ハンバーグ

早朝、猫たちに起こされて朝ご飯を与え、人間もトースト、コンソメと塩胡椒で味付けした野菜炒め、コーヒーで朝餉。

朝、テレワークで仕事開始。

午前、嫁さんを車で調布駅近くの鍼灸院まで送り届けた帰りにスーパーに寄ってあれこれ買い物をして帰宅。

昼前、嫁さんが鍼灸院から帰ってくるまでの間に、さっと昼の支度。

昼、ハンバーグで昼餉。付け合わせに作った人参のグラッセが美味。ハンバーグは一人あたり 200g くらい。ナツメグが効いていて、思わずビールが飲みたくなる仕上がりだが、ぐっと我慢。

夕方、仕事終わりにインディアン・ペール・エールで晩酌。

夜、YouTube で國田大介さんによるバークリーメソッドの動画を見て過ごす。

日中は久しぶりに蒸し暑かったが、日が暮れたあとは窓を開けておくとほどよく涼しい夜風が入ってきて、心地よい。良い夜。