ジョギング、ジム

早朝、猫たちに起こされてご飯を与える。二度寝しようと布団に横になったが寝付けず、久しぶりに深大寺周辺を4kmほど軽くジョギング＆ウォーキング。ここ2週間ほどジムをさぼっているので、最初は身体が重かったが、最後は比較的走りやすかった。

家に戻り、シャワーを浴び、インスタントの醤油ラーメン、サラダ、納豆で朝餉。アマゾンで最近買った「穴あきレンゲ」のおかげで、ラーメンのスープはほとんど飲んでいない。健康的な朝。

食後、車で登戸の仕事場へ。

夕方、仕事場を出て、狛江付近のコンビニに寄っておにぎりと菓子パンを買い、車内で早めの夕餉。

いったん帰宅し、ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。久しぶりの遠藤さんのクラスを受ける。さすがに身体が動かず、途中で離脱しようかと何度も思うが、どうにか最後まで乗り切った。クラス後、古村匡平選手にミット打ちさせてもらい、完全燃焼。滝のような汗を掻く。

夜、帰宅。シャワーを浴び、350mlの缶チューハイを2本空けて就寝。