かけそばと冷凍の餃子で昼餉。

時間がなさそうなので出来合の麺汁を使うか一瞬迷ったが、やっぱり節で出汁をとり、一から作った。美味。

夕方、ベースや機材を積み込んだ車で高田馬場を目指す。途中、花園神社前を通ると紫テントが建っていた。宮ちゃんお仕事頑張ってね。。akippaで予約しておいた駐車場に車を停め、小雨が降る中 JET ROBOT まで歩く。

夜、毎月恒例のJET POET。

今月は志賀さんお休みにつき、あべちゃんと2人で音担当。今月のゲスト、佐藤yuupopicさんの紡ぐ詩は、耳から入ってじんわりと胸の中に沁みていくよう。オープンマイクの皆さんも良かったし、晴居彗星くんの即興詩も素敵でした。全体に、ぎゅっと詰まった時間が流れた、佳き夜でした。

終演後、ささっと片付けて撤収。外の雨は上がっているが、もの凄い湿気。車で来ていてよかった。電車だったら色々嫌になるところであった。

帰宅し、日が変わる頃に就寝。

つけそば

早朝、ふわ吉の大暴れで起こされる。猫たちにご飯を与え、「鬼滅の刃」の昨夜の放送分を Netflix で見る。

朝、マルちゃん正麺、サラダ、納豆で朝餉を摂り、チャリで出勤。

三鷹通りを南下して多摩川の土手に入り、土手沿いに東南に進んで多摩水道橋を渡り、宿川原駅付近から府中街道を渡って山を登るコース。汗だくで職場に到着。

夕方、仕事場を出る。帰り道は延々下り坂なので楽ちん。登戸駅近くの「つけそば幸喜」で、辛つけそばで夕餉。

麺もつけ汁も、一部の隙も無い出来。良い意味で独特な主張がない、とても食べやすいつけ麺。これは、毎日食べたくなるやつだなぁ。。美味でした。

帰りも、多摩川の土手沿いを調布方面に戻るコース。

日中は蒸し暑かったが、この時間になって涼しくなってきた。土手に吹く風が心地よい。

かかりつけの動物病院に立ち寄り、注文しておいた茶助のご飯を受け取って帰宅。

夜、シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけすすりながら、Netflixで「ブラックペアン」を見始める。放送当時も見ていたが、あらためて見ると面白過ぎて止められない。。

日が変わる手前、就寝。

ミートスパ

早朝、ふわ吉に起こされるも、完全に二日酔いで動けず。そのうち茶助も抗議行動を取り始めたので、うんうんと唸りながらどうにか起き上がり、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、寝坊気味に起床。よく寝たわ。。サッポロ一番塩ラーメン、サラダで朝餉を摂り、「怪獣8号」の昨日放送された回をNetflixで見る。

午前、結局まだ眠い。蒲団に横になったらそのまま寝てしまった。

昼、近所のスーパーに買い出しに出かけ、家に戻って昼の支度開始。

昼過ぎ、ミートスパゲティ、ポテトサラダで昼餉。

スパイスを練り込んだ合い挽き肉を使ったので、パスタの味が中東風になったが、これはこれで美味。

夕方、歩いて飛田給の HONDA Cars へ。部品が倉庫にあったので、応急処置はせずに本チャンの交換できました、とのこと。ありがたい。

車で帰宅し、昼のポテサラの残り、冷凍の餃子を肴に、缶チューハイで晩酌開始。

「アンチヒーロー」最終回を追いかけ再生で見る。なるほど、そういえばそうだよね、という展開の目白押し。ラストシーン付近の「暗転」なんかは舞台っぽくてカッコいい。で真犯人って誰なのよ、というのが気にはなるが、良い幕引きでした。

睡眠導入効果つきのピルクルを飲んで就寝。

高幡不動、三鷹、飛田給、笹塚

早朝、ふわ吉に起こされて猫たちにご飯を与え、WOWOWオンデマンドでドラマを見て過ごす。

朝、明星チャルメラのバリカタ豚骨麺、納豆で朝餉。

昼前、高幡不動のジムで、遠藤さんのクラス。フリーサンドバックの最後の追い込みで、右ミドル連打、左ミドル連打、左右膝蹴り連打をやって、息が上がる。しばらく立ち上がれず。今日もいい汗掻きました。

昼過ぎ、家に戻り、嫁さんと出かけるために車を出そうとしたが、エンジンがかからない。バッテリー上がったか？？　車検終わったばかりなのに〜〜。JAF に電話すると、1時間半くらいで来てくれる、という。

とりあえず、嫁さんとチャリで三鷹のCOCO'Sに向かい、ハンバーグ、サラダで昼餉。

食事をしていると、JAF から電話。なんともう家の近くに来ている、という。ありがたいのだけれど、まだハンバーグが半分くらい残っている。あと30分くらいで家に戻ります、と伝え、急いで食べ終えて帰宅。

家に着くのとほぼ同時に JAF も来てくれて、車をあちこち診てもらう。すると、原因はすぐに判明。ブレーキペダルを踏んでいないのにブレーキランプが点きっぱなしになっていた。そのせいで、バッテリーがあがってしまったのだった。
よくみると、経年劣化で破損したストッパーの残骸がブレーキペダルの真下に点点と転がっている。飛田給の HONDA Cars に電話してみると、部品そのものは取り寄せになるが、とりあえずの応急処置をしてくれる、というので、JAF にバッテリーチャージしてもらいエンジンをかけ、そのまま HONDA に持って行く段取りをつける。そして、今回ついに JAF に入会。15km 圏内だったらレッカー移動は無料らしい。ウチの HONDA Fit もそろそろ 25年目になるので、いつなにが起こるか解らない。転ばぬ先の杖、である。。

夕方、飛田給の HONDA まで車を届け、甲州街道をときどきジョギングしながら帰宅。今日はそうとう、運動したな。。

シャワーを浴びて、電車で笹塚へ。BlackBirdTokyoのめぐみちゃん、藪下さんらの合同誕生会。藪下さんとに四方山話しているところにシアも登場したので、お店のダフを借りてデュオで飛び入りの演奏をしたり、なんだか楽しかった。

楽しすぎて、気がついたら赤ワインのボトルを1本空けていた。

夜、帰宅。そうとう酔っ払っており、蒲団に倒れ込んで瞬殺で気絶。

うどん

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて軽く二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌ラーメン、納豆、目玉焼きで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、稲田堤の丸亀製麺へ。鬼おろし肉ぶっかけうどん、天ぷら、稲荷で夕餉。

肉が、ちょっとスモーキーな風味。なんでだろう？そのスモーキーな肉と冷たいうどんが絶妙なバランス。美味。

帰宅し、風呂に入って 350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。

夜、睡眠導入効果付きピルクルを飲んで、早い時間に就寝。

脳で汗をかく

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サッポロ一番塩ラーメン、納豆、サラダで朝餉を摂り、シャワーを浴びて車で登戸の仕事場へ。

日中、ちょっと複雑なテーブル設計に着手。パズルを解くようで作業自体は楽しいのだが、脳みそがオーバーヒート気味。

夕方、急いで家に戻り、近所の歯医者へ。昨日治療してもらった歯の詰め物が取れてしまったので診てもらう。

夜、ちくわ、サラダチキンを肴に350mlの缶チューハイを一本だけ空ける。昼間にフル回転させすぎた脳みそが一気にクールダウン。

猛烈な眠気がやってきたので、早い時間に就寝。

蕎麦

早朝、猫たちに起こされてご飯を与えて軽く二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌ラーメン、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、猫たちにご飯を与え、スーパーで買ってきた出来合のアジフライ弁当で昼餉。

夕方、歯医者へ。いま治療している奥歯を、2週間後に「半分だけ」抜歯することになった。なんだかな。

夜、蕎麦、牛蒡の唐揚げ、餃子で夕餉を摂りつつ、缶チューハイで晩酌。

麺汁は出来合のもので。牛蒡の唐揚げは、　ほりにしのスパイスと片栗粉を牛蒡にまぶし、低温の油で揚げ焼きにしただけ。もうこれだけで十分美味。油がもったいないので冷凍の餃子を投入し、ホワイト餃子みたいな揚げ焼きに挑戦してみた。ホワ餃みたいはならなかったが、美味。

食後、睡眠導入効果付きのピルクルを飲んで、早い時間に就寝。

大汗

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、Netflixで昨夜放送分の「アンメット ある脳外科医の日記」を見る。このドラマ、出演陣はいずれも良いのだが、酒匂芳が久しぶりの怪演ぷりで、嬉しい。

朝、インスタントの味噌ラーメン、納豆、目玉焼き、サラダで朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、コンビニで買ったおにぎりと菓子パンで早めの夕餉を車内で済ます。

いったん家に戻って休憩後、キックボクシングジムでUMAさんのクラス。UMAさんは若干複雑なコンビネーションの練習が多いので、脳みそにも酸素を送りながら身体を動かさないといけない。おかげでパンツまでびしょ濡れになるほどの大汗を掻く。

帰宅し、シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを2本空け、日が変わる手前に就寝。

マッサマンカレー

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、蒲団に横になって録画しておいた昨夜の「鬼滅の刃」を見る。

朝、サラダ、インスタントの醤油ラーメン、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、「みなさまのお墨付き」ブランドのマッサマンカレー、雑穀米、冷凍の餃子で昼餉。

ひとりだけの食事だと、どうしてもこんな手抜きな食事になってしまう。。

夜、沖縄から帰京した嫁さんを調布駅まで車で迎えに行き、帰りにコンビニに寄って帰宅。買ってきたチャプチェ、カレーうどんなどを肴に、350mlの缶チューハイを2本空ける。

布団に横になり、「Youはなにしに日本へ」をリアルタイムで見る。スペインの女性がカツオの一本釣り漁船に乗ってがんがん釣り上げる映像を見て驚嘆する。番組終わりのタイミングで、早めに就寝。

ラフテー丼

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、目玉焼き、インスタントの味噌ラーメンで朝餉。

午前、猫たちのトイレを掃除し、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除まで片付ける。

昼、猫たちにご飯を与え、自分の食事の支度。沖ハムのレトルト「炙りラフテー」を雑穀米に乗せただけの「ラフテー丼」で昼餉。

とろとろのラフテーとご飯の相性が抜群。沖縄に帰っている嫁さんに、また買ってきてもらわないと。。

午後、リビングで茶助と昼寝。

夕方、サラダ、納豆で夕餉。あまり動いていないので腹が減らず。

夜、猫たちにご飯を与え、蒲団に横になって「アンチヒーロー」を追いかけ再生で見て就寝。

歯医者

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。数日前から腫れ始まっていた右下の歯茎が、ぱんぱんになっている。。用意したサラダは、痛くて噛めず。目玉焼きは辛うじて噛めたが、目玉焼きよりも堅いものが食べられないというのは、まずい。

午前、かかりつけの歯医者に電話したら、あいにく今日は予約で一杯とのこと。やむなく、かなり昔に通っていた、自宅から一番近い歯医者に飛び込みで診てもらう。麻酔を注されて被せてあった銀が除去され、歯の根元の化膿しているところをごしごしと抜き取る治療のあと、抗生物質と痛み止めの薬を処方してもらい、帰宅。

昼、猫たちにご飯を与え、自分の食事の支度開始。野菜たっぷり焼きそばで昼餉。治療してもらった歯の麻酔がまだちょっと残っているので食べづらさはあるものの、腫れは引いてきているのでどうにか食事できた。

午後、茶助と一緒にリビングで横になっていたら、いつのまにか爆睡。

夕方、柿のタネをぽりぽりやりながら、缶チューハイで軽く晩酌。

夜、猫たちにご飯を与えて今日の仕事は全て終了。早めに蒲団を敷き、傍らで寝ている茶助を撫でているうち、やがて就寝。

ピザで晩酌

早朝、猫たちに起こされる。ゆっくり寝たおかげで筋肉痛はかなり緩和している。猫たちにご飯を与え、軽く二度寝。

朝、サラダ、インスタントの味噌ラーメン、納豆、バナナで朝餉。

食後、今日から沖縄に帰省する嫁さんを調布駅まで車で送り、家にもどってリモートで仕事開始。

昼、近所のコンビニで買ってきた麻婆豆腐丼、菓子パンで昼餉。

夕方、仕事終わりにファビオシェフの動画を見ながら、缶チューハイで晩酌開始。動画に釣られて俺もピザが食べたくなり、宅配ピザを急遽注文。

家で一人のみのつまみに宅配ピザなんて、贅沢だなぁ。。

夜、シャワーを浴び、猫たちにご飯を与え、早々に蒲団を敷いて横になる。

嫁さんが居ないので、男三匹、寄り集まって就寝。

サイゼリヤ

早朝、茶助が毛を吐く音で目が覚める。猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になったら茶助が寄ってきたのでいちゃいちゃしているうちに時間が過ぎる。

朝、冷凍のさぬきうどんで作ったカルボナーラ、サラダ、納豆で朝餉を摂り、車で登戸の仕事場へ。

日中、昨日のジムワークが効いて身体中が筋肉痛。椅子から立ち上がるのにも気合いが必要なくらい、しんどい。。

夕方、仕事場を出て、国領のイトーヨーカドーにある「サイゼリヤ」へ。サラダ、ピザなどで夕餉。仕事場が笹塚から登戸に変わって以降、久しぶりのサイゼリヤ。やっぱりここは心のオアシスである。車で来ているのでワインが飲めず、それだけが残念。

夜、帰宅。350mlの缶チューハイを1本飲んだだけで身体中から力が抜ける。。さらに、筋肉痛が重くのしかかってくるようで、まったく動けず。

もの凄く早い時間に蒲団に倒れ込み、就寝。

ジョギング、ジム

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。二度寝しようと布団に横になったが寝付けず、久しぶりに深大寺周辺を4kmほど軽くジョギング＆ウォーキング。ここ2週間ほどジムをさぼっているので、最初は身体が重かったが、最後は比較的走りやすかった。

家に戻り、シャワーを浴び、インスタントの醤油ラーメン、サラダ、納豆で朝餉。アマゾンで最近買った「穴あきレンゲ」のおかげで、ラーメンのスープはほとんど飲んでいない。健康的な朝。

食後、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、狛江付近のコンビニに寄っておにぎりと菓子パンを買い、車内で早めの夕餉。

いったん帰宅し、ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。久しぶりの遠藤さんのクラスを受ける。さすがに身体が動かず、途中で離脱しようかと何度も思うが、どうにか最後まで乗り切った。クラス後、古村匡平選手にミット打ちさせてもらい、完全燃焼。滝のような汗を掻く。

夜、帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを2本空けて就寝。

朝から激辛

早朝、トイレで目が覚め、釣られて起きだしてきた猫たちにご飯を与える。

朝、雑穀米、「みなさまのお墨付き」ブランドのカシミールチキンカレー（激辛）、サラダ、納豆、バナナで朝餉。カシミールチキンカレーは、ほんとにかなりの激辛。昨日から今朝にかけて長時間寝すぎて脳みそが溶けるほどボケていたが、一気に覚醒した。。

食後、風呂に入り、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、途中のコンビニに入っておにぎりと菓子パンを買い、車内で早めの夕餉。そこに、この周辺でゲリラ豪雨発生予報がスマホに入る。空は気持ちよく晴れ渡っているのに。。

帰宅し、350mlの缶チューハイをすすりながら、アマプラで「ラストマン」の続きを見る。

最近、睡眠導入効果付きのピルクルを寝る前に飲んでいるおかげで、布団に横になったとたんにすーっと眠気がやってくる。今日もほどよい時間に、ほどよい状態で就寝。

寝

早朝、猫たちに起こされてご飯を与えた後、カメラからデータを吸い上げ。FinalCut Proで編集開始。今回はワンカメなので編集といっても開始点と終点を決めてタイトルのテロップを入れたくらい。録画する際にホワイトバランスとアイリスはちゃんと設定してあるので、色味も特にいじらず。

朝、サッポロ一番塩ラーメン、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

午前、映像の編集が終わったので、レンダリング〜データ書き出し開始。

昼、近所のスーパー買い出しに出かけ、家にもどって昼の支度開始。

昼過ぎ、ハンバーグ、ポテサラ、バケットで遅めの昼餉。

付け合わせのポテサラは、米油と卵黄と酢とレモン汁でこしらえた自家製マヨネーズを使った。柔らかくて優しい風味に仕上がる。ハンバーグには、クミン、ナツメグ、コリアンダーなどを加え、卵白とパン粉をつなぎとして使う。できあがりはキャバーブクビデみたいな味で、美味。昨日、差し入れでいただた大量のビールをおすそ分けしてもらったので、さっそくハンバーグを肴にしていただく。ビールにはやっぱりハンバーグ。

午後、書き出したデータを、YouTubeで限定公開アップ。鳥山さんにURLを伝えたところで、俺の全ての仕事が完了。

ほっとして、リビングで茶助と一緒に横になっていたらそのまま爆睡。

夜、昼のポテサラの残りを肴に、350mlの缶チューハイを1本だけ空ける。

午後あれだけ寝たがまだ眠い。早い時間に蒲団に倒れ込み、就寝。

楽日

早朝、猫たちの大運動会が開幕。寝ている俺のすねのあたりを、興奮したふわ吉が踏みつけて駆け抜けていく。痛いしうるさいで、嫌でも起きざるを得ない。

猫たちにご飯を与え、アマプラで「ラストマン」を見始める。久しぶりに見たが、面白いなぁ。

朝、サラダ、インスタントの醤油ラーメン、納豆、ところてんで朝餉。

食後、風呂に入り、そのまま風呂掃除まで済ませ、車で浅草橋ルーサイトギャラリーへ。途中、四谷、神田辺りで祭礼の神輿に遭遇。柳橋では神輿で通行止めになっていた。

ルーサイトに車を停め、浅草橋駅近くの中華屋に入って麻辣刀削麺で昼餉。

味付けは本格的だが、俺にとっては致死量に近いほどの化調が入っていたのが残念。

午後、会場に入り、記録用のカメラを設置していると、いきなりバケツをひっくり返したような大雨。

この会場で、ここまで大雨に見舞われたのは初めて。総武線の電車などの外界の音ががんがん入ってくる会場なのだが、大雨の音はかなりエグい。。本番中は、どうか治まってくれますように。。

夜、楽日開演。開始早々にちょっとだけ降ったが、あとは奇跡的に止んでくれて助かった。結果的に、この3日間で音響は一番やりやすかった。特に何事も無く、無事に全3公園を終えることができた。

終演後、さっとバラし、階下の広間で関係者だけで軽く打ち上がる。今回も、マートルアーツの秋元さん、三浦さん、近藤さん、そして土屋真衣さんらには大変、世話になった。ありがとうございました。バックアップしてくれる人たちの存在のありがたみを特に感じた今回の公演でした。

打ち上げ後、鳥山さんの荷物と本人を乗せ、一路雑司ヶ谷のご自宅までお送りして帰宅。

さっとシャワーを浴び、持ち帰った機材を元の位置に戻し、350mlの缶チューハイを2本空け、日が変わる頃に就寝。

二日目

早朝、ふわ吉がビニールの何かをくちゃくちゃと噛み始めた物音で起こされる。我ながら、迅速に飛び起きて音がする方に行ってみるとすぐに逃げたので、危うく未遂で終わってくれてよかった。異物を飲み込んで腸に詰まらせるのだけはもう2度と勘弁だぞ、ふわ吉。。

朝、サラダ、目玉焼き、納豆、ところてん、バナナで朝餉。

昼、盛りそばで昼餉。今日の麺汁はやや甘めに味付けしてみた。我ながら、美味。

午後、車で浅草橋のルーサイトギャラリーへ。今日は朝から快晴で、気温が結構上がるらしい。会場内や俺の機材の暑さ対策をあれこれと施す。

夜、鳥山昌克ひとり語り芝居公演の二日目。一瞬だけ機材トラブルで思ってもいない音が出てしまったが、咄嗟の対処ができたのでぎりぎりセーフ、かな。。そこ以外は概ね良いパフォーマンスができたのではないかと思う。

終演後、会場がスタッフ用に用意しておいてくれたおにぎりで遅めの夕餉を摂り、鳥山さんをお送りして帰宅。

シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。