カロリー控えめ

早朝、トイレで目が覚める。一緒に起きだしてきた猫たちにご飯を与え、ベランダに出て一服。

朝、サラダ、パン、納豆で朝餉を摂り、テレワークで仕事開始。

昼、インスタントのカップやきそばで昼餉。いつもならばこれにあとおにぎりとか菓子パンを足してちょうどよいくらいだが、明日の健康診断に備えてちょっと控えめで。

夕方、レトルトの卵粥、サラダで早めに夕餉を摂り、キックボクシングジムでUMAさんのクラスを受ける。サンドバック打ち込みの時間で息が上がる。。クラス後、UMAさんにミット打ちさせてもらって完全燃焼。

夜、帰宅してシャワーを浴び、YouTubeでSUSURU Tv.を眺める。腹が減っている時にラーメンの動画を見るのはタブーだが、明日は久しぶりにラーメン食べに行こうかと妄想を膨らませる。

早めの時間、睡眠導入効果付きのピルクルを飲んで就寝。