東京造形大

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、ハムエッグで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、キックボクシングジムでUMAさんのクラスを受ける。今日は身体が動かなかったなぁ。。やっぱり中三日空いてしまうと初期化されちゃうのかな。ぐっしょりと大汗を掻きました。

午後、家に戻り、シャワーを浴び、帰りにスーパーで買ってきたパンとカップヌードルPROで遅めの昼餉。

食後、機材を車に積み込み、東京造形大学へ。

夕方、影絵公演の音合わせ開始。今日は日与津十子さんも参加。とりあえず、終わりまではたどり着いたが、あとは本番当日のすりあわせ次第かなぁ。。

家を出る時点でちょっとだけ感じていた頭痛が、稽古中にだんだん酷くなってきて、薬を飲んでくればよかったと後悔。帰りの車がかなり辛かったが、どうにか家に到着。。

夜、帰宅して、すぐにバファリンをインストール。そのまま布団に倒れ込み、早めの時間に就寝。

ナポリタン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、ナポリタン、ポテサラで昼餉。

ワンパンで、トマトピューレを加えたトマトジュースに乾燥パスタを加えて作ってみた。我が家史上、最も真っ赤っかなナポリタン。味もそうとう濃厚で、かなり美味。

夕方、昼に作ったポテサラの残りでポテサラサンドをこさえて早めに夕餉。

夜、録画したままだった「韓国の街歩き」を1話分だけ見て、早めに就寝。

ユッケジャンうどん

早朝、トイレで目が覚めた。久しぶりに長時間寝ることができて、身体がすっきり。そのうち猫たちも起き出してきたのでご飯を与える。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、青のり入り味覇卵焼き、納豆で朝餉。

午前、風呂に入り、風呂場で猫トイレを洗い、風呂掃除まで、汗だくになって一気に済ます。

昼、嫁さんとチャリで駅ビルのトリエ調布へ。妻家房で、ランチビュッフェとユッケジャンうどんで昼餉。

ビュッフェのカクテキ、チヂミ、トッポッキを食べ過ぎて、本命のユッケジャンうどんでかなり腹一杯になってしまった。。飽食ですみません。でも幸せ。。

午後、シアタス調布で、「ザ・クリエーター／創造者」を見る。世界の警察、という、アメリカがかつて謳っていた大義名分に、西側諸国もまんまと騙されていた時代だったらこの映画はそれほど評価されなかったかもしれない。。ローグ・ワンがそうとうトラウマになっていて（もちろん良い映画ではあったのだけれども、辛すぎて二度は見れない）、今回もそんな作品だったらどうしよう、、とちょっと身構えていたが、そこまで深く刺さるストーリーではなかった。。とはいえ、唐十郎戯曲を彷彿とさせるようなエンディングは、ローグ・ワンとは違った意味でグッときたなぁ。血脈とか血縁とかではなく、感染とか移乗性をベースにして人物の関係性に喪失感を生み出すストーリーを書かせたら唐さんの右に出る者は居ない、、と思っていたが、ギャレス・エドワーズ監督はかなり巧みにそれをやってのけた、と思う。この作品は、もういちど観たい。

夕方前、帰宅。TVerで「コタツがない家」を観て過ごす。小林薫、吉岡秀隆、小池栄子の三つ巴のダイアローグが面白すぎ。これ是非、舞台でやってほしい、と思ってしまう。絶対観に行くのに。

続けて、「あたりのキッチン！」。桜田ひより、やっぱり良いなぁ。渡部篤郎とのコンビもさらに熟成してきていて、素敵。

夜、「下剋上球児」を追いかけ再生で見る。やっぱりこれ見てると血圧上がる。。苦笑。次週予告を見て、またしても血圧上がりそうな展開っぽい。
こんなにドキドキしたままで寝れるかな、と思いきや、部屋の明かりを暗くしたらあっさり眠気がやってきた。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、カップヌードルPRO、納豆、バナナで朝餉。

午前、東京造形大の音の修正。まぁ使うかどうかわからないけれども、備えあれば憂いなしということで。。

昼、ハンバーグ、雑穀米で昼餉。

合い挽き肉にはクミン、ナツメグ、シナモンをたっぷり加え、捏ねてかたちを作ったら冷蔵庫で小一時間休ませておいた。焼き上がりはイラン料理のクビデみたいで美味。付け合わせの人参のデグラッセ、バジル風味のジャガイモのソテーの仕上がりも上々。

午後、音修正作業の続き。

夕方前、リビングで横になっていたらそのまま夜まで爆睡。

夜、いったん起き出して歯を磨き、再び布団に倒れ込んで早い時間に就寝。

塩タンメン

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、青のり入り味覇卵焼きで朝餉を摂り、シャワーを浴びて電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くの日高屋に入り、塩タンメンと焼き鳥丼のセットで早めに夕餉。

野菜摂っておきゃ、間違いないっす。

夜、いったん帰宅して、ジムの道具を携えて高幡不動のキックボクシングジムに向かい、UMAさんのクラスを受け、クラス後は千羽さんにミット打ちさせてもらう。いい汗掻きました。

ジムを出て、目の前にある京王ストアで缶チューハイを買い、駅のホームで電車を待つ間、独り打ち上げ。

夜のこの時間になると、高幡不動駅には人がほとんど居ない。人影まばらなホームで乳繰り合っている高校生カップルを尻目に、大汗を掻いたあとの水分補給(?)。

家に戻り、シャワーを浴び、350mlの缶チューハイをもう2本ほど空け、日が変わった頃に就寝。

ココイチ

真夜中、トイレで一度目が覚め、二度寝。

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて三度寝。

朝、起床。目が覚めたらふわ吉が俺の頭に肛門をくっつけて寝ていた。

サラダ、味覇卵焼き、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、ひとっ風呂入って電車で笹塚へ。

夕方、笹塚駅近くのCoCo壱番屋へ。チーズトッピングのカツカレー5辛で夕餉。

そういえば昨日もカレーであった。インド人だったら毎日カレー食べているわけで、日本人が毎日カレー食べるのは別におかしなことではない。

夜、帰宅。缶チューハイで軽く晩酌しつつ、YouTubeでBUCK-TICKの動画を見て過ごす。

早めの時間に就寝。

三日目カレー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床し、インスタントの味噌汁、サラダ、納豆、味覇卵焼きで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、三日目のカレーで昼餉。ジャガイモが完全に溶解しており、濃厚なカレーに変容していた。美味。

夕方、仕事終わりに缶チューハイで軽く晩酌。350ml 一本空けただけでかなり酔っ払う。

夜、起きていられないくらい猛烈な眠気がやってきて、もの凄く早い時間に布団に倒れ込んで就寝。

造形大

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、再び布団に横になって軽く二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの天ぷら蕎麦、納豆、バナナで朝餉。

午前、嫁さんを車に乗せて三鷹の病院まで送り届ける。嫁さんの定期検診。

検査や診察が終わるまで、病院近くの喫茶店で時間を潰すのが恒例だったが、なんと喫茶店はとっくに閉店してしまっていた。。店の前にはペンペン草が生えていて、閉まって久しい様子。知らなかったなぁ。。ショック。。 やむなく三鷹駅近くのマックに入り、小一時間ほど時間を潰し、そろそろ終わる頃かと病院に戻ってみると、今日は急患の対応があってまだまだ終わらない、というので、一足先に俺だけ家に戻る。

昼、いったん帰宅。猫たちに昼ご飯を与え、さっと着替えてキックボクシングジムへ。UMAさんのクラスを受け、西友で買い物をして再び家に戻る。

午後、洗濯機を回しつつ、急いでシャワーを浴び、西友で買ってきたおにぎりとカップラーメンで遅めの昼餉。

スマホを眺めていたら、BUCK-TICKの櫻井敦司さんの訃報を知る。絶句。
ニューウェーブの匂いを放つ現在進行中のロックバンドとしては日本で最年長の存在だったBUCK-TICKは、さほど熱心に追いかけていたのではないが、希有な存在過ぎるが故、折に触れアルバムを買ったりWOWOWで放送されるライブ中継をまめにチェックしたりしていた。このバンドが日本に居る限り、いろんなことがまだ大丈夫、だと勝手に思っていた。
数日前、横浜でのライブ開始早々に体調不良で緊急搬送されたという報道があったことは知っていたが、タイチョウフリョウという言葉に、うっかり油断していた。こんなかたちで句読点のいずれかが打たれることになるなんて、まったくもって想定外のできごとだ。どんなことにも必ず終わりは来るが、あまり唐突に来られるとこっちの気持ちの準備ってものができないので、どう受け止めれば良いのか、思案のしようもない。困った。動揺に近い感情が地響きのように止まらない。

夕方前、機材や楽器類をマンションの一階に降ろし、車を立体式駐車台から出し、東京造形大を目指して出発。
調布インターから中央高速に乗り、八王子で降りてそのままバイパスを南下している途中、「そういえばあのケーブル、荷物の中に詰めたっけ？」と後部座席を振り返ったら、積み込んだと思っていた機材や楽器類がいっさいがっさい、無い。思わず「ぎょーーーーーっっ」と絶叫。マンションの一階に、機材や楽器類がそのまま取り残されている様子を想像し、あまりの事態に全身の体毛が逆立つ。
すぐさま嫁さんに電話を入れ、マンションの一階まで降りてもらって機材や楽器類が無事に取り残されていることを確認。車をＵターンさせて今来た道をすたこら引き返し、家に戻る。嗚呼、無駄な高速代とガソリン代と時間を使ってしまった。

夕方、予定より1時間遅れて東京造形大学に到着。首藤さんら首脳陣、そして今年の影絵プロジェクトに参加している学生さんらとご挨拶を済ませ、第一回目のお稽古。写し絵とストーリーの進行にあわせて、楽器をいろいろ試してみる。仕込んでおいた音の、使えそうなものと使えなさそうなものの目安もわかった。ストーリーテリングに起伏がある作品なので、音もあれこれ試せそうで、すでにかなり面白い。

夜、稽古を終え、次回お稽古のことを打ち合わせ、学校を後にする。

帰宅し、缶チューハイをすすりながらこの日記を書く。櫻井さんのことが、やっぱりどうしても頭から離れない。若すぎる。。櫻井さんの佇まいに、可能性を感じていたかった。

カレー

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、ベランダで一服。部屋に戻ったとたん、ふわ吉が食べたばかりのご飯をケケケッ、と嘔吐。あらら。。しばらく様子を見ていたが、やがて「吐いちゃったから腹減ったわ」とふわ吉が言ってきたので、少しだけご飯を与える。

朝、サラダ、インスタントの肉うどん、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、嫁さんが作ってくれたカレーで昼餉。そういえば昨日もカレーといえばカレーだったが、あれは南インド料理なので、また別の料理、ということで。。家カレー、最高。

夕方、缶チューハイで軽く晩酌。

夜、明日の準備を軽く済ませ、早めに就寝。

マムサムカララ

早朝、トイレに行きたくなって目が覚める。猫たちはまだ寝ていたが、俺が起き上がったら釣られて猫たちものそのそと起き出してきたので、朝ご飯を与え、二度寝。

朝、起床。近所のコンビニで勝ってきたインスタントの天ぷら蕎麦、サラダ、バナナ、納豆で朝餉。

午前、風呂に入ってそのまま風呂掃除も済ます。

昼過ぎ、嫁さんと車で豊田駅近くのイオンモールへ。アナス・ドーサ・ビリヤニで、マムサムカララのチキンとジャスミンライス、プレーンドーサで遅めの昼餉。

いつもはナンを注文するのだが、今日はジャスミンライスにしてみた。ほどよくスパイシーで濃厚な味付けのマムサムカララと長粒米の相性は抜群。ほとんど食後のデザート（甘くないけど）のプレーンドーサも美味。嫁さんが注文したチキンビリヤニもちょっとだけお裾分けしてもらい、かなり腹一杯。南インド料理で宴のような食事。最高。

午後、帰宅。東京造形大学の影絵公演のための音仕込み作業。本チャンの画をまだ見ていないので、想像だけでとりあえず A B パターンを作ってみる。

夕方、缶チューハイで軽く晩酌しながら、YouTubeでベトナムや韓国の食べ歩き動画を見て過ごす。

夜、「下剋上球児」を追いかけ再生で見る。最後、まさかの展開。あまりに予想外過ぎて、血圧が上がったはず。寝る前に見るドラマじゃないわー。。面白いけど。

どきどきが治まってきたところで、日が変わる手前に就寝。

肉

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。ここ数日、起こされる時間が遅いので、二度寝するまでもない。ベランダで一服しているうちに陽が昇ってきた。

朝、サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉。

午前、ふわ吉を連れてかかりつけの動物病院へ。年に一回の混合ワクチンを打ってもらうのと、定期血液検査を一緒にやってもらう。検査の結果は後日郵送で送られてくるというので、軽く問診だけ受けて病院をあとにする。

昼、帰宅。嫁さんが作ってくれたサイコロステーキと野菜炒め、雑穀米で昼餉。牛肉を食べるのは久しぶり。

午後、録画したままだった、「ドキュメンタリー解放区 最後のMr.BIG」を見る。ビリー・シーンってこのバンドやってるときが一番楽しそうに見えるんだよなぁ。それだけ良いバンドってことよね。

夕方、東京造形大の影絵公演のための音の仕込みをちょっとだけ追加してみる。

夜、眠すぎてもの凄く早い時間に布団に倒れ込み、瞬殺で就寝。

富士そば

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。あまり眠れなかったが、わずかでも二度寝って大事。サラダ、インスタントの味噌汁、ヨーグルト、バナナ、納豆で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くの富士そばに入り、かけそばとカレーライスのセットで早めに夕餉。

久しぶりの富士そば。出汁ってこんなに塩っぱかったっけ。。初めてカレー食べたけど、カレーの味が薄するし、ご飯も冷めてて、全体的になんだかな、な食事になってしまった。たまにはこういう日もあるってことで。

夜、いったん帰宅。ジム着に着替え、キックボクシングジムで栗秋さんのクラスを受ける。今日も龍聖トレーナーが来ていて、大盛況。あまりに会員が多すぎて、思い切って身体を動かせない。毎週金曜日だけは高幡不動ジムに通うことにしようかな。。

家に戻り、シャワーを浴びて、久しぶりに鳥山さんと電話で四方山話。

日が変わった頃、就寝。

マシ

早朝、猫たちに起こされてご飯を与え、ベランダで一服。ここ数日は秋も終わるかというくらい寒かったのに、今朝はＴシャツ短パンでも寒さを感じない。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、笹塚まで電車で移動して仕事場へ。

夕方、国領で降りて 1,200円でカットしてくれる、街の床屋さんに入り、散髪してもらう。さっぱり。

歩いて調布に戻り、ぶっ豚で「小ラーメン全マシ」で夕餉。

今日は卓上のにんにくを乗せて食す。前回はにんにく無しだったけど、やっぱりあった方が美味だなぁ。腹一杯。幸せ。

夜、帰宅。鞄からスマホを出そうとしたら、あれ？無い。。汗。まさかと思って iCloud の「探す」を開いてみたら、ぶっ豚に置き忘れていた。。なんと。スマホをどこかに置き忘れたことなんていままで一度もなかったのに。すかさず店に電話を入れ、店員さんが預かってくれていることを確認して、すぐにチャリを飛ばして引き取りに向かい、無事に手元に戻ってきた。あぶないなぁ。。

再び家に戻ってネット動画を眺めながらロータリースラップの練習をして過ごす。

日が変わる手前に就寝。

スープカレー

早朝、ふわ吉に起こされる。Jet の翌朝は廃人になっていることが多いが、今朝は意外とすっきりと起き上がれた。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、かなり寝坊して起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、時短で作ったスープカレーで昼餉。

一時期、取り憑かれたように作りすぎたせいでちょっと飽きていたが、久しぶりに作ってみたらやっぱり自家製スープカレーが一番、美味だと思う。スパイスの配合を自分好みに調整できるしね。。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラス。昨日の酒が残っていたせいか、身体がぜんぜん動かない。それでも50分間、どうにかやりきった。が、終わってしばらく立ち上がれず。いい汗掻いて、酒抜けました。

夜、帰宅。シャワ−を浴び、明日の準備を済ませて、早い時間に就寝。

鯖味噌、高田馬場

早朝、猫たちに起こされる。時計を見たら今日もいつもより遅い時間。ありがたい。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、レトルトの鯖味噌、えのきと揚げの味噌汁、雑穀米、アボカド、出来合の白和えで昼餉。ご飯の一杯目は鯖味噌の身をおかずで。二杯目は鯖味噌のタレをご飯にぶっかけて。腹一杯。

夕方、ベースを携えて高田馬場へ。

いつものサイゼリヤに入り、サラダ、ポテトフライを肴に赤ワインで晩酌開始。

500ml の赤ワインを結局お代わりしてしまった。。が、今日は珍しく酔いのまわるのが早く、最後のグラス一杯分を飲み干すことができず。

夜、西早稲田 JET ROBOT にて、毎月恒例の即興の音楽と詩の朗読の宴。

今月のゲスト、毎亡ヤンさん。卓越した言葉選びのセンスが面白い。ゲストの熱量って観客に伝播するんだよなぁ。オープンマイクも多種多様な言葉が飛び交い、盛況でした。熱い夜。

終演後、ジンジャーエールを飲みながら出演者陣と四方山話をして、会場を後にする。

帰宅し、そっこうでシャワーを浴び、日が変わったあたりに布団に倒れ込んで就寝。

キムチ鍋、おでん

早朝、茶助が俺の頭皮に爪をぶすぶすと刺し、痛さで目が覚めた。時計をみたら、普段起こされる時間よりも1時間以上遅い。

昨夜、とあることで俺が激怒したのを猫たちは見ていて、気を遣って少し長めに寝かせてくれたのかも。ふわ吉は、砂トイレでおしっこをしていた。今日床おしっこしたらまじで怒られるとでも思ったのか。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、キムチ鍋で昼餉。土鍋に具材をぶちこんで火にかけるだけなので、楽でありがたい。。大汗を掻きながら食す。

夕方、iReal Pro を使って色んな曲のウォーキングベースを勉強。それにしても、iReal Pro や Anytune など、21世紀だなぁ、と思う。高校生の頃にこんなのがあったらどれほど良かっただろうか。。

夜、録画しておいた「下剋上球児」を見る。ドラマも面白いが、画がとにかく綺麗。グラウンドでのシーンで、照明やレフ板などによる一般的な明暗を敢えて使っていないように見える、役者の顔の表情の抑えた撮り方がなんだか画期的だと思った。こんな画が撮れるのは、撮影機材の性能が上がったおかげだけではないようにも思う。。

茶助が傍らに寄ってきて、いちゃいちゃしながら早めに就寝。

寿司

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

午前、録画したままだったドラマなどを見て過ごす。「うちの弁護士は手がかかる」、いままでなかったタイプのリーガルドラマ。ムロツヨシと平手友梨奈のバディがかなり面白い。「すべて忘れてしまうから」、阿部寛がこういうオフビートなドラマに出ているだけで楽しい。「あたりのキッチン！」、桜田ひよりと渡部篤郎がすごく良い。登場人物の設定やストーリー展開が楽しみ。

昼過ぎ、嫁さんと車でつつじヶ丘の「魚米」へ。寿司、茶碗蒸しで昼餉。これでもか、と 12皿ほど食べて、腹一杯。

午後、家に戻り、ネット動画を見ようとパソコンの前に座るが、けっきょく何も見ないまま夕方まで爆睡。

夕方、スティービー・ワンダーの Do I Do をコピーして遊んで過ごす。

夜、眠気のヴェールがどんよりと目の周りに纏っていて、なんだか頭痛がする。日が変わる手前に就寝。

芝公園

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、思い切り寝坊して起床。サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉。

午前、録画したままだったドラマやドキュメンタリーを見て過ごす。毎週楽しみにしていた「姪のメイ」、終わっちゃった。本郷奏多がとてもよかった。いつもはヒール役が多いけど、こういうドラマにも、もっと出てほしいなぁ。

昼、かかりつけの動物病院へ茶助を連れて行き、定期検診を受ける。今回も特に問題はなくて、なにより。とはいえ、腎臓の数値には今後も要注意。

午後、いったん家に戻って茶助を解放し、調布駅から電車に乗って芝大門へ。

20数年前に住んでいた周辺を久しぶりに散策。借りていたマンションはまだ現役で残っているが、周辺はけっこう変わっていた。芝大神宮参道の、当時行きつけだった街中華のお店はなくなっていた。まぁ20年も経てばいろいろ変わるよね。。

芝公園で開催されているペルシャフェスへ。

会場に到着すると、結構な数の来場者が集っていた。内訳は、日本人よりもむしろイラン人の方が多い印象。。在日イラン人同士が大勢集まるノウルーズ（春分の日＝新春の催事）はしばしば開催されるが、フェスのようなイベントはおそらく日本初だと思う。

今回のイベントは日本人が主宰しているが、こうしたイベントは、本来はイラン人が主体になってやるべきだと思う。とはいえ、いざともなるとイラン人としてはやりづらい気分があるのも、ちょっとだけ判る。 俺も含めたイランが好きな日本人にとっては、イラン文化を広められる機会になったであろうし、在日のイラン人にとってはおそらく日本に住み始めて初めて、青空の下で自国の文化を満喫できた絶好の場になったであろう。イベントとしては、この上なく成功していたと思う。ただ、複雑な想いが錯綜してしまって、手放しで喜べないのであった。

夕方、帰宅。アリさんのお店で買ってきたバルバリや、アム・ハサンのお店で買ってきたピスタチオとカシューナッツを肴に、缶チューハイで軽く晩酌。

イランで食べた焼きたての巨大バルバリには遠く及ばないけど、懐かしい味ではあった。またイランに遊びに行きたいなぁ。。

夜、風呂に入り、足にお灸を据えて、日が変わる手前に就寝。

カツ丼弁当

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与える。

二度寝しようと布団に横になるが、昨日のバグ対応のことが脳裏から離れず、結局起き上がってパソコンの電源を入れてしまった。。日が昇らないうちからモニタとにらめっこ開始。

朝、レトルトのおでんで朝餉。具を食べ終えて残った汁に雑穀米をどぼんして雑炊のようにして食す。食後、引き続きパソコンの前でにらめっこ再開。

昼、近所のスーパーで買ってきたカツ丼弁当、辛ラーメンのカップ麺で昼餉。久しぶりのカツ丼、美味。

午後、ようやくバグ問題が収束して、一安心。まだ陽が高いけど、一杯やりたい。やらないけど。

夕方、キックボクシングジムで栗秋さんのクラスを受ける。なんと、今日から毎週金曜日に現 KNOCK OUT BLACK フェザー級王者の龍聖選手がトレーナーとして我がジムに来てくれることになり、栗秋さんのクラス中も会員に檄を飛ばしまくっていた。テンション上がるわぁ、、。ハイテンションのメニューを50分やりきり、久しぶりに腹と尻の筋肉が痙攣起こしたわ。。しんどかったけど、楽しかった。

夜、帰宅。シャワーを浴びて、缶チューハイで軽く晩酌。

昨日から「新しい学校のリーダーズ」の「Giri Giri」が脳内ループしまくってる。。このひとたちのダンスのセンス、高校ダンス部の作品をもう一段高いところにブラッシュアップした感があって、何度観ても斬新さが面白い。楽曲が、これまた中毒性があって。。

足にお灸を据え、日が変わる手前に就寝。

蕎麦

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚めるが、機敏に起き上がれない。どうにか立ち上がってみると、なんだか地球が必要以上に回転している。完全に二日酔い。キッチンにふらふらと移動して猫たちにご飯を与え、布団に倒れ込んで二度寝。

朝、ちょっと寝坊気味に起床。幸い、地球の自転はまったく感じないくらいに復活。サラダ、インスタントの天ぷら蕎麦、納豆で朝餉を摂り、風呂に入って熱い湯船に浸かったら完全に目が覚めた。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、蕎麦、出来合の天ぷら、アジフライで昼餉。

大量の大根おろしを溶かした麺汁で蕎麦を食す。最初から大根おろしと合わせるつもりだったので、麺汁をちょっと濃いめにしておいて正解。

今日は朝からプログラムのバグ対応があって、気がざわざわ。結局、一段落はしたのだが、根本的な解決には至っていないのが気がかり。。

夕方、仕事終わりにYouTubeを眺めていて、今更ながら「新しい学校のリーダーズ」にはまってしまった。。

夜、軽く頭痛がする。。寒くなったせいか、はたまた、今日は一日パソコンのモニタをにらめっこしすぎたせいか。。布団に横になり、傍らで寝ている茶助を撫でながら日が変わる手前に就寝。

サイゼリヤ

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、電車で笹塚に移動して仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。今日は酒は控えめにしようと思っていたのに、赤ワインを 500ml + 250ml + 250ml 飲んでしまった。 なんでやねん。。

夜、まったく覚えていないが、家に戻り、布団を敷いて、気絶した。らしい。

四川担々麺

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉を摂り、さっとひとっ風呂浴びて電車で笹塚に移動して仕事場へ。

そろそろ仕事先では引き継ぎモードに入りつつある。この仕事場もあと残り5ヶ月の付き合いよ。。

夕方、笹塚駅近くの青山餃子房で、四川担々麺と半炒飯のセットで早めの夕餉。

ちょっと食べ過ぎたかな。。

夜、いったん帰宅。ジム着に着替えてキックボクシングジムへ。栗秋さんのクラスを受ける。事前のストレッチが万全に出来なかったのに、パンチも蹴りも、あまりしんどくならなかった。こういうことはよくあるのだが、なんでなのか未だに不思議。ストレッチをしない方がいいのか、というと、そんなことはもちろん、ない、はず。しっかりストレッチをやった時の方が動きやすい日だって当然あるわけで。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらって終了。今日もいい汗掻きました。

家に戻り、シャワ−を浴び、足にお灸を据えて早い時間に就寝。

高島平

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えて二度寝。

朝、かなり寝坊して起床。サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉。

昼過ぎ、車で高島平へ。8年ぶりのホワイト餃子高島平店で、焼き餃子セットで遅めの昼餉。

昔は、セットについてくる汁物がラーメン丼くらいの器で出てきて、それだけで腹一杯になったのだけれど、いまは常識的なサイズになってしまったのね。。ちょっと残念。とはいえ、餃子も汁物も相変わらずの、安定の味。美味。

午後、帰宅して、リビングで茶助と一緒に寝転がっていたらそのまま爆睡。

夜、一度目が覚めたのだが、眠すぎて起きていられない。布団に横になり、早い時間に就寝。

助六

早朝、ふわ吉が床を掻く音で起こされる。今朝はしっかり床おしっこされてしまった。。猫たちにご飯を与え、ベランダで一服。ほんと、めっきり寒くなった。

朝、サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁、セブンイレブンで買ってきたブリトーで朝餉。

昼前、キックボクシングジムで栗秋さんのクラスを受ける。前日に特に深酒などしたわけでもないのに、今日は身体が動かなかったなぁ。。思うように動けないならのなら、それなりに、クラス後、遠藤さんにミット打ちさせてもらい、へとへとになる。。

昼過ぎ、帰宅。帰りにスーパーで買ってきた助六弁当と天下一品のカップラーメンで昼餉。日曜日の食事は、こういうのでいいんだよなぁ。。

午後、　昨日から引き続き、ゴスペル系のベースをいろいろ漁っては研究して遊ぶ。Matt Ramsey 最強。複雑なベースラインを、鼻歌でも歌うように弾いているように聞こえる。楽器って本来そうあるべき。

夜、「どうする家康」を観て過ごす。ムロツヨシ演じる、晩年にさしかかってきた秀吉が凄い。一瞬、ムロツヨシが津川雅彦に見えたシーンがあってちょっとびっくり。

今日一日、身体も頭もなんだか疲れた。。日が変わる前に就寝。

ハンバーグ

早朝、ふわ吉に起こされるが、身体が怠すぎてすぐに起き上がれない。うんうん唸りながらふらふらと立ち上がり、猫たちにご飯を与えた後にまた布団に倒れ込んで二度寝。

朝、寝坊して起床。サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉。

午前、影絵公演の音の仕込み。即興に対応できるセットにしないといけないので、あれこれと工夫してみる。

昼過ぎ、嫁さんと車で調布飛行場近くのCOCO'Sへ。今日も相変わらずのハンバーグで昼餉。

最高。

午後、家に戻り、YouTubeでゴスペルのライブを漁ってはベースのコピー、をして遊ぶ。

夜、気がついたら Destiny's Child、Blaque Ivory、TLC にたどり着き、流れでいろいろなシンガーが歌う no scrubs のカバーを聴き続ける。。元は TLC の有名な曲だが、カントリーやロックのひとがカバーしているのを聴いているとリハモの勉強になるなぁ。ちょっと極端なやつだと 1940s 風というのもあったが、これはやり過ぎ。。笑。

いきなり寒くなってきた。。掛け布団を被って日が変わる手前に就寝。

西日暮里、鶯谷、西日暮里

早朝、ふわ吉が床を掻く音で目が覚める。今朝は床うんこで済んでよかった。。猫たちにご飯を与え、二度寝しようと布団に横になったら茶助が傍らにくっついてきたので、しばらく二人でいちゃいちゃ。

朝、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナ、ヨーグルトで朝餉。食後、影絵公演の音の仕込み作業。いまの時点で出来上がっているタネ画のサンプルを首藤さんから見せて貰ったので、何をどうすれば良いのかを明確に理解できた。まだ実際の画の動きと合わせてはいないので、あまり作り込み過ぎないように隙間をたくさん空けておきつつ、いまできることは粛々と進めておく。

午前、テレワークで仕事開始。

昼、ミートパスタ、キャベツとしめじとマグロ缶の温サラダで昼餉。

豚挽肉の味付けにはにんにく、クミン、ナツメグ、塩、胡椒を使った。これだけソテーして食べてもきっと美味だったと思うが、トマト風味パスタの具として、かなり良い役目を果たしてくれた。
味付けマグロ缶というのをスーパーで見つけたので、キャベツ、しめじと一緒に炒めてみた。味付けは缶詰のタレのみ。これだけでもけっこう塩味が効いた仕上がりになった。

午後、西日暮里へ。ジャンダルムのマスターとPちゃんの墓前にお参り。静かなお寺さん。来る度に良いところだなぁ、と思う。

鶯谷まで歩き、駅近くの焼きとん屋に入って、軽く晩酌。

つくね、若鶏、いかげそを串焼きで注文し、追加でメンチカツも頼んでみた。いずれも、値段の割にクオリティが高い。安くて美味い良いお店でした。

夕方、東京キネマ倶楽部で、「夕焼けガールスーサイド」のワンマンライブを観る。

コロナ中、R指定というバンドにハマったのだが、バンドの存在を知ったのは活動休止直後の時期であった。Vo.魔喪の作詞作曲のセンスが天才的で、いつかバンドで魔喪が歌うのを観てみたい、と思っていたら去年の暮れくらいから新しいバンドを始めて、今日やっと生のライブを観ることができた。

魔喪が書く歌詞はシリアスだし、テーマがテーマでもあるので、相当ストイックな人物なのだろうと思っていたのだが、MC の口調は意外におおらか。そんな魔喪のバックを、バランスの良いメンバーが支える。良いバンドだなぁと思う。

東京キネマ倶楽部、初めて来てみた。元グランドキャバレーというだけあって、内装が素敵、フンイキは申し分なし。箱バンドが、飲み客の会話を邪魔しない程度の BGM を演奏するにはちょうど良い箱鳴りがする造りなのだが、ごりごりのロックバンドが爆音を出すには不向き。低域が溶けていたのは壁の反響の影響かな。ベースはもっと輪郭がわかる音で聴きたかったな。

ライブ後、西日暮里まで歩いて戻り、「一由」で太蕎麦とジャンボゲソ天で遅めの夕餉。

こういうお店、調布にも出来ないかな。

帰宅して、シャワーを浴び、350ml の缶チューハイを2本空け、日が変わった頃に就寝。

豚丼

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、豚丼、餃子、豆腐と卵の味覇スープで昼餉。

豚丼の具を用意している最中、なんか似たようなメニューを最近作ったような、、と思ったら、数日前に作ったばかりの回鍋肉と味付けが同じであった。。美味だったからまいいか。冷凍しておいた餃子は、焼いている間に互いがくっついてしまい、破けた皮から飛び出た具が、フライパンの中をごろごろと転がっていた。。

夜、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。2日連チャンでジム通い。昨日よりも身体が動く。クラス後は UMA さんにミット打ちさせてもらって、今日もいい汗掻きました。

ジムの帰り、あまりにも汗だくだったのでＴシャツでチャリを漕いでいたが、途中で寒くなったので持ってきておいたパーカーを羽織る。この前までアホほど暑かったのが、一気に寒くなってきたなぁ。。

帰宅し、シャワーを浴びて、500ml の缶チューハイを1本だけ空け、日が変わる手前に就寝。

鍋

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、白菜鍋で昼餉。出汁はズルをしてレトルトの出来合のものを使った。けっこう大きな白菜を半玉、嫁さんと二人でふーふー言いながらも綺麗に完食。

夕方、キックボクシングジムで、村越さんのクラスを受ける。村越さんは、サンドバック相手にちょっと面白い打ち方を教えてくれるのだが、筋トレと打撃力が一挙両得で身につくのを実感できるのが楽しい。クラス後、村越さんにミット打ちさせてもらって、今日もいい汗掻きました。

夜、帰宅。シャワーを浴び、缶チューハイで軽く晩酌をやって、日が変わる手前に就寝。

全まし

真夜中、ふわ吉に起こされる。床おしっこを防止するため、キッチンに枕を置いて横になり、二度寝。

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与える。ベランダにＴシャツとパンツだけで出てみたら、涼しいというよりも寒いくらい。一気に季節が変わったなぁ。。

朝、サラダ、納豆、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、笹塚の仕事場へ。

日中、いよいよ秋らしい爽やかな気候になってきて、過ごしやすい。春眠、とはいうが、秋眠というのもあるはず。身体が休息モードになっていて、眠いし、だるい。

夕方、調布に戻り、「ぶっ豚」で小ラーメンの全マシで夕餉。

この店は、にんにく、しょうがは卓上にあるものを自分で足すシステム。今日は、敢えてにんにくは抜きにした。それにしても、ここのスープこんなに美味かったっけ？というくらい、滑らかな塩味の効いた、コクのある味。

夜、家に戻り、影絵公演の音制作パート2の続き。結局、先日作ったものを全部無しにして、ゼロから作り直し。

ほどよく脳みそに疲労を感じ、日が変わる手前に就寝。

サイゼリヤ

真夜中、ふわ吉に激しく起こされる。時計を見たらご飯の時間にはまだ早すぎる。この騒ぎをほっとくと間違いなく床おしっこ床うんこされるので、枕を持ってキッチンに移動し、いつも被害に遭う場所で横になる。

早朝、今度は茶助が腹減ったと騒ぎ始めたので起き上がり、猫たちにご飯を与えて三度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、バナナ、インスタントの味噌汁で朝餉を摂り、シャワーをさっと浴びて笹塚の仕事場へ。

夕方、笹塚駅近くのサイゼリヤへ。毎度同じメニューを肴に、赤ワインで晩酌開始。なんだか必要以上に酔っ払う。

夜、サイゼリヤを出て明大前方面に歩いたのは覚えているが、それからどうやって帰ってきたのか、覚えていない。とにかく、帰宅。

シャワーを浴び、布団に倒れ込んで、気絶。

ハンバーグ弁当

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。サラダ、納豆、インスタントの味噌汁、バナナで朝餉。

午前、猫たちの砂トイレの掃除。ついでに換気扇のダクトも洗う。結構な大仕事。汗だくで完了。

昼前、キックボクシングジムへ。遠藤さんのクラスを受け、その後ミット打ちまでさせてもらう。我ながら、キックがいまいち。出来るときと出来ないときの差が大きい。サンドバックを使ったキックのお浚いの様子を、今日のパートナーの方に動画で録って貰う。自分の動きを客観的に見てみると、なるほどなぁ、といろいろ納得。

昼過ぎ、帰宅。スーパーで買ってきたハンバーグ弁当で遅めの昼餉。ハンバーグの上にかかっていたドゥミグラスのようなソースが、矢鱈と塩っぱい。やっぱりハンバーグは自分で作らないとなぁ。。

食後、シャワーを浴びてそのまま風呂掃除。

午後、作業部屋でチック・コリアのライブを見ていたが、いつのまにか椅子に座ったまま爆睡していた。。

夜、影絵公演の音パート2の作業開始。スケッチ的にバージョンゼロを作る。

録画しておいた「韓国の街歩き」を1話分だけみて、早めに就寝。