和風ペペロンチーノ

早朝、自然に目が覚め、一緒に起きだしてきた猫たちにご飯を与える。

朝、サッポロ一番塩ラーメン、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

昼前、キックボクシングジムで遠藤さんのクラスを受ける。筋トレもサンドバックもサーキットもガチ系のメニュー多し。けっこうハードに動いたので息も絶え絶えではあるが、クラス後に遠藤さんにミット打ちをお願いする。最後は酸欠になるくらい息が上がったが、遠藤さんのハードメニューもあと何回受けられるかわからないので、受けられる時に受けておく。今日もいい汗掻きました。

午後、帰宅してすぐに昼の支度。スパムミートの和風ペペロンチーノで昼餉。

アーリオオーリオして、玉葱のみじん切り、サイコロカットしたスパムミートを加えて軽く炒め、水500CC とあさりのダシダを加えて沸騰させたところにスパゲッティを投入して中火に落とし、袋表記の時間＋1分ほど茹でて完成。超お手軽で美味。

夕方、350ml のストロング缶チューハイを1本だけ空ける。さすがストロング、すぐにふらふら。

夜、「ブラックペアン2」を追いかけ再生で見ているうちにいつの間にか気絶。