鍋

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与えて二度寝。

朝、起床。カムジャ麺、雑穀米、サラダ、納豆、バナナで朝餉。

午前、キックボクシングジムで、栗秋さんのクラス。前回まではミドルキックを蹴るときに重心がぐらついてまともなフォームがとりづらかったのが、今日はそうでもなく蹴ることができた。徐々に、筋力が戻りつつあるのかな。尻とかハムストリングのあたりが、ここ数日ずっと筋肉痛ではある。。

昼、帰宅。風呂に入ってそのまま風呂掃除を済ませる。

午後、鶏鍋で昼餉。出汁は、西友の「みなさまのお墨付き」ブランドの、「鍋つゆ コク深い鶏の旨み 山椒鶏だし」、というのを使ってみた。かすかに山椒のぴりっとした刺激を感じて、美味。

夕方、茶助を連れてかかりつけの動物病院へ。アゴの下の傷を診てもらう。経過は良好、ということで、よかった。茶助は体質的に、アゴ下に皮脂の汚れが出やすいらしく、日頃のケアの仕方を先生から教えて貰う。

夜、納豆とヨーグルトだけで夕餉。

「さよならマエストロ」を追いかけ再生で見始めたが、途中で離脱して就寝。