野菜スープ

早朝、猫たちに起こされる。今朝も、ふわ吉の床うんこも床おしっこもなし。勝った、と思いながらベランダに出ると、今朝の朝焼けも見事。

朝、卵粥、ゆで卵、焼きマンドゥ、キムチで朝餉。焼いたマンドゥに、コチュジャンと雑穀酢をかけるとかなり美味なことを発見。

午前、録画したままだったドキュメンタリーや映画などを見て過ごす。

昼、コンソメ風野菜スープに、近所のスーパーで買ってきた「栃尾油揚げ」を加えたもので昼餉。分厚くてデカい油揚げが、ニンニクを効かせたコンソメスープによくあうっす。美味。

午後、ひきつづき映画鑑賞。「NO TIME TO DIE」、やっと見終わる。ダニエル・クレイグのリアル路線も面白いのだけれど、ここまでボンドを真面目に描かれてしまうと、ショーン・コネリーの頃の漫画風ボンドも恋しくなるなぁ。。

夜、BPM=190 のSquarepusher の楽曲を、いかに楽な姿勢で身体に負担をかけずにベースを弾くか、あれこれ研究。YouTubeで影武流合氣体術・雨宮先生が「脱力」を説明している動画にヒントがいろいろあって、ベースを構えるフォームに取り入れてみる。効果が出るポイントを見つけるのが楽しい。