ガイヤーン

早朝、ふわ吉に起こされ、猫たちにご飯を与え、二度寝。

朝、起床。久しぶりに結構な時間寝たが、なんだかまだ眠い。雑穀米、目玉焼き、サラダ、インスタントの味噌汁、納豆、バナナで朝餉。

食後、軽くストレッチと筋トレをやり、テレワークで仕事開始。

昼、ガイヤーン、味覇で味付けしたタケノコと舞茸と玉葱のスープ、雑穀米、で昼餉。

我ながらガイヤーンの味付けが絶妙過ぎて、思わずご飯をおお代わりしてしまった。。超絶、腹一杯。

夕方、キックボクシングジムで、遠藤さんのクラスを受ける。パンチとキックの基礎をみっちりと。いつも同じことをやっているつもりでも、自分にとってついつい「都合が良い」動きをとってしまう。それをアジャストする意味でも、反復練習をしっかりやることって大事なのよね。。今日もいい汗をしっかり掻きました。

夜、帰宅。スーパーで買っておいたできあいのおにぎり、昼のスープの残りで遅めの夕餉。食後、350ml の缶チューハイを1本だけ空ける。

ほどよい眠気がやってきて、日が変わる手前に就寝。