ノグリ

早朝、ふわ吉に起こされる。相当、寝たなぁ。。猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。インスタントの天そば、雑穀米、サラダで朝餉を摂って風呂に入り、さっと身支度を済ませて電車で笹塚へ。

夕方、調布に戻り、調布駅近くの YESMART で買い物をして帰宅。

夜、久しぶりのノグリ、雑穀米、サラダで夕餉。麺を食べ終えたスープの中に、雑穀米をドボン。これが最高。。食後、缶チューハイで軽く晩酌。

YouTubeでジムのC先生の動画を見て過ごす。先生、勝ち方が気持ちよい。かっこいいっす！

頸椎マッサージをやって、就寝。